के Pedialyte Cures ह्या Hang्गओभर छ?

सन्तुष्ट

• पेडियालाइट के हो?
• के यो ह्याover्गओभर उपचारको रूपमा काम गर्दछ?
• ह्या hang्गओभरका कारणहरू
• पेडियालाइट र ह्या hang्गओभरहरू
• तल रेखा
• पेडियालाइट बनाम Gatorade एक ह्या hangओभरको लागि
• पेडियालाइट बनाम नरिवल पानी एक ह्याoverओभरको लागि
• ह्यान्डओभरको रोकथामको लागि पेडियालाइट
• वास्तवमा के एक ह्या hang्गओभरबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ?
• ह्याoversओभरहरू रोक्दै
• टेकवे

पेडियालाइट एक समाधान हो - सामान्यतया बच्चाहरूको लागि मार्केटिंग - जुन डिहाईड्रेसनसँग लड्न मद्दतको लागि काउन्टर (OTC) मा उपलब्ध छ। तपाईं निर्जलित बन्नुहुन्छ जब तपाईंको शरीरमा पर्याप्त तरल पदार्थ हुँदैन।

तपाईले ह्याडओभरलाई निको पार्ने प्रयोजनको लागि पेडियालाइट प्रयोग गरेको सुन्नुभयो। तर के यसले वास्तवमा काम गर्दछ? अन्य सम्भावित ह्या hangओभर उपचारहरू जस्तै Gatorade र नरिवल पानीको बारेमा के हुन्छ? जाँच गरौं।

पेडियालाइट के हो?

पेडियालाइट एक उत्पादन हो जुन दुबै वयस्क र बच्चाहरूमा डिहाइड्रेशन रोक्न मद्दतको लागि प्रयोग गरिन्छ। तपाईं या त पर्याप्त तरल पदार्थ नपिई वा तरल पदार्थहरू तिर्ने गरी तपाईं तिनीहरूलाई भित्र पस्न सक्नुहुँदा निर्जल हुन सक्नुहुन्छ।

तपाईंको शरीरले विभिन्न तरिकाहरूमा तरल पदार्थ गुमाउन सक्छ, जस्तै:

• बान्ता
• पखाला
• पेशाब
• पसिना

डिहाईड्रेसनको केहि सामान्य कारणहरूले चीजहरू समावेश गर्दछ:

• बिरामी हुनु, विशेष गरी यदि लक्षणहरूमा बान्ता र पखाला समावेश छ
• तातोको लामो समयसम्म जोखिम, जस्तै तातो अवस्थामा बाहिर काम गर्ने
• व्यायाम
• रक्सीको प्रयोग

त्यसोभए पेडियालाइटमा के छ जसले डिहाईड्रेसनसँग लड्न मद्दत गर्दछ? त्यहाँ पेडियालाइटका धेरै फरक प्रकारहरू उपलब्ध छन्, तर क्लासिक संस्करणमा:

• पानी
• डेक्सट्रोज, चिनी ग्लूकोजको एक रूप
• जिंक, शरीरको धेरै प्रकारका कार्यहरूमा संलग्न बहुमुखी खनिजहरू, जस्तै इन्जाइमहरूको उचित कार्य, प्रतिरक्षा प्रणाली, र घाउ उपचार
• इलेक्ट्रोलाइट्स: सोडियम, क्लोराइड, र पोटेशियम

इलेक्ट्रोलाइट्स खनिजहरू हुन् जसले तपाईंको शरीरको पानी सन्तुलन, pH, र स्नायु प्रकार्य जस्ता चीजहरू कायम राख्न काम गर्दछन्।

के यो ह्याover्गओभर उपचारको रूपमा काम गर्दछ?

त्यसोभए पेडियालाइट वास्तवमा ह्या hang्गओभरको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ? यस प्रश्नको उत्तर दिनको लागि, हामीले कारकहरू अन्वेषण गर्न आवश्यक पर्दछ जुन ह्या hang्गओभर हुन सक्छ।

ह्या hang्गओभरका कारणहरू

त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन ह्या hang्गओभरको विकासमा योगदान पुर्‍याउन सक्दछ। पहिलो योगदानकर्ताहरू तपाईंले सेवन गर्नुभएको रक्सीबाट प्रत्यक्ष प्रभावहरू हुन्। यी चीजहरू हुन सक्छन्:

