तपाइँको पहिलो तौल वाचक बैठक मा के आशा गर्ने

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईंले आफ्नो वजन घटाउने यात्रामा वजन हेरविचारकर्ताहरू-बधाईहरू सामेल हुने निर्णय गरेर ठूलो कदम चाल्नुभयो! निस्सन्देह तपाईंले आफ्नो अनुसन्धान गर्नुभयो, त्यसैले तपाईंलाई थाहा छ कि यो एक बारम्बार सूची-टपर हो जब यो वजन घटाउने कार्यक्रमहरूमा आउँछ (अमेरिकी समाचार र विश्व रिपोर्ट यसलाई उत्तम तौल घटाउने आहार, पछ्याउनको लागि सबैभन्दा सजिलो आहार, र उत्तम व्यावसायिक आहार योजनाहरूमा पहिलो नम्बरमा राख्छ)।

तौल पहरेदारहरु को पहिचान सदस्यहरु को लागी यसको साप्ताहिक बैठकहरु हो, र अब जब तपाइँ तपाइँको पहिलो एक आउँदैछ, तपाइँलाई थाहा छैन के आशा गर्न सक्नुहुन्छ (बिन्दु प्रणाली यति भ्रामक छ! तपाइँ जमेको खाना खानु पर्छ! उनीहरु छन् मलाई सबैको अगाडि मापन मा हप बनाउन जाँदै हुनुहुन्छ!)। तपाइँ आइसक्रीम को कार्टन को लागी पुग्नु भन्दा पहिले ती तंत्रिकाहरु (भर्चुअल हात थप्पड!) शान्त गर्न को लागी, हामी के मा स्कूप पाएका छौं साँच्चै तपाइँको पहिलो बैठक मा हुन्छ।

1. होइन, तपाईं सबैको अगाडि आफूलाई तौल्नु हुन्न। केहि बैठक कोठाहरु मा सानो बूथ, जहाँ मापन मात्र तपाइँ र तपाइँको नेता द्वारा देखीन्छ। (P.S. तपाईलाई मन नपरेको खण्डमा तौल गरिरहनु पर्दैन। केवल आफ्नो साप्ताहिक बैठक नछोड्नुहोस्!)

२. नेताहरुको कुरा गर्दै, तपाइँको मूल रूप मा तपाइँको विश्वासपात्र, चिकित्सक, प्रेरणा, र चीयरलीडर सबै एक मा लुकाइएको हुनेछ, त्यसैले तपाइँको पहिलो बैठकहरुमा उनीहरुलाई थाहा पाउने प्रयासमा राख।

3. तपाईंले आफ्नो मनपर्ने पेय, लङ आइल्याण्ड आइस्ड टी (एक पूर्ण 15) को अंक मूल्य हेर्नुभयो भने तपाईं साँच्चै निराश हुनुहुनेछ।

४. यो बिल्कुल ठीक छ तपाइँको हल्का कपडाको सामान (sundresses वा कसरत पोशाक, कोहि?) जुन दिनमा तपाइँ तौल्न लगाउनु हुन्छ। , पनि ब्रा (सीधा एक नेता को मुख बाट, हामी कसम खाउँछौं) मापन मा कदम अघि।

5. सलाद कटोरा, फल कटोरा, गतिविधि मोनिटर, कप मापन-तपाइँ यसलाई नाम, तौल पहरेदारहरु यो बेच्छन्। तपाइँ। हुनेछ। चाहियो। यो। सबै। (र लागत को औचित्य साबित गर्न को लागी, तपाइँ आफैंलाई आश्वस्त पार्नुहुनेछ कि तपाइँ "आवश्यकता" भन्नुभयो आइटम तपाइँको वजन घटाने यात्रा मा सहायता को लागी।) जहाँ तपाइँ साँच्चै आफ्नो पैसा खर्च गर्नु पर्छ नास्ता मा छ। उनीहरु आश्चर्यजनक delish छन्-विशेष गरी कफी टुक्रा केक सलाखहरु।

Remember. याद गर्नुहोस् कसरी स्कूल मा सधैं त्यो एक केटी थियो जसले सबै कुरा को लागी आफ्नो हात उठायो? हरेक बैठक कोठामा त्यस्तो कोही हुनु पर्छ। उनी प्रत्येक हप्ता साझा गर्छिन् जब तपाइँ विनम्रतापूर्वक टाउको हल्लाउनुहुन्छ र यो निर्णय गर्न को लागी कि तपाइँ उसबाट डराउनुहुन्छ, उसको ईर्ष्यालु हुनुहुन्छ, वा साँच्चै मात्र चाहानुहुन्छ कि उनी बोल्न छोड्छिन्।

7. के लाग्छ? यदि तपाइँ (साँच्चै!) गर्न चाहनुहुन्न भने तपाइँ जमेको खाना खान को लागी छैन। हो, स्मार्ट वन माइक्रोवेव योग्य भोजन तौल वाचक नाम संग ब्रान्डेड छन्, तर तपाइँ उनीहरुलाई हरेक दिन-वा बिल्कुल खान को लागी अपेक्षित छैन। तिनीहरू काममा आउँदछन् जब तपाइँ बाँधमा हुनुहुन्छ, यद्यपि।

8. तपाईंले सम्भवतः बैठक पछि आफ्नो नाम ट्याग हटाउन बिर्सनुहुनेछ र आधा दिनको लागि यसको साथ घुम्नुहुनेछ। लज्जित नहुनुहोस् - तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्यको जिम्मा लिइरहनुभएको तथ्यलाई अँगालो हाल्नुहोस् र गर्व गर्नुहोस्!

9. माफ गर्नुहोस् तपाइँको बुलबुला फट्नको लागी, तर तपाइँ अवास्तविक अपेक्षाहरु हुन सक्छ जब तपाइँ पहिलो पटक सामेल हुनुहोस्। हो, तपाईले चाहानु भएको खानेकुरा खान सक्नुहुन्छ (अवश्य पनि) र हो, यदि तपाई योजनामा ​​अडिग रहनुभयो भने तपाईले तौल घटाउनुहुनेछ, तर यसले लिन्छ। समय। चाहे तपाइँ पाँच, १०, १५, वा ५० पाउण्ड गुमाउन चाहानुहुन्छ, त्यो तौल रातारात मा रमाईलो भएन। यो पनि रातारात बाहिर आउँदैन। धैर्य हुनुहोस्-यो बिल्कुल यसको लायक छ।

१०. ईमानदारीपूर्वक, तपाइँको पहिलो बैठक शायद एक सानो अजीब हुनेछ। तपाइँ कक्षामा नयाँ बच्चा जस्तै महसुस गर्नुहुनेछ जसलाई के भन्न वा कसरी कार्य गर्ने थाहा छैन। फिर्ता आउन जारी राख्नुहोस्! यस समूहका अन्य सदस्यहरू वास्तवमै उत्कृष्ट, किक-गधा, साथीहरूको प्रेरक समूह बन्नेछन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्