१० हल्दी र कर्क्युमिनका स्वास्थ्य लाभहरू

सन्तुष्ट

• १ हल्दीमा शक्तिशाली औषधीय गुणहरूको साथ बायोएक्टिभ यौगिक हुन्छ
• २. कर्कुमिन एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी कम्पाउन्ड हो
• Tur. हल्दीले नाटकीय रूपमा शरीरको एन्टिऑक्सिडन्ट क्षमता बढाउँछ
• Cur. कर्क्युमिनले ब्रेन-व्युत्पन्न न्युरोट्रोफिक फ्याक्टरलाई बढावा दिन्छ, सुधारिएको मस्तिष्क समारोहसँग सम्बन्धित छ र मस्तिष्क रोगहरूको कम जोखिम
• Cur. कर्कुमिनले हृदय रोगको जोखिम कम गर्नुपर्दछ
• Tur. हल्दीले क्यान्सर रोक्न (र हुनसक्छ उपचार पनि) गर्न सक्छ
• Cur. कर्कुमिन अल्जाइमर रोगलाई रोकथाम गर्न र उपचार गर्न उपयोगी हुन सक्छ
• Ar. जोर्नीशोथ बिरामीहरूले कर्क्युमिन सप्लीमेन्टको राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ
• Stud। अध्ययनले देखाउँदछ कि कर्कुमिन डिप्रेसन बिरूद्ध अतुलनीय फाइदाहरू छन्
• १०. कर्क्युमिनले ढिलाइ ढिलाइ गर्न र उमेरसँग सम्बन्धित पुरानो रोगहरूको विरूद्ध लड्न मद्दत गर्दछ
• तल लाइन

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

हल्दी अस्तित्वमा सब भन्दा प्रभावकारी पोषण पूरक हुन सक्छ।

धेरै उच्च-गुणहरूको अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि यसले तपाईंको शरीर र दिमागका लागि प्रमुख लाभहरू गर्दछ।

हल्दीको शीर्ष १० प्रमाण-आधारित स्वास्थ्य लाभहरू यहाँ छन्।

१ हल्दीमा शक्तिशाली औषधीय गुणहरूको साथ बायोएक्टिभ यौगिक हुन्छ

हल्दी भनेको मसला हो जसले करीलाई यसको पहेंलो रंग दिन्छ।

यो भारतमा हजारौं वर्षदेखि मसला र औषधी जडीबुटीको रूपमा प्रयोग भइरहेको छ।

हालसालै, विज्ञानले भारतीयहरूलाई लामो समयदेखि चिनिरहेको कुराको ब्याक अप गर्न सुरू गर्यो - यसले वास्तवमा औषधीय गुणहरू () सहितको यौगिकहरू समावेश गर्दछ।

यी यौगिकहरूलाई curcuminoids भनिन्छ, जसमध्ये सब भन्दा महत्त्वपूर्ण curcumin हो।

कर्कुमिन हल्दीमा मुख्य सक्रिय संघटक हो। यसमा शक्तिशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू छन् र धेरै शक्तिशाली एन्टीआक्सीडन्ट हो।

यद्यपि हल्दीको कर्कुमिन सामग्री त्यति उच्च छैन। यो वजनको () द्वारा लगभग 3% हो।

यस जडिबुटीमा भएका धेरैजसो अध्ययनहरूले हल्दीका अर्कहरू प्रयोग गर्दैछन् जुन आफैंमा कर्क्युमिन नै हुन्छ, सामान्यतया खुराकहरू प्रति दिन १ ग्राम भन्दा बढी हुन्छ।

तपाईको खानामा हल्दीको मसला प्रयोग गरी यी तहहरूमा पुग्न धेरै गाह्रो हुन्छ।

तसर्थ, यदि तपाईं पूर्ण प्रभावहरू अनुभव गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले एक पूरक लिनु पर्छ जुन कर्क्यूमिनको महत्वपूर्ण मात्रा समावेश गर्दछ।

दुर्भाग्यवस, कर्कुमिन रक्त प्रवाहमा नराम्रो रूपमा अवशोषित हुन्छ। यसले यसको साथ कालो मिर्च खपत गर्न मद्दत गर्दछ, जसमा पाइपेरिन हुन्छ, एक प्राकृतिक पदार्थ जसले करकुमिनको अवशोषणलाई २,०००% () लाई बढाउँदछ।

