किन जिम केवल पातलो व्यक्तिहरूको लागि होइन

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हामी प्राय सोच्छौं कि हाम्रो समाज मा गुणस्तरीय व्यायाम एक जिम मा हुन्छ, तर मेरो लागी, यो सधैं एक दर्दनाक अनुभव भएको छ। शून्य आनन्द। हरेक पटक म मेरो जिन्दगी मा जिम गएकी छु (त्यहाँ बिन्दुहरु थिए जब म त्यहाँ हरेक एक दिन थिए), यो सजाय को एक रूप भएको छ: एक ठाउँ म जान चाहान्छु किनकि वर्तमान म पर्याप्त राम्रो थिएन, र मलाई त्यो ट्रेडमिल मा दौड्न आवश्यक छ जब सम्म म ठीक हुन, DAMMIT! जिम एक यातना कक्ष बन्यो, मैले प्रयास गरे पनि कुनै फरक पर्दैन (दर्जनौं), त्यसैले जिम-सम्बन्धित व्यायाम सम्भवतः मेरो लागि रमाइलो हुनेछैन।

तर एक दिन मैले कसरतसँग मेरो घिनलाग्दो/कुरूप/रिसाउने/दण्ड दिने सम्बन्धलाई पार गरें; यो दिन थियो, केहि बर्ष पहिले, कि म एक मंदी थियो। एक वैध, रुने, पूर्ण-बुझ्न नसक्ने-के-के भइरहेको थियो, हल्लियो-शरीरको पतन। । । र यो सबै एक नृत्य कक्षा मा थियो। (Banish जिम-डरपोक को लागी यी सुझावहरु को जाँच गर्नुहोस्।)

एक साथीले मलाई जेड बीलको अफ्रिकी नृत्य कक्षामा आमन्त्रित गर्नुभएको थियो, र म उनीसंगै जान सहमत भएँ; कुनै समस्या छैन! तर एक घण्टा अघि, मेरो प्रणाली अचानक एहसास भयो कि म भर्खरै एक धेरै नयाँ को लागी म र धेरै सार्वजनिक व्यायाम कक्षा को लागी साइन अप गरेको छु, र म पूरै सदमे मा गए। केटाहरू, म फक आउट भयो। मैले एक क्षणिक ब्रेक र नियन्त्रण गुमाए जस्तो लाग्यो; यो धेरै अप्रत्याशित थियो, र यस क्षणमा मैले तपाईंलाई किन भन्न सक्दिन। मैले मेरो साथीको फेसबुक सन्देश बक्समा आतंकित-आक्रमण गरे, र हाम्रा सन्देशहरू अगाडि र पछाडि यसरी गए:

म, टाईप गर्दै, आँसुले घरमा:

होइन। म जाँदै छैन।

गड्डामनी यार, म जान पनि डराएको छु।

यो शरीर को सामान यति कडा छ।

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc।

र म पूर्ण रूपमा दोषी महसुस गर्छु।

म सबैभन्दा नराम्रो मोटो मान्छे हुँ।

मलाई प्यानिक अट्याक भइरहेको छ। रुनु र चिच्याए जस्तै ।

संकट को सबै।

साथी:

ठीक छ, यहाँ के भइरहेको छ? तपाइँ साँच्चै के संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ?

म:

धेरै कुराहरू।

म कलेज देखि नृत्य कक्षा मा गएको छैन र म सकारात्मक छु कि यो पहिले भन्दा कठिन हुनेछ र म पहिले नै एक शारीरिक असफलता हुँ

र म सकारात्मक छु म यस कक्षामा फेल हुनेछु र म आज मेरो शरीरलाई माया गर्दिन

र मलाई लाग्छ कि म जान्छु र मेरो मस्तिष्कले मलाई भन्दै रहन्छ कि मँ वा मँ अहिले सम्मको सबैभन्दा खराब फ्याटी हुँ

र जब म तिमीलाई देख्छु म नगएकोमा पछुताउने छु

र त्यसपछि म राती मेरो मोटो गधा मा बस्न जान्नेछु मैले यो गरेन

जब मसँग हुनुपर्छ तर म सक्दिन।

म मात्र सक्दिन।

साथी:

