कसरी तपाईंको शिखर प्रवाह मीटर प्रयोग गर्ने

एउटा पीक फ्लो मीटर एक सानो उपकरण हो जसले तपाईको दमलाई कसरी कन्ट्रोल गरिएको छ जाँच गर्न मद्दत गर्दछ। पीक फ्लो मीटरहरू धेरै सहयोगी हुन्छन् यदि तपाईंसँग मध्यम लगातार गम्भीर दम छ भने।

तपाईंको शिखर प्रवाहको नापले तपाईंलाई र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई बताउन सक्छ कि तपाईंले तपाईंको फोक्सोबाट हावामा कत्ति राम्रो हिसाब गर्नुहुन्छ। यदि तपाईंको वायुमार्ग साँघुरो छ र दमको कारण अवरुद्ध छ भने, तपाईंको शिखर प्रवाह मानहरू खस्नेछ।

तपाईं घर मा आफ्नो शिखर प्रवाह जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ आधारभूत चरणहरू छन्:

• अंकित मापनको तल मार्कर सार्नुहोस्।
• सीधा खडा
• लामो सास लेउ। तपाईको फोक्सो सबै तरिकाले भर्नुहोस्।
• तपाइँको दाँतको बिचमा मुखमा मुख राखेर सास फेर्नुहोस्। यसको वरिपरि आफ्ना ओठहरू बन्द गर्नुहोस्। प्वाल भित्र वा भित्र आफ्नो जिब्रो राख्दैन।
• जतिसक्दो कडा र छिटो हावा बाहिर एकै झटकामा। तपाईंको पहिलो हावाको फुट सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। त्यसो भए लामो समय सम्म उडाउँदा तपाईंको नतिजामा असर पार्दैन।
• तपाईले पाउनुहुने नम्बर लेख्नुहोस्। तर, यदि तपाईं सुगन्ध लिनुभयो वा सही कदमहरू गर्नुभएन भने, नम्बर नलगाउनुहोस्। यसको सट्टामा फेरि कदमहरू गर्नुहोस्।
• मार्करलाई तल फिर्ता लैजानुहोस् र यी सबै चरणहरू २ पटक फेरि दोहोर्याउनुहोस्। Numbers नम्बरहरूको सब भन्दा उच्च तपाईंको पीक फ्लो नम्बर हो। यसलाई तपाईंको लग चार्टमा लेख्नुहोस्।

Age बर्ष मुनिका धेरै बच्चाहरूले शिखर फ्लो मीटर धेरै राम्रोसँग प्रयोग गर्न सक्दैनन्। तर केही गर्न सक्षम छन्। उमेर before भन्दा पहिले शिखर प्रवाह मीटरहरू प्रयोग गर्न सुरू गर्नुहोस् तपाईंको बच्चालाई उनीहरूको लागि प्रयोग गर्नको लागि।

तपाईको व्यक्तिगत उत्तम चोटी प्रवाह नम्बर फेला पार्न प्रत्येक दिन तपाईको चोटी प्रवाह २ देखि weeks हप्ता सम्म लिनुहोस्। यस समयमा तपाईंको दम नियन्त्रणमा हुनुपर्छ। तपाईको व्यक्तिगत उत्तम फेला पार्नको लागि, तपाईको चोटी बगैंचालाई निम्न दिनहरूको नजिकको जति जति सक्दो नजिकमा लिनुहोस्:

• दिउँसो र बेलुका २ बिहानको बीचमा प्रत्येक दिन
• प्रत्येक चोटि लक्षणहरू हटाउनको लागि तपाईंको द्रुत-राहत औषधि लिनुभए पछि
• कुनै पनि अन्य समयमा तपाइँको प्रदायकले तपाइँलाई बताउँछ

तपाईंको शिखर प्रवाह लिनको लागि यी पटकहरू तपाईंको व्यक्तिगत उत्तम खोजी गर्नका लागि मात्र हुन्।

प्रत्येक शिखर प्रवाह पठनका लागि तपाईले पाउनु भएको नम्बर लेख्नुहोस्। तपाईले २ देखि weeks हप्ताको अवधिमा सब भन्दा माथिल्लो चोटी प्रवाह नम्बर तपाईको व्यक्तिगत उत्तम हो।

दम कार्य योजना भर्न तपाईंलाई मद्दत गर्नको लागि तपाईंको प्रदायकलाई सोध्नुहोस्। यो योजनाले तपाईंलाई बताउँदछ कि कहिले प्रदायकलाई सहयोगको लागि कल गर्ने र कहिले औषधिहरू प्रयोग गर्ने यदि तपाईंको शिखर प्रवाह कुनै निश्चित स्तरमा खस्नेछ।