सबै भन्दा राम्रो curcumin पूरक piperine, पर्याप्त आफ्नो प्रभावकारिता बृद्धि गर्दछ।

कर्क्युमिन पनि फ्याटमा घुलनशील छ, त्यसैले यसमा बोसोयुक्त भोजन लिनु राम्रो विचार हुन सक्छ।

हल्दीमा कर्क्युमिन हुन्छ, यो पदार्थ शक्तिशाली ईन्फ्लेमेटरी र एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरूको साथ हुन्छ। धेरै अध्ययनले हल्दीका अर्कहरू प्रयोग गर्‍यो जुन ठूलो मात्रामा कर्क्यूमिन समावेश गर्न मानकीकृत छ।

२. कर्कुमिन एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी कम्पाउन्ड हो

उत्तेजना अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण छ।

यसले तपाईंको शरीरलाई विदेशी आक्रमणकारीहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ र क्षति मर्मत गर्न पनि यसको भूमिका छ।

सूजन बिना, ब्याक्टेरिया जस्ता रोगजनकहरूले सजिलै तपाइँको शरीर लिन र तपाइँलाई मार्न सक्छ।

जे होस् तीव्र, छोटो अवधिको सूजन फाइदाजनक हो, यो ठूलो समस्या बन्न सक्छ जब यो क्रोनिक हुन्छ र अनुचित रूपमा तपाईंको शरीरको आफ्नै टिश्युहरूमा आक्रमण गर्दछ।

वैज्ञानिकहरू अब विश्वास गर्दछन् कि क्रॉनिक, कम-स्तरको ईन्फ्लेमेसनले प्रायः सबै पुरानो, पश्चिमी रोगहरूमा ठूलो भूमिका खेल्छ। यसले मुटुको रोग, क्यान्सर, मेटाबोलिक सिन्ड्रोम, अल्जाइमर र बिभिन्न डिजेनेरेटिव अवस्था (,,) समावेश गर्दछ।

त्यसकारण, कुनै पनि कुराले जीर्ण सूजन विरूद्ध लड्न मद्दत गर्न सक्छ यी रोगहरुलाई रोकथाम गर्न र उपचार गर्न पनि सम्भावित महत्त्व छ।

कर्क्युमिन कडाईले भस्म भइरहेको छ। वास्तवमा, यो यति शक्तिशाली छ कि यसले केहि ईन्फ्लेमेन्टरी ड्रग्सको प्रभावकारितासँग मेल खान्छ, साइड इफेक्ट (,,) बिना।

यसले एनएफ-केबी लाई अवरुद्ध गर्दछ, एक अणु जुन तपाइँको कोषहरूको केन्द्रकमा यात्रा गर्दछ र सूजनसँग सम्बन्धित जीनहरू चालू गर्दछ। एनएफ-केबीले धेरै पुरानो रोगहरू (१०,) मा प्रमुख भूमिका खेल्ने विश्वास गरिन्छ।

विवरणमा नजोजी (सूजन अत्यधिक जटिल छ), मुख्य कुरा यो हो कि कर्क्युमिन बायोएक्टिव पदार्थ हो जसले आणविक तह (१ inflammation, १ 14) मा सूजन लड्छ।

जीर्ण सूजनले धेरै सामान्य पश्चिमी रोगहरूमा योगदान गर्दछ। कर्कुमिनले धेरै सूक्ष्म अणुहरूलाई दबाउन सक्छ जो सूजनमा प्रमुख भूमिका खेल्दछ।

Tur. हल्दीले नाटकीय रूपमा शरीरको एन्टिऑक्सिडन्ट क्षमता बढाउँछ

अक्सिडेटिभ क्षति बुढो हुनु र धेरै रोगहरूको पछाडि संयन्त्र मध्ये एक हो भनिन्छ।

यसमा नि: शुल्क रेडिकलहरू, अत्यधिक प्रतिक्रियाशील अणुहरू जोडेको इलेक्ट्रोनहरू समावेश गर्दछ।

फ्रि रेडिकलले महत्त्वपूर्ण कार्बनिक पदार्थहरू जस्तै फ्याटी एसिड, प्रोटिन वा डीएनएसँग प्रतिक्रिया दिन्छ।

