मेटाटर्सल फ्रैक्चर (तीव्र) - देखभाल पछि

तपाईको खुट्टामा भाँच्ने हड्डीको लागि तपाईलाई उपचार गरियो। भाँचिएको हड्डीलाई मेटाटार्सल भनिन्छ।

घरमा, तपाइँको टूटेको खुट्टाको ख्याल कसरी राख्ने भनेर तपाइँको डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्न नबिर्सनुहोस् ताकि यो ठीक छ।

मेटाटार्सल हड्डीहरू तपाईको खुट्टामा लामो हड्डी हुन् जुन तपाईको खुट्टाको खुट्टामा औंलामा जोडिन्छ। तपाईं पनि खडा र हिंड्दा तिनीहरूले तपाईंलाई सन्तुलनमा मद्दत गर्छन्।

तपाईको खुट्टाको अचानक झटका वा गम्भीर मोड, वा अत्यधिक प्रयोगले हड्डी मध्ये एउटामा ब्रेक, वा तीव्र (अचानक) फ्रैक्चर निम्त्याउन सक्छ।

तपाईको खुट्टामा पाँच मेटाटर्सल हड्डीहरू छन्। पाँचौं मेटाटरसल बाहिरी हड्डी हो जुन तपाईंको सानो औंलामा जडान हुन्छ। यो सबैभन्दा सामान्य भंग मेटाटर्सल हड्डी हो।

तपाईको पाँचौं मेटाटारसल हड्डीको भागको भाँडाको सामान्य प्रकारको ब्रेकलाई जोन फ्रैक्चर भनिन्छ। हड्डीको यस क्षेत्रमा कम रगत प्रवाह हुन्छ। यसले उपचारलाई गाह्रो बनाउँछ।

जब एक टेंडनले हड्डीको एक टुक्रालाई हड्डीको बाँकी भागबाट टाढा तान्छ तब एभल्सन फ्रैक्चर हुन्छ। पाँचौं मेटाटारसल हड्डीमा एभल्सन फ्रैक्चरलाई "नर्तक फ्रैक्चर" भनिन्छ।

यदि तपाईका हड्डीहरू अझै पigned्क्तिबद्ध छन् (जसको मतलब टुटेको टु meet्गो भेटिन्छ), तपाईंले सायद to देखि weeks हप्ताका लागि कास्ट वा स्पिलिन्ट लगाउनु हुनेछ।

• तपाईंलाई आफ्नो खुट्टामा नतोक्न भनिएको हुन सक्छ। तपाईं वरिपरि मद्दत गर्न तपाईंलाई crutches वा अन्य समर्थनको आवश्यक पर्दछ।
• तपाईं विशेष जुत्ता वा बुटको लागि पनि फिट हुन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई वजन सहन अनुमति दिन सक्छ।

यदि हड्डीहरू संरेखित छैनन् भने, तपाईंलाई शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्छ। हड्डी चिकित्सक (ओर्थोपेडिक सर्जन) ले तपाईको शल्य चिकित्सा गर्छ। शल्यक्रिया पछि तपाइँ to देखि weeks हप्ताको लागि कास्ट लगाउँनुहुनेछ।

तपाईं तलको सुजन कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• आराम गरीरहेको छ र तपाईंको खुट्टा मा वजन छैन
• तपाईंको खुट्टा उचालिदै

एउटा प्लास्टिकको झोलामा बरफ राखेर र यसको वरिपरि कपडा लपेटेर एउटा आइस प्याक बनाउनुहोस्।

• बरफको झोला सीधा आफ्नो छालामा नराख्नुहोस्। बरफबाट चिसो तपाईंको छाला बिगार्न सक्छ।
• पहिलो 48 48 घण्टाको लागि जागा रहँदा हरेक घण्टा २० मिनेट जतिसम्म तपाईंको खुट्टा आइस गर्नुहोस्, त्यसपछि दिनमा २ देखि times पटक।

दुखाइको लागि, तपाईं आईबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन, र अन्य) वा नेप्रोक्सेन (एलेभ, नेप्रोसिन, र अन्य) प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

• तपाईको चोटपटक पछि पहिलो २ hours घण्टाका लागि यी औषधिहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। तिनीहरूले रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छ।
• यी औषधिहरू प्रयोग गर्नु अघि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, किडनी रोग, कलेजोको रोग, वा पेटको अल्सर वा विगतमा आन्तरिक रक्तस्राव भएको छ भने।
• बोतलमा सिफारिस गरिएको रकम वा तपाईंको प्रदायकले लिन लिन भनेको भन्दा बढी लिनुहोस्।

तपाई पुन: स्वास्थ्यको रूपमा, तपाइँको प्रदायकले तपाइँलाई तपाइँको खुट्टा सार्न सुरू गर्न निर्देशन दिनेछ। यो तपाईको चोटपटक पछि weeks हप्ता सम्ममा वा लामो रूपमा weeks हप्ता सम्म हुन सक्छ।

जब तपाई फ्र्याक्चर पछि गतिविधि पुन: सुरु गर्नुहुन्छ, बिस्तारै निर्माण गर्नुहोस्। यदि तपाईंको खुट्टा दुख्न थाल्छ भने, रोक्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्।

केहि व्यायामहरू तपाइँले गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँको खुट्टाको गतिशीलता र शक्ति बढाउन मद्दत गर्न:

• हवामा वा भुइँमा आफ्नो औंलाहरूसँग वर्णमाला लेख्नुहोस्।
• तपाईंको औंलाहरू माथि र तल देखाउनुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई फैलाउनुहोस् र तिनीहरूलाई कर्ल गर्नुहोस्। केहि सेकेन्डका लागि प्रत्येक स्थिति समात्नुहोस्।
• भुइँमा कपडा राख्नुहोस्। तपाईं भुइँमा आफ्नो हिल राख्दा तपाइँको औंलाहरू बिस्तारै तपाइँतिर तान्न प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाई पुन: स्वास्थ्यको रूपमा, तपाइँको प्रदायकले तपाइँको खुट्टा कत्तिको ठीक छ भनेर जाँच गर्दछ। तपाईंलाई कहिले भनिएको छ जब तपाईं सक्नुहुन्छ:

• क्रुचहरू प्रयोग गर्न रोक्नुहोस्
• तपाईंको कास्ट हटाइएको छ
• तपाइँको सामान्य गतिविधिहरू फेरि गर्न सुरू गर्नुहोस्

तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग यी लक्षणहरू मध्ये कुनै छ भने:

• सुन्नि, दुखाइ, सुन्न, वा तपाईंको खुट्टा, गोलीगाँठो, वा खुट्टामा झुकाव जो खराब हुन्छ
• तपाईंको खुट्टा वा खुट्टा बैजनी हुन्छ
• ज्वरो

टुटेको खुट्टा - मेटाटर्सल; जोन्स फ्र्याक्चर; नर्तकको फ्र्याक्चर; खुट्टा फ्रैक्चर

Bettin CC भंग र खुट्टा को अव्यवस्था। मा: Azar FM, Beaty JH, eds। क्याम्पबेल अपरेटिव ओर्थोपेडिक्स। १th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२१: अध्या। 89।।

Kwon JY, Gitajn IL, Richter M, खुट्टा घाइते इन: ब्राउनर बीडी, जुपिटर जेबी, क्रेटेक सी, एन्डरसन पीए, एडहरू। कंकाल ट्रामा: आधारभूत विज्ञान, व्यवस्थापन, र पुनर्निर्माण। छैठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या। 67।।

• खुट्टा चोटपटक र डिसअर्डरहरू