मेनिस्कस आँसु - हेरचाह
मेनिस्कस तपाईको घुँडाको जोड़मा कार्टिलाजको एक सी आकारको टुक्रा हो। तपाईको प्रत्येक घुँडामा दुई छ।
- मेनिस्कस कार्टिलेज एक कडा तर लचिलो टिश्यु हो जुन संयुक्तको हड्डीको छेउको बिचमा कुशनको रूपमा कार्य गर्दछ।
- मेनिस्कस आँसुले घुँडा टेक्ने यो कार्टिलेजमा आँसुलाई जनाउँछ।
मेनिस्कसले तपाईको घुँडाका हड्डीहरू बीच जोडी जोगाउनको लागि कुशन बनाउँछ। मेनिस्कस:
- एक झटका-अवशोषक जस्तो कार्य गर्दछ
- वजनलाई कार्टिलाजमा वितरित गर्न मद्दत गर्दछ
- तपाइँको घुँडा जोडी स्थिर गर्न मद्दत गर्दछ
- फाँसी दिन र तपाईंको घुँडा फ्याक्स गर्न र विस्तार गर्न तपाईंको क्षमता सीमित गर्न सक्छ
Meniscus Tear हुन सक्छ यदि तपाईं:
- मोड्नुहोस् वा तपाईंको घुँडा टेक्नुहोस्
- छिटो हिड्ने रोक्नुहोस् र दौडको क्रममा दिशा बदल्नुहोस्, जम्पबाट अवतरण, वा मोडि। गर्दै
- घुँडा तल
- तल स्क्वाट तल र केही भारी उठाउनुहोस्
- तपाईको घुँडामा हिर्काउनुहोस्, जस्तै फुटबल ट्याकलमा
जब तपाईंको उमेर बढ्दै जान्छ, तपाईंको मेनिस्कस उमेर पनि, र यो चोट पुर्याउन सजिलो हुन सक्छ।
तपाईलाई एक "पप" महसुस हुन सक्छ जब एक meniscus चोट आयो। तपाईंसँग पनि हुन सक्छ:
- जोड़को भित्र घुँडा दुख्ने, जो जोर्नीको चापसँगै झन् झन् खराब हुन्छ
- घाँटीको सूजन जुन अर्को दिन चोटपटक पछि वा गतिविधिहरू पछि देखा पर्दछ
- हिड्दा घुँडाको जोड़ दुख्ने
- लक गर्नुहोस् वा तपाईंको घुँडा समात्ने
- कठिनाई स्क्वाटिंग
तपाईंको घुँडा जाँच गरेपछि, डाक्टरले यी इमेजि tests जाँचहरूको आदेश दिन सक्दछ:
- हड्डीहरुमा हुने क्षतिको र तपाईको घुँडामा जोर्नीशोथको उपस्थिति जाँच गर्न एक्स-रे।
- घुँडाको एक एमआरआई। एक एमआरआई मेशिनले तपाईको घुँडाका भित्रपनाहरूका विशेष तस्विर लिन्छ। चित्रले देखाउँनेछ कि यी ऊतकहरू फैलाइएको छ वा फाटेको छ।
यदि तपाईंसँग मेनिस्कस आँसू छ भने, तपाईंलाई आवश्यक पर्न सक्छ:
- क्रुचेज हिड्ने को लागी सूजन र पीडा राम्रो हुन्छ
- समर्थन गर्नुहोस् र तपाईंको घुँडा स्थिर गर्नुहोस्
- शारीरिक उपचार संयुक्त गति र खुट्टाको शक्ति सुधार गर्न मद्दत गर्न
- फटेको मेनिस्कस मर्मत गर्न वा हटाउन शल्य चिकित्सा
- स्क्वाटिंग वा घुमाउने आन्दोलनबाट बच्न
उपचार तपाईको उमेर, गतिविधि स्तर, र जहाँ फाँट हुन्छ मा निर्भर गर्दछ। हल्का आँसुका लागि, तपाई चोट र आरामको साथ उपचार गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
अन्य प्रकारका आँसुहरूका लागि, वा यदि तपाईं उमेरमा कम उमेरको हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई मेनिस्कस मर्मत गर्न वा ट्रिम गर्नको लागि घुँडा आर्थोस्कोपी (शल्यक्रिया) आवश्यक पर्दछ। यस प्रकारको शल्यक्रियामा, घुँडामा साना काटहरू बनाइन्छन्। एउटा सानो क्यामेरा र सानो शल्य उपकरणहरू फाडिएको मर्मतको लागि सम्मिलित गरियो।
मेनिस्कस ट्रान्सप्लान्टको आवश्यक पर्दछ यदि मेनिस्कस आँसू यति गम्भीर छ कि सबै वा लगभग सबै मेनिस्कस कार्टिलाज फाडिएको छ वा हटाउनुपर्दछ। नयाँ मेनिसकसले घुँडा दुख्नेमा मद्दत गर्न सक्छ र सम्भवतः भविष्यको गठिया रोक्न सक्छ।
