के तपाईंले आफ्नो बच्चालाई नप्सको बेला चिच्याउनु पर्छ?

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• यो रोइने विधि के हो?
• यो बाहिर रोइरहेका प्रो
• झोला समयमा यो रोइरहेका को पेशेवरहरु
  
• चिन्ता र नकारात्मक प्रभाव
• झोलाको बेलामा कराएर रोइरहेको छु
  
• तपाईंको बच्चाले कति दिन सम्म डुलोस्?
• रुनु छ कि छैन?
• के यो रोइने विधि सुरक्षित छ?
• यो विधि र बच्चाहरु को लागी रो
• टेकवे

अवलोकन

नप टाइम एक लाइफसेभर हुन सक्छ। नेपहरू बच्चाका लागि आवश्यक हुन्छन्। यसका साथै यी छोटो समयको नयाँ नयाँ आमाबुबालाई आराम गर्न सानो ब्रेक प्रदान गर्न वा, यसको सामना गर्न, चीजहरू गर्नका लागि प्रदान गर्न सक्छ।

शिशुहरूले झोला लिन्छन् भन्ने तथ्यको बावजुद, प्रक्रिया सधैं आँसुबिना आउँदैन। तपाई आफैंलाई यस्तो अवस्थामा भेट्न सक्नुहुन्छ जहाँ तपाईको बच्चा चिच्याएको छ र तपाईको सहायता बिना निदाउन सक्षम भएको जस्तो देखिदैन।

यहाँ केहि दृष्टिकोणहरू छन् जुन तपाईले यस अवस्थाबाट कार्य गर्न सक्नुहुनेछ:

• उनीहरू निद्रा नभएसम्म तपाईंको बच्चासँगै बस्नुहोस्
• तिनीहरूले यो रोऊन्
• नेप समय छोड्नुहोस्, जुन सिफारिस गरिएको छैन

वर्षौंको लागि, बाल रोग विशेषज्ञहरूले विभिन्न निद्रा प्रशिक्षण विधिहरू सिफारिस गरेका छन्, क्रिड अफ आउट (CIO) सहित। यद्यपि अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूलाई यस विधिको बारेमा गम्भीर चिन्ता छ।

यो रोइने विधि के हो?

CIO विधि एक दर्शन हो जुन बच्चाहरू सुत्ने बेलामा रोए पछि उनीहरू आफैंको हस्तक्षेप बिना समात्ने, दलाली गर्ने, वा उनीहरूलाई निद्रा नभएसम्म खुवाउने बिना नै सुत्न सिक्नेछन्।

नयाँ अभिभावकहरूको लागि यो विशेष गरी तनावपूर्ण हुन सक्छ। यद्यपि यो कुरा मनमा राख्नुहोस् कि रुनु झोलाको बेला अत्यन्त सामान्य छ, विशेष गरी बच्चाहरूको लागि। तिनीहरूको रोइ प्रायः केही मिनेटसम्म जारी रहन्छ।

सक्कली CIO विधि पहिले स्वच्छता चिन्ताको कारण देखा पर्‍यो। कीटाणु रोकथामको रूपमा १8080० को प्रारम्भमा आफ्ना बच्चाहरूलाई चिच्याउन आमा बुबालाई प्रोत्साहन दिइयो।

विचार यो थियो कि यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई सकेसम्म छुन गर्नुभयो भने, तिनीहरू बिरामी हुने सम्भावना कम हुन्छ। यस विधि पछि 4 देखि months महिना भन्दा बढी बच्चाहरूको लागि निद्रा प्रशिक्षणको तरीकामा विकसित भएको छ। तपाईं अनिवार्य रूपमा बच्चालाई कसरी निद्रामा पुग्ने भनेर सिकाउनु हुन्छ।

निद्रा प्रशिक्षण प्रयोगको लागि सहमत हुनेहरूका लागि, प्रक्रियाको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई घण्टासम्म रोइदिनुभयो।

रातको निद्रा प्रशिक्षणको लागि, सिफारिस भनेको तपाईंको बच्चालाई जाँच्नु हो यदि रोई केही मिनेट भन्दा बढीमा रहन्छ र आश्वासन प्रदान गर्दछ। तपाईं दिनको पछाडि उहि तरीका प्रयोग गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं CIO विधि अनुसरण गर्नुहुन्छ भने, यो सिफारिस गरिएको छैन कि तपाईं आफ्नो बच्चा उठाउनुहुनेछ, किनकि यसले तिनीहरूलाई मात्र व्याकुल बनाउँदछ जब तपाईंले तिनीहरूलाई एक पटक फेरि तिनीहरूको झोलामा राख्नुहुन्छ।

