VLDL र LDL बीचको भिन्नता

सन्तुष्ट

• VLDL परिभाषा
• LDL परिभाषा
• VLDL र LDL परीक्षण गर्दै
• कसरी VLDL र LDL स्तरहरू कम गर्ने
• सुझावहरू
  

अवलोकन

कम-घनत्वको लाइपोप्रोटीन्स (LDL) र धेरै कम घनत्वका लिपोप्रोटीन्स (VLDL) दुई अलग प्रकारका लाइपोप्रोटिनहरू हुन् जसले तपाईंको रगतमा भेट्टाउँछन्। लाइपोप्रोटिन प्रोटीन र विभिन्न प्रकारका फ्याटहरूको मिश्रण हो। उनीहरूले कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइडहरू तपाईंको रक्तप्रवाहमार्फत बोक्छन्।

कोलेस्ट्रॉल एक बोसो पदार्थ हो जुन कोशिका निर्माण गर्न आवश्यक छ। शरीरमा, यो प्राय जसो तपाईंको कलेजोमा एक जटिल मार्गको माध्यमबाट सिर्जना गरिएको हुन्छ। ट्राइग्लिसेराइड्स फ्याटको अर्को प्रकार हो जुन तपाईंको कोषहरूमा अतिरिक्त ऊर्जा भण्डारण गर्न प्रयोग गरिन्छ।

VLDL र LDL का बिचको मुख्य भिन्नता भनेको कोलेस्ट्रोल, प्रोटीन र ट्राइग्लिसराइड्सको फरक प्रतिशत हुन्छ जुन प्रत्येक लाईपोप्रोटिन बनाउँछ। VLDL अधिक ट्रिग्लिसराइड्स समावेश गर्दछ। LDL ले अधिक कोलेस्ट्रॉल समावेश गर्दछ।

VLDL र LDL दुबै "खराब" कोलेस्ट्रोल को प्रकार मानिन्छ। जबकि तपाईको शरीरलाई दुबै कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड्सको काम गर्न आवश्यक छ, उनीहरूसँग धेरै अधिक हुनुले उनीहरूलाई धमनीहरूमा निर्माण गर्न सक्छ। यसले हृदय रोग र स्ट्रोकको लागि तपाइँको जोखिमलाई बढाउन सक्छ।

तपाईको सिफारिश कोलेस्ट्रोल स्तर पत्ता लगाउनुहोस्।

VLDL परिभाषा

VLDL तपाईको जिगरमा सिर्जना गरिएको छ को लागी तपाइँको शरीर मा ट्राइग्लिसराइड्स। यो वजन द्वारा बनेको छ:

VLDL द्वारा लिइएको ट्राइग्लिसराइड्स शरीरको कोशिका द्वारा प्रयोग गरिन्छ ऊर्जाको लागि। तपाईले जलेको भन्दा बढी कार्बोहाइड्रेट, वा सुगर खानु भएकोले अत्यधिक मात्रामा ट्राइग्लिसराइड्स र रगतमा VLDL को उच्च स्तर निम्त्याउन सक्छ। अतिरिक्त ट्राइग्लिसराइड्स फ्याट सेल्समा भण्डारण गरिन्छ र पछि ऊर्जाको लागि चाहिएको बेलामा जारी हुन्छ।

ट्राइग्लिसराइड्सको उच्च स्तर तपाईंको धमनीहरूमा हार्ड डिपोजिटको निर्माणमा जोडिएको छ। यी निक्षेपहरूलाई प्लेकहरू भनिन्छ। पट्टिका निर्माणले तपाईंको हृदय रोग र स्ट्रोकको लागि जोखिम बढाउँछ। विज्ञहरू विश्वास गर्छन् यसको कारण यो होः

• वृद्धि सूजन
• रक्तचाप बढ्यो
• रक्त वाहिकाको अस्तरमा परिवर्तन हुन्छ
• उच्च-घनत्वको कम स्तरको लाइपोप्रोटीन (HDL), "राम्रो" कोलेस्ट्रोल

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स मेटाबोलिक सिन्ड्रोम र नानो अल्कोहोलिक फ्याट लिभर रोगसँग पनि सम्बन्धित छ।

LDL परिभाषा

केहि VLDL रक्तप्रवाहमा खाली हुन्छ। बाँकी रगतमा इन्जाइमहरू द्वारा LDL मा परिवर्तन भएको छ। LDL सँग कम ट्रिग्लिसराइडहरू र VLDL भन्दा कोलेस्ट्रोलको उच्च प्रतिशत छ। LDL मुख्य रूपमा वजन द्वारा बनेको छ:

