अन्नाट्टो: यो के हो, यो केको लागि हो र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने

सन्तुष्ट

• यो के हो?
• १. आँखा स्वास्थ्य सुधार
• २. कम्बैट छाला बुढेसकाल
• Card. हृदय रोग रोक्नुहोस्
• Blood. रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्
• Blood. रगतमा चिनी नियमित गर्नुहोस्
• पाचन प्रणाली सुधार
• Your. हड्डीहरु स्वस्थ राख्नुहोस्
• Brain. मस्तिष्क स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस्
• The। छाला निको पार्नुहोस्
• १०. ढुसी र ब्याक्टेरिया हटाउनुहोस्
• ११. क्यान्सरसँग लड्न मद्दत गर्दै
• कसरी प्रयोग गर्ने
• सम्भावित साइड इफेक्टहरू
• कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन

अन्नाटो अन्नाटोको रूखको फल हो, जसलाई वैज्ञानिक रूपमा चिनिन्छ Bixa orellana, जो क्यारोटीनोइड, टकोफेरोल, फ्लाभोनोइड्स, भिटामिन ए, फास्फोरस, म्याग्नेशियम, क्याल्सियम र पोटेशियममा समृद्ध छ, जसले यसलाई एन्टिऑक्सिडन्ट, एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू प्रदान गर्दछ र यसैले परम्परागत औषधिमा हड्डीहरूलाई बलियो बनाउन, रगतमा ग्लूकोज नियन्त्रण गर्न र छालाको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। उदाहरण को लागी समस्याहरु।

यसको औषधीय गुणहरूको लागि प्रयोगको साथसाथै, अन्नाट्टो कस्मेटिक उत्पादनहरूमा र र tex्ग र पेन्ट उद्योगहरूमा रyeको रूपमा पनि प्रयोग हुन्छ। खाना पकाउँदा, बीउ को क्रशिंगले पेपरिकालाई जन्म दिन्छ, खाना स्वादको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

अन्नाट्टो सुपरमार्केट, स्वास्थ्य खाद्य स्टोर वा सडक बजारमा किन्न सकिन्छ। यद्यपि यसको प्रयोग सँधै डाक्टर वा अन्य स्वास्थ्य पेशेवरको निर्देशनमा गरिनु पर्दछ, जसले विशेष गरी स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचारको लागि औषधीय बोटहरूको प्रयोगसँग अनुभव राख्छ।

यो के हो?

एनाटोसँगको अध्ययनहरूले देखाए कि यस बोटमा धेरै औषधीय गुणहरू छन्। यस तरिकाले, यो प्रयोग गर्न सकिन्छ:

१. आँखा स्वास्थ्य सुधार

अन्नाट्टो क्यारोटीनोइड्समा धनी हुन्छन्, बिक्सिन र नोरबिक्सिन, जसमा मुख्यतया बीजको बाहिरी सतहमा पाइन्छ, र भिटामिन ए, जो दृष्टि कायम राख्न, आँखाहरूको रक्षा गर्न र दृष्टि सम्बन्धी समस्याहरू जस्तै सुक्खा आँखा र रातको अन्धो रोक्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ। तसर्थ, यो बोट आँखा स्वास्थ्य सुधार गर्न चाहने जो कोहीले प्रयोग गर्न सक्दछ।

२. कम्बैट छाला बुढेसकाल

अन्नाट्टो क्यारोटीनोइड्स, टेर्पेनोइड्स, फ्लाभोनोइड्स र टकोट्रिएनोलहरू समृद्ध हुन्छन् जुन कडा एन्टिऑक्सिडन्ट कार्य गर्दछ र त्यसैले, छालाको बुढ्यौली र अभिव्यक्ति रेखाको उपस्थितिलाई रोक्न र प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्दछ, सेल क्षतिको कारण फ्रि रेडिकलसँग लडेर।

Card. हृदय रोग रोक्नुहोस्

एनाटोमा उपस्थित टोकोट्रिएनोलहरू, यसको शक्तिशाली एन्टिआक्सीडन्ट कार्यको कारणले खराब कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ जुन धमनीहरूमा फ्याटी पट्टिका गठन गर्न जिम्मेदार छ र यस प्लान्टले एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय जस्ता हृदय रोगहरूको जोखिमलाई कम गर्न र कम गर्न मद्दत गर्दछ। आक्रमण वा स्ट्रोक सेरेब्रल।

