फाइब्रोमायाल्जिया
फाइब्रोमायाल्जिया एक अवस्था हो जहाँ एक व्यक्तिलाई लामो अवधिसम्म दु: ख हुन्छ जुन सम्पूर्ण शरीरमा फैलिन्छ। प्राय: जसो दुखाइ थकान, निद्रा समस्याहरू, ध्यान केन्द्रित गर्नमा कठिनाई, टाउको दुख्ने, डिप्रेसन, र चिन्तासँग सम्बन्धित छ।
फाइब्रोमाइल्जियाका मानिससँग जोड्ने, मांसपेशीहरू, टेन्डनहरू र अन्य नरम ऊतकोंमा कोमलता पनि हुन सक्छ।
कारण थाहा छैन। अन्वेषकहरू सोच्छन् कि फाइब्रोमाइल्जिया केन्द्रीय स्नायु प्रणालीले कसरी पीडा प्रक्रिया गर्दछ भन्ने समस्याको कारण हो। सम्भावित कारणहरू वा फाइब्रोमाइल्जियाको ट्रिगरहरूले समावेश गर्दछ:
- शारीरिक वा भावनात्मक आघात।
- असामान्य पीडा प्रतिक्रिया: मस्तिष्कमा क्षेत्रहरू जुन दर्द नियन्त्रण गर्दछ फाइब्रोमाइल्जियाका व्यक्तिहरूमा फरक फरक प्रतिक्रिया हुन सक्छ।
- निन्द्रा गडबडी
- संक्रमण, जस्तै भाइरस, यद्यपि कुनै पहिचान गरिएको छैन।
पुरुषहरूको तुलनामा फिब्रोमायालगिया महिलाहरूमा बढी पाइन्छ। २० देखि ages० वर्ष उमेरका महिलाहरू सबैभन्दा बढी प्रभावित हुन्छन्।
तलका सर्तहरू फाइब्रोमायाल्जियाको साथ देख्न सकिन्छ वा समान लक्षणहरू छन्:
- लामो अवधि (लामो) घाँटी वा ढाड दुख्ने
- दीर्घकालीन (क्रोनिक) थकान सिंड्रोम
- डिप्रेसन
- हाइपोथायरायडिज्म (अण्डरेटिभ थाइरोइड)
- लाइम रोग
- निद्रा विकारहरू
फिड्रोमाइल्जियाको मुख्य लक्षण भनेको व्यापक व्यायाम हो। फिब्रोमायाल्जिया दीर्घकालीन पीडाको दायरामा पर्दछ जुन सामान्य जनसंख्याको १०% देखि १%% सम्म हुन सक्छ। फिब्रोमायाल्जिया त्यो दुखाई गम्भिरता र क्रोन्टी स्केलको टाढा अन्तमा पर्दछ र सामान्य जनसंख्याको १% देखि%% सम्म हुन्छ।
फाइब्रोमायाल्जियाको केन्द्रिय सुविधा बहु साइटहरूमा लामो दुखाइ हो। यी साइटहरू टाउको, हरेक हात, छाती, पेट, प्रत्येक खुट्टा, माथिल्लो पछाडि र मेरुदण्ड, र तल्लो पछाडि र मेरुदण्ड (नितंबहरू सहित) हुन्।
दुखाइ हल्का देखि गम्भीर हुन सक्छ।
- यो गहिरो पीडा जस्तै लाग्न सक्छ, वा एक छुरी, जलिरहेको पीडा।
- यो जोर्नीहरूबाट आएको जस्तो लाग्न सक्छ, यद्यपि जोड़हरू प्रभावित हुँदैनन्।
फाइब्रोमाइल्जियाका व्यक्तिहरू शरीरको दुखाइ र कठोरताका साथ ब्यूँझन्छन्। केही व्यक्तिहरूको लागि, दुखाइ दिनको समयमा सुधार हुन्छ र रातमा झन् झन् खराब हुन्छ। केहि मानिसहरु लाई दिन भर दुख्छ।
पीडा अझ खराब हुन सक्छ:
- शारीरिक गतिविधि
- चिसो वा नम मौसम
- चिन्ता र तनाव
फाइब्रोमाइल्जियाका धेरैजसो मानिसहरूसँग थकान, उदास मुड र निद्रा समस्याहरू हुन्छन्। धेरै व्यक्तिहरू तिनीहरू निदाउन वा निदाउन सक्दैनन् भनेर भन्छन्, र तिनीहरू बिउँझदा थकित महसुस गर्छन्।
फाइब्रोमाइल्जियाका अन्य लक्षणहरूले:
- इरिटिएबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) वा ग्यास्ट्रोइसोफेगल रिफ्लेक्स
- मेमोरी र एकाग्रता समस्याहरू
- हात र खुट्टामा सुन्न र झुकाव
- व्यायाम गर्ने क्षमता कम गरिएको छ
- तनाव वा माइग्रेन टाउको दुखाई
फाइब्रोमाइल्जियाको साथ निदान गर्न, तपाईंले कम्तिमा months महिनाको व्यायामको पीडा एक वा निम्नको साथ बढी भएको हुनुपर्दछ।
