के यो बच्चालाई अण्डा खानको लागि सुरक्षित छ?

सन्तुष्ट

• जब बच्चाहरूले अण्डाहरू खान सक्छन्?
• अण्डाका फाइदाहरू
• बच्चाका लागि अण्डाको जोखिम के हो?
• एलर्जी प्रतिक्रिया वा संवेदनशीलता को संकेत
• अण्डाहरू कसरी परिचय गर्ने
• टेकवे

जब बच्चाहरूले अण्डाहरू खान सक्छन्?

प्रोटीन युक्त अण्डा दुबै सस्तो र बहुमुखी छन्। तपाईं आफ्नो बच्चाको स्वाद पूरा गर्न फ्राई गर्न, उमालेर, रमाउन सक्नुहुन्छ र पोखरी अण्डाहरू बनाउन सक्नुहुन्छ।

विगतमा, बाल रोग विशेषज्ञहरूले एलर्जीको चिन्ताको कारणले बच्चाको आहारमा अण्डा भेट्न पर्खिरहेका थिए। वर्तमान सिफारिशहरु को लागी धेरै परिस्थितिहरुमा पर्खनुपर्ने कुनै कारण छैन।

तपाईले बच्चालाई अण्डा दिन शुरु गर्न सक्नुहुन्छ उनीहरूको पहिलो खाद्य पदार्थ मध्ये एकको रूपमा, यदि तपाईंले एलर्जी प्रतिक्रिया वा अन्य संवेदनशीलताको लागि होशियारीसाथ हेर्नुभयो।

तपाईंको बच्चालाई अण्डा ल्याउने फाइदाहरू र जोखिमहरू, र कसरी तपाईंको सानो बच्चाको लागि अण्डा तयार गर्ने सुझावहरूको बारेमा थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

अण्डाका फाइदाहरू

प्राय: सबै किराना स्टोर र किसान बजारमा अण्डाहरू व्यापक रूपमा उपलब्ध छन्।तिनीहरू तयार गर्न सस्तो र सरल छन्। साथै, तिनीहरू बिहानको खाजा, खाजा, र रात्रिभोजका लागि विभिन्न प्रकारका भाँडा माझ्न सकिन्छ।

उत्तम अझै सम्म, प्रत्येक पूरै अण्डामा करीव cal० क्यालोरी र छ ग्राम ग्राम प्रोटीन हुन्छ।

जर्दी, विशेष गरी, केहि प्रभावशाली पोषण मूल्य घमण्ड गर्दछ। यसले कोलिनको २ mill० मिलीग्राम समावेश गर्दछ, जसले सामान्य सेल गतिविधिलाई बढवा दिन मद्दत गर्दछ।

Choline ले कलेजोको कार्यको साथ साथै शरीरभरि अन्य क्षेत्रमा पोषकहरू पुर्‍याउन सहयोग गर्दछ। यसले तपाईंको बच्चाको स्मृतिमा मद्दत गर्न सक्छ।

सम्पूर्ण अण्डा राइबोफ्लेविन, बी १२, र फोलेटमा धनी हुन्छ। यसले स्वस्थ मात्रामा फास्फोरस र सेलेनियमको घमण्ड गर्दछ।

बच्चाका लागि अण्डाको जोखिम के हो?

केही खाद्य पदार्थहरू बच्चा र बच्चाहरूमा एलर्जी प्रतिक्रियाको अधिक सामान्य कारणहरू मध्येका रूपमा परिचित छन्। यसमा समावेश छन्:

• अण्डा
• दुग्ध
• सोया
• बदाम
• माछा

बाल रोग विशेषज्ञहरूले बच्चालाई पूरै अण्डा दिनको लागि कुर्दै सिफारिस गर्थे, जसको अर्थ पहेंलो र सेतो, आफ्नो पहिलो जन्मदिन पछि। यो किनभने दुई प्रतिशत बच्चाहरू अण्डाहरूबाट एलर्जी हुन्छन्।

अण्डाको जर्दीले एलर्जी प्रतिक्रियासँग सम्बन्धित प्रोटीनहरू समात्दैन। अर्कोतर्फ गोराले प्रोटिनहरू समात्छ जुन हल्कादेखि गम्भीर एलर्जीको प्रतिक्रिया उत्पादन गर्ने सम्भावना हुन्छ।

