एक लेग कास्टमा वरिपरि हुनुको लागि सुझावहरू

सन्तुष्ट

• कास्टको साथ हिड्दै
• सुझावहरू जब तपाईं बैसाखीमा हुनुहुन्छ
• वरपरका लागि सुझावहरू
• तपाईंको कास्टको देखभालको लागि सुझावहरू
• तपाईं हिंड्दा कास्ट र छाला हेरचाह
• कास्ट बन्द भएपछि
• डाक्टरलाई सोध्नु पर्ने प्रश्न
• कास्टको साथ हिड्ने लाभ
• तपाइँ अब के गर्न सक्नुहुन्छ

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

कास्टको साथ हिड्दै

तपाईंको खुट्टाको कुनै पनि भागमा कास्ट लगाउनु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। हड्डीको फ्रैक्चरको दुखाको थपमा, कास्टले बाधा र उत्तेजना महसुस गर्न सक्छ। एउटा खुट्टा कास्टमा जीवन नेभेट गर्नको लागि अभ्यास, योजना र धैर्यता लिन्छ। यी व्यावहारिक सुझावहरूले तपाईंलाई तपाईंको सामान्य जीवनमा फर्कन सहयोग गर्दछन् जब तपाईं कास्ट बन्द हुने दिनको लागि कुर्नुहुन्छ।

सुझावहरू जब तपाईं बैसाखीमा हुनुहुन्छ

क्रुचेसको साथ हिँडाई सुरुमा डरलाग्दो हुन सक्छ। यसले स्ट्यामिनाको एक बिट लिन सक्छ र आराम गर्न विश्राम चाहिन्छ।

आफैंको समस्याको समाधान गर्न:

• क्रुचको शीर्षमा थप कुशन थप्न विचार गर्नुहोस्। यसले तपाईंको हतियारमुनि दुखाइमा कटौती गर्न सक्छ।एक DIY समाधानको लागि, फोम पूल नूडलबाट टुक्रा काट्नुहोस् जुन तपाईंको क्र्याचको माथिल्लो भागसम्म हुन्छ। चाउचाउको एक छेउमा स्लाइस गर्नुहोस् र तपाईंको क्र्याचलाई स्लाइड स्लाइड गर्नुहोस् तपाईंले खोलिएको भागमा। तपाईं बैसाखी तकिया र सामान अनलाइन खरीद गर्न सक्नुहुनेछ र तपाईंसँग साना आवश्यकताहरू बोक्नको लागि हिप ब्याग प्रयास गर्नुहोस्।
• घरमा पनि, क्रुचहरू प्रयोग गर्दा सँधै नन-स्किड जुत्ता लगाउनुहोस्।
• तपाईंको लागि उचित उचाइमा समायोजन बैसाखी राख्नुहोस्। यदि तपाईं ना bare्गो खुट्टामा हुनुहुन्छ वा समय अवधिको लागि मोजामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको क्रुचेसको उचाई समायोजित गर्नुहोस्।
• एन्ट्याक्टेरियल वाइपको साथ प्राय: क्रुचेस सफा गर्नुहोस्।

वरपरका लागि सुझावहरू

तपाईं कम सीमितमा एक खुट्टा कास्टको साथ चिकित्सा बनाउन रणनीतिक सोच पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

• तपाईंको घर वरिपरिको स्टेशनहरू सेट अप गर्नुहोस्। तपाईको घर, वरपर बिभिन्न बिन्दुहरुमा तपाईको औषधि, पानी र स्नैक्स समुहबद्ध गर्नुहोस् जहाँ तपाई धेरै समय खर्च गर्नुहुन्छ। यसले तपाईको घरबाट बसाउन पर्ने समयको मात्रा सीमित गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ र सम्भाव्य रूपमा कुनै पनि सीढीहरू माथि जानका निम्ति।
• तपाईंको घरको मुख्य अंशबाट खाली ठाउँ खाली गर्नुहोस् ताकि तपाईं यसलाई मार्फत सजिलै सार्न सक्नुहुनेछ। आपतकालीन अवस्थामा योजना बनाउनुहोस् ताकि यदि तपाईंलाई आवश्यक परेमा छिटो घरबाट बाहिर निस्कन सक्नुहुन्छ।
• तपाईंले भ्रमण गर्ने योजना गरेको स्थानहरूमा आराम पोइन्टहरू पहिचान गर्नुहोस्। अपांग पहुँचको बारेमा सोध्न तपाई जानु भएको योजनाको स्थानहरूमा कल गर्नुहोस्, जस्तै रेस्टुरेन्ट, संग्रहालय र होटलहरू। याद गर्नुहोस् कि जब तपाईले यी प्रकारका प्रश्नहरू सोध्नुहुन्छ, तपाई आफैंलाई सहायता गरिरहनु भएको छैन - तपाई अरु व्यक्तिको लागि पनि वकालत गर्दै हुनुहुन्छ।
• यदि तपाईं एकाधिक फ्लोर वा स्तरहरूको साथ भवनमा काम गर्नुहुन्छ भने, द्वारपाल वा भवनको म्यानेजरलाई यो थाहा दिनुहोस् कि तपाईं crutches मा हुनुहुन्छ। यदि भवनमा आगो वा अन्य आपतकालिन छ भने, कसैलाई सतर्क गराउन आवश्यक छ एक व्यक्ति छ जो सीढीहरू प्रयोग गर्न सक्दैन, र उनीहरूलाई सहयोग चाहिन्छ।