- निद्राको साथ जारी समस्याहरू
- थकान
- सोच वा मेमोरी समस्याहरु
स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले निदान गर्नको लागि जाँचको समयमा टेन्डर पोइन्टहरू पत्ता लगाउन आवश्यक छैन।
शारीरिक परीक्षा, रगत र मूत्र परीक्षण, र इमेजिंग परीक्षणको नतीजा सामान्य छन्। यी परीक्षणहरू समान लक्षणहरूको साथमा अन्य सर्तहरू अस्वीकार गर्न सकिन्छ। निन्द्रामा सास फेर्ने अध्ययन तपाईलाई स्लीप एपनिया भन्ने अवस्था छ कि भनेर पत्ता लगाउन सकिन्छ।
फाइब्रोमायाल्जिया प्रत्येक वाँट रोगमा सामान्य हो र निदान र चिकित्सा जटिल बनाउँछ। यी विकारहरूले समावेश गर्दछ:
- संधिशोथ
- ओस्टियोआर्थराइटिस
- स्पन्डिलोआर्थराइटिस
- प्रणालीगत लुपस एरिथेमाटोसस
उपचारका लक्ष्यहरू दुखाइ र अन्य लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्नु हो, र लक्षणहरूसँग लड्न व्यक्तिलाई मद्दत गर्नु।
उपचारको पहिलो प्रकार समावेश हुन सक्छ:
- शारीरिक उपचार
- व्यायाम र फिटनेस कार्यक्रम
- तनावमुक्त विधिहरू, हल्का मसाज र रिलक्स टेकनीकहरू सहित
यदि यी उपचारहरू काम गर्दैनन् भने, तपाइँको प्रदायकले एक एन्टिडिप्रेसन्ट वा मांसपेशी आराम गर्ने सल्लाह दिन सक्छ। कहिलेकाँही, औषधिको संयोजन सहयोगी हुन्छ।
- यी औषधिहरूको लक्ष्य तपाईंको निन्द्रामा सुधार ल्याउनु र तपाईंलाई दु: ख सहन गर्न मद्दत गर्नु हो।
- व्यायाम र व्यवहार उपचारको साथ औषधि पनि प्रयोग गर्नुपर्दछ।
- डुलोक्सिटाइन (साइम्बाल्टा), प्रेगाबालिन (लिरिका), र मिलेनासिप्रान (सवेला) औषधी हो जुन विशेष रूपमा फाइब्रोमाइल्जियाको उपचारका लागि अनुमोदित हुन्छन्।
अन्य औषधिहरू पनि अवस्थाको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, जस्तै:
- एन्टी-जप्ती ड्रग्स, जस्तै gabapentin
- अन्य एन्टिडप्रेससन्टहरू, जस्तै amitriptyline
- मांसपेशी विश्राम गर्नेहरू जस्तै साइक्लोबेन्जाप्रिन
- दर्द रिलीभरहरू, जस्तै ट्रामाडोल
यदि तपाईंसँग स्लीप एपनिया छ भने, लगातार सकारात्मक एयरवे प्रेशर (CPAP) भन्ने उपकरण विहित गर्न सकिन्छ।
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरापी उपचार को एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो। यो थेरापीले तपाईंलाई कसरी सिक्न मद्दत गर्दछ:
- नकारात्मक विचार संग सम्झौता
- दुखाई र लक्षणहरूको एक डायरी राख्नुहोस्
- तपाइँका लक्षणहरूलाई नराम्रो बनाउने पहिचान गर्नुहोस्
- रमाईलो गतिविधिहरू खोज्नुहोस्
- सीमा सेट गर्नुहोस्
पूरक र वैकल्पिक उपचार पनि सहयोगी हुन सक्छ। यसले समावेश गर्न सक्छ:
- ताई ची
- योग
- एक्यूपंक्चर
सहायता समूहहरूले पनि मद्दत गर्न सक्दछन्।
तपाईको देखभाल गर्न मद्दत गर्न तपाईले गर्न सक्ने कुराहरु:
- राम्रो सन्तुलित आहार खानुहोस्।
- क्याफिनबाट बच्नुहोस्।
- निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न राम्रो निद्रा तालिका अभ्यास गर्नुहोस्।
- नियमित व्यायाम गर्नुहोस्। कम-स्तर व्यायामको साथ सुरू गर्नुहोस्।