• डिहाइड्रेशन। रक्सी एक मूत्रवर्धक हो, तपाईंको शरीरलाई अधिक मूत्र उत्पादन गर्न को कारण। यसले सम्भाव्य रूपमा डिहाईड्रेसन निम्त्याउन सक्छ।
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन। तपाईको शरीरमा इलेक्ट्रोलाइट्सको सन्तुलन अनावश्यक रूपमा बाहिर फाल्न सकिन्छ यदि तपाई धेरै धेरै पेशाब गर्नुहुन्छ भने।
• पाचन अस्वस्थ। रक्सीको सेवनले तपाईको पेटको लेनिरिंगलाई पिरोल्न सक्छ, जस्तै लक्षणहरू निम्त्याउँछ मतली र बान्ता।
• रगत चिनीमा खसाल्छ। रगत चिनीमा ड्रप हुन सक्छ जब तपाईंको शरीरले रक्सीलाई छुट्ट्याउँछ।
• निद्रा अवरोध। जे होस् रक्सीले तपाईंलाई निन्द्रामा पार्दछ, यसले निन्द्राको गहिरा चरणहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ, यसले तपाईंलाई मध्यरातमा ब्यूँझाउदछ।

थप चीजहरू जसमा ह्याover्गओभरमा जान सक्छ:

• रक्सी फिर्ता। पिउँदा, तपाईंको दिमाग रक्सीको प्रभावहरूमा समायोजित हुन्छ। जब यी प्रभावहरू बन्द हुन्छन्, हल्का वापसी लक्षणहरू जस्तै मतली, टाउको दुख्ने, र बेचैनी देखा पर्न सक्छ।
• रक्सी चयापचयको उत्पादनहरू। Acetaldehyde भनिने एक रसायन उत्पादन हुन्छ जब तपाईंको शरीरले रक्सीलाई काट्छ। ठूलो मात्रामा, एसिटाल्डिहाइडले मतली र पसिना जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।
• कन्जेनरहरू। यी यौगिकहरू रक्सी उत्पादनको समयमा उत्पन्न हुन्छन्, स्वाद र गन्ध जस्ता चीजहरूमा योगदान पुर्‍याउँछन्। तिनीहरू पनि ह्या hang्गओभरमा योगदान पुर्‍याउन सक्छन्। तिनीहरू गाढा तरिकाहरूमा उच्च मात्रामा उपस्थित छन्।
• अन्य लागूपदार्थ। धूम्रपान सिगरेट, गाँजा, वा अन्य लागूपदार्थको प्रयोग गरेर तिनीहरूको आफ्नै लागी प्रभाव पार्छ। पिउँदा तिनीहरूको प्रयोगले ह्या hang्गओभरमा पनि योगदान पुर्‍याउन सक्छ।
• व्यक्तिगत मतभेद रक्सीले सबैलाई फरक पार्छ। तसर्थ, केहि व्यक्तिहरू ह्या hang्गओभरको अनुभव गर्न बढी संवेदनशील हुन सक्छन्।

पेडियालाइट र ह्या hang्गओभरहरू

यदि तपाईंसँग ह्याover्गओभर छ भने, पेडियलाइटले वास्तवमा डिहाइड्रेशन, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, र कम रगतमा चिनी जस्ता चीजहरूमा मद्दत गर्न सक्दछ। जे होस्, यसले निद्रा अवरोध र पेट दुखाइ जस्ता अन्य कारकहरूसँग मद्दत गर्न सक्दैन।

थप रूपमा, मदिरा दुरुपयोग र मदिरावादमा नेशनल इन्स्टिच्युटको अनुसार (NIAAA), इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनको गम्भीरता र ह्या of्गओभरको गहनता बीच कुनै सम्बन्ध छैन।

ह्यान्डओभर गम्भिरतामा पूरक इलेक्ट्रोलाइट्सको प्रभावको लागि पनि यस्तै भन्न सकिन्छ।

तल रेखा

पेडियालाइट पाउँदा कमसेकम अन्य ह्या hang्गओभर उपचारहरू जस्तै पानी पिउन वा तपाईंको रगतमा चिनी बढाउने खाजा खानेमा मद्दत गर्दछ। यद्यपि यो याद गर्न महत्वपूर्ण छ कि पेडियालाइटको प्रभावकारितामा थोरै अनुसन्धान ह्या hangओभर उपचारको रूपमा गरिएको छ।

पेडियालाइट बनाम Gatorade एक ह्या hangओभरको लागि

तपाईंले Gatorade लाई सम्भावित ह्याover्गओभर उपचारको रूपमा सूचीबद्ध देख्नु भएको हुन सक्छ। त्यहाँ केहि छ?