एन्टिऑक्सिडन्टहरू यति फाइदाजनक हुनुको मुख्य कारण यो हो कि तिनीहरूले तपाईंको शरीरलाई फ्रि रेडिकलहरूबाट सुरक्षित राख्दछन्।

कर्कुमिन एक शक्तिशाली एन्टीआक्सीडन्ट हो जसले यसको रासायनिक संरचना (,) को कारणले फ्रि रेडिकलहरू बेअसर गर्न सक्दछ।

थप रूपमा, करकुमिनले तपाईंको शरीरको आफ्नै एन्टिऑक्सिडन्ट एन्जाइमहरूको गतिविधिलाई बढावा दिन्छ (१,, १,,)।

त्यस तरीकाले, कर्क्युमिनले फ्रि रेडिकल बिरूद्ध एक-दुई पंच प्रदान गर्दछ। यसले तिनीहरूलाई सीधा रोक्दछ, त्यसपछि तपाईंको शरीरको एन्टिऑक्सिडन्ट प्रतिरक्षालाई उत्तेजित गर्दछ।

कर्कुमिनमा शक्तिशाली एन्टिऑक्सिडन्ट प्रभावहरू छन्। यसले आफैंमा फ्रि रेडिकलहरू बेअसर गर्दछ तर तपाईंको शरीरको एन्टिआक्सिडन्ट एन्जाइमहरूलाई उत्तेजित गर्दछ।

Cur. कर्क्युमिनले ब्रेन-व्युत्पन्न न्युरोट्रोफिक फ्याक्टरलाई बढावा दिन्छ, सुधारिएको मस्तिष्क समारोहसँग सम्बन्धित छ र मस्तिष्क रोगहरूको कम जोखिम

एक दिन पछि, यो विश्वास थियो कि न्यूरन्स बाल्यावस्थामा सक्षम थिएनन् बचपन पछि बचपन पछि।

यद्यपि यो थाहा पाइन्छ कि यो घटित हुन्छ।

न्यूरन्स नयाँ जडानहरू बनाउन सक्षम छन्, तर मस्तिष्कको केहि क्षेत्रहरूमा तिनीहरू गुणा र संख्यामा वृद्धि गर्न सक्दछन्।

यस प्रक्रियाको मुख्य चालकहरू मध्ये एक ब्रेन-व्युत्पन्न न्युरोट्रोफिक कारक (BDNF) हो, जुन एक प्रकारको विकास हार्मोन हो जुन तपाईंको मस्तिष्कमा कार्य गर्दछ ()।

धेरै सामान्य मस्तिष्क विकारहरू यो हर्मोनको स्तर घटाउन जोडिएको छ, डिप्रेशन र अल्जाइमर रोग सहित (२१, २२)।

चाखलाग्दो कुरा के छ भने, कर्कुमिनले BDNF (२,, २)) को दिमाग तह बढाउन सक्छ।

यो गरेर, यो ढिलाइ गर्न वा धेरै मस्तिष्क रोगहरू र उल्टोमा प्रभाव पार्न सक्छ र मस्तिष्क प्रकार्य () मा उमेरसँग सम्बन्धित घट्छ।

यसले मेमोरीमा सुधार गर्न र तपाईंलाई चलाख बनाउँदछ, जुन BDNF स्तरहरूमा यसको प्रभावहरू दिएर तार्किक देखिन्छ। जहाँसम्म, व्यक्तिमा नियन्त्रित अध्ययनहरू यसको पुष्टि गर्न आवश्यक पर्दछ (२))।

कर्क्युमिनले ब्रेन हार्मोन BDNF को स्तर बढाउँदछ, जसले नयाँ न्युरोन्सको बृद्धि गर्दछ र तपाईंको मस्तिष्कमा विभिन्न डीजेनेरेटिव प्रक्रियाहरू लड्दछ।

Cur. कर्कुमिनले हृदय रोगको जोखिम कम गर्नुपर्दछ

हृदय रोग संसारमा मृत्युको पहिलो कारण हो ()।

अन्वेषकहरूले धेरै दशकहरूदेखि यसको अध्ययन गरेका छन् र किन यो हुन्छ भनेर धेरै सिकेको छ।