यो बाहिर रोइरहेका प्रो

झोला समयमा यो रोइरहेका को पेशेवरहरु

1. केटाकेटीहरू मनोरन्जन गर्न सिक्छन् वा झोलाको बेलामा आफ्नै निद्रामा पर्दछन्।
2. यदि उनीहरूको बच्चाले सफल झपकी लिन्छ वा नेपटाइमको बेला आफै चुपचाप खेल्न सक्षम हुन्छ भने आमाबुवाहरूले अझ बढी गर्न सक्दछन्।
3. तपाईको बच्चा अन्ततः नेप समय संग सहज हुन सक्छ।

जसले यस विधिसँग सहमत छन् उनीहरूले यो पनि भन्छन् कि यदि तपाईले लगातार झोला समयको साथ हस्तक्षेप गर्नुभयो भने, तपाईको बच्चाहरुलाई उनीहरु आफैले नै झोला कसरी लिने भनेर जान्न धेरै समय लाग्छ। यो समस्याग्रस्त हुन सक्छ, किनकि बाल्यकालको विकासमा नैप्सले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ।

CIO विधि प्रयोग गर्ने बेलामा भावनात्मक र मानसिक सुस्वास्थ्यमा पनि कारक हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

धेरै परिवारहरूको लागि जुन घरमा एक वा दुई वयस्क मात्र छन्, सफल निपहरू आवश्यक मानिन्छ। तिनीहरूले तपाइँलाई आफुको ख्याल राख्न र काम गर्नका लागि समय दिन अनुमति दिन्छ।

चिन्ता र नकारात्मक प्रभाव

झोलाको बेलामा कराएर रोइरहेको छु

1. केही विशेषज्ञहरू भन्छन् कि त्यहाँ तपाईंको बच्चालाई रोक्नको लागि मनोवैज्ञानिक चिन्ताहरू छन्।
2. यो चिच्याउनु दुबै आमा बुबा र बच्चाहरुलाई लागी तनावपूर्ण हुन सक्छ।
3. यो चिच्याउँदा बच्चाका लागि असुरक्षाको भावना हुन सक्छ।

तपाईंको बच्चालाई नप्सकोलागि यो रोक्न दिनुको पछाडि फाइदाहरूको बावजुद, गम्भीर दीर्घकालीन प्रभावहरूको सम्भावनाको बारेमा त्यहाँ केही बहस छ।

केही मनोविज्ञान विशेषज्ञहरु CIO विधि प्रयोगबाट हुने मनोवैज्ञानिक क्षति को सम्भावना माथि असहज व्यक्त गर्छन्। त्यहाँ अझ बढि चिन्ता छ यदि यो गलत तरीकाले गरिएको छ वा बच्चाको उमेर वा विकास चरणलाई ध्यानमा राखेको बिना।

केहि चिन्ताहरूले समावेश गर्दछ:

• कोर्टिसोलको स्तर बढ्यो, तनाव हार्मोन
• Vagus तंत्रिका को हानी, जो पाचन समस्याहरु को लागी सक्छ
• असुरक्षा को भावनाहरु
• अरूलाई विश्वास गर्न असमर्थता
• जीवनमा पछाडि सम्बन्ध समस्या

अझै, अन्य अनुसन्धानले यी सम्भावित नकारात्मक प्रभावहरूलाई खण्डन गर्छ। 2016 43 शिशुहरू समक्ष २०१ 2016 मा गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि CIO विधिका दुई संस्करणहरूमा व्यवहार वा भावनात्मक मुद्दाहरू सहित कुनै नकारात्मक दीर्घकालीन जटिलताहरू थिएन।

तपाईंको बच्चाले कति दिन सम्म डुलोस्?