Gatorade एक खेल पेय हो, र Pedialyte जस्तै, धेरै फरक प्रकारहरु मा आउँछ। क्लासिक Gatorade पेय पेडियालाइटमा यस्तै प्रकारका सामग्रीहरू समावेश गर्दछ:

• पानी
• डेक्सट्रोज
• इलेक्ट्रोलाइट्स सोडियम र पोटेशियम

यस्तै पेडियलटाईटमा अध्ययन ह्याटओभरको उपचारमा सादा पानीको तुलनामा ग्याटोराडेको प्रभावकारितामा गरिएको छैन। जेसुकै होस्, यसले रेहिड्रेसन र पुनःबहाली इलेक्ट्रोलाइट्सको साथ सहयोग गर्न सक्छ।

त्यसैले समर्थन गर्न थोरै प्रमाण उपलब्ध छ या त ह्यान्डओभर उपचारको रूपमा पेडियालाइट वा गाटोराइड। जे होस्, क्यालोरी सचेतले पेडियालाइटमा पुग्न चाह्न सक्छ, किनकि यसमा गाटोराडे भन्दा कम क्यालोरी हुन्छ।

तर जब यो शंका आउँछ, तपाईले सँधै सादा पानीबाट लाभ उठाउनुहुनेछ।

पेडियालाइट बनाम नरिवल पानी एक ह्याoverओभरको लागि

नरिवल पानी एक स्पष्ट तरल पदार्थ हो जुन नरिवलको भित्र हुन्छ। यसले प्राकृतिक रूपमा इलेक्ट्रोलाइट्स जस्तै सोडियम, पोटेशियम, र मैंगनीज समावेश गर्दछ।

नरिवलको पानीले तपाईंलाई पुनःहाइड्रेट गर्न र इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ, सादा पानीको तुलनामा ह्या hang्गओभरको उपचारमा यसको प्रभावकारिता अध्ययन गरिएको छैन।

केही अध्ययनहरूले व्यायाम पछि रिहाइड्रेसनमा नरिवल पानीको अनुसन्धान गरेको छ:

• एकले पत्ता लगायो कि नरिवलको पानी अधिक मात्रामा उपभोग गर्न सजिलो थियो र पानी र कार्बोहाइड्रेट इलेक्ट्रोलाइट पेय पदार्थको तुलनामा कम मतली र पेट दुखाइयो।
• अर्को फेला पर्‍यो कि नरिवल पानीमा पाइने पोटासियमले पारम्परिक खेलकुद पेय पदार्थको तुलनामा रिहाइड्रेशन फाइदा बढाउँदैन।

समग्रमा, ह्या hang्गओभरको उपचारमा नरिवल पानीको लागि सम्भावित लाभहरू खराब परिभाषित छन्। यस्तो अवस्थामा नियमित पानी हुनु उत्तम हो।

ह्यान्डओभरको रोकथामको लागि पेडियालाइट

मद्दत गर्न Pedialyte को प्रयोगको बारेमा के हो रोक्नुहोस् एक hangover?

रक्सी एक मूत्रवर्धक हो। यसको मतलब यसले पानीको मात्रा बढाउँदछ तपाईले पिसाब मार्फत निकाल्नु हुन्छ, जसले गर्दा निर्जलीकरण हुन सक्छ। किनकि पेडियालाइट डिहाईड्रेशन रोक्नको लागि बनाइएको हो, यसैले यो बुझ्दछ कि पिउनु अघि र पिउँदा ह्या hang्गओभरलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

यद्यपि, त्यहाँ कम प्रमाणहरू छन् कि पेडियालाइट पिउनु भनेको पानी भन्दा ह्या hangओभरलाई रोक्नको लागि बढी प्रभावकारी छ। यस अवस्थामा पानीको लागि पुग्नु उत्तम हुन्छ।

तपाईं जहिले पनि पिउँदा हाइड्रेट गर्न ब्रेक लिनु पर्छ। औंठाको राम्रो नियम भनेको प्रत्येक पेयको बीचमा एक गिलास पानी हुनु हो।

वास्तवमा के एक ह्या hang्गओभरबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ?