फाइब्रोमाइल्जियाको उपचारमा ओपिओइडहरू प्रभावकारी छन् भन्ने कुनै प्रमाण छैन, र अध्ययनहरूले सम्भावित प्रतिकूल प्रभावहरूको सुझाव दिएका छन्।
फाइब्रोमाइल्जियामा रूचि र विशेषज्ञता भएको क्लिनिकमा सिफारिस गर्न प्रोत्साहित गरियो।
फाइब्रोमायाल्जिया एक दीर्घ-अवधि विकार हो। कहिलेकाँही लक्षणहरू सुधार हुन्छन्। अन्य पटक, दुखाइ झन् झन् खराब हुन सक्छ र महिनाहरू वा बर्षसम्म जारी रहन्छ।
तपाइँको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाइँसँग फाइब्रोमाइल्जियाका लक्षणहरू छन्।
कुनै ज्ञात रोकथाम छैन।
फाइब्रोमायोसाइटिस; एफएम; फाइब्रोसाइटिस
फाइब्रोमायाल्जिया
अर्नोल्ड एलएम, क्लाउ डीजे। वर्तमान क्लिनिकल अभ्यासमा फाइब्रोमाइल्जिया उपचार मार्गनिर्देशनहरू कार्यान्वयन गर्न चुनौतिहरू। Postgrad मेड। २०१;; १२ (()): 9०--7१।। PMID: २556२55। Pub pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28562155/
बोर्ग-स्टेन जे, ब्रासिल ME, बोर्स्ट्रोम He। फाइब्रोमायाल्जिया। मा: फ्रन्टेरा, WR, रजत जेके, Rizzo TD, eds। शारीरिक चिकित्सा र पुनर्वास को आवश्यक। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या .२२।
क्लाउ डीजे। फाइब्रोमायाल्जिया र सम्बन्धित सिन्ड्रोमहरू ।इनमा: होचबर्ग एमसी, ग्रेभालिस ईएम, सिल्मन एजे, स्मोलेन जेएस, वेनब्लाट एमई, वेइजम्यान एमएच, एडीहरू। संधिविज्ञान। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या।
गिलरन प्रथम, चापेरो एलई, तू डी, एट अल। फाइब्रोमायाल्जियाको लागि डुलोक्सिटाइनसँग प्रिगाबालिनको संयोजन: एक अनियमित नियन्त्रणित परीक्षण। पीडा २०१;; १77 ()): १3232२-१-1540०। PMID: २9 82 60२60०२ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26982602/।
गोल्डनबर्ग डीएल। एक रोग, एक बिमारी, एक राज्य, वा एक लक्षण को रूप मा निदान फाइब्रोमाइल्जिया? गठिया केयर रिज (Hoboken)। २०१; (१ ()): 4 334--336। PMID: 30724034 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30724034/
Lauche आर, Cramer एच, Huuser W, Dobos G, Langhorst जे फाइब्रोमाइल्जिया सिंड्रोमको उपचारमा पूरक र वैकल्पिक उपचारहरूको लागि समीक्षाको व्यवस्थित सिंहावलोकन। इभिड-आधारित पूरक अल्टरनेट मेड। २०१ 2015; २०१:: 10१०6१।। doi: १०.११5 2015 / २०१10 / .१०6१।। PMID: २24२68686841 pub pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26246841/
लापेज-सोलो एम, वू सीडब्ल्यू, पुजोल जे, एट अल। फाइब्रोमायाल्जियाका लागि न्यूरोफिजियोलजिकल हस्ताक्षर तर्फ। पीडा २०१;; १88 (१): -4 34--47। PMID: २558356767 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27583567/
WU YL, चांग LY, ली HC, Fang SC, Tsai PS। फाइब्रोमाइल्जियामा निद्रा गडबडी: केस-नियन्त्रण अध्ययनहरूको मेटा-विश्लेषण। जे साइकोसम रिस। २०१;;:::---77। PMID: २5545797988 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28545798/
मनमोहक प्रकाशन
के प्रोटीनहरू हुन् (र खाने १० कारण)
