लेखिका: Eric Farmer
रचनाको मिति: 5 मार्च 2021
अपडेट मिति: 10 मार्च 2025
Anonim
4 चीजें जो महिलाएं गुप्त रूप से चाहती हैं लेकिन आपको कभी नहीं बताएंगी | यौन
उपावेदन: 4 चीजें जो महिलाएं गुप्त रूप से चाहती हैं लेकिन आपको कभी नहीं बताएंगी | यौन

सन्तुष्ट

चकलेट

बरु के खाने यसको सामना गरौं, चकलेटको लागि कुनै विकल्प छैन। यसको एक सानो बिट खाओ, र हरेक टुक्रा स्वाद।

आइसक्रिम

बरु के खाने १/२ कप हल्का वेनिला आइसक्रीम (१०० क्यालोरी) को प्रयास गर्नुहोस् स्ट्रबबेरीको साथमा फुल-फ्याट वेनिला आइसक्रीम (२ 1/2० क्यालोरी प्रति १/२ कप)। वा Häagen-Dazs चकलेट शर्बतको लागि जानुहोस्, जसको स्वाद असाधारण रूपमा धनी छ तर होइन: 130 क्यालोरी र 0 फ्याट ग्राम प्रति 1/2 कप।

आलु चिप्स

बरु के खाने नमकीन पपकर्न: 4 कप (पूरै कचौरा!) हल्का माइक्रोवेभ पपकर्नमा मात्र 120 क्यालोरीहरू छन्। यदि तपाईलाई साँच्चै केहि चिप्स चाहिन्छ भने, 110 क्यालोरी प्रति 1-औन्स सेवा बनाम 158 क्यालोरी संग गहिरो फ्राइड संग बेक्ड प्रकार खानुहोस्।

कुकीहरू

यसको सट्टामा कम बोसो कुकीज वा granola/फल सलाखहरु के खाने। कोसिस गर्नुहोस्: पूरा गेहूं फिग न्यूटन (२ कुकीज ११० क्यालोरी छन्); हेल्दी भ्याली रास्पबेरी जम्बो कुकीहरू, जो फ्याट- र ट्रान्स-फ्याट-रहित छन् (१ कुकीमा ८० क्यालोरीहरू छन्); प्रकृतिको कारोब चिप च्वाइस ग्रानोला बार (80 क्यालोरी)।


फ्रेन्च फ्राइज

यसको सट्टा के घर मा पकाएको पनीर फ्राइज खाने: जैतून का तेल स्वाद पाम संग आलु wedges स्प्रे र नुन संग छर्कन; ४० मिनेटको लागि ४०० डिग्री फारेनहाइटमा रोस्ट गर्नुहोस्; केहि कम बोसो grated चेडर पनीर संग छर्कन र 5 अधिक मिनेट को लागी बेक गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

विज्ञापन

भर्खरका लेखहरू

कपाल टोरनाकिट भनेको के हो र यसलाई कसरी व्यवहार गरिन्छ?

कपाल टोरनाकिट भनेको के हो र यसलाई कसरी व्यवहार गरिन्छ?

अवलोकनकपाल टोरनाइकेट तब हुन्छ जब कपालको तारा शरीरको एक भागको वरिपरि लपेट्छ र सर्कुलेसन बन्द गर्दछ। कपाल टोरनिक्ट्सले स्नायु, छालाको टिशू र शरीरको यस भागको प्रकार्यलाई हानी पुर्‍याउँछ।कपाल टournर्निक्...
सेवानिवृत्ति को लागी तयारी जब तपाइँको एमएस छ

सेवानिवृत्ति को लागी तयारी जब तपाइँको एमएस छ

तपाईको सेवानिवृत्ति को लागी तयारी धेरै सोच लाग्छ। विचार गर्नुपर्ने त्यहाँ धेरै कुरा छन्। के तपाईंसँग तपाईंको हालको जीवनशैली वहन गर्न पर्याप्त पैसा हुनेछ? के तपाईंको घरले कुनै पनि भविष्य अक्षमता समायोज...