तपाईंको बच्चालाई कति लामो समय सम्म झुक्नुपर्दछ भनेर जान्नु नै झोला-समय सफलताको लागि अर्को कुञ्जी हो।

नेशनल स्लीप फाउन्डेशन (NSF) का अनुसार, नवजात शिशुहरू सामान्यतया एक पटकमा २ घण्टा सम्म दिनको दुई देखि चार पटक लिन्छन्। जब बच्चाहरू पहिलो वर्षको बृद्धि हुन्छन्, झुप्पा संख्या सामान्यतया दुई दिनमा दुई पटक घट्छ।

रुनु छ कि छैन?

वार्तालापको दुबै पक्षहरूमा तर्कहरू छन्। यदि तपाईं CIO विधि समर्थन गर्नुहुन्छ, तपाईं सम्भाव्यता सिर्जना गर्न र आफ्ना बच्चाहरूलाई स्वस्थ निद्रा बान्की उनीहरूको आफ्नै विकास गर्न सिकाउन सहयोग गर्न चाहानुहुन्छ।

यदि तपाईं यो विधि प्रयोग गर्नुहुन्न भने, तपाईं सायद चिन्तित हुनुहुन्छ कि यसको सम्भावित नकारात्मक प्रभावहरूले बच्चाका लागि स्वतन्त्रताको कुनै फाइदा, वा आमा बुबाको लागि भावनात्मक र मानसिक सुस्वास्थ्यलाई जित्दछ।

यदि तपाईं CIO विधिको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ केहि तरिकाहरू छन् तपाईंले आफ्नो बच्चालाई उनीहरूको अत्यावश्यक झोलाको लागि सुत्न सक्नुहुन्छ।

मेयो क्लिनिक, उदाहरण को लागी, मूड सेट र तपाईं एक बच्चा झोकी को लागी तल राख्नु समय संग अनुरूप सिफारिस गर्दछ। साथै, एनएसएफ सिफारिश गर्दछ तपाईंको बच्चा सुत्न हुँदा तिनीहरू ओछ्यानमा राख्छन्, उनीहरू निद्रा नभएसम्म कुर्दैनन्।

के यो रोइने विधि सुरक्षित छ?

अन्ततः धेरै अन्य प्यारेन्टिंग प्रश्नहरूको साथ यो निर्णय तपाईको हो। केही बच्चाहरूले CIO विधिमा राम्रोसँग अनुकूलन गर्दछन्, जबकि अरूहरू गर्दैनन्।

यो उमेर, निद्रा बान्की, स्वभाव, जीवनशैली, र समग्र स्वास्थ्य सहित धेरै कारकहरूमा आधारित छ। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंको बच्चाको लागि सबै भन्दा उपयुक्त नप टेक्निकहरू सिफारिस गर्न सक्छ र सल्लाह दिनुहोस् यदि तपाईंलाई समस्या भइरहेको छ भने।

यो विधि र बच्चाहरु को लागी रो

जब तपाईंको शिशु आफ्नो जीवनको पहिलो वर्षमा पुग्छ, उनीहरूको झोला समय आवश्यकताहरू परिवर्तन हुनेछ। यसैले, CIO विधिलाई बच्चाले नयाँ ताजा देखा पर्छ।

जीवनको यस चरणमा, तपाइँको सानो बच्चालाई उनीहरूको निद्रा तालिकामा समायोजनको आवश्यक हुन सक्छ यदि तपाइँ फेला पार्नुभयो कि तिनीहरू केवल उनीहरूको झोला समयमा थकित छैनन्। यसमा उनीहरूको आवश्यकताको आधारमा राती राती सुत्नु समावेश हुन सक्छ।

यो समय पनि निर्भर गर्दछ जब तपाइँको बच्चा राती सुत्छ र बिहान तिनीहरू कहिले उठ्छन्।

यदि बच्चा थकित नभएको खण्डमा बच्चाले राजीखुसी झुण्डिने आशा गर्नु उचित छैन। एकै समयमा, तपाइँ पनी पनी यो निश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको बच्चालाई थकित हुनु अघि झपकी लिनुहुन्छ।

एकचोटि तपाइँले निद्रा तालिका स्थापना गर्नुभयो, यससँग टाँसिनु सजिलो छ। यदि तपाइँ CIO विधि प्रयोग नगर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ यदि तपाइँको बच्चा शिशु छ भने, यसलाई सुरु गर्न अझ गाह्रो हुन्छ जब उनीहरू बच्चाहरूको बच्चा पुग्छन्।