अचम्मको कुरा, हृदय रोग अविश्वसनीय जटिल छ र यसमा विभिन्न चीजहरूले योगदान पुर्‍याउँछन्।

कर्कुमिनले हृदय रोग प्रक्रिया () मा धेरै चरणहरू उल्टाउन मद्दत गर्दछ।

सायद कर्कुमिनको मुख्य फाइदा जब यो हृदय रोगको कुरा आउँदछ, एन्डोथेलियमको कार्य सुधार गर्नु हो, जुन तपाईंको रक्त वाहिकाहरूमा अस्तर हो।

यो सबैलाई थाहा छ कि एन्डोथेलियल डिसफंक्शन हृदय रोगको प्रमुख ड्राईभर हो र रक्तचाप, रगत जमाउने र अन्य विभिन्न कारकहरू) लाई नियमित गर्न तपाईंको एन्डोथेलियमको असमर्थता समावेश गर्दछ।

धेरै अध्ययनहरूले देखाए कि कर्क्युमिनले एन्डोथेलियल फंक्शनमा सुधार ल्याउँछ। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि यो व्यायाम जत्तिकै प्रभावकारी छ जबकि अर्कोले यसले औषधि एटोरवास्टाटिन (,) को रूपमा काम गर्दछ।

थप रूपमा, कर्क्युमिनले सूजन र अक्सिडेशन कम गर्दछ (माथि छलफल गरे जस्तै) जसले हृदय रोगमा पनि भूमिका खेल्छ।

एउटा अध्ययनले १२१ व्यक्तिलाई अनियमित रूपमा तोकिदियो, जो कोरोनरी धमनी बाईपास सर्जरी गरीरहेका थिए, या त प्लेसबो वा प्रति दिन grams ग्राम करकुमिन, सर्जरीको केही दिन अघि र पछाडि।

कर्क्युमिन समूहले अस्पतालमा ()) हार्ट अटैक सामना गर्ने जोखिम decreased 65% कम गर्यो।

कर्क्युमिनले हृदय रोगमा भूमिका खेल्ने धेरै कारकहरूमा लाभदायक प्रभाव पार्दछ। यसले एन्डोथेलियमको कार्य सुधार गर्दछ र एक शक्तिशाली विरोधी भड़काउने एजेन्ट र एन्टिऑक्सिडन्ट हो।

Tur. हल्दीले क्यान्सर रोक्न (र हुनसक्छ उपचार पनि) गर्न सक्छ

क्यान्सर एक भयानक रोग हो, कोषको बृद्धि अनियन्त्रित द्वारा विशेषता।

त्यहाँ क्यान्सरका धेरै किसिमका प्रकारहरू छन्, जसमा अझै केहि चीजहरू साझा छन्। तिनीहरू मध्ये केही कर्क्युमिन सप्लीमेन्ट () द्वारा प्रभावित हुने देखिन्छ।

कर्क्युमिन क्यान्सर उपचारको लागि लाभदायक जडीबुटीको रूपमा अध्ययन गरिएको छ र क्यान्सरको वृद्धि, विकास र आणविक तहमा फैलिएकोमा फेला पारिएको छ ()।

अध्ययनले देखायो कि यसले क्यान्सरयुक्त कोशिकाको मृत्युमा योगदान पुर्‍याउँछ र एन्जोजेनेसिस (ट्यूमरमा नयाँ रक्त वाहिकाहरूको विकास) र मेटास्टेसिस (क्यान्सरको प्रसार) () लाई कम गर्न सक्छ।

बहु अध्ययनहरूले देखाए कि कर्क्युमिनले प्रयोगशालामा क्यान्सर कोषहरूको बृद्धि घटाउन सक्छ र परीक्षण पशुहरू (,) मा ट्यूमरको वृद्धि रोक्न सक्छ।

चाहे उच्च-खुराक कर्क्युमिन (प्राथमिकता पाइपेरिन जस्ता शोषक वृद्धिकर्ताको साथ) मानवमा क्यान्सरको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ अझै राम्रोसँग अध्ययन गर्न बाँकी छ।

जे होस्, त्यहाँ प्रमाण छ कि यसले क्यान्सरलाई पहिलो स्थानमा हुनबाट रोक्न सक्छ, विशेष गरी पाचन प्रणालीको क्यान्सर जस्ता कोलोरेक्टल क्यान्सर।

