आईटीपी निदान पछि: तपाईले वास्तवमा के परिवर्तन गर्नुपर्दछ?

सन्तुष्ट

• तपाईंको गतिविधिहरूमा पुनर्विचार गर्नुहोस्
• तपाईंको औषधि क्याबिनेट सफा गर्नुहोस्
• रक्सी पिउन रोक्नुहोस्
• आहार विचारहरु
• अन्य जीवनशैली परिवर्तनहरू

प्रतिरक्षा थ्रोम्बोसाइटोपेनिया (ITP) ले तपाईंको स्वास्थ्यको लागि छोटो अवधि र दीर्घकालीन विचारहरू ल्याउन सक्छ। ITP को गहनता फरक हुन्छ, त्यसैले तपाईं महत्त्वपूर्ण जीवनशैली परिवर्तन गर्न आवश्यक छैन। यदि तपाईंको आईटीपी गम्भीर छ र तपाईंको प्लेटलेट गणना अत्यन्त कम छ भने, तपाईंको डाक्टरले सिफारिश गर्न सक्छ कि तपाईंले केहि परिवर्तन गर्नुहोस्। तपाइँ पनी परिवर्तन लक्षण लक्षण व्यवस्थापन मा उपयोगी हुन सक्छ।

जीवनशैली परिवर्तनहरूका बारे थप जान्नको लागि पढ्नुहोस् जुन तपाईंलाई आईटीपी निदानको पछि बनाउन आवश्यक पर्दछ। तपाईले विचार गरिरहनु भएको जीवनशैली परिवर्तनहरूको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सिनुहोस्।

तपाईंको गतिविधिहरूमा पुनर्विचार गर्नुहोस्

एक ITP निदानले व्यायाम वा सक्रिय रहन सक्दैन। नियमित व्यायाम सबैको लागि दीर्घकालीन स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हुन्छ। जहाँसम्म, तपाईले भाग लिनु भएको गतिविधिहरूको प्रकार समायोजन गर्न आवश्यक पर्दछ।

सम्पर्क खेलहरू सुरक्षित मानिदैन किनकि उच्च-प्रभाव चोटहरूको जोखिमको कारण रक्तस्राव हुन सक्छ। यी गतिविधिहरू मध्ये केही समावेश:

• फुटबल फुटबल
• फुटबल
• बास्केटबल
• स्कीइ or वा स्नोबोर्डि।

तपाईं अन्य खेलहरूमा सुरक्षित रूपमा भाग लिन सक्नुहुनेछ, जस्तै:

• टेनिस
• पौंडी खेल
• ट्र्याक
• पिंगपोंग

साथै, यदि तपाईं मोटरसाइकल चढ्नुहुन्छ, हेल्मेट एक आवश्यकता हुन्छ जब तपाईंसँग आईटीपी छ।

आईटीपीले चोटपटक (पर्बुरा) र सानो, छरितो फ्याँकिएको खण्ड जस्तो चोटपटक (पेटेचिआ) तपाईको छालामा सहज देखा पर्न सक्छ। तपाईं यी लक्षणहरू देख्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईं सम्पर्क खेलहरूमा भाग लिनुहुन्न भने पनि। जहाँसम्म, गतिविधिहरूमा भाग लिँदा अतिरिक्त सावधानी अपनाउँदा यदि तपाईं घाइते हुनुभयो भने आन्तरिक र बाह्य घाउबाट अत्यधिक रक्तस्राव हुन सक्छ।

यदि तपाई घाइते हुनुभयो भने प्लेटलेटको अभावले रक्तस्राव रोक्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं र तपाईंको डाक्टरले तपाईको प्लेटलेट गणनामा भर पर्न कुन गतिविधिहरू तपाई सुरक्षित रूपमा भाग लिन सक्नुहुनेछ भनेर छलफल गर्न सक्नुहुनेछ। एक सामान्य तह कतै १ 140०,००० र 5050०,००० प्लेटलेटको बीचमा रगतको माइक्रोलिटरमा झर्छ, को अनुसार।

तपाईंको औषधि क्याबिनेट सफा गर्नुहोस्

केहि औषधी र पूरक ले तपाईंको रक्तस्राव जोखिम बढाउन सक्छ। यदि तपाईंसँग कम प्लेटलेट काउन्टी छ भने त्यस्ता औषधिहरू लिनु तपाईंको जोखिमलाई दुई गुणा पार्न सक्छ।

तपाईंले ओभर-द-काउन्टर दुखाइ लिने औषधिहरू लिनबाट बच्नुपर्दछ, जस्तै आईबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन आईबी) र एस्पिरिन। तपाईंको डाक्टरले कहिलेकाँही दुखाइको लागि एसिटामिनोफेन सिफारिस गर्न सक्छ।

तपाईको डाक्टरले फाइनेसको बिरूद्ध पनि केहि नुस्खा औषधिहरूको जोखिम बनाउनेछ जो रक्तस्राव हुन सक्छ, जस्तै warfarin जस्ता रगत पातलो गर्ने एजेन्टहरू। पेट वा आन्द्रा ब्लीडिंगको जोखिमको कारणले तपाईले पर्चेको सामर्थ्य आईबुप्रोफेन र अन्य प्रकारका एनएसएआईडीहरू त्याग्न सक्नुहुन्छ। चयनित सेरोटोनिन पुनःअपटेक इन्हिबिटर (एसएसआरआई) ले आन्तरिक रक्तस्रावको जोखिम पनि बढाउन सक्छ। जब एसएसआरआईहरू NSAIDs सँग मिल्दछ, रक्तस्रावको जोखिम अझ बढी हुन्छ।

