किन तपाइँ यो जाडो मा एक मोटो बाइक को लागी तपाइँको साइक्लि Class कक्षाहरु स्वैप गर्नु पर्छ

सन्तुष्ट

• 1. कुनै पाठ आवश्यक छैन।
• 2. कुनै पनि मौसम जान्छ।
• 3. तपाईंको खुट्टा ठूलो जीत
• 4. समतल Abs छिटो आउनुहोस्।
• ५. त्यसैले। धेरै। प्रकृति।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हिउँ मा साइकल चलाउन पागल लाग्न सक्छ, तर बाइक को सही प्रकार संग, यो एक महान कसरत हो कि तपाइँ सिजन भिजाउनु हुनेछ। तपाईंले हिउँ जुत्ता वा क्रस-कन्ट्री स्कीइङको लागि प्रयोग गर्ने उही भूभाग फ्याट-टायर बाइक, वा "फ्याट बाइक" माथी पूर्ण रूपमा नयाँ खेल मैदान हो, जसलाई सामान्यतया भनिन्छ। "यो बाइक हेर्छ र एक माउन्टेन बाइक जस्तै चल्छ," अमांडा Dekan, आरईआई आउटडोर स्कूल को एक वरिष्ठ प्रशिक्षक भन्छन्। "तर फ्याट बाइकमा गहिरो खाँचो र कम हावाको चापको साथ बाक्लो टायर हुन्छ।" अतिरिक्त चौडाइ तपाइँ राम्रो कर्षण दिन्छ, गहिरो grooves राम्रो जमीन कब्जा को लागी सतह को क्षेत्र वृद्धि, र कम दबाव तपाइँ हिउँ को माथी को सट्टा यो मा डुब्न को लागी अनुमति दिन्छ।

दुई बर्ष पहिले देश को धेरै भाग मा हिउँ परेको एक जाडो पछि फ्याट बाइकि's को लोकप्रियता मा उल्लेखनीय वृद्धि भएको छ। "कोलोराडोको क्रेस्टेड बुट्टेमा यस बर्षको शुरुमा फ्याट बाइक विश्व च्याम्पियनशिपका सह-संस्थापक डेभिड ओक्स भन्छन्," मानिसहरु सीमित, र कडा हिउँको बावजुद पनि आफ्नो बाहिरी फिक्सलाई सन्तुष्ट पार्न खोजिरहेका थिए। साइकल चलाउनु उत्तम विकल्प थियो।

अब माउन्टेन गियर पसलहरु क्रस कन्ट्री स्की को साथमा फ्याट बाइक प्रदान गर्दछ, र बाइक पसलहरु लाई उनीहरु लाई बर्ष भर साइकल को लागी बजार। रिसोर्ट्स पनि मोटो बाइक खेल मा प्राप्त गरीरहेको छ, पाहुनाहरु को लागी एक रमाईलो, सुलभ तरीका को अन्वेषण र सक्रिय हुन को लागी खोज को लागी अनुभव को आसपास प्याकेज निर्माण। (यो पनि प्रयास गर्नुहोस्: अन्य चरम जाडो खेलहरु कि स्कीइ put लाई लाजमा राखीयो।)

यदि तपाइँ एक बर्फीली ठाउँ नजिक हुनुहुन्छ, यो pedaling प्राप्त गर्न सजिलो छ। धेरै पसलहरूले तपाईंलाई आधा दिनको लागि $ 40 देखि $ 50 मा बाइक भाडामा दिनेछन्। तिनीहरूले तपाईंलाई इन्सुलेटेड हेलमेट र "पोगीहरू," ह्यान्डलबारहरूमा संलग्न हुने विशेष मिटन्सहरू पनि प्रस्ताव गर्नेछन्। मेजर प्लस: जब यो गियर को लागी आउँछ, तपाइँ शायद पनी पहिले नै तपाइँ एक प्रो जस्तै पेडल गर्न को लागी आवश्यक सबै चीज छ। तपाइँ केहि सास फेर्न र windproof बाहिरी तह संग ऊन-लाइन आधार तहहरु मा पर्ची गर्न चाहानुहुन्छ, Dekan भन्छन्। आफ्नो खुट्टा न्यानो र बाक्लो ऊन मोजे र इन्सुलेटेड, पनरोक हिउँ वा चक्र जुत्ता संग सुक्खा राख्नुहोस्। (यी स्टाइलिश जुत्ताहरू प्रयास गर्नुहोस् जुन हिउँको जुत्ताको रूपमा दोब्बर हुन सक्छ।) यहाँ हिउँमा काठी लगाउने थप पाँच कारणहरू छन्।

1. कुनै पाठ आवश्यक छैन।

एउटा फ्याट बाइक क्रूजर वा रोड बाइक भन्दा धेरै ठूलो हुन्छ, तर सवारी चलाउँदा धेरै कम नियमहरू र मास्टर गर्नका लागि प्रविधिहरू आवश्यक पर्दछ। "यो एक कठिन कसरत हो, तर यो धेरै सहज छ र धेरैजसो मानिसहरूले यसलाई छिट्टै उठाउँछन्," Ochs भन्छन्। पेडल र स्टीयर। यो एकदम सरल छ। "अन्य पहाडी खेलहरू भन्दा फरक, धेरै जसो त्यहाँबाट बाहिर निस्कन र सवारी गर्न सक्छ, तपाईंको अनुभवको स्तरलाई फरक पर्दैन।" शुरुवातकर्ताहरू: कडा प्याक गरिएको हिउँको साथ एकदम समतल, फराकिलो ट्रेलमा सुरु गर्नुहोस्। (अतिरिक्त तयारीको लागि, यी अभ्यासहरू प्रयास गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई हिउँ खेलकुदको लागि तयार पार्छ।)