तपाईंको व्यक्तिगत उत्तम समयको साथ परिवर्तन गर्न सक्दछ। तपाइँको प्रदायकलाई सोध्नुहोस् जब तपाइँ नयाँ व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठको लागि जाँच गर्नुपर्नेछ।

एकचोटि तपाईंले आफ्नो व्यक्तिगत राम्रो जान्नुहुन्छ, शिखर प्रवाहलाई बानी बसाल्नुहोस्। तपाईंको शिखर प्रवाह लिनुहोस्:

• हरेक बिहान तपाईं उठ्नु अघि, औषधि लिनु अघि। तपाईंको दैनिक बिहानको भाग्यको यस भाग बनाउनुहोस्।
• जब तपाईं दमका लक्षणहरू वा आक्रमणमा हुनुहुन्छ।
• एक आक्रमणको लागि औषधी लिनु भएपछि। यसले तपाईको अस्थमाको आक्रमण कत्तिको खराब हुन सक्छ र यदि तपाईको औषधिले काम गरिरहेको छ भने।
• कुनै पनि अन्य समयमा तपाइँको प्रदायकले तपाइँलाई बताउँछ।

कुन शिखरमा तपाईंको शिखर प्रवाह नम्बर छ भनेर जाँच्नुहोस्। तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई के गर्न भनिरहेका थिए जब तपाईं त्यस क्षेत्रमा हुनुहुन्छ। यो जानकारी तपाइँको कार्य योजनामा ​​हुनुपर्दछ। यदि तपाईं एक भन्दा बढि पीक फ्लो मीटर प्रयोग गर्नुहुन्छ (जस्तै घरमा एक र अर्को स्कूल वा काममा), निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू सबै एक समान ब्रान्ड हो।

पिक फ्लो मीटर - कसरी प्रयोग गर्ने; दम - पीक फ्लो मीटर; प्रतिक्रियाशील एयरवे रोग - शिखर प्रवाह मीटर; ब्रोन्कियल दम - पीक फ्लो मीटर

• शिखर प्रवाह कसरी मापन गर्ने

बर्गस्ट्रम जे, कुर्थ एम, हीमान बीई, एट अल। क्लिनिकल प्रणाली सुधार वेबसाइट को लागी संस्थान। स्वास्थ्य सेवा मार्गनिर्देशन: दमको निदान र व्यवस्थापन। ११ औं संस्करण। www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf। अपडेट गरिएको डिसेम्बर २०१ Updated। पहुँच २ January जनवरी, २०२०।

बुलेट एलपी, गोडबाउट के। वयस्कहरूमा दमको निदान। मा: बर्क्स AW, होल्गेट ST, O'Hehir RE, एट अल, eds। मिडल्टनको एलर्जी: सिद्धान्तहरू र अभ्यास। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 51१।

Chassay CM पल्मोनरी प्रकार्य परीक्षण। मा: फाउलर जीसी, एड। प्राथमिक हेरचाहको लागि Pfenninger र Fowler को प्रक्रियाहरू। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या .१।।

राष्ट्रीय दमा शिक्षा र रोकथाम कार्यक्रम वेबसाइट। कसरी एक पीक फ्लो मीटर प्रयोग गर्ने। कसरी एक मिटर-खुराक इनहेलर प्रयोग गर्ने। www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf। मार्च २०१ Updated अपडेट गरिएको। जनवरी २,, २०२० पहुँच गरिएको।

विश्वनाथन आरके, बुसे डब्ल्यूडब्ल्यू। किशोर र वयस्कहरूमा दमको प्रबन्ध। मा: बर्क्स AW, होल्गेट ST, O'Hehir RE, एट अल, eds। मिडल्टनको एलर्जी: सिद्धान्तहरू र अभ्यास। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 52२

• दम
• दम र एलर्जी स्रोतहरू
• बच्चाहरूमा दम
• दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी)

• दम - बच्चा - डिस्चार्ज
• दम - नियन्त्रण औषधि
• वयस्कमा दम - के डाक्टरलाई सोध्नु पर्छ
• बच्चाहरूमा दम - तपाईको डाक्टरलाई के सोध्ने
• दम - द्रुत राहत औषधि
• ब्रोन्कोइलाइटिस - डिस्चार्ज
• दीर्घकालीन अवरोधक पल्मोनरी रोग - वयस्कहरू - डिस्चार्ज
• COPD - लागी लागूऔषध
• COPD - द्रुत राहत औषधि
• COPD - तपाइँको डाक्टरलाई के सोध्ने
• व्यायाम प्रेरित ब्रोंकोकन्स्ट्रिकेशन
• स्कूलमा व्यायाम र दम
• शिखर प्रवाहलाई बानी बनाउनुहोस्
• दम आक्रमणको संकेत
• दम ट्रिगरबाट टाढा रहनुहोस्

• दम
• बच्चाहरूमा दम
• COPD