Blood. रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्

अन्नाट्टो पोटेशियममा धनी छ, जो खनिज हो जसले रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी जब यो उच्च हुन्छ, किनकि यसले रक्त वाहिनाहरूलाई आराम दिन्छ र रक्तचाप कम गर्दछ।

यसका साथै, एनाट्टोमा उपस्थित म्याग्नीशियमले क्याल्शियम च्यानलहरूको प्राकृतिक अवरोधकको रूपमा काम गर्छ, न्युरोट्रान्समिटर, नोरपिनफ्राइनको रिलीजलाई रोक्छ, रक्तचाप बढाउनको लागि जिम्मेवार छ, र यसले रक्तचाप कम गर्न पनि योगदान पुर्‍याउँछ।

Blood. रगतमा चिनी नियमित गर्नुहोस्

केही अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि एनाटो पत्ती निकासीमा रहेको टोकोफेरोलले इन्सुलिन प्रतिरोध क्षमता सुधार गर्न सक्छ, जसले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र मधुमेहको उपचारमा महत्वपूर्ण सहयोगी हुन सक्छ।

पाचन प्रणाली सुधार

किनभने यो फाइबरमा धनी छ, अन्नाट्टो पात र बीउहरूले पाचन प्रणालीको कार्यप्रणाली सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, राम्रो पाचनमा योगदान गर्दछ र आंत्रा द्वारा पोषक तत्वहरूको अवशोषण सुधार गर्न।

Your. हड्डीहरु स्वस्थ राख्नुहोस्

अन्नाटो क्याल्शियम, म्याग्नेशियम र फास्फोरसमा धनी छ, जो हड्डीको स्वास्थ्यलाई मजबुत, प्रतिरोध बढाउन र कायम राख्न आधारभूत खनिज हो, जसले ओस्टियोपोरोसिस, अस्थिरोग वा रिक्ट्स जस्ता रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

Brain. मस्तिष्क स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस्

अन्नाट्टो एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिआक्सीडन्टहरू जस्तो क्यारोटीनोइड र टोकोट्रिएनल्ससँग समृद्ध छ जसले स्वतन्त्र रेडिकलहरूको कारण सेल क्षति रोक्छ, दिमागलाई स्वस्थ राख्छ र न्यूजोडोजरेरेटिव रोगहरू जस्तै अल्जाइमरलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

The। छाला निको पार्नुहोस्

केही अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि अन्नाट्टो पातहरूले उपचार गर्ने र एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी गुणहरू राख्छ, प्रोस्टाग्लैन्डिन र साइटोकिन्स जस्ता पदार्थहरूको उत्पादन कम गर्दछ, र छालाको घाउहरू, दाउरा, काट्ने वा छालरोगको उपचारमा सहयोग गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, तीव्रताका साथ छालाको उपचार

१०. ढुसी र ब्याक्टेरिया हटाउनुहोस्

केही प्रयोगशालाको अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि एनाट्टो पात निकास खास गरी फ fun्गल हटाउन सक्षम छ क्यान्डिडा अल्बिकान्स र Aspergillus नाइजरब्याक्टेरियाहरू बाहेक:

• स्टेफिलोकोकस अउरियस यसले फोक्सो, छाला र हड्डीमा संक्रमण निम्त्याउँछ;
• Escherichia कोलाई कि मूत्र पथ संक्रमण कारण दिन्छ;
• स्यूडोमोनस एरुगिनोसा जसले फोक्सोको संक्रमण, कानमा संक्रमण र मूत्र संक्रमणको कारण गर्दछ;
• स्ट्रेप्टोकोकस फेकेलिस कि मूत्र पथ संक्रमण कारण दिन्छ;
• शिगेला डायजेन्टेरिया जीवाणु पखाला लाग्छ।

यद्यपि यी लाभहरू प्रमाणित गर्न मानवमा अध्ययन आवश्यक पर्दछ।

११. क्यान्सरसँग लड्न मद्दत गर्दै

मायोलोमा कोषहरू र प्रोस्टेट, अग्नाशय, कलेजो, कोलोन, पेट, फोक्सो र छालाको क्यान्सरको साथ गरिएको अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि एनटाटोमा रहेको एक क्यारोटीनोइडको बिक्सीनले एन्टी-प्रोलिइरेटिभ कार्य गर्दछ, जसको मतलब यसले कोषहरूको क्यान्सरको वृद्धि घटाउँछ। । थप रूपमा, क्यारोटीनोइड्स जस्तै बिक्सिन र नोरबिक्सिन, र एनोटाटो टकोट्रिएनोलहरूसँग शक्तिशाली एन्टिआक्सिडन्ट कार्य हुन्छ, जसले स्वतन्त्र रेडिकलहरूसँग लड्न कार्य गर्दछ जसले कोषहरूलाई बढी क्षति पुर्‍याउँछ। यद्यपि मानिसहरुमा अध्ययन गर्न यो फाइदा प्रमाणित गर्न अझै आवश्यक छ।