यदि तपाईंको बच्चालाई यी प्रोटिनहरूसँग एलर्जी छ भने, तिनीहरूले लक्षणहरूको एक श्रृंखलाको अनुभव गर्न सक्दछन्।

अन्वेषकहरू अलि धेरै चाँडै परिचय गराउँदा एलर्जीको कारण हुन सक्छ भनेर विश्वास गर्थे। लगभग २,6०० शिशुहरूको २०१० को अध्ययनले पत्ता लगायो, यद्यपि यसको विपरीत कुरा ठीक हुन सक्छ।

बच्चाको पहिलो जन्मदिन पछि अण्डामा पर्दा शिशुहरूले अण्डाको एलर्जी बढाउने सम्भावना बढी 4 देखि months महिनाको उमेरका बच्चाहरूलाई भन्दा पहिले अण्डाको एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

एलर्जी प्रतिक्रिया वा संवेदनशीलता को संकेत

जब एक व्यक्तिसँग खानाको एलर्जी छ, तिनीहरूको शरीरले खानालाई यस्तो प्रतिक्रिया गर्दछन् जस्तो कि यो शरीरको लागि खतरनाक हो।

केही बच्चाहरूको प्रतिरक्षा प्रणाली पूर्ण रूपमा विकसित हुँदैन र अण्डा सेतोमा केहि प्रोटीनहरू ह्यान्डल गर्न सक्षम हुँदैन। नतिजा स्वरूप, यदि तिनीहरू अण्डामा पर्‍यो भने तिनीहरू बिरामी पर्न सक्छन्, दाग लाग्न सक्छ, वा अन्य एलर्जी प्रतिक्रिया लक्षणहरूको अनुभव गर्न सक्दछन्।

एलर्जी प्रतिक्रिया छाला, वा पाचन, श्वसन, वा हृदय प्रणाली को लागी असर गर्न सक्छ। लक्षण समावेश हुन सक्छ:

• अनुहार, सूजन, एक्जिमा, वा फ्लशिंग
• पखाला, मतली, बान्ता, वा दुखाइ
• मुखको वरिपरि दराज
• घरघरजाउँ, नाक वाहक, वा सास फेर्न समस्या
• द्रुत मुटुको धडकन, कम रक्तचाप, र मुद्दाहरूको मुद्दाहरू

लक्षणहरूको गम्भीरता तपाईंको बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणाली र खपत अण्डाको मात्रामा निर्भर हुन सक्छ। दुर्लभ अवस्थाहरूमा, बच्चाको बढी गम्भीर प्रतिक्रिया हुन सक्छ जसलाई एनाफिलेक्सिस भनिन्छ।

एनाफिलैक्सिसका लक्षणहरूमा सास फेर्ने समस्याहरू र रक्तचापमा गिरावट आउँछ। एनाफिलाक्सिस एक चिकित्सा आपतकालिन हो जुन तत्काल मेडिकल सहयोगको आवश्यक पर्दछ।

एलर्जी हुने झुकाव अक्सर वंशानुगत हुन्छ। यदि तपाईको परिवारमा कसैलाई अण्डाबाट एलर्जी छ भने, तपाईले आफ्नो बच्चालाई अण्डा पार्दा सावधानी अपनाउन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंको बच्चामा गम्भिर एक्जिमा छ भने, तपाईं अण्डाहरू शुरू गर्ने सावधानी पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, किनकि यस छालाको अवस्था र खानाको एलर्जीको बीचमा एक सम्बन्ध छ।

यदि तपाईंको बच्चालाई अण्डाबाट एलर्जी छ भने, सम्भव छ कि उनीहरूले पछि जीवनमा एलर्जी बढाउन सक्छन्। धेरै बच्चाहरूले age बर्षमा अण्डाको एलर्जी बढाउँछन्।

अण्डाहरू कसरी परिचय गर्ने

Months महिना अगाडीदेखि, तपाईंको बच्चाले दिनमा दुई पटक एक र दुई चम्चा प्रोटीन खाइरहेको हुनुपर्छ।

यद्यपि हालका दिशानिर्देशहरूमा तपाईंको बच्चालाई अण्डा पहिचान गर्न पर्खनु पर्दैन, तपाईं अझै पनि बाल रोग विशेषज्ञलाई उनीहरूको सिफारिस गरिएको समयसीमा सोध्न सक्नुहुन्छ।

