दैनिक आंत्र देखभाल कार्यक्रम
स्वास्थ्य स्थितिले स्नायु क्षति निम्त्याउने समस्या उत्पन्न गर्न सक्छ कि तपाईको आन्द्रा कसरी काम गर्छ। दैनिक आखाँको हेरचाह कार्यक्रमले यस समस्यालाई व्यवस्थित गर्न र अप्ठ्यारोबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
स्नायुहरू जसले तपाईको आन्द्रालाई सजिलैसँग काम गर्न मद्दत गर्दछ मस्तिष्क वा मेरुदण्डको चोटपटक पछि क्षति पुर्याउन सक्छ। मल्टिपल स्क्लेरोसिस भएका मानिसहरूलाई पनि आन्द्राको समस्या हुन्छ। खराब नियन्त्रणित मधुमेह भएका व्यक्तिहरूलाई पनि असर पर्न सक्छ। लक्षण समावेश हुन सक्छ:
- कब्ज (कडा आन्द्रा चालहरू)
- पखाला (छाडा आन्द्रा चालहरू)
- आन्द्रा नियन्त्रण को हानी
एक दैनिक आंत्र देखभाल कार्यक्रम तपाईंलाई अप्ठ्यारोबाट बच्न मद्दत गर्दछ। तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग काम गर्नुहोस्।
सक्रिय राख्नु कब्जो रोक्न मद्दत गर्दछ। हिंड्ने प्रयास गर्नुहोस्, यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने। यदि तपाईं व्हीलचेयरमा हुनुहुन्छ भने व्यायामको बारेमा तपाईंको प्रदायकलाई सोध्नुहोस्।
फाइबर को उच्च छ कि धेरै खाना खा। प्याकेजहरू र बोतलहरूमा लेबलहरू पढ्नुहोस् र यसले कति खाना समावेश गर्दछ भनेर हेर्न बोतलहरूमा पढ्नुहोस्।
- दिनमा 30० ग्राम फाइबर खानुहोस्।
- बच्चाहरूको लागि, बच्चाको उमेरमा add थप्नुहोस् उनीहरूलाई चाहिने फाइबर ग्रामहरूको संख्या प्राप्त गर्न।
एकचोटि तपाईंले काम गर्ने मल त्याग पाउनुभयो, यससँग टाँसिनुहोस्।
- शौचालयमा बस्नको लागि नियमित समय लिनुहोस्, जस्तै खाना खाँदा वा न्यानो नुहाइ पछि। तपाईले दिनमा २ वा times पटक बस्नुपर्दछ।
- धैर्यवान हुनुहोस्। यो मल त्याग्न १ 15 देखि minutes 45 मिनेट लाग्न सक्छ।
- मललाई तपाइँको बृहदान्त्रको माध्यमबाट सर्न मद्दतको लागि बिस्तारै पेट दुखाउँदै जानुहोस्।
- जब तपाईलाई मल त्यागको चाहना हुन्छ, तुरुन्तै शौचालय प्रयोग गर्नुहोस्। प्रतीक्षा नगर्नुहोस्।
- दिनहुँ prune रस पिउने विचार गर्नुहोस्, यदि आवश्यक छ भने।
K-Y जेली, पेट्रोलियम जेली, वा खनिज तेल प्रयोग गर्नुहोस् तपाईंको मलाशय खोल्ने क्रममा मद्दत गर्न।
तपाईले आफ्नो औंला मलाशयमा घुसाउन आवश्यक पर्दछ। तपाईको प्रदायकले तपाईलाई देखाउँछन् कि कसरी क्षेत्रलाई बिस्तारै उत्तेजित गर्न सकिन्छ आंत्र आन्दोलनको साथ सहयोग गर्न। तपाईंले स्टूल पनि हटाउनु पर्ने हुन्छ।
स्टूल सानो नभएसम्म तपाईं एनीमा, मल सफ्टनर, वा रेचक प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ र योुफिक आन्दोलन गर्न तपाईंलाई सजिलो हुन्छ।
- जब तपाईंको आँखाको चालहरू लगभग एक महिनाको लागि स्थिर छन्, बिस्तारै यी औषधीहरूको प्रयोग घटाउनुहोस्।
- हरेक दिन रेचकहरू प्रयोग गर्नु अघि तपाईंको प्रदायकसँग जाँच गर्नुहोस्। अक्सर एनीमा र रेचक प्रयोग गर्दा कहिलेकाँही समस्या अझ गम्भिर हुन सक्छ।
नियमित मल त्याग गर्दा दुर्घटना हुनबाट जोगिन सक्छ। संकेतहरू बारे सचेत हुन जान्नुहोस् जुन तपाईंलाई आँखाको आन्दोलन हुनुपर्छ, जस्तै:
- अस्वस्थ वा पागल जस्तो लाग्छ
- अधिक ग्यास पार गर्दै
- मतली लाग्ने
- नाभी माथि पसिना, यदि तपाईं एक मेरुदण्ड को चोट छ भने
यदि तपाईंले आफ्नो आन्द्राको नियन्त्रण गुमाउनु भयो भने, आफैलाई यी प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:
- मैले के खाए वा पिए?
