कपाल, छाला र न Nहरूमा हिउँदको नोक्सान पूर्ववत गर्ने ays तरिकाहरू

सन्तुष्ट

• छाला सल्लाह
• शॉवर छोटो राख्नुहोस्
• पागल जस्तो Moisturize
• कठोर साबुनहरू छोड्नुहोस्
• नेल सुझावहरू
• पेट्रोलियम जेलीमा राख्नुहोस्
• आफ्नो हात धुने Hone
• कपाल सल्लाह
• शैम्पू कम
• अवस्था अधिक
• कम उपचार गर्नुहोस्
• चेतावनी संकेत
• उत्पाद सामग्री
• Q:
• A:

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

जाडोको बारेमा धेरै चीजहरू छन्, तर त्यसले हाम्रो छाला र लकहरू नष्ट पार्ने तरिका ती मध्ये एक होइन। जबसम्म तपाईं बारम्बार न्यानो मौसममा बस्न पर्याप्त भाग्यशाली हुनुहुन्न, तपाईं वास्तवमै हामी के कुरा गर्दैछौं भनेर जान्नुहुन्छ।

हामी सबैलाई थाहा छ कि जाडो सुक्खापनको भावना: उग्र, कडा छाला, फ्याँकिएको ओठ, भंगुर न nailsहरू, र कपाल जस्तो कि यो सख्त केही उष्णकटिबंधीय स्वर्गमा छुट्टी आवश्यक छ जस्तो महसुस गर्दछ। यी वर्षको यस पटकको सामान्य अनुभवहरू हुन्, र उनीहरू चापलुसी छैनन्। कारण? शुरुवातकर्ताहरूको लागि, हावामा आर्द्रताको कमीले हाम्रो छालालाई सुख्खा बनाउँछ। तर यो चिसो मौसम को कारण, हामी पनि बानीमा पर्न सक्छौं जुन हाम्रो पहिले नै सुकेको-द्वारा-जाडो को हिडन को मद्दत छैन।

राम्रो कुरा त्वचा विशेषज्ञ डा। नाडा एल्बुलुक, एनवाईयू स्कूल अफ मेडिसिनको रोनाल्ड ओ पेरेलम्यान विभागका डर्म्याटोलजी विभागका सहायक प्राध्यापकसँग, आर्द्रतालाई अन्त्य गर्न र जाडोमा हुने क्षतिको अन्त्य गर्न केही प्रतिभाशाली सल्लाहहरू छन् - आमा प्रकृतिले उनको बर्फीले चुम्बन गरे पनि।

छाला सल्लाह

शॉवर छोटो राख्नुहोस्

हो, तातो पानी राम्रो लाग्छ र कसले बाफ को 20-मिनेट स्नान मन पराउदैन? ठीक छ, तपाईंको छाला नहुन सक्छ। डा। एलबुलुक भन्छन कि लामो वर्षाले छाला सुख्खा बनाउँछ र केवल पाँच देखि १० मिनेट मात्र नुहाउने, तातो, पानीमा नहाल्ने सुझाव दिन्छ। अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) ले भन्छ कि यदि तपाई लामो समयसम्म नुहाउनुहुन्छ भने, तपाईको छाला तपाईको वर्षाको भन्दा पहिले बढी डिहाइड्रेटेड हुन सक्छ। तातो पानीले तपाईंको छालाको तातो तातो पानी भन्दा पछाडि छोड्छ।

पागल जस्तो Moisturize

मोइस्चराइजरको काम तपाईंको छालामा मोहर बनाउनु भनेको पानीलाई उम्कनबाट रोक्नको लागि हो। ड्रायर वातावरणमा (जस्तै जाडो), तपाईंको छालामा चाँडो चिस्यान हराउँछ, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं सही र स्थिरतामा म्याइश्चराइज गर्नुहोस्। डा। एल्बुलुक लिनुहोस्: "तपाइँ निश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाई साँच्चिकै राम्रो बाधा क्रीम प्रयोग गरिरहनु भएको छ। म जाडोमा लोशन भन्दा बढी मलाई क्रीम मन पर्छ। लोशनहरू प्रायः हल्का हुन्छन्। क्रीमहरू थोरै मोटा हुन्छन्, त्यसैले उनीहरू अधिक म्याइस्राइज हुने छन्। ”

समय पनि महत्त्वपूर्ण छ। डा। एल्बुलुक सुझाव दिन्छन्, "मान्छेहरु नुहाउने बित्तिकै उनीहरुको छाला भिजेको भन्दा ठीक पछि नै हुनु पर्छ।" "यो तब हुन्छ जब तपाई आफ्नो छालामा त्यो आर्द्रता लक गर्न चाहानुहुन्छ।"