2. कुनै पनि मौसम जान्छ।

वर्षा, हिउँ, हावा, वा चमक, एक मोटो बाइक एक मिनी राक्षस ट्रक जस्तै ह्यान्डल हुनेछ। केही समयदेखि हिउँ नपरेका कडा-प्याक ट्रेलहरू फ्याट बाइकिङका लागि उत्कृष्ट छन् किनभने तिनीहरूले पक्की सडकको अनुभूति दिनेछन्। तर तपाईं ठूलो पाउडर ब्लास्ट पछि बाहिर जान चाहानुहुन्छ, किनकि स्की रिसोर्टहरू र पार्कहरू स्नो-शोरहरू र क्रस-कन्ट्री स्कीयरहरूका लागि दौडिन्छन्, Ochs भन्छन्।

3. तपाईंको खुट्टा ठूलो जीत

फ्याट बाइकिking एक तौल नहुने गतिविधि हो, यसले तपाइँको घुँडा बाट दबाब लिन्छ, उनीहरु वरपरका मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउन अनुमति दिन्छ, रेबेका रुश भन्छिन्, केचम, इडाहो, बाट एक विश्व विजेता माउन्टेन बाइक प्रतियोगी, जो एक मोटो मा प्रशिक्षण। जाडोको समयमा बाइक। यसको मतलब यो छ कि तपाइँ दृढ, शक्तिशाली quads बिना लगाउन सक्नुहुन्छ र तपाइँको घुँडा मा आँसु कि अन्य जाडो खेल मा ल्याउन सक्नुहुन्छ।

र पक्की सडकमा पेडल गर्दा विपरीत, प्रत्येक अन-स्नो पेडल स्ट्रोकलाई थप प्रयास चाहिन्छ (त्यो उच्च हृदय गतिले तपाईंलाई ठूलो क्यालोरी जलाउनेछ) र तपाईंको मांसपेशीबाट शक्ति (जसले तपाईंको दृढता बढाउँछ) अस्थिर भू-भागको प्रतिरोधको लागि धन्यवाद। । "साथै, तपाईंका खुट्टाहरू घुम्ने क्रममा पुश-एन्ड-पुल प्रयासमा व्यस्त भएकाले, तपाईंले क्वाड-टु-ह्यामस्ट्रिङ, बट-देखि-बाछोको मांसपेशी वर्क-आउट प्राप्त गर्नुहुन्छ जुन अन्य हिउँ खेलहरूसँग मिल्न सक्दैन," रुश भन्छन्। ।

4. समतल Abs छिटो आउनुहोस्।

जब तपाइँ फर्म, प्याक गरिएको हिउँ मा एक फ्लैट ट्रेल संग घुम्न जाँदै हुनुहुन्छ, तपाइँ साँच्चै ठोस जमीन मा कहिल्यै सवारी गर्नुहुन्न, तेसैले तपाइँको पेट, obliques, र तल्लो पछाडि सधैं मा छन्, तपाइँको सम्पूर्ण शरीर लाई स्थिर गर्न को लागी काम गरीरहेको छ। ढिलो हिउँ वा चिप्लो ठाउँको प्रत्येक प्याचको बारेमा सोच्नुहोस् जसले तपाईंलाई आफ्नो कोर मूर्तिकलालाई ओभरड्राइभमा लैजाने मौकाको रूपमा केही कर्षण गुमाउँछ। "र यदि तपाइँ पहाडहरूमा हिर्काउनुभयो भने, तपाइँको झुकावलाई बलियो बनाउन मद्दतको लागि तपाइँको कोरले उच्च गियरमा किक गर्नुपर्छ," कोलोराडोको ब्रेकेनरिजमा ब्रेक बाइक गाइडका सह-मालिक सिड्नी फक्स भन्छन्। "गति को बनाए राख्न को लागी, तपाइँ अगाडि झुकाउनु पर्छ, जो तपाइँको ट्रंक मा हरेक मांसपेशिहरु लाई संलग्न राख्छ-यो लगभग एक ब्यालेन्स बीम मा हिड्नु जस्तै छ।"

५. त्यसैले। धेरै। प्रकृति।

तपाइँ कहीं पनी सवारी गर्न सक्नुहुन्छ त्यहाँ हिउँ छ, र पा whe्ग्रा मा हुन को लागी धन्यवाद, तपाइँ स्की वा स्नोशू मा एउटै बाटो हिर्काउनु भन्दा धेरै जमीन कभर गर्नुहुनेछ। तपाईं नयाँ सहूलियत बिन्दुहरू पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ (तपाईंको GoPro नबिर्सनुहोस्) र क्षेत्रहरू अन्वेषण गर्नुहोस् जुन तपाईं अन्यथा पुग्न सक्नुहुन्न, फक्स भन्छन्। मा अनुसन्धान व्यक्तित्व र सामाजिक मनोविज्ञान को जर्नल प्रकृतिमा भएको प्रतिक्रियामा आउने प्रकारको विस्मयको भावनाले हामीलाई हाम्रा आफ्नै समस्याहरूको बारेमा कम पटक सोच्न, ती समस्याहरूलाई कम नाटकीय रूपमा व्याख्या गर्न र अरूप्रति बढी उदार बन्न सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ। तपाइँ एक मोटो बाइक मा एक दिउँसो भन्न सक्नुहुन्छ तपाइँ एक राम्रो व्यक्ति बनाउन सक्नुहुन्छ। (यदि दौडना अधिक तपाइँको शैली हो, बस सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ हिउँ मा दौड्न को लागी सेट गर्नु भन्दा पहिले तपाइँलाई चाहिने सबै कुरा थाहा छ।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्