गो मा स्वस्थ रहनुहोस्: यात्रा को लागी स्वस्थ नाश्ता विचार

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यात्रा अक्सर अराजकता को लागी कल गर्दछ, अन्तिम मिनेट प्याकि,, र यदि तपाइँ म जस्तो केहि हुनुहुन्छ, किराना पसल को लागी एक पागल ड्यास आवश्यक चीजहरु लाई प्राप्त गर्न को लागी राम्रो ole पेट बाँध्न को लागी अस्वस्थ हवाई अड्डा खाना मा लिप्त रोक्न। त्यसोभए, त्यहाँ मेरा साथी यात्रीहरु को सबै को लागी, तपाइँ यो काम नाश्ता गाइड कि म एक साथ foodie विशेषज्ञ, फूड नेटवर्क स्टार र bestselling लेखक, लिसा Lillien को मद्दत संग तानिएको छ माया गर्न गइरहेको छ। हामी मध्ये धेरैजस्तै, लिसा पनि खानाको लागि पागल छिन्। त्यसोभए उनी सुझाव, चाल र पोषण सल्लाह संग भरीएको एक न्यूजलेटर मा उनको जुनून बदलियो, र त्यो जस्तै, भोक केटी जन्मेको थियो! यहाँ केहि विचारहरु लिसा र म बीच सह प्रेरित के तपाइँ अर्को उडान तपाइँ बोर्डि को लागी तयारी मा तपाइँको क्यारी-मा प्याक गर्न को लागी।

जाने मा महान नाश्ता:

1. स्याउ। धुनुहोस्, कागज तौलिया मा लपेटो र एक प्लास्टिक baggie मा राखे। Lisa Fujis लाई माया गर्नुहुन्छ।

2. दलिया को व्यक्तिगत प्याकेट। मलाई प्रकृतिको बाटो मन पर्छ। तत्काल Miso सूप पनि एक स्वस्थ, सजिलो नाश्ता हो। बस विमान र भोइला मा तातो पानी को लागी सोध्नुहोस्!

३. चिया। मँ आफ्नै ल्याउँछु किनकि मसँग विशिष्ट ब्रान्डहरु छन् (योगी)। आराम गर्न मद्दत गर्न क्यामोमाइल प्रयास गर्नुहोस्। फेरि, केवल केहि तातो पानी को लागी सोध्नुहोस्।

4. सुख्खा फल फ्रिज गर्नुहोस्। Funky Monkey कोसिस गर्नुहोस्। सुक्खा फलफूल, नट र ट्रेल मिक्स जस्ता सबै पहुँचयोग्य गो-टुहरू खतरनाक रूपमा क्यालोरीमा उच्च हुन सक्छ।

5. 100 क्यालोरी प्याकहरू। लिसाले बदाम, पिस्ता वा कुकीजको सुझाव दिन्छ यदि तपाइँ केहि मीठो चाहनुहुन्छ भने।

6. ऊर्जा बारहरू। म विशेष K, Luna र जोन सलाखों को आदी छु। लिसा माया गर्छ मूंगफली डार्क चकलेट मा नयाँ काशी स्तरित ग्रेनोला बार्स। उनी Corazonas Oatmeal Squares को पनि सिफारिस गर्छिन्।

8. जर्की। जर्की तपाईलाई सन्तुष्ट राख्नको लागि उत्तम खाजा हो, किनकि यसमा प्रोटिनको मात्रा धेरै हुन्छ र फ्याट र क्यालोरी कम हुन्छ।

7. स्वस्थ मिठाई। एक मीठो उपचार को लागी VitaTops, १०० क्यालोरी मीठा छनौटहरु, वा नयाँ स्कीनी गाय कैंडी को कोशिश - उनीहरु स्वादिष्ट छन्!

र अन्त मा, गम, टकसाल, र एक दाँत ब्रश र तपाइँको कैरी मा दाँत पेस्ट प्याक गर्न नबिर्सनुहोस्। तीनैले लालसा मार्नेछन्। गम को लागी, लिसा अतिरिक्त को मिठाई अनुभूतिहरु (विशेष गरी नयाँ स्याउ पाई स्वाद) को सिफारिश गर्दछ।

ल्याण्डिंग नभएसम्म हस्ताक्षर बन्द

रेनी

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्