तपाईंको बच्चाहरूमा चिच्याउनेको लामो-स्थायी प्रभावहरू

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• अभिभावकहरू किन कराउँछन्?
• चिच्याउने को प्रभाव
• तपाईंको आवाज उठाउनको लागि विकल्पहरू
• १. आफैलाई टाईमआउट दिनुहोस्
• २ भावनाहरु बारे कुरा गर्नुहोस्
• Bad. खराब व्यवहारलाई शान्तपूर्वक सम्बोधन गर्नुहोस्, तर दृढतापूर्वक
• Consequences. परिणामहरू प्रयोग गर्नुहोस्, तर खतराहरू छोड्नुहोस्
• आधारभूत आवश्यकतामा एक शब्द
• के गर्ने यदि तपाईं चिच्याउनुहुन्छ
• के तपाईंको क्रोध धेरै गहिरो बसेको छ?

अवलोकन

यदि तपाईं अभिभावक हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई थाहा छ कहिलेकाँही भावनाहरूले तपाईंलाई उत्तम दिन्छ। केहि बच्चाहरु साँच्चिकै ती बटनहरु लाई पुश गर्न सक्दछन् जुन तपाईलाई थाँहा थिएन। र तपाईंले यो थाँहा पाउनु अघि तपाईंको फोक्सोको माथिबाट होलर।

तपाईं त्यो गर्न एक्लो हुनुहुन्न, र तपाईंको अभिभावक निराशाको भावनाहरू सामान्य छ। शुभ समाचार यो हो कि तपाइँ आफ्ना बच्चाहरूसँग कुरा गर्ने तरिका बदल्न सक्नुहुन्छ, चिच्याउने मोनोलगबाट सम्मानजनक वार्तालापमा स्विच गर्न।

अभिभावकहरू किन कराउँछन्?

छोटो उत्तर यो छ किनभने हामी अभिभूत वा क्रोधित छौं, जसले हामीलाई हाम्रो आवाज उठाउँदछ। तर त्यसले परिस्थितिले विरलै समाधान गर्दछ। यसले बच्चाहरूलाई शान्त गराउँदछ र केही समयको लागि आज्ञाकारी बनाउन सक्छ, तर यसले उनीहरूलाई उनीहरूको व्यवहार वा मनोवृत्ति सुधार गर्दैन।

संक्षिप्तमा, यसले उनीहरूलाई उनीहरूको कार्यहरूको परिणामहरू बुझ्नुभन्दा डराउन सिकाउँछ।

बच्चाहरू सिक्नको लागि आफ्ना आमा-बुबामा भर पर्छन्। यदि रिस र सम्बद्ध आक्रमकता चिच्याउने जस्तो एक हिस्सा हो भने बच्चाले उनीहरूको परिवारमा "सामान्य" को रूपमा बुझ्छ भने, तिनीहरूको व्यवहारले यो प्रतिबिम्बित गर्दछ।

लेखक र अभिभावक शिक्षा लौरा मार्कहम, पीएचडी, एक सीधा सन्देश छ: तपाईंको अभिभावकको रूपमा नम्बर एक काम, तपाईंको बच्चाहरूको सुरक्षाको आश्वासन पछि, तपाईंको आफ्नै भावनाहरू प्रबन्ध गर्नु हो।

चिच्याउने को प्रभाव

यदि तपाईंलाई कहिले चिच्याईएको छ भने, तपाईंलाई थाँहा हुन्छ कि ठूलो आवाजले सन्देश स्पष्ट पार्दैन। तपाईका बच्चाहरू फरक छैनन्। चिच्याउँदा उनीहरूको आवाज कम हुन्छ र अनुशासन कडा हुनेछ, किनकि प्रत्येक चोटि तपाईंले आवाज उठाउँदा तिनीहरूको ग्रहणशीलता कम हुन्छ।

भर्खरका पोइन्ट्सले भन्छ कि चिच्याउँदा बच्चाहरूलाई बढी आक्रामक, शारीरिक र मौखिक बनाउँदछ। सामान्यतया चिच्याउनु, प्रस what्ग जे भएतापनि रिसको अभिव्यक्ति हो।यसले बच्चाहरूलाई डराउँछ र उनीहरूलाई असुरक्षित महसुस गराउँछ।

अर्कोतर्फ शान्ती आश्वासनदायी छ, जसले बच्चाहरूलाई खराब व्यवहारको बाबजुद माया र स्वीकृत महसुस गराउँदछ।

यदि बच्चाहरूमा चिच्याउनु राम्रो कुरा होईन भने, मौखिक putdowns र अपमानको साथ आउने चिल्ला भावनात्मक दुर्व्यवहारको रूपमा योग्य हुन सक्छ। यो दीर्घकालीन प्रभावहरू देखाईएको छ, जस्तै चिन्ता, कम आत्म-सम्मान, र वृद्धि आक्रमकता।

यसले बच्चाहरूलाई बदमाशीको लागि अझ बढी संवेदनशील बनाउँदछ किनकि उनीहरूको स्वस्थ सीमा र आत्म-सम्मान को समझ बुझेको छ।

