टाइप २ मधुमेह रोकथामको बारेमा के जान्ने

सन्तुष्ट

• प्रश्न र उत्तर एन्जेला मार्शल, MD
• तपाइँ कसरी पत्ता लगाउनुहुन्छ कि तपाइँसँग टाइप २ मधुमेहको जोखिममा छ वा छ?
• धेरै काली महिलाहरू टाइप २ मधुमेहका साथ बाँचिरहेका छन् तर उनीहरूलाई यो थाहा छैन उनीहरूसँग यो छ। त्यो किन हो?
• के मधुमेह वा प्रेडियबेटिस उल्ट्याउन सकिन्छ? कसरी?
• डायबेटिसलाई रोकथाम गर्न तीनवटा चीज के के गर्न सकिन्छ?
• यदि तपाइँसँग परिवारका सदस्यहरू छन् जसलाई मधुमेह छ, के तपाइँ बिल्कुल यसलाई लिन जाँदै हुनुहुन्छ?

कालो महिलाको स्वास्थ्य आवाश्यकबाट

टाइप २ मधुमेह एक रोकथाम, दीर्घकालीन अवस्था हो जुन प्रबन्ध गरिएको छैन भने, जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ - जसमध्ये केही जीवन-जोखिमपूर्ण हुन सक्छ।

जटिलताहरूमा हृदय रोग र स्ट्रोक, अन्धाता, मिर्गौला रोग, अंगच्छेदन, र उच्च जोखिम गर्भावस्थालगायत अन्य स्थितिका साथै हुन सक्छ।

तर मधुमेह कालो महिलाहरु लाई विशेष गरी कडा चोट पुग्न सक्छ। कालो महिलाले उच्च रक्तचाप, मोटापा, र आसीन जीवन शैली जस्ता मुद्दाहरूको कारण मधुमेहको उच्च दरको अनुभव गर्दछ।

संयुक्त राज्य स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग, अल्पसंख्यक स्वास्थ्य कार्यालयका अनुसार, निदान मधुमेह हुने जोखिम उनीहरूको सेतो समकक्षहरूको भन्दा गैर-हिस्पैनिक कालोमा 80०% बढी छ।

थप रूपमा, मधुमेह भएका महिलाहरूले गर्भावस्थामा सम्बन्धित जटिलताहरू अनुभव गर्ने बढी सम्भावना हुन्छ र हृदयघातको मृत्यु र अन्धोपनका लागि मधुमेह भएका पुरुषहरू भन्दा बढी जोखिममा छन्।

कालो महिलाको स्वास्थ्य आवाश्यक (BWHI) मानिसहरूलाई कसरी उनीहरू यी जोखिमहरूलाई कम गर्न सक्छन् भनेर सिकाउन प्रतिबद्ध छ।

BWHI CYL चलाउँछ², एक जीवनशैली कार्यक्रम जसले देशभरिका महिला र पुरुषहरूलाई कसरी भिन्न खाना खाएर र बढी बढेर आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्ने भनेर सिकाउन कोच प्रदान गर्दछ।

CYL² मानिसहरूलाई पाउन्ड बगाउन र मधुमेह, हृदय रोग, र अन्य धेरै पुरानो स्थितिहरू रोक्नको लागि कदमहरू चाल्न मद्दत पुर्‍याउँछ। यो रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरु (सीडीसी) को नेतृत्वमा राष्ट्रीय मधुमेह रोकथाम कार्यक्रम को हिस्सा हो।

नोभेम्बर राष्ट्रिय मधुमेह महिना हो, त्यसैले हामी एन्जेला मार्शल, एमडी गयौं, जो कालो महिलाको स्वास्थ्य प्रतिवेदनको बोर्ड अध्यक्ष पनि छिन, मधुमेह रोकथामको बारेमा केहि मुख्य प्रश्नहरू सहित।

प्रश्न र उत्तर एन्जेला मार्शल, MD

तपाइँ कसरी पत्ता लगाउनुहुन्छ कि तपाइँसँग टाइप २ मधुमेहको जोखिममा छ वा छ?

डाक्टरहरू नियमित रूपमा मधुमेह रोगीका लागि स्क्रिन गर्दछ जसमा रगतको काम गरिन्छ। उपवास रक्त शर्करा स्तर सबैभन्दा आधारभूत रक्त काम प्यानल मा शामिल छ। १२6 मिलीग्राम / डीएल वा सो भन्दा बढिको स्तरले मधुमेहको उपस्थितिलाई जनाउँछ, र १०० र १२ mg मिलिग्रि / डीएल बीचको स्तरले प्राय: पूर्वानुमेन्ट सुझाव दिन्छ।

त्यहाँ अर्को रगत परीक्षण पनि हुन्छ जुन प्रायः गरिन्छ, हेमोग्लोबिन ए 1 सी, जुन सहयोगी स्क्रीनिंग उपकरण पनि हुन सक्छ। यो व्यक्ति को लागी-महिनाको संचयी रगतमा चिनी इतिहास क्याप्चर गर्दछ।

धेरै काली महिलाहरू टाइप २ मधुमेहका साथ बाँचिरहेका छन् तर उनीहरूलाई यो थाहा छैन उनीहरूसँग यो छ। त्यो किन हो?