The०-पुरुष अध्ययनमा the 44 जना पुरुषहरुमा कोलोनमा घाउ भएको जुन कहिलेकाँही क्यान्सरयुक्त हुन्छ, प्रति दिन grams ग्राम कर्क्युमिनले घावहरूको संख्यालाई %०% () ले घटायो।

हुनसक्छ एक दिन पारंपरिक क्यान्सर उपचारको साथ curcumin प्रयोग गरिनेछ। यो निश्चित गर्नका लागि भन्नु एकदमै चाँडो छ, तर यो आशाजनक देखिन्छ र गहन अध्ययन गरिएको छ।

कर्क्युमिनले आणविक तहमा धेरै परिवर्तनहरू ल्याउँछ जुन क्यान्सरलाई रोकथाम गर्न र सायद उपचारमा पनि सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

Cur. कर्कुमिन अल्जाइमर रोगलाई रोकथाम गर्न र उपचार गर्न उपयोगी हुन सक्छ

अल्जाइमर रोग विश्वमा सबैभन्दा सामान्य न्यूरोडोजेरेटिभ रोग हो र डिमेन्शियाको प्रमुख कारण हो।

दुर्भाग्यवस, अझ राम्रो उपचार Alzheimer को लागि अझै उपलब्ध छैन।

तसर्थ, यसलाई पहिलो स्थानमा हुनबाट रोक्न अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।

क्षितिजमा राम्रो समाचार हुनसक्दछ किनकि कर्क्युमिन रक्त-मस्तिष्क बाधा पार गर्नका लागि देखाइएको छ ()।

यो ज्ञात छ कि सूजन र अक्सिडेटिव क्षतिले अल्जाइमर रोगमा भूमिका खेल्छ, र कर्क्युमिनले दुबै (beneficial०) मा फाइदाजनक प्रभावहरू पुर्‍याउँछ।

थप रूपमा, अल्जाइमर रोगको मुख्य विशेषता प्रोटीन ट्याang्गलको निर्माण हो जुन एमाइलोइड पट्टिका हो। अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि करकुमिनले यी प्लेकहरू खाली गर्न मद्दत गर्दछ ()।

चाहे कर्क्युमिनले वास्तवमै ढिलो गर्न सक्दछ वा अल्जिमर रोगको प्रगतिलाई उल्ट्याउन सक्छ मानिसहरूलाई हाल अज्ञात छ र राम्रोसँग अध्ययन गर्न आवश्यक छ।

कर्कुमिनले रगत-मस्तिष्कको अवरोध पार गर्न सक्छ र अल्जाइमर रोगको प्याथोलॉजिकल प्रक्रियामा विभिन्न सुधारहरू देखा पर्दछ।

Ar. जोर्नीशोथ बिरामीहरूले कर्क्युमिन सप्लीमेन्टको राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ

गठिया पश्चिमी देशहरूमा एक सामान्य समस्या हो।

त्यहाँ बिभिन्न प्रकारहरू छन्, जसमा प्राय: जोर्नीहरूमा सूजन समावेश छ।

दिइएको छ कि कर्क्युमिन एक शक्तिशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी कम्पाउन्ड हो, यसले यो अर्थ दिन्छ कि यसले गठियामा मद्दत गर्दछ।

धेरै अध्ययनहरूले यो सत्य हो भनेर देखाउँदछ।

रूमेटोइड गठिया भएका व्यक्तिहरूमा गरिएको अध्ययनमा, कर्क्युमिन एक विरोधी भड़काउने औषधि () भन्दा बढी प्रभावकारी थियो।

धेरै अन्य अध्ययनहरूले गठियामा कर्क्यूमिनको प्रभाव र विभिन्न लक्षणहरू (,) मा उल्लेखित सुधारहरूमा ध्यान दिएका छन्।

जोर्नीशोथ एक साझा विकार हो जो संयुक्त सूजन द्वारा विशेषता। धेरै अध्ययनहरूले देखाए कि कर्क्युमिनले गठियाको लक्षणहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ र केही केसहरूमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स भन्दा बढी प्रभावकारी हुन्छ।

