शिखर प्रवाहलाई बानी बनाउनुहोस्
तपाईको शिखर प्रवाहलाई जाँच गर्नु भनेको दमलाई नियन्त्रण गर्न र यसलाई खराब हुनबाट बचाउने उत्तम तरिकाहरूमध्ये एक हो।
दमको हमला प्राय: चेतावनी बिना नै आउँदैन। धेरै पटक, तिनीहरू बिस्तारै निर्माण गर्दछन्। तपाईंको शिखर प्रवाह जाँच गर्दा तपाईंलाई बताउन सक्छ कि यदि कुनै आक्रमण आउँदैछ भने, कहिलेकाँही तपाईंसँग कुनै लक्षणहरू अघि।
चुचुरो प्रवाहले तपाईंलाई तपाईंको फोक्सोबाट हावामा उडाउने राम्रो तरिकाले बताउँछ। यदि तपाईंको वायुमार्ग साँघुरो छ र दमको कारण अवरुद्ध छ भने, तपाईंको शिखर प्रवाह मानहरू खस्नेछ।
तपाईं घर मा एक सानो, प्लास्टिक मीटर को साथ आफ्नो चोटी प्रवाह जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। केहि मीटरहरूको छेउमा ट्याबहरू छन् जुन तपाईं तपाईंको कार्य योजना क्षेत्र (हरियो, पहेंलो, रातो) मिलाउन समायोजित गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको मिटरमा यी छैन भने, तपाईं तिनीहरूलाई रंगीन टेप वा मार्कर मार्क गर्न सक्नुहुनेछ।
चार्ट वा डायरीमा तपाईंको शिखर प्रवाह स्कोरहरू (नम्बरहरू) लेख्नुहोस्। धेरै ब्रान्डको पीक फ्लो मीटरहरू चार्टको साथ आउँदछ। आफ्नो चार्टको एक प्रतिलिपि बनाउँनुहोस् जब तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक देख्नु हुन्छ।
तपाईंको शिखर प्रवाह नम्बरको पछाडि पनि लेख्नुहोस्:
- कुनै संकेत वा लक्षणहरू तपाईंले महसुस गर्नुभयो।
- चरणहरू तपाईंले लिनुभयो भने यदि तपाईंलाई लक्षणहरू थिए वा तपाईंको शिखर प्रवाह खस्कियो।
- तपाईको दमा ड्रग्समा परिवर्तन।
- कुनै दम ट्रिगर जुन तपाइँको सम्पर्कमा पर्नुभयो।
एकचोटि तपाईंले आफ्नो व्यक्तिगत राम्रो जान्नुहुन्छ, तपाईंको शिखर प्रवाह यहाँ लिनुहोस्:
- हरेक बिहान तपाईं उठ्नु अघि, औषधि लिनु अघि। तपाईंको दैनिक बिहानको भाग्यको यस भाग बनाउनुहोस्।
- जब तपाईंसँग दमको लक्षण वा आक्रमण हुन्छ।
- फेरि आक्रमणको लागि औषधि लिनु भएपछि। यसले तपाईको अस्थमाको आक्रमण कत्तिको खराब हुन सक्छ र यदि तपाईको औषधिले काम गरिरहेको छ भने।
- कुनै पनि अन्य समयमा तपाइँको प्रदायकले तपाइँलाई बताउँछ।
कुन शिखरमा तपाईंको शिखर प्रवाह नम्बर छ भनेर जाँच्नुहोस्। तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई के गर्न भनिरहेका थिए जब तपाईं त्यस क्षेत्रमा हुनुहुन्छ। यो जानकारी तपाइँको कार्य योजनामा हुनुपर्दछ।
तपाईंको शिखर प्रवाह times पटक गर्नुहोस् र उत्तम मान रेकर्ड गर्नुहोस् हरेक चोटि तपाईंले जाँच गर्दा।
यदि तपाईं एक भन्दा बढि पीक फ्लो मीटर प्रयोग गर्नुहुन्छ (जस्तै घरमा एक र अर्को स्कूल वा काममा), निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू सबै एक समान ब्रान्ड हो।
दम - शिखर प्रवाहलाई बानी बनाउनुहोस्; प्रतिक्रियाशील एयरवे रोग - शिखर प्रवाह; ब्रोन्कियल दम - शिखर प्रवाह
बर्गस्ट्रम जे, कुर्थ एम, हीमान बीई, एट अल। क्लिनिकल प्रणाली सुधार वेबसाइट को लागी संस्थान। स्वास्थ्य सेवा मार्गनिर्देशन: दमको निदान र व्यवस्थापन। ११ औं संस्करण। www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf। अपडेट गरिएको डिसेम्बर २०१ Updated। पहुँच २ January जनवरी, २०२०।
Kercsmar CM, Mcdowell KM। ठूला बच्चाहरूमा सास फेर्दै: दम। मा: विल्मोट आरडब्ल्यू, डिटरडि R आर, ली ए, एट, एडहरू। बच्चाहरूमा क्यान्डिगको श्वासप्रणाली को विकार। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 45।।
मिलर ए, नागलर जे। उपकरणहरू अक्सिजन र भेन्टिलेसनको आकलनका लागि। मा: रोबर्ट्स जेआर, कस्टोलो सीबी, थॉमसेन टीडब्ल्यू, ईडीहरू। रोबर्ट्स र हेजेज क्लिनिकल प्रक्रियाहरू आपतकालिन चिकित्सा र एक्यूट केयरमा। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या।
राष्ट्रीय दमा शिक्षा र रोकथाम कार्यक्रम वेबसाइट। कसरी एक पीक फ्लो मीटर प्रयोग गर्ने। www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf। मार्च २०१ Updated अपडेट गरिएको। जनवरी २ 28, २०२०
विश्वनाथन आरके, बस्से डब्ल्यूडब्ल्यू। किशोर र वयस्कहरूमा दमको प्रबन्ध। मा: बर्क्स AW, होल्गेट ST, O'Hehir RE, एट अल, eds। मिडल्टनको एलर्जी: सिद्धान्तहरू र अभ्यास। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 52२
- दम
- दम र एलर्जी स्रोतहरू
- बच्चाहरूमा दम
- दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी)
- दम र स्कूल
- दम - बच्चा - डिस्चार्ज
- दम - नियन्त्रण औषधि
- वयस्कमा दम - के डाक्टरलाई सोध्नु पर्छ
- बच्चाहरूमा दम - तपाईको डाक्टरलाई के सोध्ने
- दम - द्रुत राहत औषधि
- व्यायाम प्रेरित ब्रोंकोकन्स्ट्रिकेशन
- स्कूलमा व्यायाम र दम
- एक नेबुलाइजर कसरी प्रयोग गर्ने
- कसरी ईन्हेलर प्रयोग गर्ने - कुनै स्पेसर छैन
- कसरी ईन्हेलर प्रयोग गर्ने - स्पेसरको साथ
- कसरी तपाईंको शिखर प्रवाह मीटर प्रयोग गर्ने
- दम आक्रमणको संकेत
- दम ट्रिगरबाट टाढा रहनुहोस्
- दम
- बच्चाहरूमा दम
- COPD
चाखलाग्दो
कान सुन्नति
