ल्याक्टोज असहिष्णुता

ल्याक्टोज एक प्रकारको चिनी हो जुन दुध र अन्य दुग्ध उत्पादहरूमा भेटिन्छ। ल्याक्टोज पचाउन शरीरलाई ल्याक्टेज भनिने इन्जाइमको आवश्यक छ।

ल्याक्टोज असहिष्णुता विकास हुन्छ जब सानो आन्द्राले यस इन्जाइमको पर्याप्त मात्रामा गर्दैन।

शिशुहरूको निकायले ल्याक्टेज एन्जाइम बनाउँदछ ताकि उनीहरू दुध पचाउन सक्छन्, आमाको दुध सहित।

• शिशुहरू धेरै चाँडै जन्मेका (समयपूर्व) कहिलेकाँही ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने अवस्था हुन्छ।
• पूर्ण अवधिमा जन्मिएका बच्चाहरू प्राय: उनीहरू 3 बर्षको हुनु भन्दा पहिले समस्याका लक्षणहरू देखाउँदैनन्।

वयस्कहरूमा ल्याक्टोज असहिष्णुता धेरै सामान्य हुन्छ। यो विरलै खतरनाक छ। करीव million करोड अमेरिकी वयस्क २० को उमेरमा ल्याक्टोज पचाउन असहिष्णुता को केही डिग्री छ।

• सेतो मानिसहरू मा, ल्याक्टोज असहिष्णुता अक्सर age बर्ष भन्दा उमेरका बच्चाहरूमा विकास हुन्छ। यो उमेर हो जब हाम्रो शरीरले ल्याक्टेज बनाउन रोक्न सक्छ।
• अफ्रिकी अमेरिकीहरूमा, समस्या २ बर्ष उमेर भन्दा पछि देखा पर्न सक्छ।
• अवस्था एशियाई, अफ्रिकी, वा मूल अमेरिकी सम्पदाको साथ वयस्कहरूका बीच धेरै सामान्य छ।
• उत्तरी वा पश्चिमी यूरोपियन पृष्ठभूमिका मानिसहरूमा यो कम सामान्य छ, तर अझै पनि हुन सक्छ।

तपाइँको सानो आंत मुछिएको वा चोट पुर्‍याउने एक रोगले ल्याक्टेज एन्जाइम कम बनाउन सक्छ। यी रोगहरूको उपचार ल्याक्टोज पचाउन नसक्नुको लक्षण सुधार गर्न सक्छ। यसले समावेश गर्न सक्छ:

• सानो आन्द्राको शल्य चिकित्सा
• सानो आन्द्रामा संक्रमण (यो प्रायः बच्चाहरूमा देखा पर्दछ)
• सलीआक स्प्रु वा क्रोन रोग जस्ता साना आंतहरूलाई हानी गर्ने रोगहरू
• पखाला लागी कुनै रोग

शिशुहरू आनुवंशिक दोषको साथ जन्मेका हुन सक्छन् र कुनै ल्याक्टेज एन्जाइम बनाउन सक्षम छैनन्।

लक्षणहरू प्राय: दूध उत्पादहरू भएको 30० मिनेट देखि २ घण्टा पछि देखा पर्दछ। लक्षण अधिक नराम्रो हुन सक्छ जब तपाईं ठूलो मात्रामा उपभोग गर्नुहुन्छ।

लक्षण समावेश:

• पेट फुल्का
• पेटको ऐंठन
• पखाला
• ग्यास (पेट फूलना)
• मतली

अन्य आंत्र समस्याहरू, जस्तै ईर्रेटेड बोवेल सिन्ड्रोम, लेक्टोज पचाउन नसक्ने समान लक्षणहरू हुन सक्छ।

ल्याक्टोज असहिष्णुता निदान मद्दतको लागि परीक्षणहरू:

• ल्याक्टोज-हाइड्रोजन सास परीक्षण
• ल्याक्टोज सहिष्णुता परीक्षण
• मल pH

अर्को विधि पानीमा २ to देखि grams० ग्राम ल्याक्टोजको बिरामीलाई चुनौती दिन सक्छ। लक्षणहरू त्यसपछि प्रश्नावली प्रयोग गरेर मूल्या are्कन गरिन्छ।

पूर्ण रूपमा ल्याक्टोज मुक्त आहारको १ देखि २ हप्ता परीक्षण पनि कहिलेकाहिँ प्रयोग गरिन्छ।

तपाईंको आहारबाट ल्याक्टोज समावेश गर्ने दुग्ध उत्पादनहरूको तपाईंको सेवनलाई काटेर प्राय जसो लक्षणहरू सजिलो हुन्छ। नन मिलक उत्पादनहरू (केही बियरहरू सहित) मा ल्याक्टोजको लुकेका स्रोतहरूको लागि खाद्य लेबलहरू पनि हेर्नुहोस् र यीहरू हटाउनुहोस्।

