तपाइँको मस्तिष्क मा: संगीत

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

कुनै फरक पर्दैन कि कुन प्रकारको संगीत यस गर्मी मा तपाइँको ईयरबड्स लाई तातो बनाइरहेको छ, तपाइँको मस्तिष्कले हराएको प्रतिक्रिया दिइरहेको छ र न केवल तपाइँको टाउको हल्लाएर। अनुसन्धानले देखाउँछ कि सही धुनले तपाइँको चिन्ताको भावनालाई निरुत्साहित गर्न सक्छ, तपाइँको अंगहरूलाई बलियो बनाउन सक्छ, र तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पनि बलियो बनाउन सक्छ। यहाँ कसरी छ।

तपाइँको आदर्श हरायो

सङ्गीतको अध्ययन गर्ने वैज्ञानिकहरूले "प्राथमिक मोटर टेम्पो" भनिने चिजलाई पहिचान गरेका छन् वा सबैजनाले आफूले रमाइलो गर्ने जामको सन्दर्भमा एक आदर्श ताल हुन्छ भन्ने सिद्धान्त पहिचान गरेका छन्। "जब तपाइँ संगीत सुन्नुहुन्छ तपाइँको मनपर्ने लय मा यात्रा, तपाइँको मस्तिष्क को क्षेत्रहरु कि आन्दोलन लाई नियन्त्रण गर्न को लागी अधिक उत्तेजित हुन्छ, तपाइँलाई तपाइँको खुट्टा ट्याप गर्न वा यो संगै हिड्न शुरू गर्न को लागी अधिक संभावना बनाउँछ," मार्टिन वीनर, पीएचडी, एक मनोवैज्ञानिक बताउँछन्। जर्ज मेसन विश्वविद्यालयमा जसले रुचाइएको मोटर टेम्पोको अनुसन्धान गरेको छ।

सामान्यतया, छिटो धड्कनले तपाईको दिमागलाई ढिलो भन्दा बढी पम्प गर्छ, विनर थप्छन्। तर त्यहाँ एक सीमा छ। "यदि तपाइँ एक टेम्पो सुन्नु भन्दा छिटो छ भने, तपाइँको दिमाग कम उत्तेजित हुनेछ किनकि तपाइँ कम रुचि राख्नुहुन्छ," उनी बताउँछन्। तपाइँ जति पुरानो हुनुभयो, तपाइँको "रुचाइएको टेम्पो" ढिलो हुन्छ, विनर भन्छन्। (यही कारण हो कि तपाइँ Pharrell सुन्ने पम्प अप, जबकि तपाइँको आमा बुबा जोश Groban आफ्नो औंलाहरु तस्वीर।

तपाइँको कसरत प्लेलिस्ट

यदि तपाइँ व्यायाम गर्दा तपाइँको आदर्श नाली सुन्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको मस्तिष्क को amped-up मोटर कोर्टेक्स तपाइँको कसरत कम मेहनती लाग्न सक्छ, Wiener को अनुसन्धान सुझाव दिन्छ। फ्लोरिडा स्टेट युनिभर्सिटी (एफएसयू) को अर्को अध्ययनले यो पनि पुष्टि गर्‍यो कि, तपाईंको दिमागलाई विचलित गरेर, संगीतले व्यायाम गर्दा मानिसहरूलाई महसुस गर्ने कठिनाई र प्रयासको मात्रा कम गर्छ। किन? तपाईंको मस्तिष्कले राम्रो संगीतलाई "पुरस्कारदायी" मान्छ, जसले फिल-गुड हर्मोन डोपामाइनलाई बढाउँछ, विनर भन्छन्। "डोपामाइनमा भएको यो बृद्धिले कतिपय मानिसहरूले आफूले धेरै रमाइलो हुने सङ्गीत सुन्दा महसुस गरेको उच्चलाई व्याख्या गर्न सक्छ।" डोपामाइनले तपाईको शरीरले अनुभव गर्ने पीडालाई पनि कम गर्न सक्छ, अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ।

ब्रिटेनका शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि, जसरी उत्साहजनक संगीत आन्दोलन को लागी जिम्मेवार तपाइँको नूडल को भागहरु लाई रोशनी गर्दछ, यो भोल्युम लाई पनि बदल्छ जब यो ध्यान र दृश्य धारणा संग सम्बन्धित मस्तिष्क गतिविधि को लागी आउँछ। सामान्यतया, अप-टेम्पो ट्युनहरूले तपाईंको प्रतिक्रिया समय र भिजुअल जानकारी प्रशोधन गर्ने तपाईंको क्षमतालाई छिटो बनाउन सक्छ, FSU अध्ययनले सुझाव दिन्छ।

संगीत र तपाइँको स्वास्थ्य

शल्यक्रिया गर्नु भन्दा पहिले आराम संगीत सुन्ने मानिसहरु चिन्ता कम गर्ने औषधि निगलनेहरु को तुलना मा कम चिन्तित महसुस गरे, क्यानडा मा म्याकगिल विश्वविद्यालय को डैनियल लेविटिन, पीएचडी सहित धेरै न्यूरो साइन्टिस्टहरु बाट एक समीक्षा अध्ययन पाए। लेभिटिन र उनका सहकर्मीहरूले संगीत र मस्तिष्कमा धेरै अनुसन्धान गरेका छन्। र उनीहरुले प्रमाण पाएका छन् कि, कोर्टिसोल जस्तै तनाव सम्बन्धित मस्तिष्क रसायन को स्तर कम गर्न को अलावा, संगीत पनि इम्युनोग्लोबुलिन ए को एक शरीर को मात्रा बढाउन को लागी लाग्छ-एक प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो एंटीबॉडी। त्यहाँ सङ्गीतले तपाईंको शरीरमा कीटाणु र ब्याक्टेरियासँग लड्न प्रयोग हुने "हत्यारा कोशिकाहरू" को संख्या बढाउने संकेतहरू पनि छन्, लेभिटिनको अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ।

जबकि यी सबै फाइदाहरू पछाडिको संयन्त्रहरू पूर्ण रूपमा स्पष्ट छैनन्, संगीतको तनाव कम गर्ने शक्तिहरूले कसरी ग्रूवी ट्युनहरूले तपाईंको शरीरको सुरक्षालाई बलियो बनाउँछ भनेर व्याख्या गर्न मद्दत गर्न सक्छ, लेभिटिनको अध्ययनले संकेत गर्दछ। यदि संगीत ढिलो र उदास छ, तब सम्म जब सम्म तपाइँ यो मा हुनुहुन्छ, तपाइँ राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ, जापान बाट अनुसन्धान देखाउँछ। जब मानिसहरु दुखी (तर रमाईलो) धुनहरु सुन्नुभयो, उनीहरु लाई वास्तव मा सकारात्मक भावनाहरु लाई महसुस भयो, लेखकहरु पाए। किन? युके बाट एक अलग अध्ययन कि समान परिणाम मा बदलिएको छ कि सुझाव छ, दुखी संगीत सुन्दर छ, किनभने, यो श्रोता कम bummed बाहिर महसुस गर्न सक्छ।

तेसैले, छिटो वा ढिलो, energizing वा enervating, संगीत तपाइँको लागी महान हुन को लागी जब सम्म तपाइँ सामान सुन्ने कुरा सुन्नुहुन्छ। संगीत र मस्तिष्क मा उनको एक शोध पत्र को सारांश, Levitin र सहकर्मीहरु टाउको मा कील हिर्काए जब उनीहरु भन्छन्, "संगीत सबैभन्दा पुरस्कृत र रमाईलो मानव अनुभवहरु मध्ये एक हो।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्