यहाँ कुरा हो।

तपाईं मात्र एक हुनुहुन्न। पछिल्लो पटक म त्यहाँ थिएँ, मानिसहरु सबै फरक थिए। त्यहाँ बच्चाहरु र एक बूढो मान्छे जो छिटो अरु सबै को रूप मा सार्न सकेनन्।

यो सबैको लागी चुनौतीपूर्ण थियो।

तपाईं पूर्ण रूपमा एक्लै हुनुहुन्न।

र यो मेरो लागि पनि चुनौतीपूर्ण थियो! एक निश्चित बिन्दुमा मैले निर्णय गर्नुपर्‍यो कि म यसबाट टाँसिनेछु वा बाहिर निस्कनेछु। तर मैले बस्ने निर्णय गरें र यो अचम्मको थियो र मैले समाप्त गरे पछि मलाई बिल्कुल लाग्यो कि म एक दर्जन orgasms थियो।

म:

म मोटो हुन घृणा गर्छु।

म यसको बारेमा सबै घृणा गर्दछु।

म घृणा गर्छु कि यसले दैनिक जीवनलाई कत्ति गाह्रो बनाउँछ

र अरूले के गर्ने भनेर मैले कति मानसिक अवरोधहरू सामना गर्नुपर्छ।

र म आफैंलाई सबै कुराको औचित्य प्रमाणित गर्न घृणा गर्छु किनभने मलाई लाग्छ कि म संसारलाई तौल घटाउन वा कमसेकम प्रयास गरेर वजन घटाउनको लागि ऋणी छु।

वा फरक खानुहोस् र वजन घटाउनुहोस्। । । वा केहि।

यो साँच्चै गाह्रो छ र पागल सुनिन्छ तर यो मेरो लागि धेरै सामान्य छ।

यो सबै कठिनाइ हो।

साथी:

मैले बुझें।

म पूरै बुझ्छु।

शरीरका समस्याहरू सबै बकवास हुन् र यो सबै कठिनहरू हुन्।

तर आफैंलाई एक पक्ष, ठीक छ? तौल घटाउनको लागि यो नगर्नुहोस्। केवल orgasms को लागी जानुहोस्।

त्यसैले, "अर्गाज्मको लागि" म गएँ। रात एक आध्यात्मिक अनुभव मा परिणत भयो, एक जसले साँच्चै मेरो दृष्टिकोण बदल्यो। जेड व्यक्तिमा अविश्वसनीय छ। उसको संक्रामक उर्जाले मलाई सम्झायो कि यो अरुलाई माया गर्नु महत्वपूर्ण छ, र अझ धेरै महत्त्वपूर्ण छ, आफैंलाई माया गर्न। र तपाईंले डान्स फ्लोरमा उनको त्यो अविश्वसनीय लुट हल्लाएको देख्नुपर्छ। भगवान। धिक्कार छ। र म अनुमान गर्छु कि मँ एक रात मा बाह्र orgasms को मेरो साथी को रेकर्ड दोब्बर। थियो। आश्चर्यजनक। (P.S. त्यहाँ छ खुशी र तौल घटाउने बिच एक लिंक।)

मैले मेरो साथीसँग कुरा गर्दा मैले मेरो डान्स प्यान्ट लगाउन बाध्य तुल्याएको थियो ताकि म अन्तिम सेकेन्डमा पछि हट्ने छैन। त्यसपछि मैले मेरो दिमाग बन्द गरें र वार्म-अपको लागि मात्र देखाउने मेरो वाचामा मात्र ध्यान केन्द्रित गरें, तर म पक्कै पनि सम्पूर्ण कुराको लागि बसें। मैले आफैलाई गल्तीहरू, साथीहरू, र आफैंबाट मूर्ख बनाउन अनुमति दिए। म धेरै जसो भाग को लागी, कदमहरु को बारे मा चिन्तित थिएन, किनकि मैले मात्र त्यहाँ भएकोले मेरो सबैभन्दा ठूलो असुरक्षा मा विजयी भएको थिएँ।

