पेट हराउनेको लागि उत्तम उपचार
सन्तुष्ट
घरेलु उपचार, आहारमा परिवर्तन र सौंदर्य उपचार जस्तै लिपोकाविटेसन वा क्रायोलीपोलिसिस, केहि विकल्पहरू हुन् जुन स्थानीयकृत फ्याट हटाउन र पेट गुमाउनको लागि उपलब्ध छन्।
तर, पेट हराउनु सधैं सजिलो काम हुँदैन, किनभने स्थानीयकृत फ्याट हटाउन सधैं सजिलो हुँदैन, खाना, समर्पण र धैर्यतामा केही अनुशासनको आवश्यक पर्दछ, किनकि परिणामहरू देखा पर्न १ देखि weeks हप्ता सम्म लिन सक्दछ।
यहाँ स्थानीय वसा हटाउनका लागि चाल्ने कदमहरू छन्:
१. घरेलु उपचार
पेटको क्षतिलाई कम गर्न मद्दत गर्ने एक उत्तम घरेलु उपचारमा लिपोलिटिक, ड्रेनि। वा एन्टि-सेल्युलाईट कार्यको साथ विशिष्ट क्रीमहरू प्रयोग गरेर दैनिक मसाज समावेश हुन्छ। रातमा क्रीम लागू गर्नुपर्छ, सफा र सुक्खा छालामा, र यसको प्रभाव वृद्धि गर्न, तपाईं २० मिनेटको लागि बेर्ने कागजमा बेर्ने छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। यी क्रीमहरूको प्रभावहरू बृद्धि गर्न, यसलाई हप्तामा एक पटक छालामा एक्स्फोलिएसनको साथ तिनीहरूको अनुप्रयोग पूरक बनाउन सिफारिस गरिन्छ।
२. पेट हराउने आहार
पेट गुमाउनको लागि कम क्यालोरीयुक्त खाना अनुसरण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, फ्याट र चिनीको खपत प्रतिबन्धित गर्दै, पानी र फाइबरको खपत बढाउँदै। आन्तरिक ट्रान्जिट सुधार गर्ने, तरल पदार्थको प्रतिधारणलाई लड्ने, र मेटाबोलिज्मको वेग बढाउने खाद्य पदार्थहरूमा बेट गर्नु उत्कृष्ट रणनीति हो, त्यसैले यसलाई तरबूज, जट, अदुवा, बैंगन, नाशपाती, सुन्तला, सम्पूर्ण अन्नहरू, फलफूल र तरकारीहरू खान सल्लाह दिइन्छ।
Fat. बोसो हटाउनको लागि सौंदर्य उपचार
त्यहाँ केही सौंदर्य उपचारहरू छन् जुन पेटको बोसो हटाउनको लागि धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ, जस्तै:
- लिपोकाविटेसन: यो एक सौन्दर्य प्रक्रिया हो जसले पेट, फिला, फ्लान्क्स वा पछाडि रहेको फ्याटलाई हटाउन कार्य गर्दछ अल्ट्रासाउन्ड उपकरण प्रयोग गरेर जसले सञ्चित बोसो नष्ट गर्न मद्दत गर्दछ;
- Carboxitherap: एक उपचार जसले कार्बन डाइअक्साइडको साथ छालामा ईन्जेक्सनहरू मार्फत स्थानीय वसा हटाउन मद्दत गर्दछ। यो ग्याँसले छालाको रगत प्रवाह र माइक्रोक्रिस्युलेसन बढाउँदछ, स्थानीय अक्सिजनेशन बढाउँछ र कोष नवीकरणलाई बढावा दिन्छ, छाला कडा छोड्दा;
- रेडियो आवृत्ति: जब लक्ष्य स्थानीयकृत फ्याट हटाउन र सेल्युलाईटको उपचार गर्नु हो, तपाईंको स्नातकको आधारमा, 7 देखि १० सत्रहरू आवश्यक हुनेछ।
- इलेक्ट्रोलीपोलिसिस: स्थानीय विघुतीय उत्तेजनाको साथ सुईको अनुप्रयोग समावेश गर्दछ, जसले एडीपोसाइट्सलाई चोट पुर्याउँछ, बोसो चर्काउँदा;
- Cryolipolosis: उपायहरू घटाउने प्रक्रिया, जसले शरीरको बोसो फ्रिज गर्ने प्रविधि प्रयोग गर्दछ। यो फ्रिजिंगले मोटा कोषहरूको भित्तामा चोट पुर्याउँछ, जुन खर्च गर्न उपलब्ध छन्।
यी मध्ये कुनै उपचार संग एक सत्र पछि, यो एक लिम्फेटिक ड्रेनेज सत्र र मध्यम / उच्च तीव्रता व्यायाम गर्न को लागी 48 48 घण्टा भित्र अनिवार्य छ, लामबन्द गरिएको मोटो शरीरबाट हटाइनेछ भन्ने कुराको सुनिश्चित गर्न। यदि यी दिशानिर्देशहरू पालना गरिएको छैन भने, परिणाम सम्झौता गरिएको छ किनभने फ्याट फेरि जम्मा हुनेछ।
निम्न भिडियोमा, स्थानीयकृत फ्याट कम गर्नका बारे थप जान्नुहोस्:
Fat. बोसो जलाउन व्यायाम
बोसो जलाउने प्रक्रियाको एक आधारभूत हिस्सा व्यायाम गर्नु हो। यो सत्य हो कि कुनै व्यायाम कुनै पनि भन्दा राम्रो हुँदैन, र दिनको २० मिनेट हिंड्नु पनि स्वास्थ्यको लागि लाभदायक छ, तर यदि तपाईं बोसो जलाउन चाहानुहुन्छ भने तपाईंले आफ्नो शर्टलाई पसिना पार्नु पर्छ र मध्यमदेखि उच्चसम्म केही प्रकारको एरोबिक अभ्यास गर्नुहोस्। तीव्रता, कम्तिमा minutes० मिनेट को लागी हप्ताको 7 दिन days तर छाला फ्लाकिड हुनबाट रोक्नको लागि व्यायाम अभ्यास पनि गर्नुपर्छ जसले मांसपेशिहरूको वृद्धि गर्दछ, जस्तै कि वजन प्रशिक्षण। यी शरीरलाई आकार दिन्छन् र मेटाबोलिज्म बढाउनको लागि उत्कृष्ट छ, शरीरलाई थप क्यालोरी बर्न बनाएर, निद्राको बखत।
फ्याट बल्न संकेत दिइएका केही अभ्यासहरू दौडिरहेका छन्, तेज हिड्नेहरू, भारी गाउट, स्क्वास, टेनिस, जम्प वा नाचको साथ साइकल, उदाहरणका लागि। जो शारीरिक गतिविधि गर्न को लागी प्रयोग गरीरहेका छैनन्, गतिविधिलाई फरक पार्नु यो बढी रमाईलो हुन सक्छ, प्रत्येक दिन बिभिन्न वर्गहरूमा भाग लिदै। घर मा गर्न र पेट गुमाउन को लागी simple सरल व्यायाम पत्ता लगाउनुहोस्, जसले यस प्रक्रियामा सहयोग गर्दछ।
हाम्रो सिफारिश
सूर्य सुरक्षात्मक कपडा
