शराब (जस्तै दही!) एक स्वस्थ पेट को लागी योगदान गर्दछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हालैका वर्षहरूमा, हामीले रक्सी, र विशेष गरी रक्सी, मध्यस्थतामा उपभोग गर्दा केही प्रमुख स्वास्थ्य लाभहरू हुन सक्छन् भनी दाबी गर्ने धेरै हेडलाइनहरू देखेका छौं - हामीले सुनेका सबैभन्दा उत्कृष्ट स्वास्थ्य समाचारहरू। अनुसन्धान को टन मुटु स्वस्थ लाभ प्रत्येक हप्ता केहि गिलास शराब (विशेष गरी रातो) पिउन संग जोडिएको छ र तपाइँको मनपर्ने अंगूर पेय स्ट्रोक र कोरोनरी मुटु रोग को कम जोखिम संग जोडिएको छ। (र, यो पुष्टि भएको छ: सुत्नुअघि २ गिलास वाइनले तपाईंलाई तौल घटाउन मद्दत गर्छ।) हेर्नुहोस्, बेलुकीको खानामा गिलाससँग बोतल बाँड्नु वास्तवमा दोषी महसुस गर्ने कुनै कुरा होइन।

तर नेदरल्याण्ड्स मा ग्रोनिन्गेन विश्वविद्यालय को एक नयाँ अध्ययन को अनुसार, हामी अब हामी काम बाट घर आउँदा एक वा दुई गिलास को बारे मा राम्रो महसुस गर्न को लागी अझ धेरै कारण छ। दही (हे, प्रोबायोटिक्स) को रूप मा अधिक परम्परागत पेट को अनुकूल खानाहरु को अतिरिक्त, शराब पनि तपाइँको पेट मा माइक्रोबियल विविधता मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।

अध्ययन-जसमा शोधकर्ताहरु १,००० भन्दा बढी डच वयस्कों को मल को नमूनाहरु को विश्लेषण गरीएको छ-कसरी विभिन्न खाद्य पदार्थहरु हाम्रो शरीर को सूक्ष्मजीवी समुदायहरु लाई प्रभावित गर्दछ, ब्याक्टेरिया को नाजुक सन्तुलन हो कि जीवित रहन्छ र तपाइँको शरीर मा तपाइँ खाना प्रशोधन गर्न मद्दत गर्दछ, तपाइँको प्रतिरक्षा लाई विनियमित प्रणाली, र सामान्यतया सबै कुरा सुचारु रूपमा चलिरहन्छ। त्यहाँ केही प्रारम्भिक प्रमाणहरू पनि छन् कि तपाईंको शरीरको माइक्रोबियल समुदायको विविधताले मूड विकारहरू र इरिटेबल बाउल सिन्ड्रोम जस्ता रोगहरूको सम्पूर्ण स्पेक्ट्रमलाई असर गर्न सक्छ। अर्को शब्दमा, विविधताको स्वस्थ मिश्रण राख्नु तपाईंको सर्वोत्तम हितमा छ। (गुड गट ब्याक्टेरियालाई बलियो बनाउने 6 तरिकाहरू हेर्नुहोस् (दही खाने बाहेक)।

शोधकर्ताहरुले पत्ता लगाए कि वाइन, कफी, र चिया तपाइँको पेट मा माइक्रोबियल विविधता लाई बढावा दिन्छ। "त्यहाँ विविधता र स्वास्थ्य को बीच राम्रो सम्बन्ध छ: अधिक विविधता अझ राम्रो छ," डा अलेक्जान्ड्रा Zhernakova, नेदरल्याण्ड्स ग्रोनिन्जेन विश्वविद्यालय मा एक शोधकर्ता र अध्ययन को पहिलो लेखक एक बयान मा व्याख्या गरे।

तिनीहरूले यो पनि फेला पारे कि चिनी र कार्बोहाइड्रेटले ठ्याक्कै विपरीत प्रभाव पार्छ, त्यसैले यदि तपाईंको उद्देश्य तपाईंको पेटको लागि केहि राम्रो चुस्न हो भने, ल्याट्सबाट टाढा रहनुहोस् र चीज र पटाखेको सट्टा काटिएको फलको साथ गुलाबको गिलास चुस्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्