तपाईंको आवाज उठाउनको लागि विकल्पहरू

बच्चाहरू आफ्ना बाबुआमासँग कडा भावनात्मक सम्बन्ध राख्ने अनुशासनमा सजिलो हुन्छ। जब बच्चाहरूले सुरक्षित र सशर्त प्रेम महसुस गर्दछन्, तिनीहरू संवादको लागि अधिक ग्रहणशील हुनेछन् र विवाद सुन्नु भन्दा पहिले सुन्नुहोस् क्रोधित पीडा प्रकरणमा।

यहाँ छ कि तपाइँ सकारात्मक अनुशासन कसरी अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ जुन चिच्याउन समावेश गर्दैन।

१. आफैलाई टाईमआउट दिनुहोस्

रिसाउनु भन्दा पहिले आफैलाई समात्नुहोस् कि तपाईंले नियन्त्रण गुमाउनु भयो र आफ्नो आवाज उठाउनुभयो। केही क्षणको लागि द्वन्द्व क्षेत्रबाट टाढा भएर, तपाईं आफैंलाई पुन: आकलन गर्ने र गहिरो सास फेर्ने मौका दिनुहुन्छ, जसले तपाईंलाई शान्त हुन मद्दत गर्दछ।

यसले तपाइँका बच्चाहरूलाई सीमाहरू र स्वस्थ तरीकामा कडा भावनाहरू प्रबन्ध गर्न सिकाउँदछ।

२ भावनाहरु बारे कुरा गर्नुहोस्

क्रोध एक साधारण भावना हो कि यदि राम्रोसँग प्रबन्ध गरिएको हो भने कसैले सिक्न सक्दछ। खुशी र उत्साह देखि दु: ख, क्रोध, ईर्ष्या, र निराशा को सबै भावनाहरु को मान्यता दिएर, तपाइँ तपाइँका बच्चाहरु सिकाई रहनु भएको छ कि ती सबै हाम्रो मानचित्र सूचीको भाग हो।

तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर कुरा गर्नुहोस् र तपाइँका बच्चाहरूलाई पनि त्यस्तै गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। यसले उनीहरूलाई आत्म र अरूप्रति सम्मानजनक दृष्टिकोण विकास गर्न र जीवनमा स्वस्थ सम्बन्धहरू मद्दत गर्दछ।

Bad. खराब व्यवहारलाई शान्तपूर्वक सम्बोधन गर्नुहोस्, तर दृढतापूर्वक

बच्चाहरूले कहिलेकाँही दुर्व्यवहार गर्छन्। त्यो हुर्कदै गरेको अंश हो। तिनीहरूसँग दृढ रूपमा बोल्नुहोस् जसले उनीहरूको मर्यादालाई छोड्दछ तर स्पष्ट पार्दछ कि केहि व्यवहारहरू सहन गरिदैन।

उनीहरूको आँखाको स्तरमा तल झर्नुहोस् उनीहरूसँग माथिबाट वा टाढाबाट बोल्नुहोस्। एकै साथ, आदर व्यवहार र एक आपसमा समस्या समाधान समाधान स्वीकार गर्न सम्झनुहोस्।

Consequences. परिणामहरू प्रयोग गर्नुहोस्, तर खतराहरू छोड्नुहोस्

बार्बरा कोलोरोसोका अनुसार “किड्स आर वर्थ इट !,” का लेखकले धम्की र सजायले अधिक क्रोधित भावना, आक्रोश र द्वन्द्व पैदा गर्दछ। लामो समय मा, तिनीहरूले तपाइँको बच्चालाई भित्री अनुशासन विकास गर्नबाट रोक्छन्।

धम्की र सजायले बच्चाहरूलाई अपमान र शर्ममा पार्छ, तिनीहरूलाई असुरक्षित महसुस गराउँदछ। अर्कोतर्फ, परिणामहरू जसले एक विशेष व्यवहारलाई सम्बोधन गर्दछ तर उचित चेतावनीसहित आउँछ (जस्तै खेलौना खेल्ने हो भनेर ठान्दा खेलौना लिने, हिटको लागि होइन) बच्चाहरूलाई अझ राम्रो छनौट गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

आधारभूत आवश्यकतामा एक शब्द

आधारभूत आवश्यकताहरू पूरा गरेको जस्तै, निद्रा र भोकले, बच्चाहरूलाई खुशी राख्छ र समग्रमा राम्रो व्यवहारको लागि बनाउँदछ। साथै, दिनचर्या स्थापनाले तिनीहरूलाई कम चिन्तित हुन र अभिनय गर्ने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।

के गर्ने यदि तपाईं चिच्याउनुहुन्छ

तपाईंको चिच्याउने रोकथाम रणनीति कत्ति राम्रो छ, कहिलेकाहीँ तपाईं आफ्नो आवाज उठाउनुहुन्छ। ठिकै छ। यसमा स्वामित्व पाउनुहोस् र माफी माग्नुहोस्, र तपाईंको बच्चाहरूले महत्त्वपूर्ण पाठ सिक्नेछन्: हामी सबैले गल्ती गर्छौं र हामीलाई माफी चाहिन्छ।