Stud। अध्ययनले देखाउँदछ कि कर्कुमिन डिप्रेसन बिरूद्ध अतुलनीय फाइदाहरू छन्

कर्क्युमिनले डिप्रेसनको उपचारमा केहि कसम देखाएको छ।

एउटा नियन्त्रित परीक्षणमा, डिप्रेसनको साथ people० व्यक्तिलाई तीन समूहहरू) मा अनियमित बनाइयो।

एउटा समूहले प्रोजाक लिईयो, अर्को समूहले एक ग्राम करस्युमिन र तेस्रो समूहले दुबै प्रोजाक र कर्क्युमिन।

Weeks हप्ता पछि, कर्क्युमिनले सुधार ल्यायो जुन प्रोजाकसँग मिल्दोजुल्दो थियो। समूह जसले दुबै प्रोजाक र कर्क्युमिन लिएका थिए सब भन्दा राम्रो () सकियो।

यस सानो अध्ययन अनुसार, curcumin एक antidepressant को रूप मा प्रभावी छ।

डिप्रेसन पनि ब्रेन-व्युत्पन्न न्युरोट्रोफिक कारक (BDNF) र सिक्ने र मेमोरीको भूमिका भएको मस्तिष्क क्षेत्र, हर्पिंग हिप्पोकैम्पसको कम स्तरसँग जोडिएको छ।

कर्क्युमिनले BDNF स्तर बढावा दिन्छ, सम्भावित रूपमा यी केहि परिवर्तनहरूलाई उल्ट्याउँदै () 46)।

त्यहाँ केहि प्रमाणहरू पनि छन् कि कर्क्युमिनले दिमाग न्युरोट्रान्समिटर सेरोटोनिन र डोपामाइन (, 47, 48 48) लाई बढावा दिन सक्छ।

डिप्रेसनको साथ people० जनामा ​​गरिएको एउटा अध्ययनले देखायो कि कर्क्युमिन अवस्थाको लक्षणहरू कम गर्न प्रोजाक जत्तिकै प्रभावकारी थियो।

१०. कर्क्युमिनले ढिलाइ ढिलाइ गर्न र उमेरसँग सम्बन्धित पुरानो रोगहरूको विरूद्ध लड्न मद्दत गर्दछ

यदि कर्क्युमिनले वास्तवमा हृदय रोग, क्यान्सर र अल्जाइमर रोक्न मद्दत गर्दछ भने, यसले दीर्घायुको लागि स्पष्ट लाभ लिन सक्दछ।

यस कारणका लागि, कर्क्युमिन एक एन्टि-एजिंग सप्लीमेन्ट () को रूपमा धेरै लोकप्रिय भएको छ।

तर दिइएको छ कि ओक्सिडेशन र ईन्फ्लेमेसनले बुढेसकालमा भूमिका खेल्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ, कर्क्यूमिनले असर गर्न सक्छ जुन रोगलाई रोक्न मात्रै टाढा जान्छ ()।

यसको धेरै सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावहरूको कारण, जस्तै हृदय रोग, अल्जाइमर र क्यान्सर रोक्नको लागि सम्भावना, कर्क्यूमिनले दीर्घायुलाई सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

तल लाइन

हल्दी र विशेष गरी यसको सबैभन्दा सक्रिय यौगिक कर्क्यूमिनसँग धेरै वैज्ञानिक-सिद्ध स्वास्थ्य लाभहरू छन्, जस्तै मुटुको रोग, अल्जाइमर र क्यान्सर रोक्न सक्ने सम्भाव्यता।

यो एक शक्तिशाली विरोधी भड़काउने र antioxidant हो र डिप्रेशन र गठिया को लक्षण सुधार गर्न सहयोग गर्न सक्छ।

यदि तपाईं हल्दी / कर्क्युमिन पूरक खरीद गर्न चाहनुहुन्छ भने, अमेजनमा हजारौं उत्कृष्ट ग्राहक समीक्षाको साथ एक उत्कृष्ट चयन छ।

यो BioPerine (piperine को लागी ट्रेडमार्क नाम) को साथ उत्पादन खोज्न सिफारिस गरिएको छ, जुन पदार्थ हो कि curcumin शोषण २,०००% ले बढाउँदछ।

यस पदार्थ बिना, धेरै भन्दा धेरै curcumin मात्र तपाईंको पाचन पथ को माध्यम बाट जान्छ।