कट्रिना बोडेनले के खान्छिन् (लगभग) हरेक दिन

सन्तुष्ट

• फल
• अण्डा
• फाइबर अनाज
• बादाम दूध
• Pretzels
• ट्रेल मिक्स
• शाकाहारी गाजर केक
• माछा
• मीठो आलु फ्राइज
• ग्रील्ड चिकन
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

कट्रिना बोडेन, जो Cerie को सहायक खेल्छन् टीना फे- प्रशंसित NBC श्रृंखला मा 30 चट्टान, पहिले नै एक रोमाञ्चक र जाम-प्याक 2013 थियो। सफल कमेडी टिभी कार्यक्रमको अन्त्यको उत्सव मनाउने शीर्षमा (सात सफल सत्रहरू पछि, फाइनल बिहीबार, जनवरी 31, 8/7 बजे EST/CST मा प्रसारण गर्न सेट गरिएको छ। ), उनले कभर ग्रेस गरेर नयाँ बर्षको सुरुवात पनि गरिन् अधिकतम पत्रिका-र मान्छे, के उनी राम्रो देखिन्छिन्! भर्खरै इन्गेजमेन्ट गरेकी स्टारले यसै वर्ष आफ्नो मंगेतर संगीतकारसँग विवाह गर्ने योजना पनि बनाएकी छिन् बेन जोर्गेन्सन.

हामीले टिभी श्रृंखला रैप पार्टी पछि भव्य गोरा संग पकड्यौं, जुन नोकिया द्वारा प्रायोजित थियो, जहाँ उनले राती नयाँ नोकिया लुमा 920 को साथमा उनको र उनको कलाकारहरु को फोटो खिचे। निस्सन्देह हामी जान्दछौं कि उनी कसरी आफूलाई यति फिट र भव्य राख्छिन्। के खुलासा गरिन् ? उनको कसरतमा कताई, किकबक्सि,, र योग सामेल छन्, र उनी सक्रिय रहन को लागी जोर्गेनसन संग आफ्नो गृहनगर न्यूयोर्क शहर को आसपास हिड्न मन पराउँछन्। आहारको बारेमा विवरणहरूको लागि पढ्नुहोस् जसले उनको रकिन शरीरलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ!

फल

सेक्सी स्टारलेट फल को सबै प्रकार मा निबल गर्न मनपर्छ। उनको मनपर्ने? Cantaloupe, पपीता, र बेरी को कुनै पनी प्रकार कि त्यो मौसममा पाउन सक्नुहुन्छ।

अण्डा

"मलाई अण्डा मन पर्छ!" अभिनेत्री भन्छिन् । राम्रो कारणको लागि! तिनीहरू प्रोटीनको उत्कृष्ट स्रोत हुन्, कम क्यालोरीहरू छन्, र लगभग कुनै पनि डिशमा पिट्न सकिन्छ। यहाँ 20 छिटो अण्डा व्यञ्जनहरु छन् तपाइँ उनीहरुलाई तपाइँको आहार मा समावेश गर्न मा मद्दत गर्न को लागी।

फाइबर अनाज

हरेक बिहान उनी आफ्नो दिनको शुरुवात फाइबर वन जस्तै फाइबर युक्त अन्न बाट गर्छिन्। राम्रो छनौट, कट्रिना। अनाजले 90 ० क्यालोरीमा २१ ग्राम फाइबर प्याक गर्दछ!

बादाम दूध

उनी हरेक बिहान उनको अनाजमा जानको लागी बदामको दूध छान्छिन्। उनी भन्छिन्, "मलाई डेयरी एलर्जी छ, त्यसैले मैले मेरो आहारलाई ट्वीक गर्नु पर्छ।" बादाम दूध सजीलो भन्दा तपाइँ आफैलाई बनाउन को लागी सोच्नुहुन्छ, खास गरी यदि तपाइँ यो छिटो र सरल बदाम दूध नुस्खा को पालन गर्नुहोस्।

Pretzels

बाउडेनले आफ्नो मेटाबोलिज्मलाई स्न्याकिङ गरेर रिभ्ड राख्छिन्-उनी यो गर्न मन पराउँछन्! उनको गो-टस मध्ये एक? Pretzels।

ट्रेल मिक्स

अर्को अन-द-गो मनपर्ने, उनी स्वस्थ नोशिंग सेशको लागि ट्रेल मिक्स हातमा राख्छिन्। आफ्नो बनाउनुहोस्! बादाम, चेरी, र चकलेट संग यो स्वस्थ ट्रेल मिश्रण नुस्खा कोसिस गर्नुहोस्।

शाकाहारी गाजर केक

ठीक छ, उनी यो हरेक दिन खाँदैनन्, तर उनी भन्छिन् कि यदि उनी सक्छिन् भने! "होल फूड्स मा केहि उत्कृष्ट शाकाहारी मिठाई विकल्प छ," उनी भन्छिन्, त्यसैले उनी त्यहाँ जान्छिन् जब उनी केहि मीठो चाहान्छिन्।

माछा

उनको सामान्य डिनरमा माछा र तरकारी हुन्छ।

मीठो आलु फ्राइज

बाउडेनले खुलासा गरे कि उनी हरेक समय नयाँ स्वस्थ खाना पकाउन र प्रयोग गर्न मन पराउँछिन्, तर मीठो आलु फ्राइहरू उनीसँग सधैं हुने चीज हो। "म तिनीहरूलाई हप्तामा पाँच पटक जस्तै बनाउँछु!" उनी भन्छिन्।

ग्रील्ड चिकन

"लंच सामान्यतया सधैं ग्रिल गरिएको चिकन वा टुना सलाद हो," उनी भन्छिन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्