जबकि तपाईले दिनहुँ अलि हिड्ने योजना बनाउनु भएको परिसंचरणलाई बढावा दिन र हड्डी नोक्सान र मांसपेशी शोष रोक्नको लागि हिँड्दा सँधै चुनौती सामना गर्नुपर्नेछ जब तपाईं कास्ट लगाउनु भएको हुन्छ। तपाईंको कास्टको वरिपरि योजना बनाउनुहोस् ताकि तपाईं उठेको चीजहरूको लागि सहयोग पाउन सक्नुहुन्छ, जस्तै लुगा लगाउने, अपोइन्टमेन्टमा जाने, नुहाउने वा नुहाउने जस्ता।

तपाईंको कास्टको देखभालको लागि सुझावहरू

तपाईंको कास्टले बनेको सामग्रीले तपाईंलाई यसको हेरचाह गर्न आवश्यक हुने तरिकामा प्रभाव पार्छ। दुई सबैभन्दा सामान्य प्रकारका कास्टहरू प्लास्टर र सिंथेटिक, वा फाइबरग्लास हुन्।

प्लास्टर कास्टहरू भिजाउन सक्दैन वा प्लास्टर विघटन हुन्छ। फाइबरग्लास कास्टेलाई सुख्खा राख्नुपर्दछ, तर पसिना, वर्षा, वा भान्छा बर्षा थोप्लाबाट थोरै ओसिलो कागज तौलियाले सुकाउन सकिन्छ।

कास्ट बुट वा कास्ट स्यान्डल लगाउनुहोस् तपाईंको कास्टको सतहलाई अत्यन्तै फोहोर हुनबाट रोक्नको लागि। तपाईं भिजेको ग्लासले बनेको छ भने तपाईंको कास्टलाई फोहोर मिसाउन नम कपडा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

कास्ट बुट र कभर अनलाईनका लागि किनमेल गर्नुहोस्।

तपाईं हिंड्दा कास्ट र छाला हेरचाह

तपाईंको कास्ट र यसको तलको छालाको ख्याल राख्नु तपाईंको खुट्टाको चोटको उचित उपचारको लागि आवश्यक छ।

यदि तपाईंको कास्टले तपाईंको खुट्टा पसिना वा खुजली महसुस गराउँछ भने, तपाईंको कास्टमा केहि चीज राख्नको लागि आग्रह गर्नुहोस्। तपाईंको छाला यो निको हुने बित्तिक कमजोर छ, र तपाईं कास्टको मुनि खुजली वा सफा गर्न को लागी आफ्नो छाला बाधा तोड्न सक्नुहुन्छ। यसको सट्टामा, ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्न कास्ट र तपाईंको छालाको बिचमा थोरै मात्रामा बेकिंग सोडा छोड्ने विचार गर्नुहोस् र कास्टलाई अप्रिय गन्धबाट बचाउनुहोस्।

कास्टमा शौचालयको टिशू वा कागज तौलियाहरू नलगाउनुहोस्। यो फँसिन सक्छ र रक्त परिसंचरण कम गर्न सक्छ, जो तपाईं आफ्नो घाउ निको पार्न आवश्यक छ।

तपाईंको कास्टको वरिपरि छाला जाँच गर्नुहोस् र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि कास्ट अति कडा वा धेरै ढिलो छैन। यदि तपाईंको छालालाई कास्टको साइट वरिपरि चिडचिलो वा क्र्याक गरिएको छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

कास्ट बन्द भएपछि

तपाईंको कास्ट बन्द भएपछि तपाईंको खुट्टा केही फरक देखिन सक्छ। तपाईंको छाला सुख्खा, फ्लाकी र फिक्का हुन सक्छ। घायल भएको खुट्टाको अर्को खुट्टाको पातलो पातलो हुन सक्छ, किनकि तपाईंले मांसपेशिहरू हराउनुभएको हुन सक्छ।