यदि तपाइँका बच्चाहरू कराए भने, उनीहरूलाई सीमाको बारेमा सम्झाउनुहोस् र चिल्लाउनु संचारको स्वीकार्य तरीका होईन। उनीहरूले थाहा पाउनुपर्दछ कि तपाईं सुन्न तयार हुनुहुन्छ जबसम्म उनीहरू आदर गर्छन्।

मोडल आफैंमा तपाइँको बच्चाहरु संग कुरा गर्नु अघि तपाइँ इन्जिन शान्त गर्न को लागी समय दिनुहोस् जब तपाइँ दु: खी वा निराश हुनुहुन्छ।

तपाईंले तिनीहरूलाई आजीवन बानी बसाल्न मद्दत गर्नुहोस् जुन द्वन्द्व प्रबन्धन सजिलो बनाउँदछ। यसले तपाईंका बच्चाहरूलाई गल्तीहरू, उनीहरूको र अन्य व्यक्तिको बुझ्ने क्षमता सिकाउँदछ, र त्यो क्षमा परिवारमा स्वस्थ संचारको लागि महत्त्वपूर्ण उपकरण हो।

यदि अहिले सम्म तपाईं आफ्ना बच्चाहरूलाई अनुशासन दिन चिल्लामा निर्भर हुनुहुन्छ, तपाईंले सम्भवतः यसको प्रभावहरू देख्नुहुनेछ:

• तपाइँका बच्चाहरू चिच्याउन भर सक्छन् उनीहरूको सन्देशहरू एक अर्कामा प्राप्त गर्न।
• तिनीहरूले पछाडि कुरा गर्छन् र तपाईको बारेमा चिच्याउछन् भन्दा सम्मानको कुरा मात्र गर्दछन्।
• उनीहरूसँगको तपाईंको सम्बन्ध अस्थिर र अस्थिर छ विस्थापनको लागि स्वस्थ तरिकामा कुराकानी गर्न सक्षम हुने छैन।
• तिनीहरू तपाईंबाट टाढा हुन सक्छन् र तपाईं भन्दा उनीहरूका साथीहरूबाट बढी प्रभावित हुन सक्छन्।

तपाईं त्यो सबै परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। चिच्याउने गलतताको बारेमा आफ्ना बच्चाहरूसँग खुलस्त कुराकानी थाल्नुहोस् र किन यसरी तपाईंको क्रोध प्रकट गर्नुहुन्छ स्वस्थ छैन।

तपाईंको घरलाई शान्त वातावरण बनाउनुहोस् जहाँ मानिसहरूले आदरपूर्वक कुराकानी गर्छन् र एक अर्काको भावनालाई दोष, लाज, वा न्यायबिना स्वीकार गर्दछन्। एक स्पष्ट आवाज प्रतिबद्धता संवाद खुल्ला राख्न र परिवार मा सबैलाई उत्तरदायी राख्छ।

यदि तपाईंले गल्ती गर्नुभयो भने हरेस नखानुहोस्। यो सजिलो सडक छैन तर यो हर प्रयासको लायक छ।

के तपाईंको क्रोध धेरै गहिरो बसेको छ?

यदि तपाईंको क्रोध प्रायः आफ्ना बच्चाहरूमा छिर्दछ र तपाईंलाई नियमित तवरमा तपाईंको रिसलाई नियन्त्रण गर्नमा समस्या आएको छ भने, तपाईंलाई समस्या छ भन्ने बुझ्दै यो प्रबन्ध गर्न सिक्ने पहिलो चरण हो।

यसले तपाइँको आफैंमा राम्रो महसुस गर्न र शान्त र मायालु तरिकामा आफ्ना बच्चाहरु संग संवाद गर्न मद्दत गर्दछ।

अमेरिकन एसोसिएसन फर मैरिज एण्ड फॅमिली थेरापीका अनुसार क्रोधको समस्यालाई औंल्याउने केहि चिह्नहरूले समावेश गर्दछ:

• सानो देखिन्छ जस्तो देखिन्छ अयोग्य रिस उठ्ने
• उच्च रक्तचाप, पेट दुखाई, वा चिन्ता जस्तै तनाव सम्बन्धित लक्षणहरु को अनुभव
• क्रोधको घटना पछि दोषी र दु: खी महसुस गर्दै, अझै पनीर दोहोरिएको देखेर
• सम्मानजनक कुराकानीहरूको सट्टामा अन्य मानिसहरूसँग झगडामा सामेल हुँदै

एक थेरापिस्टले तपाईंलाई शान्त रहन र आक्रमक रोक्नको लागि तरिकाहरू विकास गर्न र तपाईंलाई तपाईंको प्रियजनहरूसँगको सम्बन्धमा रीसको हानिकारक प्रभावहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।