एक सुत्ने समय र न्याप समय राख्नुहोस् जुन तपाईंको परिवारको लागि राम्रो काम गर्दछ। यद्यपि तपाईको दिनचर्या कहिलेकाहिँ कुनै खास घटनाको कारण रूकाइएको छ भने धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्।

१ देखि ages वर्ष उमेरका बच्चाहरूले सम्भवतः दिउँसो झोला लिन्छन्। मेयो क्लिनिक भन्छ कि झपकी को लम्बाई सामान्यतया दुई र तीन घण्टा को बीच हो। तपाईंले आफ्नो बच्चाको सुत्न समय समायोजित गर्न आवश्यक पर्दछ उनीहरूको झोलाहरूले रातको निद्रामा हस्तक्षेप गर्दैनन्।

नैप-समय सफलताको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुञ्जी मध्ये एक तपाईंको बच्चाको निद्रा बान्की निर्धारित गर्न सक्षम हुँदैछ।

केही बच्चाहरूले ढिलो बिहान राम्रो न्याप लिन्छन्, जबकि अरूहरू दिउँसो सुत्दा बढी सफलता हुन्छन्। स्थिरता दिनको वास्तविक समय भन्दा बढि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईको बच्चा सम्भवतः झोलाको समय समयमा बढी सहयोगी हुनेछन् यदि तपाईंले प्रत्येक दिन एकै पटक तिनीहरूलाई ओछ्यानमा राख्नुभयो भने।

टेकवे

तपाईको बच्चालाई यो चिच्याउन दिने सम्भावना केवल आधा प्रक्रिया हो जब यो झोलाको समय आउँछ।

जब तपाईंको बच्चा ठूलो हुँदै जान्छ - विशेष गरी प्रिस्कूलको उमेर वरिपरि - तिनीहरू अट्टेरी हुन्छन् र झोला लिन अस्वीकार गर्न सक्छन्। एक वा दुई पुस्तकहरू पाउँदा उनीहरू रमाईलो गरिरहेका छन् वा शान्त गतिविधिहरू आफैले गर्न सक्छन् तिनीहरूलाई निदाउन मद्दत गर्दछ।

धेरै बच्चाहरूलाई of बर्षको उमेर सम्म नै झोला चाहिन्छ। तपाईले यो सोच लगाउनु भन्दा पहिले कि तपाइँको बच्चा झोलाको लागि एकदम बृद्ध भइसकेको छ, उनीहरूको तालिकामा छाँटकाँट गर्ने विचार गर्नुहोस्।

तपाईं थोरै र झपकी को लागी तयार हुन को लागी थोरै समय पहिले नै केहि चंचल गतिविधिहरूमा तिनीहरूलाई संलग्न गर्न चाहानुहुन्छ।

केहि बच्चाहरूको लागि, यिनीहरूले आराम र झपकी लिन पनि घाइते बनाउँदछन्। यदि त्यो केस हो भने, शान्त गतिविधि योजना गर्नुहोस्, जस्तै तिनीहरूसँग पठन, उनीहरूको झोला अघि।

यदि तपाईंले उनीहरूलाई निन्द्रामा व्यवहार गरेको देख्नुभयो भने, तिनीहरू ओछ्यानमा पर्नु अघि उनीहरूलाई ओछ्यानमा राख्नुहोस्।

उहि समयमा, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईं बेवास्ता गर्न चाहानुहुन्छ।

तपाइँको बच्चालाई एक शांतकर्ता प्रयोग गर्न अनुमति दिदैँ ठीक छ। जहाँसम्म, सानाको लागि बोतल वा कपको साथ तपाईंको सानो बच्चालाई ओछ्यानमा राख्नु हुँदैन। यसले दाँत क्षय गर्न सक्छ।

NSF अनुसार, एक पटक तपाईंको बच्चा झपकीएको समयको साथ सहज महसुस गरे, तिनीहरू अन्ततः आफूलाई चिन्ता बिना नै निदाउन सक्षम हुनेछन्। तिनीहरू पनि निद्रामा लाग्नेछ यदि तिनीहरू ब्यूँझन्छन्।

तपाईंको बच्चाको जीवनको प्रारम्भिक चरणहरूमा, सफल झपकी सम्भव असम्भव लाग्न सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले कुनै निद्रा पाउनु भएन भने। तपाईंको बच्चा अन्तत: यो माइलस्टोनमा पुग्नेछ भनेर जान्न सान्त्वना लिनुहोस्।