- के म मेरो आंत्र कार्यक्रम अनुसरण गर्दैछु?
अन्य सुझावहरूले समावेश गर्दछ:
- सँधै ओछ्यानको प्यान वा शौचालयको नजिक हुन प्रयास गर्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईसँग बाथरूममा पहुँच छ।
- जहिले पनि तपाईं खाना पछि २० वा minutes० मिनेटमा शौचालय वा ओछ्यानमा बस्नुहोस्।
- योजनाबद्ध समयमा ग्लिसरीन सपोसिटरी वा डुलकोलेक्स प्रयोग गर्नुहोस् जब तपाईं बाथरूमको नजिक हुनुहुन्छ।
जान्नुहोस् कुन खानाले तपाईंको आँखालाई उत्तेजित गर्दछ वा पखाला फैलाउँछ। साधारण उदाहरणहरू दुध, फलफूलको रस, कच्चा फलहरू, र सिमी वा फलफूलहरू हुन्।
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ कब्ज हुनुहुन्न। केहि व्यक्ति धेरै नराम्रो कब्ज लीक स्टूल वा स्टूलको वरिपरिको चुहावट।
तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईंले नोट गर्नुभयो:
- तपाईको पेटमा दुखाई जो टाढा जाँदैन
- तपाईंको मलमा रगत
- तपाईको आन्द्राको हेरचाहमा लामो समय खर्च गर्दै हुनुहुन्छ
- तपाईंको पेट धेरै फुलेको छ वा वाँtend्ग छ
असंयम - हेरचाह; निष्क्रिय आंत्र - हेरचाह; न्युरोजेनिक आंत्र - हेरचाह
Iturrino JC, Lembo AJ। कब्ज मा: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds। स्लिसेन्जर र फोर्डट्रानको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल र यकृत रोग। ११ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२१: अध्या।
रोड्रिग्ज जीएम, स्टिएन्स SA। न्यूरोजेनिक आंत्र: रोग र पुनर्वास। मा: Cifu DX, एड। ब्राडमको शारीरिक चिकित्सा र पुनर्वास। 5th औं एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। २१।
जैना जीजी। मल प्रभावकारिताको व्यवस्थापन। मा: फाउलर जीसी, एड। प्राथमिक हेरचाहको लागि Pfenninger र Fowler को प्रक्रियाहरू। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: चैप २० 20
- बहु स्क्लेरोसिस
- स्ट्रोक पछि पुन: प्राप्ति
- कब्ज - आत्म-देखभाल
- कब्ज - के तपाइँको डाक्टर सोध्नु
- अतिसार - तपाइँको डाक्टरलाई के सोध्नु पर्छ - बच्चा
- अतिसार - तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई के सोध्ने - वयस्क
- कसरी खाना लेबलहरू पढ्ने
- बहु स्क्लेरोसिस - डिस्चार्ज
- स्ट्रोक - डिस्चार्ज
- जब तपाईंलाई पखाला हुन्छ
- जब तपाईं मतली र बान्ता छ
- मल त्याग
- बहु Sclerosis
- मेरुदण्डको डोरी चोटपटक
धेरै पढ्ने
गर्भाशय संक्रमण लक्षण, कारण र उपचार
