किन 'फिट नयाँ स्कीनी हो' आन्दोलन अझै एक समस्या हो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

केही समयको लागि, फिटनेस ब्लगरहरू र प्रकाशनहरूले समान रूपमा (नमस्ते!) "बलियो नयाँ पातलो छ" अवधारणाको पछाडि पूर्ण बल लगाएका छन्। आखिर, के तपाइँको शरीर के गर्न सक्नुहुन्छ यति धेरै मापन मा एक साधारण संख्या भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण हुनुपर्छ। यो पातलो जुनूनबाट टाढाको एक विशाल छलांग पनि हो जसले विगतको निरन्तर क्यालोरी गणना र आहारको नेतृत्व गर्‍यो। त्यसोभए हो, हामी विश्वास गर्छौं कि सम्पूर्ण "फिट नयाँ पातलो छ" आन्दोलन सामान्यतया सिद्धान्तमा राम्रो कुरा हो, कम्तिमा।

तर केहि मानिसहरु मात्र बलियो हुनुको साथमा दुब्लो हुनुको जुनूनलाई बदलिरहेका छन्, लथर एन्जलसको रेनफ्रु सेन्टरमा एक प्रमाणित खाने विकार विशेषज्ञ र साइट निर्देशक हीथर रुसो भन्छन्। तेसैले यो वास्तव मा शरीर को स्वीकृति छैन। रुसो भन्छन् कि यो केवल पातलो शरीरलाई स्वीकार गर्नुको सट्टा मात्र हो, समाज अब मांसपेशी वक्रको लागी खुला छ, रुसो भन्छन्।

करेन आर। Koenig, M.Ed, L.C.S.W., एक मनोचिकित्सक, "फिट" एक महिला कसरी "मानिन्छ" हेर्न को लागी समाज को परिभाषाहरु को एक लामो सूची मा भर्खरै ताजा छ भन्छन्। मर्लिन मुनरो दिनहरुमा, कर्भहरु भित्र थिए। 's ० को दशकको केट मोस युग संग, सबैजना अल्ट्रा-पातलो फ्रेम को लागी (र भोकै) भोकै रहे।

हामी सबै तौल उठाउने र आफ्नो शरीरलाई कठोर कसरतमा चुनौती दिन सक्ने हिम्मत भएका महिलाहरूका लागि फिटनेसलाई अँगाल्न चाहन्छौं। तर उपस्थिति मा त्यो overemphasis छ अझै सतह मुनि लुकेको। रुसो भन्छन्, "सही शरीर भनेको के हो र हामी सबैको लागि यसको अर्थ के हो भन्ने कुराको कहिल्यै अन्त्य नहुने स्ट्रिम छ," रुसो भन्छन्।

समस्या यही हो। तर धेरै मानिसहरू, स्वास्थ्य र फिटनेस संसार भित्रका मानिसहरूले पनि यसलाई त्यसरी देख्दैनन्। तिनीहरूको तर्क यो हो कि वर्कआउट र आकारमा हुनु राम्रो कुरा हो, अवधि। यो साँचो हो कि छालामा बलमा ध्यान केन्द्रित गर्नु एक स्वस्थ दृष्टिकोण हो - तर त्यहाँ सीमाहरू छन्। "अब हामी यो थाहा पाउँदैछौं, हो, मानिसहरु व्यायाम को आदी हुन सक्छन्," Koenig भन्छन्। "तपाईं धेरै फिट हुन सक्नुहुन्छ, र तपाईं आफ्नो शरीरलाई चोट पुर्याउन सक्नुहुन्छ।" र तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य, पनी, यदि व्यायाम तपाइँको अन्य प्रतिबद्धता को बाटो मा आउँछ ("माफ गर्नुहोस्, आमा, डिनर को लागी आउन सक्दिन किनकि म जिम हिट भएको छु") र यदि व्यायाम नगर्नुभएको छ भने तपाइँ एक खराब मूड मा राख्नुहुन्छ ।

एक राम्रो दृष्टिकोण यो मा शासन बिना आफ्नो जीवन मा फिट को लागी व्यायाम को लागी एक तरिका खोज्नु हो। "ब्यालेन्स एक अति प्रयोग शब्द हो, तर हामी सन्तुलन को लागी खोजिरहेका छौं," रुसो भन्छन्। आफ्नो जीवनलाई पाई चार्टको रूपमा सोच्नुहोस्। तपाइँ आफ्नो समय कसरी बिताउनुहुन्छ? काम, सामाजिकीकरण, डेटि,, बाहिर काम, र जो केहि तपाइँ एक नियमित आधार मा गर्न को लागी slivers बाहिर प्लट। तब तपाइँको मूल्यहरु संग प्रत्येक टुक्रा को आकार तुलना, चाहे उनीहरु तपाइँको सम्बन्ध, क्यारियर उपलब्धिहरु, वा व्यक्तिगत बृद्धि, रुसो भन्छन्। यदि व्यायाम पाई को धेरै लिन्छ कि तपाइँ अन्य चीजहरु को लागी तपाइँ को ख्याल को लागी समय छैन, तपाइँ यसलाई फिर्ता डायल गर्न चाहानुहुन्छ र तपाइँ जुनून क्षेत्र मा पार गर्नुभएको छैन सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ।

दिन को अन्त मा, फिट छ नयाँ स्किनी। को रूप मा, यो नवीनतम शरीर मानक महिलाहरु को लागी आयोजित गरीन्छ। तर तिघ्राको खाली ठाउँको सट्टा घुमाउरो बटहरूमा जुनून समस्याग्रस्त छ। तल्लो रेखा: आकार मा हुनु एक ठूलो कुरा हो, तब सम्म तपाइँ अवास्तविक मापदण्डहरु को लागी यसलाई धारण गर्नुको सट्टा तपाइँको शरीर लाई माया गर्दै हुनुहुन्छ।

"एक आदर्श संसारमा, हामी वास्तवमै शरीरको स्वीकृति र शरीरको सकारात्मकता तर्फ अघि बढ्नेछौं जुन शरीरको वास्ता नगरी नयाँ सांस्कृतिक रूपमा उपयुक्त शरीरको साथ आउनुको सट्टा," रुसो भन्छन्। "यदि हामीले महिलाहरूलाई उनीहरूको उपलब्धि र उनीहरूको मूल्य र उनीहरूले हाम्रो संसारमा के योगदान दिइरहेका छन् भन्दा उनीहरूको शारीरिक उपस्थितिमा न्याय गरिरह्यौं भने, हामीले छाप गुमाउनेछौं।"

यो भन्न को लागी छैन कि तपाइँ राम्रो देख्न चाहानुहुन्छ र एक बिकिनी मा विश्वस्त महसुस गर्न को लागी नराम्रो लाग्नु पर्छ। वास्तविक धक्का यो हो कि यो जुनसुकै होस्, यो curvy, स्कीनी, बलियो, वा "सही शरीर" को कुनै पनी परिभाषा आउँछ जुनसुकै परेशान बिना तपाइँको शरीर लाई माया गर्नु हो।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्