ग्वेनेथ पाल्ट्रोको खाद्य टिकट विफलताले हामीलाई के सिकायो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

चार दिन पछि, भोको र कालो लाइसोरिसको लालसा गर्ने ग्वेनेथ पाल्ट्रोले #FoodBankNYCChallenge छोडे। सामाजिक सञ्जालले सहभागीहरूलाई संघीय पूरक पोषण सहायता कार्यक्रम (फुड स्ट्याम्पहरू भनेर चिनिने) मा पूर्ण रूपमा निर्भर हुनको लागि कस्तो छ भन्ने अनुभव गर्न सहभागीहरूलाई हप्तामा $29 बाँच्न चुनौती दिन्छ। Paltrow, मारियो Batali संग, दैनिक समाचार पत्रकारहरु, र अन्य स्वयंसेवकहरु लाई थाहा छ कि यो वास्तव मा धेरै डांग गर्न को लागी मुश्किल छ-विशेष गरी जब एक स्वस्थ आहार को लागी रहन को लागी। यो न्यूयोर्क शहर मा १.7 मिलियन मानिसहरु जो खाना टिकट मा भरोसा सहित यस देश मा धेरै मानिसहरु को लागी खबर छैन। Paltrow उनको ब्राउन चावल, अण्डा, avocados, र जमेको मटर को २ $ डलर किराना खुसी पोस्ट, जो हामीले स्वीकार गर्न को लागी धेरै स्वादिष्ट देखिन्छ, तर पक्का पनी पर्याप्त खाना सबै हप्ता को लागी छैन। हामीले उनको स्वस्थ ढुवानी बाट केहि चीजहरु सिक्यौं, यद्यपि।

1. अण्डा एकदमै स्वस्थ बजेट खाना हो। अण्डा सस्तो, बहुमुखी, र भर्ने छन्-मूल रूप बाट पैसा सचेत स्वस्थ खाने को trifecta। तपाइँ उनीहरुलाई बिहानको खाजा, लन्च, वा डिनर को लागी बनाउन सक्नुहुन्छ, र उनीहरुलाई केहि खाना मा फैलाउन सक्नुहुन्छ। अण्डा पकाउने यी 20 द्रुत र सजिलो तरिकाहरू प्रयास गर्नुहोस्।

2. कहिलेकाहीँ तपाईं घरेलु बनाउन सक्नुहुन्न। सिलान्ट्रो, लेम्स, टमाटर, लसुन र हरियो प्याज स्क्र्याचबाट एक हत्यारा साल्साको लागि उत्कृष्ट निर्माण हो, तर यदि तपाइँ एक तंग बजेट भित्र रहन चाहानुहुन्छ भने आवश्यक रूपमा कुशल छैन। Hummus र tabbouli जस्तै तपाइँको मनपर्ने डुबकी को jarred विविधता केहि पैसा बचाउन जाने को लागी एक बिल्कुल स्वीकार्य तरीका हो।

३. सुक्खा खाना तपाइँको पैसा को लागी एक महान धमाका बचाउँछ। हो, सुकेको सेम काम लिन्छन् (उनीहरु आठ घण्टाको लागी भिज्छन्!)। तर तपाईले एक डलर भन्दा कममा एक पटक पकाएको चार कप पाउनु हुन्छ, र तपाईले क्यानिंग प्रक्रियामा आउने सोडियम छोड्नुहुन्छ। खैरो चामल को लागी उस्तै हुन्छ।

4. सस्तो स्वस्थ खाना साँच्चै गाह्रो छ। चुनौती मा सबै सहभागीहरु खाना को एक फरक विविधता पाए, तर उनीहरु सबै एकै कुरा भने: उनीहरु भोकै थिए। दुर्भाग्यवश, $29 ले एक व्यक्तिको लागि धेरै खाना उपलब्ध गराउँदैन-पूरा परिवारलाई मात्र-पूरा हप्ताको लागि खान र तृप्त महसुस गर्न।

यहाँ मा आकार, हामी बुझ्छौं कि स्वस्थ खाना सधैं बजेट अनुकूल हुँदैन, र हामी यसलाई स्वस्थ भोजन योजना र किनमेल सूचीहरू (जस्तै एक पटक पसल, एक हप्ताको लागि खानुहोस्!) को साथ सजिलो बनाउन सक्दो प्रयास गर्छौं। तर राम्रो खबर यो हो कि यदि पैसा तंग छ र तपाइँ स्टक गर्न को लागी आवश्यक छ, प्याकेज सामान छैन सधैं नराम्रो। वास्तवमा, यहाँ १० प्याकेज्ड फूड्स छन् जुन आश्चर्यजनक रुपमा स्वस्थ छन्।

र यदि पाल्ट्रोको छनोटहरूले उनलाई हप्ताभरि प्राप्त गरेनन् भने, यसले पक्कै पनि हाम्रो आँखा खोल्यो कि खाना टिकटहरूमा भर परेकाहरूका लागि खाना कत्ति गाह्रो छ। उनीहरुलाई मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ? तपाईंले न्यूयोर्क शहरको लागि फुड बैंकलाई दान गर्न सक्नुहुन्छ, जसले पूरै हप्ता आफ्नो $29 स्ट्रेच गर्न नसक्ने अवस्थामा सुप किचन र फूड बैंकहरूमा जान पर्नेहरूलाई खुवाउने लागत अफसेट गर्न मद्दत गर्नेछ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्