LDL ले तपाईको शरीर भर कोलेस्ट्रोल बोक्छ। तपाईको शरीरमा धेरै नै कोलेस्ट्रोलले उच्च LDL स्तरतर्फ डो .्याउँछ। उच्च LDL स्तरहरू तपाईंको धमनीहरूमा पट्टिका निर्माणको साथ पनि सम्बन्धित छ।

यी निक्षेपहरूले अन्ततः एथेरोस्क्लेरोसिस निम्त्याउन सक्छ। एथेरोस्क्लेरोसिस तब हुन्छ जब पट्टिकाको निक्षेपहरू धमनी कडा र संकुचित हुन्छ। यसले हार्ट अट्याक र स्ट्रोकको लागि तपाईको जोखिमलाई बढाउँछ।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशनले भर्खरका दिशानिर्देशहरू अब व्यक्तिगत कोलेस्ट्रोल परिणामहरूको सट्टा मुटु रोगको समग्र जोखिममा केन्द्रित छ।

तपाईंको कुल कोलेस्ट्रोलको स्तर, LDL, र HDL, साथै अन्य कारकहरूको एक विभिन्न संग, कुन उपचार विकल्प तपाईंको लागि उत्तम हो निर्धारण।

डाक्टरसँग तपाईको कोलेस्ट्रॉलको बारेमा कुरा गर्नुहोस् र कसरी तपाईलाई मुटु रोग लाग्ने जोखिम कम गर्न सकिन्छ आहार, व्यायाम, जीवनशैली परिवर्तन, र औषधि, यदि आवश्यक छ भने।

VLDL र LDL परीक्षण गर्दै

धेरै व्यक्तिहरू नियमित LDL परीक्षाको बेला आफ्नो LDL स्तर जाँच गर्दछन्। एलडीएल सामान्यतया कोलेस्ट्रोल परीक्षणको रूपमा परीक्षण गरिन्छ।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनले २० भन्दा माथिका सबै व्यक्तिहरूलाई हरेक चार देखि छ वर्षमा आफ्नो कोलेस्ट्रोल जाँच गर्न सिफारिस गर्छ। कोलेस्ट्रॉलको स्तर धेरै पटक अनुसरण गर्नुपर्ने हुन सक्छ यदि तपाईको हृदय रोगको जोखिम अधिक छ वा कुनै पनि उपचारको निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यहाँ VLDL कोलेस्ट्रॉल को लागी कुनै विशिष्ट परीक्षण छैन। VLDL सामान्यतया तपाईंको ट्राइग्लिसेराइड्स स्तरको आधारमा अनुमान गरिन्छ। ट्राइग्लिसेराइड्स पनि सामान्यतया कोलेस्ट्रोल परीक्षणको साथ परीक्षण गरिन्छ।

धेरै डाक्टरहरूले तपाईंको अनुमानित VLDL स्तर पत्ता लगाउन क्यालकुलेसनहरू गर्दैन जबसम्म तपाईं यसको लागि विशेष रूपमा सोध्नुहुन्न वा हुन्छ:

• हृदय रोग को लागी अन्य जोखिम कारक
• केहि असामान्य कोलेस्ट्रॉल अवस्थाहरू
• प्रारम्भिक शुरुआत हृदय रोग

हृदय रोग को लागी जोखिम कारकहरु:

• बढेको उमेर
• वजन बढ्यो
• मधुमेह वा उच्च रक्तचाप भएको
• हृदय रोग को एक पारिवारिक इतिहास छ
• धुम्रपान
• नियमित शारीरिक गतिविधि को अभाव
• अस्वस्थ आहार (जनावरको बोसो र चिनीमा उच्च र फल, तरकारी र फाइबर कम)

कसरी VLDL र LDL स्तरहरू कम गर्ने

तपाइँको VLDL र LDL स्तर कम गर्न रणनीति उस्तै छन्: शारीरिक व्यायाम बढाउनुहोस् र स्वस्थ विविध खालका खानो।

धूम्रपान त्याग्नु र रक्सीको सेवन कम गर्नु पनि फाइदाजनक हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टर हृदय-स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तनहरूका लागि सिफारिशहरूको लागि सुरू गर्नको लागि उत्तम ठाउँ हो।

सुझावहरू

• नट, एवोकैडो, स्टिल-कट ओटमाईल र ओमेगा 3 फ्याट्टी एसिडहरूले भरिएको माछा खाल्नुहोस्, जस्तै सामन र हलिबुट।
• संतृप्त फ्याटलाई वेवास्ता गर्नुहोस्, जुन बीफ, बटर, र चीज जस्तो खानेकुरामा पाइन्छ।
• दिनमा कम्तिमा minutes० मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्।