कुनै पनि नगद बाहिर शेलिंग बिना तपाइँको स्वास्थ्य ट्रयाक गर्नुहोस्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

पछिल्लो पहिरन योग्य उपकरणहरु घण्टी र सीटीहरु को एक धेरै छन्-उनीहरु निद्रा, लग workouts, र पनी आगमन पाठ प्रदर्शन ट्रयाक। तर शुद्ध गतिविधि ट्र्याकि for को लागी, तपाइँ आफ्नो नगद बचाउन सक्नुहुन्छ र एक कदम गणना स्मार्टफोन अनुप्रयोग मा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ, पेन मेडिसिन मा शोधकर्ताहरु भन्छन्। उनीहरुको अध्ययनमा उनीहरु स्वस्थ वयस्कहरु फिटनेस ट्रयाकर, पेडोमिटर, र एक्सेलेरोमीटर लगाएका थिए, र ट्रेडमिल मा हिंड्दा प्रत्येक प्यान्ट को पकेट मा एक फरक फरक एप्स चलिरहेको एक स्मार्टफोन बोक्छन्।

जब उनीहरु प्रत्येक मापन उपकरण बाट डाटा तुलना, उनीहरु पाए कि स्मार्टफोन अनुप्रयोगहरु गिनती को चरण मा फिटनेस ट्रयाकरहरु को रूप मा मात्र सही थियो। र धेरैजसो एपहरू र यन्त्रहरूले तिनीहरूका धेरै मापनहरू (क्यालोरीहरू सहित) चरणहरूमा आधारित हुन्छन्, जसले तिनीहरूलाई तपाईंको चाल नाप्ने एक राम्रो प्रभावकारी तरिका बनाउँछ। यो तपाईंको फिटनेस चार्ट गर्न सस्तो तरिका पनि हो, किनकि तपाईंको फोनमा सम्भवतः एक स्टेप काउन्टर बनाइएको छ, र धेरै ट्र्याकिङ एपहरू निःशुल्क छन्। (यदि तपाईं एप्पल प्रयोगकर्ता हुनुहुन्छ भने, नयाँ आईफोन 6 स्वास्थ्य एपको फाइदा कसरी लिने भन्ने बारे पढ्नुहोस्।)

यदि तपाईंसँग पहिरन योग्य छ भने, यसका सुविधाहरूबाट अधिकतम लाभ लिनको लागि तपाईंको फिटनेस ट्र्याकर प्रयोग गर्ने सही तरिका बारे जान्नुहोस्। अझै एक किन्न चाहनुहुन्छ? तपाइँको कसरत शैली को लागी सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रयाकर खोज्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्