तपाईको दिमागले तपाईको पहिलो म्याराथनको पीडा बिर्सन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँ तपाइँको दोस्रो म्याराथन (वा तपाइँको दोस्रो प्रशिक्षण दौड पनि) मा केहि माइल पुग्दा सम्म, तपाइँ सायद सोचिरहनु भएको छ कि तपाइँ कसरी सम्भवतः राक्षस दौडमा दुई पटक दौडमा मूर्ख बन्न सक्नुहुन्छ। तर जवाफ वास्तव मा धेरै सरल छ: तपाइँ बिर्सनुभयो कि कसरी तपाइँको पहिलो मैराथन शरीर को कुचल बिल्कुल थियो, पत्रिका मा एक नयाँ अध्ययन मेमोरी सुझाव दिन्छ।

अध्ययनमा, शोधकर्ताहरुले 62२ धावकहरुलाई एक मैराथन को फिनिश लाइन पार गरे पछि तुरुन्तै सर्वेक्षण गरे (यी १२ आश्चर्यजनक फिनिश लाइन पलहरु हेर्नुहोस्) र जस्तै प्रश्न सोध्नुभयो, "कती गहिरो दुखाइ तपाइँ अहिले महसुस गर्दै हुनुहुन्छ?" "त्यो कति अप्रिय थियो?" र "कस्तो प्रकारको सकारात्मक र नकारात्मक भावनाहरु तपाइँ अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ?"

थकित म्याराथन खेलाडीहरू दौड पछि तुरुन्तै सात-बिन्दु स्केलमा 5.5 को औसतमा दुखिरहेका थिए। तर जब अन्वेषकहरु तीन देखि छ महिना पछि एथलीटहरु संग पछ्याए, ती केटाहरु लाई फिनिश लाइन मा रिपोर्ट गरे भन्दा धेरै कम पीडा र अप्रिय याद आयो। वास्तव मा, उनीहरु आफ्नो दुखाइ को औसत ३.२ मा औसत मा उल्लेख गरीन्छ-उनीहरुको मूल असुविधा भन्दा कम।

अध्ययनले यो पनि पत्ता लगाएको छ कि दौड को समयमा खराब प्रदर्शन गर्ने वा जो आफ्नो स्तर मा सात को नजिकै को प्रारम्भिक दुखाइ को मूल्या rated्कन गरे उनीहरु को पीडा लाई शालीनता संग दौडने भन्दा फलो-अप मा सही ढंगले याद गर्न को लागी। तर समग्रमा, सबैभन्दा दयनीय अझै पनी माइल पछि माइल संग प्लडिंग याद छैन, आफ्नो जीवन सबै समय घृणा। (यद्यपि यहाँ २५ राम्रो कारण एक म्याराथन दौड्न को लागी हो।)

अन्वेषकहरूले निष्कर्ष निकाले कि हामीले गहिरो व्यायामको साथमा महसुस गर्ने दुखाई सही ढंगले याद छैन-जुन साँच्चै अनुचित लाग्छ, तर वास्तवमा एक मात्र कारण हुन सक्छ कि तपाइँ फुटपाथमा धकेल्नु वा दिनदिनै जिम हिर्काउनुहुन्छ। र हे, यो दोस्रो म्याराथन (वा तेस्रो वा चौथो ...) को लागी साइन अप गर्न को लागी एक महान कारण हो।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्