के मानिसहरु लाई थाहा छैन जब उनीहरु तौल र स्वास्थ्य को बारे मा कुरा गर्छन्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाईंले याद गर्नुभएको छैन भने, तपाईं "मोटो तर फिट" हुन सक्नुहुन्छ कि हुनुहुन्न भन्ने बारेमा बढ्दो कुराकानी भइरहेको छ, शरीरको सकारात्मक आन्दोलनको लागि धन्यवाद। र जब मानिसहरूले अक्सर मान्दछन् कि अधिक वजन हुनु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि स्वचालित रूपमा खराब छ, अनुसन्धानले देखाउँछ कि मुद्दा त्यो भन्दा बढी जटिल छ। (यहाँ अधिक पृष्ठभूमि: एक स्वस्थ वजन जे होस्?)

सर्वप्रथम, जबकि मोटो हुनु स्वास्थ्य रोगहरु जस्तै मुटु रोग, ओस्टियोआर्थराइटिस, र क्यान्सर को लागी तपाइँको जोखिम लाई बढाउन सक्छ, डाटा पनि सुझाव दिन्छ कि छैन सबै अधिक तौल भएका मानिसहरूको स्वास्थ्य जोखिमको समान स्तर हुन्छ। एक युरोपेली हार्ट जर्नल को अध्ययनले देखाएको छ कि जो मोटो थिए तर सामान्य रक्तचाप, रक्त शर्करा, र कोलेस्ट्रॉल संख्या "सामान्य" बीएमआई दायरा मा भन्दा कैंसर वा मुटु रोग बाट मर्ने कुनै ठूलो जोखिम मा थिएनन्। भर्खरै, एक अध्ययन मा अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन को जर्नल पत्ता लाग्यो कि स्वस्थतम BMI वास्तव मा "अधिक वजन" हो। शरीर-पोस समुदायको लागि जीत।

तर यूकेको बर्मिंघम विश्वविद्यालयबाट प्रकाशित हुन नसकेको नयाँ अनुसन्धानले "मोटो तर फिट" भन्ने प्रश्नमा बोलाएको हुन सक्छ, बीबीसीका अनुसार। जो मोटो छन् तर चयापचय रूपमा स्वस्थ छन् (अर्थात तिनीहरूको रक्तचाप, रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइडको स्तर सामान्य दायरा भित्र छन्) अझै पनि हृदय रोग, स्ट्रोक र हृदयघातको उच्च जोखिममा छन्, अनुसन्धानकर्ताहरूले भने। मोटापा मा कांग्रेस।

ठूलो मात्रा मा अनुसन्धान ३५ लाख भन्दा बढी मानिसहरु लाई समेटेको छ र वर्तमान मा जर्नल प्रकाशन को लागी समीक्षा को अधीनमा छ, जसको मतलब यो अझै सम्म पुरा तरिकाले जाँच गरीएको छैन। भनिएको छ, यदि तिनीहरूले जाँच गरे भने निष्कर्षहरू महत्त्वपूर्ण छन्। नतिजाहरूको मतलब यो हुन सक्छ कि डाक्टरहरूले मोटो व्यक्तिहरूलाई वजन घटाउन सिफारिस गर्छन्, चाहे उनीहरूले अन्य जोखिम कारकहरू प्रदर्शन गरिरहेका छन् वा फिट देखिन्छन्, परियोजनाका प्रमुख अनुसन्धानकर्ता ऋषि क्यालेयचेट्टी, पीएचडी बताउँछन्।

यद्यपि यसले अन्य सबै "फ्याट तर फिट" अनुसन्धानलाई आवश्यक रूपमा छुट गर्दैन। "अधिक तौल हुनु र मोटो हुनुमा ठूलो भिन्नता छ," कोलम्बिया विश्वविद्यालयकी सहायक प्राध्यापक जेनिफर हेथ भन्छिन्। प्राविधिक रूपमा, अधिक तौल हुनु भनेको तपाईको BMI 25 र 29.9 को बीचमा छ, र मोटो हुनुको मतलब तपाईको BMI 30 वा माथि छ। "म अचम्म मान्दिन कि यो नयाँ अनुसन्धान को डेटा देखाउँछ कि मोटो वर्ग मा आउँछ जो मानिसहरु लाई हृदय रोग को एक आजीवन जोखिम बढेको छ," डा। Haythe, जो सधैं सिफारिश गर्दछ कि मोटो को दायरा मा बीएमआई संग बिरामीहरु लाई गुमाउनुहोस्। स्वास्थ्य कारणहरूको लागि वजन। फ्लिप पक्षमा, उनी भन्छिन् कि स्वास्थ्य जोखिम मात्र एक हुनुसँग सम्बन्धित छ सानो अधिक वजन गम्भीर छैन। (यो के लायक छ को लागी, केहि गम्भीर एथलीटहरु अधिक वजन वा पनी मोटोपना को श्रेणी मा आउँछन् उनीहरुको बीएमआई को आधार मा, साबित हुन्छ कि तपाइँ त्यो एक्लै जानु हुँदैन।)