अब, आज, म त्यो भावना को कुनै पनी ट्रेस बिना ती फेसबुक सन्देशहरु मा फिर्ता सोच्दछु। यो मेरो लागी गाह्रो छ कि कसरी एक आन्दोलन वर्ग मा जाने को रूप मा केहि सरल मेरो दुनियाँ लाई हल्लाउन सक्छ कि म मेरो काम गर्ने क्षमता गुमाउनेछु। तर यो भयो। र यो वास्तविक थियो। र freakout को त्यो प्रकार धेरै सामान्य छ।

तेसैले प्राय, हामी मोटी महिलाहरु लाई तौल घटाएर "आफूलाई अझ राम्रो" को लागी सामाजिक दबाब महसुस गर्दछौं, तर तब एक कसरत सेटिंग मा बहिष्कृत महसुस हुन्छ। हामी पर्फेक्ट बडी फ्याक्ट्री (ठीक छ, सायद तपाइँ यसलाई एक जिम भन्नुहुन्छ) मा सामेल हुन बाध्य महसुस गर्दछौं, तर एक पटक त्यहाँ, हामी ठाउँबाट बाहिर महसुस गर्छौं र एक प्रतियोगिता मा धकेलिएको छ हामी भित्र पस्नु अघि असफल भयौं। यो एक माइन्डफक हो, र हामी धेरैलाई डराउँछौं। मोटो शरीर र व्यायाम संयोजन गर्ने कार्यले जीवनभरको शर्मको पुनरुत्थान गर्न सक्छ। संसारमा सबैभन्दा लाजमर्दो प्रकार को एक। (पत्ता लगाउनुहोस् कसरी मोटो लज्जास्पद तपाइँको शरीर लाई नष्ट गर्न सक्छ।)

म त्यो रात असफल हुनेमा विश्वस्त थिएँ। म यसमा मेरो बैंक खातामा भएको सबै कुरा शर्त लगाउने थिएँ। तर म असफल भएन! मैले पूरै कक्षा समाप्त गरें र यसको प्रत्येक एक मिनेट माया गरें। त्यहाँ एउटा हात चाल थियो जसले मलाई तल झर्न नसक्ने कुरालाई भ्रमित तुल्यायो, तर त्यो मेरो वजनको कारण थिएन। यो थियो किनकि मेरो मस्तिष्क जस्तै थियो, "WHATTHEFUCK, काउन्टी ONन अफ-बीट्स कडा छ।" पसिना कहिल्यै यति इनामदायी थिएन, र मसँग धेरै थियो। खैर, हामी सबैले गर्यौं। म भाग्यशाली छु मेरो "पहिले" र "पछि" भावनाहरु लाई देख्न को लागी र यो कुनै पनी दायित्व, तौल घटाउने, वा कौशल सेट को बारे मा महसुस गर्न को लागी सक्षम छु।

यो राम्रो महसुस को बारे मा छ।

र राम्रो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ छैन अनन्य। Endorphins मात्र जो पूर्णतया शरीर toned शरीरहरु को लागी छैनन्। मलाई मेरो शरीर कुनै पनी तरीका मा सार्न को लागी अनुमति दिईएको छ र माफी माग्ने तरीका यो देखीरहेको बेला यो गर्न को लागी छैन। म सिद्ध हुन को लागी छैन, र म मेरो शरीर परिवर्तन गर्ने उद्देश्य को लागी जाने छैन। म जान सक्छु किनभने म चाहन्छु। किनकि मलाई म बसेको मेसिनमा काम गर्न मनपर्छ। किनकि म अचम्मको महसुस गर्न चाहन्छु। किनकि म अचम्मको महसुस गर्न लायक छु।

मेरो सल्लाह हरेक महिला जो एक साइक्लि,, एरोबिक्स, योग, Jazzercise, Pilates, पौडी खेल्न, नृत्य, वा Zumba कक्षा मा भाग लिन चाहानुहुन्छ तर कोसिस गर्न डराएको छ?

तौल घटाउनको लागी जानुहुन्न। Orgasms को लागी जानुहोस्।

बाट उद्धृत चीजहरु कोहि मोटा केटीहरु लाई बताउनेछैन: Unapologetic जीवन को लागी एक पुस्तिका जेस बेकर द्वारा। सील प्रेस द्वारा प्रकाशित, पर्सियस बुक्स समूहका सदस्यहरू। प्रतिलिपि अधिकार © २०१५।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्