त्यसोभए वास्तवमा के एक ह्याover्गओभरको साथ मद्दत गर्दछ? जबकि समय ह्या a्गओभरको लागि एक मात्र उपचार हो, निम्न चीजहरू गर्दा तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ:

• धेरै तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्। यो पेडियालाइट हुन सक्छ यदि तपाईं चाहानुहुन्छ, पानी ठीक छ भने, डिहाइड्रेसनसँग लड्न मद्दत गर्न। अतिरिक्त मदिरा सेवन नगर्नुहोस् ("कुकुरको कपाल"), जसले तपाईंको लक्षणहरूलाई लामो बनाउन सक्छ वा तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउन सक्छ।
• केहि खान पाउनुहोस्। यदि तपाइँको पेट दु: खी छ भने, क्र्याकर वा टोस्ट जस्ता खानेकुराको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्।
• ओटीसी दर्द रिलिभरहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यसले टाउको दुखाइ जस्ता लक्षणहरूको लागि काम गर्न सक्छ। जे होस्, याद राख्नुहोस् कि एस्पिरिन र आइबुप्रोफेन जस्ता औषधीहरूले तपाईंको पेटलाई चिडचिड गर्न सक्छ। एसिटामिनोफेन (टायलनॉल र टाईलेनल युक्त ड्रग्स) बाट बच्नुहोस्, किनकि यो रक्सीको साथ मिसाउँदा कलेजोमा विषाक्त हुन सक्छ।
• केहि बेर सुत। आराम गर्दा थकानको साथ सहयोग गर्न सक्छ र लक्षणहरू सहज हुन सक्छ जब तपाईं ब्याकअप हुनुभयो।

ह्याoversओभरहरू रोक्दै

ह्याovers्गओभर अप्रिय हुन सक्छ, त्यसोभए तपाईं कसरी पहिलो स्थानमा पाउने रोक्न सक्नुहुन्छ? ह्या hang्गओभरलाई रोक्नको लागि मात्र केही खास तरिका भनेको रक्सी पिउनु हुँदैन।

यदि तपाईं पिउदै हुनुहुन्छ भने, ह्या a्गओभरलाई रोक्न मद्दत गर्नको लागि यी सुझावहरूको पालना गर्न नबिर्सिनुहोस् वा ह्या hang्गओभर गम्भीरता कम गर्नुहोस्:

• हाइड्रेटेड रहनुहोस्। प्रत्येक पेयको बीचमा एक गिलास पानी लिने योजना बनाउनुहोस्। सुत्नु अघि पानीको गिलास पनि राख्नुहोस्।
• पिउनु अघि र पनी खाना खानुहोस्। रक्सी खाली पेटमा छिटो समाहित हुन्छ।
• ध्यानपूर्वक तपाईको पेय छान्नुहोस्। भोडका, जिन, र सेतो वाइनजस्ता हल्का अल्कोहलहरू ह्वास्की, टकीला, र रातो वाइन जस्तो गाढा एल्कोहोलको तुलनामा कम मात्राको कन्जेनर हुन्छन्।
• कार्बोनेटेड पेय जस्तो स्याम्पेनका साथ सावधान रहनुहोस्। कार्बोनेसनले रक्सीको शोषणको गति बढाउन सक्छ।
• थाहा छ कि पेय अर्डरले केही फरक पार्दैन। "मदिरा पहिले बियर, कहिल्यै बिरामी छैन" भन्ने अभिव्यक्ति मिथ्या हो। अधिक रक्सी तपाईंले सेवन गर्नुभयो, तपाईंको ह्याover्गओभर पनि खराब हुनेछ।
• धेरै छिटो जानु हुँदैन। आफैलाई प्रति घण्टा एक पेयमा सीमित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• तपाईंको सीमितताहरू जान्नुहोस्। तपाईले हेन्डल गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने भन्दा बढी पिउनुहुन्न - र अरूले तपाईलाई दबाब दिन नदिनुहोस्।

टेकवे

डिहाइड्रेशन रोक्नको लागि पेडियलाइट ओटीसी किन्न सकिन्छ। यो अक्सर ह्याover्गओभर उपचारको रूपमा प्रयोग हुन्छ।

यद्यपि पेडियालाइट पिउँदा डिहाईड्रेसनसँग लड्न मद्दत गर्दछ, पेडियालाइट ह्या hang्गओभरको उपचारमा कती प्रभावकारी छ भन्ने बारे कम प्रमाणहरू छन्। वास्तवमा, सायद पानी मात्र पिउँदा तपाईले सायद त्यस्तै फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं पानी वा पेडियालाइट छनौट गर्नुभए पनि, रक्सी पिउँदा हाइड्रेटेड रहनु एक ह्या hang्गओभरलाई रोक्न राम्रो तरिका हो। यद्यपि ह्या a्गओभरलाई रोक्नको लागि मात्र निश्चित तरिका भनेको रक्सी नपिउनु हो।