सोरायसिसको साथ तपाईंको छालामा नराख्नबाट 7 चीजहरू
सन्तुष्ट
- अवलोकन
- १. रक्सीको साथ लोशन
- २. सुगन्ध
- S. सल्फेट्स
- ऊन वा अन्य भारी कपडा
- T. ट्याटू
- Sun. अत्यधिक घाम
- Hot. तातो पानी
- टेकवे
अवलोकन
सोरायसिस छालामा प्रकट हुने एक ऑटोइम्यून अवस्था हो। यसले उठेको, चम्किलो, र गाढा छालाको दर्दनाक प्याचहरू निम्त्याउन सक्छ।
धेरै सामान्य छाला हेरचाह उत्पादनहरूले सोरायसिसलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ, तर अरूले जलन र लक्षणहरूको फ्लेर-अपहरू निम्त्याउन सक्छ। यसैले छालाको हेरचाह कम्पोनेन्ट लेबलहरू पढ्नु र तपाइँको उत्पादन छनौट गर्नु अघि के हेर्ने र बेवास्ता गर्नु महत्त्वपूर्ण छ भनेर जान्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यहाँ सातवटा चीजहरू छन् तपाईंको छालामा नलगाउन यदि तपाईंलाई सोरायसिस छ भने।
१. रक्सीको साथ लोशन
क्रीम र लोशनहरू प्रयोग गरेर तपाईंको छालालाई ओसिलो राख्न महत्त्वपूर्ण छ। सोरायसिसका लक्षणहरू प्राय: सुक्खा छालाको कारण झन् खराब हुन्छन्।
तर तपाई सावधानीपूर्वक आफ्नो लोशन छनौट गर्न चाहानुहुन्छ, किनकि धेरैमा त्यस्तो सामग्री समावेश हुन्छन् जसले वास्तवमा तपाईंको छालालाई अझ सुक्खा बनाउन सक्छ।
सुक्खी छालाका लागि सबैभन्दा ठूलो अपराधी मध्ये एक रक्सी हो। इथानोल, आइसोप्रोपाइल रक्सी, र मेथेनल जस्ता अल्कोहल अक्सर लोशनलाई हल्का महसुस गर्न वा संरक्षकको रूपमा कार्य गर्न प्रयोग गरिन्छ। तर यी एल्कोहोलहरूले तपाईंको छालाको सुरक्षात्मक बाधालाई सुख्खा बनाउन र यसलाई नमीठो राख्नमा गाह्रो बनाउँदछ।
जब सोरायसिसको लागि लोशनको कुरा आउँदछ, तपाईंको उत्तम बाजी पेट्रोलियम जेली वा शिया बटर जस्ता मोटो र तेल भएको कुरा हो। यी सहयोग जाल ओस।
सेरेमाइडहरू समावेश नगरिएका लोशनहरू सोरायसिस भएका मानिसहरूलाई पनि उत्तम विकल्प हो। सेरामाइडहरू एकै प्रकारका लिपिडहरू हुन् जुन हामी हाम्रो छालाको बाहिरी तहमा पाउँछौं।
नुहाउने, नुहाउने र आफ्नो हात धुने केही मिनेटमा नै तपाईको मॉइश्चराइजर लागू गर्नुहोस्। तपाईं सुत्नु भन्दा पहिले तपाईं यसलाई लागू गर्न पनि सक्नुहुन्छ।
२. सुगन्ध
उत्पाद सुगन्ध बनाउन सुगन्ध थपियो। तर केहि व्यक्तिको लागि ती छालामा जलन हुन सक्छ।
तपाईंको सोरायसिसलाई नराम्रो बनाउनबाट रोक्नको लागि, छाला हेरचाह वा कपालको स्याहार उत्पादनको छनौट गर्दा सुगन्ध मुक्त उत्पादको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्। सीधा तपाईंको छालामा इत्र स्प्रे गर्नबाट बच्न कोसिस गर्नुहोस्।
S. सल्फेट्स
सल्फेट्स प्राय: शैम्पू, टूथपेस्ट, र साबुनहरूमा प्रयोग गरिन्छ फोम अप गर्न मद्दत गर्न। तर केही प्रकारका सल्फेटहरूले छालामा जलन हुन सक्छ, विशेष गरी संवेदनशील छाला र सोरायसिस जस्ता सर्त भएका मानिसहरूलाई।
यसको कारणले गर्दा, तपाईं "सोडियम लौरील सल्फेट" वा "सोडियम लौरेथ सल्फेट" युक्त उत्पादनहरू बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं निश्चित हुनुहुन्न भने, उत्पादन प्याकेजिंग हेर्नुहोस् जुन विशेष रूपमा "सल्फेट-रहित" भन्छ।
ऊन वा अन्य भारी कपडा
तपाईले हल्का कपडा लगाउनेबारे विचार गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको छालामा जलन हुँदैन। ऊन जस्ता भारी कपडा तपाईंको पहिलैको संवेदनशील छालामा ईरिट हुन सक्छ र तपाईंलाई खुजली पनि गर्न सक्छ।
यसको सट्टामा, नरम कपडा छनौट गर्नुहोस् जसले तपाईंको छालालाई सास फेर्न अनुमति दिन्छ, जस्तै कपास, रेशम मिश्रण, वा कश्मीरी।
