समुद्री शैवालले तौल घटाउन मद्दत गर्दछ
सन्तुष्ट
समुद्री शैवालले तपाईंलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ किनभने यसले फाइबरमा धनी हुन्छ, जसले पेटमा लामो समयसम्म रहन्छ, तृप्ति प्रदान गर्छ र भोक कम गर्दछ। थप रूपमा, समुद्री समुद्री छालले थाइरोइडको उचित सञ्चालनमा योगदान पुर्याउँछ, विशेष गरी हाइपोथायरायडिज्म जस्ता समस्या भएकाहरूका लागि पनि संकेत गरिएको छ, जुन थाइरोइडले गर्नुपर्ने भन्दा ढिलो काम गर्दछ।
शैवालमा रहेका फाइबरहरूले आन्द्रामा पुग्दा, फ्याटको अवशोषणलाई कम गर्दछ र यसैले केही भन्छन् कि शैवालले 'प्राकृतिक xenical' को रूपमा काम गर्दछ। यो एक ज्ञात तौल घटाउने उपचार हो जुन खानाबाट फ्याटको अवशोषण घटाउँछ, वजन घटाउन सहयोग पुर्याउँछ।
लगभग १०० ग्राम पकाएको समुद्री शैवालसँग करीव 300०० क्यालोरी र g ग्राम फाइबर हुन्छ, जसको दैनिक मात्रा fiber० ग्राम फाइबरको हुन्छ।
कसरी वजन कम गर्न समुद्री शैवाल खपत
तपाईं स्ट्युको रूपमा, सूपमा वा मासु वा माछाको सहयोगीको रूपमा घरमा तयार पारिएको समुद्री समुद्री खाने खान सक्नुहुनेछ, तर उत्तम ज्ञात तरिका भनेको सुशी टुक्राहरू मार्फत हो जसमा तरकारी र फलफूलमा बेरिएको चामलको थोरै मात्रा हुन्छ। समुद्री शैवाल नोरीको पट्टी।
शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्न, मेटाबोलिज्म, थाइरोइडको कार्य सुधार्न र वजन घटाउन सजिलो बनाउन दैनिक समुद्री समुद्री उपभोग गर्न यसलाई अधिक व्यावहारिक बनाउनको लागि, यसलाई पाउडरको रूपमा पाउनको लागि भाँडामा वा क्याप्सूलको रूपमा फेला पार्न सकिन्छ, जस्तो कि स्पिरिलिना र क्लोरेला उदाहरण को लागी।
को उपभोग गर्नु हुँदैन
समुद्री शैवालको उपभोगमा त्यहाँ धेरै प्रतिबन्धहरू छैनन्, तथापि, यो हाइपरथायरायडिजम जस्तो थाइरोइड समस्याबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूले संयममा खान्नु पर्छ। यसको अत्यधिक प्रयोगले पखाला लाग्न सक्छ र यसैले यो लक्षण देखा पर्यो भने यस खानाको खपत कम गर्नुपर्दछ।
गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूले जीवनको यस चरणमा तौल घटाउनलाई प्राथमिकता दिनु हुँदैन र चिकित्सा सल्लाह पछि पाउडर, क्याप्सुल वा ट्याब्लेटको रूपमा शैवाल खपत गर्नु पर्छ।
चाखलाग्दो प्रकाशन
तपाइँको उमेर संग तपाइँको दिमाग तेज राख्न को लागी सबै भन्दा राम्रो भिटामिन