धेरै काली महिलाहरू टाइप २ मधुमेहका साथ बाँचिरहेका छन् तर उनीहरूलाई यो थाहा छैन कि उनीहरूलाई यो छ। यसका थुप्रै कारणहरू छन्।

हामी हाम्रो स्वास्थ्यको अझ बढी समग्र हेरचाह गर्ने बारे अझ राम्रो हुनुपर्छ। उदाहरण को लागी, हामी प्राय: आफ्नो pap स्मीरहरु र mammograms मा अद्यावधिक छौं, तर कहिलेकाँही हामी रगत चिनी, रक्तचाप, र कोलेस्ट्रोल को लागी हाम्रो संख्याहरु को बारे मा सजग छैन।

हामी सबैले हाम्रो प्राथमिक हेरचाह प्रदायकहरूसँग भेटघाट गर्न प्राथमिकता दिनुपर्दछ हामी बाँकीको हेरचाह गर्न।

यस मुद्दाको अन्य भाग अस्वीकार हो। मसँग धेरै बिरामीहरू छन् जसले पूर्ण रूपमा 'डी' शब्दलाई हप्काउँछन् जब म तिनीहरूलाई भन्छु कि उनीहरूसँग यो छ। यो परिवर्तन गर्नुपर्दछ।

मलाई लाग्छ त्यस्ता परिस्थितिहरू छन् जहाँ स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूबाट सञ्चार सुधार गर्न आवश्यक छ। म प्राय: नयाँ बिरामीहरूलाई देख्छु जो सुन्न एकदमै छक्क पर्छन् किनकि उनीहरूलाई मधुमेह भएको थियो र तिनीहरूका अघिका चिकित्सकहरूले उनीहरूलाई कहिले भनेनन्। यो पनि परिवर्तन गर्नुपर्दछ।

के मधुमेह वा प्रेडियबेटिस उल्ट्याउन सकिन्छ? कसरी?

डायबेटिस र प्रेडियबिटिसका जटिलताहरू पूर्णतया टालिन सकिन्छ, यद्यपि तपाईले एक पटक निदान गरे पनि हामी तपाईलाई यो भन्ने गर्छौं कि तपाईसँग यो छ। उत्तम तरिका 'रिभर्स' गर्नका लागि यो आहार, व्यायाम, र वजन कम छ, उपयुक्त छ भने।

यदि एक व्यक्ति पूर्ण रूपमा सामान्य रगतमा चिनी प्राप्त गर्न सक्षम छ भने, हामी भन्छौं कि व्यक्ति "लक्ष्यमा छ", र उनीहरूसँग अब यो छैन भनेर भन्दै। अचम्मको कुरा, मधुमेह भएका व्यक्तिहरूका लागि, कहिलेकाँही सबै लिन्छन् सामान्य रक्त शर्करा प्राप्त गर्न%% को वजन घटाउनु।

डायबेटिसलाई रोकथाम गर्न तीनवटा चीज के के गर्न सकिन्छ?

मधुमेह रोकथाम गर्न सक्ने तीनवटा कुराहरु:

1. सामान्य तौल कायम गर्नुहोस्।
2. एक स्वस्थ, राम्रो सन्तुलित आहार खान्नुहोस् जुन परिष्कृत सुगरमा कम छ।
3. नियमित व्यायाम गर्नुहोस्।

यदि तपाइँसँग परिवारका सदस्यहरू छन् जसलाई मधुमेह छ, के तपाइँ बिल्कुल यसलाई लिन जाँदै हुनुहुन्छ?

मधुमेहका साथ परिवारका सदस्यहरू हुनु भनेको यसको मतलब यो होइन कि तपाईं यसलाई पूर्ण रूपमा प्राप्त गर्नुहुनेछ; जे होस्, यसले यसलाई प्राप्त गर्ने संभावनालाई बढाउँदछ।

केही विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि परिवारको कडा इतिहासका साथ व्यक्तिहरूले आफैंलाई आफैंलाई 'जोखिममा।' विचार गर्नुपर्दछ। यसले मधुमेह भएका मानिसहरूलाई दिने सिफारिसहरू अनुसरण गर्न कहिले पनि चित्त दुखाउँदैन।

स्वस्थ खाना खाने, नियमित व्यायाम गर्ने, र नियमित चेकअप लिने जस्ता सल्लाह सबैलाई सिफारिस गरिन्छ।

कालो महिलाको स्वास्थ्य इम्पेरेटिभ (BWHI) कालो महिलाले कालो महिला र केटीहरूको स्वास्थ्य र कल्याणको रक्षा र उन्नतिका लागि स्थापित पहिलो गैर नाफामुखी संस्था हो। BWHI को बारे मा बढि जान्नुहोस् www.bwhi.org.