कठोर साबुनहरू छोड्नुहोस्

कठोर साबुन वा डिटर्जन्टहरू प्रयोग गर्नाले तपाईंको छालाबाट तेल निकाल्न सक्छ र यसलाई सुक्खा बनाउन सक्छ, एएडी भन्छ। उत्पादनहरूबाट सावधान हुनुहोस् जसमा रक्सी वा सुगन्धहरू समावेश हुन सक्छ, जस्तै डिओडोरन्ट बार वा एन्टिब्याक्टेरियल साबुन। यसको सट्टामा, छाला हेरचाह उत्पादनहरू खोज्नुहोस् जसमा मोइश्चराइजर वा थपिएको तेल र फ्याटहरू छन्। हल्का वा सुगन्ध-मुक्त उत्पादनहरूको लागि पनि हेर्नुहोस्। कोमल र अधिक मॉइस्चराइजिंग उत्पादन, तपाईंको छालाको लागि उत्तम छ।

नेल सुझावहरू

पेट्रोलियम जेलीमा राख्नुहोस्

सबै भन्दा धेरै सामान्य जाडो गुनासो भंगुर वा चिपिंग न nailsहरू हो। जबकि समग्र शरीरको मॉइस्चराइजिंगले स्वस्थ नाखाहरू कायम राख्न मद्दत पुर्‍याउँछ, डा। एल्बुलुक अझ यसो भन्छन्: “एउटा सजिलो काम भनेको पेट्रोलियम जेली जस्तो मोटो लोहाव प्रयोग गरेर तपाईंको हातमा राख्नु हो, विशेष गरी औंलाहरू भएको ठाउँमा जहाँ तपाईको कटिकल्स हुन्छ मात्र सहयोग गर्न। तपाईंले आफ्नो छालालाई म्याइश्चराइज गर्दै हुनुहुन्छ त्यस्तै क्षेत्रलाई मोइस्चराइज गर्नुहोस्। ” पेट्रोलियम जेलीले भरिएका ओठहरू निको पार्न पनि प्रभावकारी हुन्छ। एएडी सुझाव दिन्छ कि सुत्ने अघि यो मलहमको रूपमा लागू हुन्छ (किनकि बाक्लो, चिल्लो चिसोपन दिनको समयमा लगाउन अलि भारी हुन्छ)।

आफ्नो हात धुने Hone

जबकि यो मौसमी घटना होइन, डा। एल्बुलुक थप्छन् कि बारम्बार हात धुँदा न washingहरूमा अत्यधिक सुख्खा हुन सक्छ। यसैले अर्को पटक तपाईले आफ्नो हात धुँदा, पछि एक हात मोइस्चराइजर प्रयोग गर्ने बारे सचेत हुनुहोस्।

कपाल सल्लाह

शैम्पू कम

उही अपराधीहरू जसले तपाईंको छालालाई सुख्खा बनाउँदछ यसले तपाईंको कपाललाई पनि असर गर्न सक्छ, अर्थात् तातो पानी र ओभरशिशि।। र जबकि माथिको सल्लाहहरूले जाडोमा तपाईंको ट्रेसलाई वशमा राख्न मद्दत गर्दछ, डा। एल्बुलुकले बिरामीलाई उनीहरुलाई सुक्खा स्ल्यापको बारेमा बढी सोध्ने फेला पारे, जुन सामान्यतया फ्लाकिंग वा खुजलीबाट प्रकट हुन्छ। मद्दतको लागि, उनी भन्छिन्: “धुनुको फ्रिक्वेन्सी बाहिर पार्नाले मद्दत गर्न सक्दछ किनकि जति नै तातो पानी तपाईंले आफ्नो टाउकोको छालालाई छुनु भएको छ, तपाईं यसलाई सुकाइरहनुहुनेछ। यदि तपाईं प्रत्येक हरेक दिन वा प्रत्येक दुई दिनमा तपाईंको धुँईहरू बाहिर राख्नुहुन्छ (तपाईंको कपालको प्रकारमा निर्भर गर्दछ), त्यसले तपाईंले सामना गरिरहनुभएको सुख्खापन कम गर्न मद्दत गर्नेछ। ” यदि तपाईंसँग रूसी छ भने, एक over-the-काउन्टर antidandruff शैम्पू कोशिस गर्नुहोस् र यदि यो सहयोग गर्दैन भने, एक प्रिस्क्रिप्शन-शक्ति शैम्पू को लागी एक dermatologist हेर्नुहोस्।