R.I.C.E. अनुसरण गर्नुहोस् पीडा र सूजन कम गर्न मद्दत गर्न:
- आराम तिम्रो खुट्टा यसमा वजन राख्नबाट जोगिनुहोस्।
- बरफ एक पटकमा २० मिनेट तपाईंको दिनको 3 देखि times चोटि घुँडा।
- कम्प्रेस गर्नुहोस् क्षेत्रलाई यसको लोच पट्टी वा कम्प्रेसन र्यापको साथ लपेटेर।
- उचाई तपाईंको खुट्टालाई तपाईंको हृदयको स्तरभन्दा माथि उठाउँदै।
तपाइँ आईबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन), वा नेप्रोक्सेन (एलेभ, नेप्रोसिन) को प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ दुखाइ र सूजन कम गर्न। एसिटामिनोफेन (टायलेनोल) पीडाको साथ सहयोग गर्दछ, तर सूजनको साथ भने होइन। तपाईं स्टोरमा यी पीडा औषधिहरू खरीद गर्न सक्नुहुन्छ।
- यी औषधीहरू प्रयोग गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मिर्गौला रोग, वा पेटको अल्सर वा विगतमा आन्तरिक रक्तस्राव भएको छ भने।
- बोतल वा तपाईंको डाक्टरले सिफारिश गरेको रकम भन्दा बढी लिनुहोस्।
तपाईंले आफ्नो सबै भार आफ्नो खुट्टामा राख्नु हुँदैन यदि यो दुखाइन्छ वा यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई नगर्न भने। आँसु निको पार्न अनुमति दिन आराम र आत्म-देखभाल पर्याप्त हुन सक्छ। तपाईंले crutches प्रयोग गर्नु पर्ने हुन सक्छ।
पछि, तपाईले घुँडाको मांसपेशी, अस्थिबंधन, र तपाईको घुँडा टेन्डनलाई कडा र अझ लचिलो बनाउन व्यायाम सिक्नुहुनेछ।
यदि तपाइँ शल्यक्रिया गर्नुहुन्छ भने, तपाईलाई घुँडाको पूर्ण प्रयोग फिर्ता लिन शारीरिक उपचार चाहिन सक्छ। रिकभरी केहि हप्तामा केहि महिना लिन सक्दछ। तपाईको डाक्टरको अगुवाइमा, तपाईले पहिले समान गतिविधिहरू गर्न सक्षम हुनुपर्दछ।
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक कल गर्नुहोस् यदि:
- तपाईले सुजन वा दुखाइ बढाउनुभयो
- आत्म-स्याहारले सहयोग गर्दैन जस्तो देखिन्छ
- तपाईंको घुँडा लक हुन्छ र तपाईं यसलाई सीधा गर्न सक्नुहुन्न
- तपाईको घुँडा अस्थिर हुन्छ
यदि तपाइँसँग शल्यक्रिया छ भने, तपाइँको सर्जनलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाइँसँग छ भने:
- १०० ° F (° 38 डिग्री सेल्सियस) वा उच्चको ज्वरो
- चीराबाट निकासी
- ब्लीडिंग जुन बन्द हुँदैन
Knee cartilage Tear - after care
लेन्टो पी, मार्शल बी, अकुथोटा भि। मेनसकल चोटहरू। मा: फ्रन्टेरा, WR, रजत जेके, Rizzo TD, Jr, eds। शारीरिक चिकित्सा र पुनःस्थापनाको अनिवार्यहरू: मस्कुलोस्केलेटल डिसअर्डर, पीडा, र पुनर्वास। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या .२२
माक टीजी, रोडियो एसए। सामान्य चोटपटकहरू। मा: मिलर एमडी, थम्पसन एसआर, ईडीहरू। DeLee र Drez को आर्थोपेडिक खेल चिकित्सा: सिद्धान्त र अभ्यास। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या।
फिलिप्स बीबी, मिहल्को एमजे। तल्लो चरमको आर्थ्रोस्कोपी। मा: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds। क्याम्पबेल अपरेटिव ओर्थोपेडिक्स। १th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: 51१।
- उपास्थि विकार
- घुँडा चोटपटक र डिसअर्डरहरू
रोचक लेखहरू
कोला नट के हो?