• पहिले तपाईंको छालालाई हल्का रूपमा व्यवहार गर्नुहोस्। तपाईंको छालालाई न्यानो नुहाउने पानीमा भिजाउनुहोस् र ओसिलोमा सुगन्ध रहित लोशनको साथ लक गर्नुहोस् ड्राई छालाबाट छुटकारा पाउन।
• यदि तपाईको चोटपटकबाट चोट लागेको छ भने, यसलाई तौलियाले हल्का रूपमा खल्काउनुहोस्। यो पछाडि आउनको लागि तयार हुनु अघि कहिल्यै स्क्रबलाई नचल्नुहोस्।
• यदि तपाईं सामान्यतया आफ्नो खुट्टा हजामती गर्नुहुन्छ, कम्तिमा केही दिनको लागि समात्नुहोस्। यो छालाको कपाल र दाह्री तान्नको लागि तयार पार्न वा कुनै रासायनिक कपाल हटाउनेहरूसँग व्यवहार गर्न तपाईंको छाला तहलाई केही हावामा पर्न सक्छ।

डाक्टरलाई सोध्नु पर्ने प्रश्न

तपाइँको हटाउने नियुक्ति छोड्नु भन्दा पहिले तपाइँको चोटपटकको बारेमा हेरचाहको बारेमा डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। सबैजनाको उपचार योजना फरक हुनेछ, र कहिलेकाँही तपाइँको डाक्टरले के सिफारिस गर्ने थाहा हुँदैन जब सम्म उनीहरुले तपाइँको खुट्टा कास्टमुनि कसरी निको भयो भनेर थाहा नपाएसम्म। तपाइँको खुट्टा मा मांसपेशीहरु नियमित गतिविधिमा फिर्ता सजिलो हुन आवश्यक पर्दछ।

तपाइँको डाक्टर को लागी विशिष्ट प्रश्नहरु:

• के मैले स्पिलिन्ट प्रयोग गर्न आवश्यक छ वा कास्ट हटाएपछि हिंडे बुट प्रयोग गर्न जारी राख्नु? यदि हो भने, तपाईले यसलाई प्रयोग गर्न कत्ति समय सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• शारीरिक उपचार उपचार जारी गर्न आवश्यक हुनेछ? म कति पटक जान्छु? तपाई कसलाई सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• के त्यहाँ कुनै मालिश प्रविधिहरू वा ताप उपचारहरू छन् जुन तपाईले घरेलू उपचारको लागि सिफारिस गर्नुभयो?
• मैले के निरन्तरता दिइरहेको छु? के त्यहाँ कुनै खास लक्षणहरू छन् जुन तपाईं म हेर्न चाहनुहुन्छ?

कास्टको साथ हिड्ने लाभ

तपाईंको कास्टमा हिँड्दा तपाईंको चोटको क्षेत्रमा सर्कुलेशन बढ्छ, जसले तपाईंको भाँचिएको हड्डीलाई निको पार्छ। तपाईंको कास्टमा हिँड्दा तपाईंलाई हड्डीको द्रव्यमान हराउनबाट पनि बचाउँछ। तपाईं कास्टमा हुँदा हिड्ने संक्षिप्त अवधिहरू हड्डी नोक्सान रोक्न मद्दत गर्दछ।

सबै चोटि फरक छ। कास्टहरूले तपाईंको चोटपटकलाई स्थिर गर्नका लागि लक्ष्य गर्दछ ताकि तपाईंको हड्डी सँगै फिज हुन सक्छ। गम्भीर फाइब्युलर फ्र्याक्चर वा ट्राइमेलेओलर फ्र्याक्चरको लागि तपाईंले हिंड्न प्रयास गर्नु अघि अतिरिक्त आराम गर्न आवश्यक पर्दछ, उदाहरणका लागि। तपाईको उमेर, दुखाई स्तर, र जटिलताको खतराले तपाईको डाक्टरको सल्लाहलाई आकार दिन्छ कसरी तपाईको कास्टमा हिँड्न कत्ति चाँडो प्रयास गर्नुपर्छ।

तपाइँ अब के गर्न सक्नुहुन्छ

कास्टमा बिताएको समय निराश हुन सक्छ, तर प्रायः व्यक्तिहरूले छ हप्ता भन्दा धेरै लगाउन आवश्यक पर्दैन। यदि तपाइँले तलका कुनै लक्षणहरू देख्नुभयो भने तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्:

• तपाइँको औंलाहरु वा तल्लो खुट्टा संवेदना हराउन वा नीलो टर्न देखिन्छ
• तपाई आफ्नो खुट्टाको औंलाहरू ठप्प पार्न सक्नुहुन्न
• सुन्निन्छ वा खराब हुन्छ
• तपाईंको कास्ट ढीला हुन्छ
• तपाईं आफ्नो कास्ट भित्र खुजली छ कि रुकने छैन

तपाईंको कास्ट बन्द भएपछि, कुनै पनि पुन: स्थापना अभ्यासहरू गर्ने कुरा निश्चित गर्नुहोस्, हिंड्ने कास्ट वा ब्रेस लगाउनुहोस्, र तपाईंलाई आवश्यक भएमा डाक्टरबाट कुनै पछ्याउने निर्देशनको लागि सोध्नुहोस्।