शीर्ष 5 फूड्स महिलाहरु लालसा
सन्तुष्ट
चकलेट
बरु के खाने यसको सामना गरौं, चकलेटको लागि कुनै विकल्प छैन। यसको एक सानो बिट खाओ, र हरेक टुक्रा स्वाद।
आइसक्रिम
बरु के खाने १/२ कप हल्का वेनिला आइसक्रीम (१०० क्यालोरी) को प्रयास गर्नुहोस् स्ट्रबबेरीको साथमा फुल-फ्याट वेनिला आइसक्रीम (२ 1/2० क्यालोरी प्रति १/२ कप)। वा Häagen-Dazs चकलेट शर्बतको लागि जानुहोस्, जसको स्वाद असाधारण रूपमा धनी छ तर होइन: 130 क्यालोरी र 0 फ्याट ग्राम प्रति 1/2 कप।
आलु चिप्स
बरु के खाने नमकीन पपकर्न: 4 कप (पूरै कचौरा!) हल्का माइक्रोवेभ पपकर्नमा मात्र 120 क्यालोरीहरू छन्। यदि तपाईलाई साँच्चै केहि चिप्स चाहिन्छ भने, 110 क्यालोरी प्रति 1-औन्स सेवा बनाम 158 क्यालोरी संग गहिरो फ्राइड संग बेक्ड प्रकार खानुहोस्।
कुकीहरू
यसको सट्टामा कम बोसो कुकीज वा granola/फल सलाखहरु के खाने। कोसिस गर्नुहोस्: पूरा गेहूं फिग न्यूटन (२ कुकीज ११० क्यालोरी छन्); हेल्दी भ्याली रास्पबेरी जम्बो कुकीहरू, जो फ्याट- र ट्रान्स-फ्याट-रहित छन् (१ कुकीमा ८० क्यालोरीहरू छन्); प्रकृतिको कारोब चिप च्वाइस ग्रानोला बार (80 क्यालोरी)।
फ्रेन्च फ्राइज
यसको सट्टा के घर मा पकाएको पनीर फ्राइज खाने: जैतून का तेल स्वाद पाम संग आलु wedges स्प्रे र नुन संग छर्कन; ४० मिनेटको लागि ४०० डिग्री फारेनहाइटमा रोस्ट गर्नुहोस्; केहि कम बोसो grated चेडर पनीर संग छर्कन र 5 अधिक मिनेट को लागी बेक गर्नुहोस्।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनआज पढनु
--महिनाको बच्चालाई खुवाउँदै
