लेखिका: Eric Farmer
रचनाको मिति: 5 मार्च 2021
अपडेट मिति: 10 मार्च 2025
Anonim
4 चीजें जो महिलाएं गुप्त रूप से चाहती हैं लेकिन आपको कभी नहीं बताएंगी | यौन
उपावेदन: 4 चीजें जो महिलाएं गुप्त रूप से चाहती हैं लेकिन आपको कभी नहीं बताएंगी | यौन

सन्तुष्ट

चकलेट

बरु के खाने यसको सामना गरौं, चकलेटको लागि कुनै विकल्प छैन। यसको एक सानो बिट खाओ, र हरेक टुक्रा स्वाद।

आइसक्रिम

बरु के खाने १/२ कप हल्का वेनिला आइसक्रीम (१०० क्यालोरी) को प्रयास गर्नुहोस् स्ट्रबबेरीको साथमा फुल-फ्याट वेनिला आइसक्रीम (२ 1/2० क्यालोरी प्रति १/२ कप)। वा Häagen-Dazs चकलेट शर्बतको लागि जानुहोस्, जसको स्वाद असाधारण रूपमा धनी छ तर होइन: 130 क्यालोरी र 0 फ्याट ग्राम प्रति 1/2 कप।

आलु चिप्स

बरु के खाने नमकीन पपकर्न: 4 कप (पूरै कचौरा!) हल्का माइक्रोवेभ पपकर्नमा मात्र 120 क्यालोरीहरू छन्। यदि तपाईलाई साँच्चै केहि चिप्स चाहिन्छ भने, 110 क्यालोरी प्रति 1-औन्स सेवा बनाम 158 क्यालोरी संग गहिरो फ्राइड संग बेक्ड प्रकार खानुहोस्।

कुकीहरू

यसको सट्टामा कम बोसो कुकीज वा granola/फल सलाखहरु के खाने। कोसिस गर्नुहोस्: पूरा गेहूं फिग न्यूटन (२ कुकीज ११० क्यालोरी छन्); हेल्दी भ्याली रास्पबेरी जम्बो कुकीहरू, जो फ्याट- र ट्रान्स-फ्याट-रहित छन् (१ कुकीमा ८० क्यालोरीहरू छन्); प्रकृतिको कारोब चिप च्वाइस ग्रानोला बार (80 क्यालोरी)।


फ्रेन्च फ्राइज

यसको सट्टा के घर मा पकाएको पनीर फ्राइज खाने: जैतून का तेल स्वाद पाम संग आलु wedges स्प्रे र नुन संग छर्कन; ४० मिनेटको लागि ४०० डिग्री फारेनहाइटमा रोस्ट गर्नुहोस्; केहि कम बोसो grated चेडर पनीर संग छर्कन र 5 अधिक मिनेट को लागी बेक गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

विज्ञापन

ताजा पोष्टहरू

बालानाइटिस के हो?

बालानाइटिस के हो?

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ। अवलोकनबाला...
फुट Bursitis र तपाईं

फुट Bursitis र तपाईं

खुट्टा बर्साइटिस पर्याप्त सामान्य छ, विशेष गरी खेलाडी र धावकहरू बीच। सामान्यतया, खुट्टा दुखाइ कुनै पनि समय मा १ to देखि percent२ प्रतिशत वयस्क लाई असर गर्न सक्छ।बर्सा एक सानो, तरल पदार्थले भरिएको थैली...