अन्ततः, डाक्टरहरु अझै पनी विषय मा फाटेका छन्। रोगीहरूका लागि तथाकथित "सामान्य" तौलको दायरामा रहनु सुरक्षित छ भनी उनी सोच्छिन्, डा. हेथ भन्छिन् कि मानिसहरू वास्तवमा अधिक तौल र फिट दुवै हुन सक्छन्। "तपाइँ अधिक वजन हुन सक्नुहुन्छ, एक म्याराथन दौड्न सक्नुहुन्छ, र एक कार्डियोभास्कुलर दृष्टिकोण बाट राम्रो आकार मा हुन सक्नुहुन्छ।"

र यो "स्वस्थ" तौल मा मानिसहरु जस्तै मुटु रोग कहिल्यै छैन। "धेरै दौडने, धेरै तौल नभएको, अपेक्षाकृत जवान, र केही जोखिम कारकहरू मात्र भएका व्यक्तिहरूमा मैले गम्भीर हृदय रोगको निदान र उपचार गरेको धेरै पटक भएको छ," हन्ना के. ग्यागिन, एमडी, MPH, भन्छिन्। म्यासाचुसेट्स जनरल अस्पतालमा हृदय रोग विशेषज्ञ।

यसको मतलब यो होइन कि स्वस्थ तौल कायम राख्नु भनेको समयको बर्बादी हो। डा। Gaggin बताउँछन् कि जबकि मुटु रोग को जोखिम एक जनसंख्या आधारित तरीका मा हेर्न को लागी प्रयोग गरीयो (को रूप मा, जोखिम को आधार मा कि कसैलाई मुटु रोग लाग्न सक्छ भन्ने तथ्य मा उही तौल को अन्य मुटु रोग भयो), वर्तमान दृष्टिकोण धेरै व्यक्तिगत र व्यक्तिगतकरण हुँदैछ। त्यहाँ छन् धेरै कारकहरु कि प्रत्येक व्यक्ति को मुटु रोग को जोखिम, जस्तै आहार, फिटनेस स्तर, कोलेस्टेरोल, रक्तचाप, उमेर, लि gender्ग, दौड, र पारिवारिक इतिहास को रूप मा निर्धारित गर्न को लागी गठबन्धन। "तपाइँ एक व्यक्तिको सबै विवरणहरु लाई विचार गर्न आवश्यक छ," उनी थप्छिन्।

"विकल्प दिईयो, मलाई लाग्दैन कि अधिक वजन एक स्वस्थ कुरा हो," उनी भन्छिन्। "तर जब तपाइँ कसैको तुलना गर्नुहुन्छ जो अधिक तौल र स्वस्थ छ, जसले व्यायाम गर्दछ र राम्रो खान्छ, जो अधिक तौल छैन तर ती चीजहरू गर्दैन, तब स्वस्थ व्यक्ति स्वस्थ बानी भएको व्यक्ति हो।" आदर्श स्थिति, उनी नोट गर्छिन्, स्वस्थ तौल हुनु हुनेछ र व्यायाम र राम्रो संग खाओ, तर वास्तविकता र आदर्श सधैं मेल खाँदैन।

तेसैले अन्त्य मा, यो एक बिट "मोटो तर फिट" एक मिथक कल गर्न को लागी समय भन्दा पहिले लाग्छ। आखिर, मुटु रोग को जोखिम कारकहरु को एक धुन मा आधारित छ, न केवल संख्या मापन मा तपाइँ देख्नुहुन्छ। तपाईंको पोषण र व्यायाम गर्ने बानीहरूमा ध्यान दिँदा फाइदाहरू छन् (शारीरिक र मानसिक!) तपाईंको वजन जस्तोसुकै भए पनि।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्