अवस्था अधिक

एएडी ले प्रत्येक शैम्पू पछाडि कन्डिसनरको प्रयोग पनि सुझाव दिन्छ। कन्डिसनरले बिग्रिएको वा लुकेको केशको हेराई सुधार गर्न र कपालको शक्ति बढाउन मद्दत गर्दछ। र यदि तपाईं एक मानव रेडियो एन्टेना हुन मजा लिनुहुन्न, कन्डिसनरले तपाईंको कपालको स्थिर विघुत्त्व घटाउन मद्दत गर्दछ।

जब शैम्पू गर्ने बेलामा तपाईको स्क्याल्पमा फोकस गर्नुहोस्; कन्डिसनरको साथ, तपाइँको कपाल सल्लाहहरूमा फोकस गर्नुहोस्।

कम उपचार गर्नुहोस्

जति धेरै हामी ओम्ब्रे हाइलाइटहरू र पूर्ण रूपमा कफिड तहहरू मन पराउँछौं, तपाईंको कपाललाई ओभरप्रससेस गर्दा नोक्सान पुर्‍याउँछ। अत्यधिक कपाल उपचार, दैनिक उडाउने-सुक्खा, वा मल्टिप्रोसेयर कपाल रंग, वान्ट्री मौसम संगै, तपाईंको कपाल को लागी एक डबल आपतकाल छ।

डा। एलबुलुक भन्छन्, "कपाललाई सुख्खा वा भंगुर वा भाँचिएको महसुस नहुनुमा मद्दत पुर्‍याउन तातो एक्सपोजर, रye्ग एक्स्पोजर, ती सबै चीजहरूको फ्रिक्वेन्सी घटाउने प्रयास गर्नुहोस्।"

चेतावनी संकेत

यदि, तपाइँको प्रयासको बावजुद, तपाइँ तपाइँको शुष्क छाला, कपाल, वा न nails सुधार गरिरहेको छैन भने, तपाइँको dermatologist हेर्नुहोस्।

तपाईंको त्वचा विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस् यदि तपाईं निम्न लक्षणहरू मध्ये कुनै अनुभव गर्नुभयो भने:

• लगातार खुजली
• दाग
• रातो, स्केलिंग क्र्याक छाला
• खुर्सिलो बाट घाँस वा संक्रमण खोल्नुहोस्
• साना रातो बम्पहरू जुन स्क्र्याच गर्दा फ्लुइड चुहावट गर्न सक्दछ
• रातो देखि खैरो खैरो प्याच
• कच्चा, संवेदनशील, वा खरोंचबाट छाला छाला

यो जाडोको एक्जिमा (जाडोमा मौसमी अत्यधिक ड्राईनेस) को संकेत हुन सक्छ। त्वचा विशेषज्ञले तपाईको छालालाई जाँच्दछ कि केही पनि के हुँदैछ भनेर निश्चित गर्न, र उपचार निर्धारित गर्न सक्छ।

उत्पाद सामग्री

Q:

एउटा मोइश्चराइजर किन्दा, म कुन सामग्रीहरू खोज्नु पर्छ?

बेनामी बिरामी

A:

ब्यारियर क्रीममा अक्सर सामग्रीहरू हुन्छन् जसले तपाईंको छालाको शीर्ष तह मर्मत गर्न मद्दत गर्दछ - सेरामाइड्स, ग्लिसरीन, र hyaluronic एसिड क्रीममा हेर्नको लागि राम्रो चीजहरू हुन्।

ती व्यक्ति जो हात वा खुट्टा जस्ता केही क्षेत्रमा flaking र स्केलिंग प्राप्त गर्न को लागी, ल्याक्सिक एसिड जस्ता सामग्री खोज्नुहोस् एक्स्फोलिएट गर्न र म्यास्चराइजिंगको साथ त्यो मृत छाला तहबाट छुटकारा पाउन।

नाडा एल्बुलुक, एमडी, सहायक प्राध्यापक, रोनाल्ड ओ। पेरेलमैन डर्मेटोलजी विभाग, एनवाईयू स्कूल अफ मेडिसिन एन्सेम्बरले हाम्रो चिकित्सा विशेषज्ञहरूको विचार प्रतिनिधित्व गर्दछ। सबै सामग्री कडाइका साथ जानकारीमूलक हुन् र चिकित्सा सल्लाह मानेनौं।