तपाईको डाक्टरलाई कुनै पनि सप्लीमेन्ट वा जडिबुटी लिने बारे बताउनुहोस् केहि पूरकहरू जस्तै ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडको उच्च खुराकले रगत जमाउने र सम्भावित प्रतिरोधात्मक कार्यमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। तपाईंले यी बेवास्ता गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

रक्सी पिउन रोक्नुहोस्

रक्सी केही वयस्कहरूको लागि लाभदायक हुन सक्छ। रातो रक्सीले उनीहरूलाई हृदय सम्बन्धी रोगको जोखिम कम गर्दछ। यद्यपि केही अनुसन्धानकर्ताहरू यो विश्वास गर्दछन् कि यो दाखमद्यमा भएको तत्त्वका कारण हो जुन अox्गुरबाट आउँदछ, जस्तै एन्टीआक्सीडन्टहरू र फ्लाभोनोइडहरू, रेड वाइनको भन्दा आफै। स्वास्थ्यको लागि मुख्य कुरा यो हो कि यदि तपाईं रक्सी पिउनुहुन्छ, मात्र मध्यम पिउनुहोस्: यसको मतलब महिलाहरूको लागि एक-औंस गिलास र पुरुषको लागि दुई-औंस गिलास भन्दा बढी छैन।

मदिरा र ITP सँधै स्वस्थ मिश्रण हुँदैन। मुख्य चिन्ता रक्सीको प्लेटलेट कम गर्ने क्षमता हो। दीर्घकालीन मदिरा सेवनले तपाईको कलेजो र हड्डी मज्जालाई पनि हानी पुर्‍याउन सक्छ जुन प्लेटलेट उत्पादनमा महत्वपूर्ण छ। रक्सी पनि निराश हुन्छ। यसले तपाईंलाई थकित तुल्याउन सक्छ, तर रातमा तपाईंलाई राख्दछ। यदि तपाईं चलिरहेको बिमारीको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने त्यस्ता प्रभावहरू उपयोगी हुँदैनन्।

आईटीपी निदान पछि, यदि तपाइँ रक्सी पिउनुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई पिउन रोक्न सिफारिस गर्दछन् - कम्तिमा तपाईंको प्लेटलेट गणना सामान्य नभएसम्म।

आहार विचारहरु

तपाईंको आहारले तपाईंको ITP उपचार योजनामा ​​भूमिका खेल्न सक्छ। स्वस्थ, सन्तुलित आहार सबै वयस्कहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। तर जब तपाइँसँग आईटीपी छ, सही खाना खाँदा तपाइँ अझ राम्रो र अधिक ऊर्जावान महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

भिटामिन के र क्याल्सियम जस्ता केहि पौष्टिक तत्त्वहरूमा रगत जमाउने लागि प्राकृतिक घटकहरू महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। तपाईं दुबै गाढा पत्तेदार सागहरूमा पाउन सक्नुहुन्छ जस्तै पालक र काला। क्याल्शियम दुग्ध उत्पादनहरूमा पनि व्यापक रूपमा उपलब्ध छ। रगत र मज्जा ट्रान्सप्लान्टेशनका लागि युरोपेली समूहले सिफारिश गर्दछ कि तपाईंले धेरै दुग्ध सेवन गर्नु हुँदैन किनभने यसले आईटीपी जस्ता स्वत: प्रतिरक्षा रोगहरूको लक्षण बिगार्न सक्छ। आईटीपीमा प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन भिटामिन डी पूरकको पनि भूमिका हुन सक्छ, विशेष गरी यदि भिटामिन डीको स्तर कम छ भने।

तपाईं अन्य आहार उपायहरू पनि विचार गर्न सक्नुहुन्छ:

• सम्भव भएमा जैविक खाना खानुहोस्।
• स्वैप संतृप्त (पशु) र ट्रान्स (मानव-निर्मित) बोटबिरुवामा आधारित संस्करणहरू, जस्तै avocados को लागि।
• रातो मासु सीमित गर्नुहोस्।

सम्भावित एन्टिपलेटलेट फलहरू, जस्तै जामुन, टमाटर, र अंगुरहरू वेवास्ता गर्नुहोस्।

अन्य जीवनशैली परिवर्तनहरू

तपाईको काम परिवर्तन गर्नु अर्को बिचार हो यदि यो शारीरिक रुपमा माग गरीरहेको छ वा तपाईलाई चोटपटक लागी उच्च जोखिममा राख्छ। तपाईको रोजगारदातासँग तपाईको रोजगारमा रहन सक्ने तरिकाहरू बारे कुरा गर्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ, जबकि सुरक्षा जोखिमहरूलाई कम गर्दै।

तपाइँले आफ्नो चोटपटकको जोखिम रोक्नको लागि निम्न सावधानीहरू पनि लिन सक्नुहुन्छ:

• सँधै सिटबेल्ट लगाउनुहोस् (यदि तपाईं ड्राईभ गर्दै हुनुहुन्न भने पनि)।
• खाना तयार गर्दा सावधान हुनुहोस्, विशेष गरी जब चाकूहरू प्रयोग गर्दा।
• जब तपाईं शक्ति उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ सुरक्षात्मक पञ्जा लगाउनुहोस्।
• घरपालुवा जनावर वरपर होशियार रहनुहोस्। यदि तपाईंसँग कुकुर वा बिरालाहरू छन् भने, उनीहरूको न nails्खो छिटो छैन भनेर पक्का गर्नुहोस् ताकि तिनीहरूले तपाईंलाई स्क्र्याच गर्न सक्तैनन्।
• काट्नबाट रोक्नको लागि इलेक्ट्रिकको लागि तपाईंको परम्परागत रेजर बदल्नुहोस्।
• सफ्ट-ब्रस्टल टूथब्रस मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।