बच्चालाई नयाँ खानाको परिचय दिंदा, यो राम्रो विचार हुन्छ उनीहरूलाई बिस्तारै एक पटकमा थप्न। त्यस तरिकाले तपाईं सम्भावित प्रतिक्रियाहरूका लागि हेर्न सक्नुहुन्छ र खाना बारे प्रतिक्रियाको कारण राम्रो जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

खानालाई परिचय गर्ने एक तरिका चार-दिनको प्रतिक्षा हो। यसो गर्नका लागि, आफ्नो बच्चालाई पहिलो दिन अण्डाहरूमा परिचय गराउनुहोस्। त्यसोभए चार दिन कुर्नुहोस् तिनीहरूको आहारमा केही नयाँ थप्नु अघि। यदि तपाइँ कुनै एलर्जी प्रतिक्रिया वा अन्य संवेदनशीलता देख्नुहुन्छ भने, तपाइँको बच्चाको बाल चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

अण्डाहरू चिनाउन शुरू गर्नका लागि राम्रो पहिलो स्थान yolks मात्र हो। यहाँ केहि विचारहरू छन् कसरी तपाइँको बच्चाको आहारमा अण्डाको जर्दी थप्न:

• कडा उमालेको अण्डा पार्नुहोस्, खोलको खोल निकाल्नुहोस्, र जौ बाहिर निकाल्नुहोस्। यसलाई स्तनको दुध, सूत्र, (वा पूरै दुधको साथ यदि तपाइँको बच्चा १ बर्ष भन्दा बढिको छ भने) सँगै मिलाउनुहोस्। जब तपाईंको बच्चाले बढी खाना खान शुरू गर्दछ, तपाईं एभोकैडो, केरा, मीठो आलु, र अन्य शुद्ध फलहरू र तरकारीहरू द्वारा जर्दीलाई पनि चलाउन सक्नुहुन्छ।
• एक पहेंलो कच्चा अन्डाबाट अलग गर्नुहोस्। केही तेल वा माखनको साथ फ्राई प्यान गरम गर्नुहोस्। छातीको दूध वा पूरै दुधको साथ जर्दी हाल्नुहोस्। तपाईं आफ्नो बच्चाको आहारमा पहिले नै समावेश गरिएको शुद्ध तरकारीको एक बड़ा चमचा थप्न सक्नुहुन्छ।
• एक पहेंलो कच्चा अन्डाबाट अलग गर्नुहोस्। यसलाई पकाइएको दलिया र फलफूल वा भेजीको आधा कपको साथ मिलाउनुहोस्। पकाइए सम्म Scramble। त्यसो भए काट्ने वा टिप्न सकिने टुक्राहरूमा।

एक पटक तपाईंको बच्चा एक वर्ष पुरानो छ वा तपाईंको बाल रोग विशेषज्ञ हरियो बत्ती जलाउँछ, तपाईं पूरै अण्डो या त स्तन दुध वा पूरै दुध संग scrambling प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं प्यानकेक्स, वाफल्स, र अन्य बेक्ड सामानहरूमा सम्पूर्ण अण्डाहरू थप्न सक्नुहुनेछ।

नरम तरकारी र चिजको साथ सरल आमलेट तपाईंको बच्चाको दिनमा पूर्ण अण्डाहरू थप्ने अर्को उत्तम तरिका हो।

टेकवे

अण्डाहरू अब सामान्यतया शिशुहरूको लागि सुरक्षित शुरुवातको भोजनको रूपमा लिइन्छ।

यदि तपाईंसँग अण्डाहरूमा एलर्जीको पारिवारिक इतिहास छ, वा तपाईंको बच्चालाई गम्भीर एक्जिमा छ भने, बच्चाको अण्डाहरू चिनाउन अघि उनीहरूको बाल बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।

तपाईंको बाल बाल चिकित्सक तपाईको व्यक्तिगत बच्चाको साथ के काम गर्दछ भनेर तपाईको उत्तम स्रोत हो।

यदि तपाइँ शंका गर्नुहुन्छ कि तपाइँको बच्चालाई अण्डाबाट एलर्जी छ भने, दिमागमा राख्नुहोस् कि अण्डाहरू धेरै बेक्ड सामानहरू र अन्य खानाहरूमा हुन्छन्, प्राय: "लुकेका" घटकको रूपमा। लेबल ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् जब तपाईं आफ्नो सानो चीजको लागि खाद्य पदार्थ परिचय गर्नुहुन्छ।