कसरी प्रयोग गर्ने

प्रयोग गरिएको एनाटोको अंशहरू पात वा बीउ हुन् जसबाट यसको सक्रिय पदार्थहरू निकालिन्छन्।

एनोटाटो प्रयोग गर्ने मुख्य तरिकाहरू हुन्:

• अन्नाट्टो पात चिया: एक लिटर उमालेको पानीमा to देखि १२ सुक्खा वा ताजा एन्नटो पातहरू थप्नुहोस्। Minutes मिनेट र तनाव को लागी खडा गरौं। एक दिनमा अधिकतम a कप पिउन सिफारिस गरिन्छ;
• अन्नाट्टो बीज चिया: १ लिटर उमालेको पानीमा १ ठूलो चम्चा एनाटोटो बिउ थप्नुहोस् र यसलाई १ 15 मिनेटसम्म आराम गर्न दिनुहोस्। बीउ हटाउनुहोस् र दिनको २ देखि cup कप पिए;
• खाना पकाउन अन्नाट्टो तेल: १ लिटर सूर्यफूल तेलमा at०० ग्राम एनटाटो बीउ मिक्स गर्नुहोस्। तेल रातो नहोउञ्जेल अलि तताउनुहोस्। गर्मी बन्द गर्नुहोस्, यसलाई चिसो हुनको लागि कुर्नुहोस् र मौसम सलादमा वा पकाउन तेल प्रयोग गर्नुहोस्;
• अन्नाट्टो क्याप्सुल: तपाईं लिन सक्नुहुनेछ १ 250० मिलीग्राम एनाट्टो क्याप्सूल, दिनको 3 पटक, खानाभन्दा पहिले। यी क्याप्सूल फार्मेसी, औषधि पसल वा स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूमा किन्न सकिन्छ।

अन्नाट्टो प्रयोग गर्ने अर्को तरिका मलहम हो, जुन यस बोटको अर्कको साथ बनेको छ र फार्मेसी वा औषधि पसलहरूमा रेडिमेड किन्न सकिन्छ, छाला उपचारका लागि प्रयोग गरिएको, उदाहरणका लागि सोरायसिस, घाउ वा जलेको अवस्थामा। यद्यपि मलम प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरको सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

अन्नाट्टो प्राय जसो व्यक्तिहरूको लागि सुरक्षित हुन्छ जब छालाको मलमको रूपमा प्रयोग गरिन्छ वा पेट्रिकाको रूपमा खपतमा थोरै मात्रामा खपत हुन्छ।

अन्नाट्टो पातहरूको लागि, अधिकतम १२ महिनाको लागि प्रति दिन 5050० मिलिग्रामसम्म प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ र बीउहरूको लागि, दीर्घकालीन प्रयोग गर्नबाट बच्नुपर्दछ किनकि त्यहाँ सुरक्षित छ कि छैन भनेर जान्न पर्याप्त जानकारी छैन वा यसको साइड इफेक्टहरू। हुन सक्छ।

अन्नाट्टोले एलर्जीको कारण निम्त्याउन सक्छ र मेडिकल ध्यान तुरुन्त वा नजिकको आपतकालीन विभागमा खोज्नु पर्छ यदि सास फेर्न कठिनाई, बान्ली, बान्ता वा दौरा जस्तै एलर्जीको लक्षण देखा पर्‍यो।

कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन

अन्नाट्टो गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाले प्रयोग गर्नुहुन्न किनकि तिनीहरूको सुरक्षा प्रमाणित गर्न पर्याप्त अध्ययनहरू छैनन्।

थप रूपमा, एनाट्टोलाई सावधानीका साथ ग्लिमेपीराइड वा इन्सुलिन जस्ता मधुमेह औषधिहरू प्रयोग गर्दा मानिसहरूले प्रयोग गर्नुपर्दछ, उदाहरणका लागि, यसले रगत ग्लुकोजमा अचानक कमी ल्याउन सक्छ र अत्यधिक पसिना, घबराहट, आन्दोलन जस्ता हाइपोग्लाइसेमिक लक्षणहरू देखा पर्न सक्छ। कम्पन, मानसिक भ्रम, धडपड वा बेहोशी।