T. ट्याटू
ट्याटू प्राप्त गर्न छालामा सानो कटौती राख्नु पर्छ। दोहोरिने चोटले सोरायसिस फ्लेयरलाई ट्रिगर गर्न सक्दछ, र ट्याग लगाइएको ठाउँमा मात्र होइन, सम्पूर्ण शरीरमा छालाको घाउमा पनि असर गर्दछ। यसलाई Koebner घटना भनिन्छ। यसको छालामा कुनै चोटपटक लाग्ने चोटपटक लाग्न सक्छ।
केही ट्याटू कलाकारहरू सोरायसिस भएको व्यक्तिमा ट्याटु गर्न सहमत नहुन सक्छन्, जबसम्म कोहीसँग पट्टि छैन। केही राज्यहरूले ट्याटु कलाकारहरूलाई सक्रिय छापालो रोग वा एक्जिमा भएको व्यक्तिमा टाटु बनाउन पनि प्रतिबन्ध लगाउँछ।
जोखिमको बावजुद, सोरायसिसको साथ केहि व्यक्तिले ट्याटूहरू पाउँदछन्। यदि तपाईं ट्याटुको बारेमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, निर्णय लिनु अघि जहिले पनि आफ्नो छाला विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।
Sun. अत्यधिक घाम
तपाईंले सुन्नु भएको छ कि घामबाट भिटामिन डी तपाईंको छालाको लागि लाभदायक हुन सक्छ। सूर्यको प्रकाशमा पराबैंगनी (UV) किरणहरूले छालाको कोषहरूको विकासलाई ढिलो गर्दछ, जुन सोरायसिसको लागि राम्रो हो।
यद्यपि मोडरेसन कुञ्जी हो। यो आवश्यक छ कि तपाईं सूर्य जोखिमको साथ ओभरबोर्डमा नजाओस्।
एक पटकमा करीव २० मिनेटका लागि लक्ष्य राख्नुहोस् र सनस्क्रीन प्रयोग गर्न सम्झनुहोस्। सनबर्नले तपाईंको सोरायसिस लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्छ, र यसले तपाईंको छालाको क्यान्सरको जोखिम पनि बढाउन सक्छ।
फोटोथेरापी सोरायसिसको लागि उपचार हो जुन ध्यानपूर्वक तपाईंको छालालाई यूभी प्रकाशमा प्रकाश पार्छ। फोटोथेरापी फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा अनुमोदित छ र UVA र UVB प्रकाश प्रयोग गर्दछ। यो प्रक्रिया त्वचा विशेषज्ञको सहयोगमा पनि गरिन्छ।
जबकि यो फोटोथेरापी जस्तो देखिन्छ, ट्यानिंग बेड प्रयोग नगर्नुहोस्। टेनिंग बेडले केवल UVA प्रकाश मात्र प्रयोग गर्छ, जुन सोरायसिसको लागि प्रभावकारी छैन। यसले तपाईंको छालाको क्यान्सरको जोखिम पनि ठूलो मात्रामा बढाउँदछ।
नेशनल सोरायसिस फाउन्डेशनले फोटोथेरापीको ठाउँमा इनडोर टेनिंग बेडको प्रयोग समर्थन गर्दैन।
Hot. तातो पानी
प्रत्येक चोटि जब तपाईं नुहाउनुहुन्छ वा नुहाउनुहुन्छ, तातो पानीको सट्टा न्यानो पानी प्रयोग गर्नुहोस्। तातो पानी तपाईंको छालामा अविश्वसनीय रूपमा सुख्खा र उत्तेजित हुन सक्छ।
अमेरिकन एकेडेमी अफ त्वचाटालोजीले एक दिन मात्र नुहाउने वा नुहाउने सिफारिश गर्दछ। उनीहरूले तपाइँको वर्षालाई minutes मिनेट र स्नान १ 15 मिनेट भन्दा कम राख्न सिफारिस गर्दछन्।
टेकवे
चोटपटक, ड्राई छाला, र सनबर्नहरूले सोरायसिस फ्लेयर-अपहरू ट्रिगर गर्न सक्दछ, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफ्नो छालाको उत्कृष्ट देखभाल गर्नु हुन्छ।
जब एक नयाँ छाला हेरचाह उपचार विचार, यो dermatologists द्वारा समर्थित छ कि छैन पत्ता लगाउन कोशिस गर्नुहोस् र घटक सूची जाँच गर्नुहोस्। साथै, सोरायसिसलाई "उपचार" गर्न सक्ने दाबी गर्ने कुनै पनि उत्पादनदेखि सावधान रहनुहोस्।
यदि तपाईं कुनै खास घराना वा छाला हेरचाह उत्पादनको बारेमा अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, जाँच गर्नुहोस् कि यसमा राष्ट्रिय सोरायसिस फाउन्डेशनको "मान्यताको छाप" छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्।
तपाईंको लागि सिफारिश गरिएको
मेडिकल विश्वकोश: सी