धेरै सुत्ने को अजीब साइड इफेक्ट

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँ जान्नुहुन्छ कि एक राम्रो रात को निद्रा कल्याण, प्रदर्शन, मूड, र यहाँ सम्म कि एक स्वस्थ आहार को बनाए राखन को लागी महत्वपूर्ण छ। तर एक गहिरो निद्रामा तपाइँलाई थाहा छ भन्दा अजनबी निहितार्थ हुन सक्छ। वास्तव मा, गहिरो तपाइँको निद्रा, अपरिचित तपाइँको सपना हुन सक्छ, पत्रिका मा एक नयाँ रिपोर्ट अनुसार सपना देख्दै.

दुई दिने अध्ययनमा, अन्वेषकहरूले 16 व्यक्तिको निद्रा ट्र्याक गरे, उनीहरूलाई हरेक रात चार पटक ब्यूँझाएर उनीहरूको सपना रेकर्ड गर्न आग्रह गरे। बिहान, तिनीहरूले सपनाहरु को भावनात्मक तीव्रता र आफ्नो वास्तविक जीवन को लागी सम्बन्ध मूल्या rated्कन गरे।

निष्कर्ष: जसरी यो पछि भयो, सहभागीहरुका सपनाहरु अपरिचित र अधिक भावनात्मक बन्न थाले, साँचो देखि जीवन दर्शन बाट रूपान्तरण, एक किताब को बारे मा केहि जस्तै तपाइँले भर्खरै पढ्नुभयो, अवास्तविक परिस्थितिहरु को विशेषता विचित्र reveries को लागी (यद्यपि अक्सर परिचित ठाउँहरुमा वा संग परिचित मान्छे), एक जंगली जनावर जस्तै तपाइँको यार्ड फाट्दै।

अन्य अनुसन्धानले देखाएको छ कि निद्रा-विशेष गरी गहिरो REM चरणहरु को दौरान, जो राती धेरै सामान्य हुन्छ-जब मस्तिष्क रूपहरु र सम्झनाहरु लाई भण्डार गर्दछ। अध्ययनका लेखकहरूले विश्वास गर्छन् कि यसले यस समयमा देखा पर्ने सपनाहरूमा किन यस्तो असामान्य र भावुक परिदृश्यहरू समावेश गर्दछ भनेर व्याख्या गर्न मद्दत गर्न सक्छ। चाहे वा तपाइँ तपाइँको सपनाहरु याद छ, तथापि, तपाइँको मस्तिष्क रसायन शास्त्र मा आउन सक्छ। फ्रान्सेली अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि "ड्रीम रिकलर" ले मध्यवर्ती प्रीफ्रन्टल कोर्टेक्स र टेम्पोरो-पेरिएटल जंक्शन मा गतिविधि को उच्च स्तर देखाउँछ, दुई क्षेत्रहरु जसले तपाइँलाई जानकारी को प्रक्रिया मा मद्दत गर्दछ, जो बिरलै आफ्नो रात को बिचार को सम्झना को तुलना मा।

के तपाइँ तपाइँको सपनाहरु लाई याद गर्नुहुन्छ वा नोटिस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ केहि रातहरुमा अधिक सपना देख्नुहुन्छ? हामीलाई टिप्पणी मा भन्नुहोस् वा हामीलाई tweetShape_Magazine ट्वीट गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्