कम ल्याक्टेज लेबल प्रायः व्यक्तिहरू एक पटक आधा कप दूध पिउन सक्छन् (२ देखि औन्स वा to० देखि १२० मिलीलिटर) लक्षणहरू बिना नै। ठूला सर्विंगहरू (औंस वा २0० एमएल भन्दा बढी) ले कमीका मानिसहरूलाई समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

दुध उत्पादनहरू जुन पचाउन सजिलो हुन सक्छ:

• छाछ र चीजहरू (यी खानाहरूमा दुधको तुलनामा कम ल्याक्टोज हुन्छ)
• किण्वित दुध उत्पादनहरू, जस्तै दही
• बाख्राको दुध
• बूढो हार्ड चीज
• ल्याक्टोज-मुक्त दुध र दुध उत्पादहरू
• ठूला बच्चाहरू र वयस्कहरूको लागि ल्याक्टेज-उपचार गाईको दुध
• २ बर्ष भन्दा कमका शिशुहरूका लागि सोया सूत्रहरू
• बच्चाहरूका लागि सोया वा धानको दूध

तपाइँ नियमित दुधमा ल्याक्टेज एन्जाइमहरू थप्न सक्नुहुन्छ। तपाईं यी एन्जाइमहरू क्याप्सूल वा च्युवेबल ट्याब्लेटको रूपमा पनि लिन सक्नुहुनेछ। त्यहाँ धेरै ल्याक्टोज फ्री दुग्ध उत्पादनहरू पनि उपलब्ध छन्।

तपाईंको खानामा दुध र अन्य दुग्ध उत्पादनहरू नहुँदा क्याल्सियम, भिटामिन डी, राइबोफ्लेभिन र प्रोटीनको अभाव हुन सक्छ। तपाईको उमेर र लि .्गको आधारमा तपाईलाई १,००० देखि १500०० मिलिग्राम क्याल्शियम चाहिन्छ। केहि चीजहरू जुन तपाईं आफ्नो आहारमा थप क्याल्सियम लिन सक्नुहुन्छ:

• भिटामिन डीको साथ क्याल्सियम पूरक लिनुहोस् कुनको छनौट गर्ने बारे तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।
• धेरै क्याल्शियम भएको खाना खाउनुहोस् (जस्तै पातहरू साग, कस्तूरा, सार्डिनहरू, क्यान्ड सामन, झिंगे, र ब्रोकोली)।
• थपिएको क्याल्सियमको साथ सुन्तलाको रस पिए।

लक्षणहरू प्राय: जब तपाईं दुध, अन्य दुग्धजन पदार्थ, र ल्याक्टोजको अन्य स्रोतहरू तपाईंको आहारबाट हटाउनुहुन्छ भने टाढा जान्छ। आहार परिवर्तन बिना शिशुहरू र बच्चाहरूको वृद्धि समस्या हुन सक्छ।

यदि ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने रोग अस्थायी झाडापखालाको बिरामीले गर्दा भएको हो भने, ल्याक्टेज एन्जाइमको स्तर केही हप्तामा सामान्यमा फर्किनेछ।

तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि:

• तपाईसँग २ वा years बर्ष भन्दा कम उमेरको शिशु छ जसलाई ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने लक्षणहरू छन्।
• तपाईंको बच्चा बिस्तारै बढ्दै छ वा तौल बढाउँदै छैन।
• तपाईं वा तपाईंको बच्चाको ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने लक्षणहरू छन् र तपाईंलाई खाना विकल्पहरूको बारेमा जानकारी आवश्यक छ।
• तपाईंको लक्षणहरू खराब हुँदै जान्छ वा उपचारको साथ सुधार हुँदैन।
• तपाईं नयाँ लक्षण विकास।

ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने रोकथाम गर्न कुनै ज्ञात तरिका छैन। ल्याक्टोजको साथ खानालाई वेवास्ता गरेर तपाइँ लक्षणहरू रोक्न सक्नुहुन्छ।

ल्याक्टस अभाव; दूध असहिष्णुता; Disaccharidase कमी; दुग्ध उत्पादन असहिष्णुता; पखाला - ल्याक्टोज असहिष्णुता; फूलेको - ल्याक्टोज असहिष्णुता

• अतिसार - तपाइँको डाक्टरलाई के सोध्नु पर्छ - बच्चा
• अतिसार - तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई के सोध्ने - वयस्क

• पाचन प्रणाली अंगहरू

Höegenauer सी, हथौड़ा HF। मालडीजेसन र मालाब्सर्प्शन। मा: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds। स्लिसेन्जर र फोर्डट्रानको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल र यकृत रोग। ११ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२१: अध्या। १०4।

मधुमेह र पाचन र गुर्दा रोग वेबसाइट को राष्ट्रीय संस्थान। ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने कुराको लागि परिभाषा र तथ्यहरू। www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/definition-facts। फेब्रुअरी २०१ 2018 अपडेट गरिएको। पहुँच मे २,, २०२०।

सेमराड सीई। पखाला र मालाब्सर्प्सनको साथ बिरामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यान-सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या .१1१।