कोला नट के हो?
सन्तुष्ट
अवलोकन
कोला नट कोला रूखको फल हो (कोला एकुमिनाटा र कोला नाइटिडा), पश्चिमी अफ्रिकाका लागि स्वदेशी। To० देखि feet० फिटको उचाईमा रूखहरूले एउटा तारा आकारको फल दिन्छ। प्रत्येक फलमा दुई र पाँच कोला पागल हुन्छन्। चेस्टनटको आकारको बारेमा, यो सानो फल क्याफिनले भरिन्छ।
ताजा चबाएपछि कोला नटको तीतो स्वाद हुन्छ। जब तिनीहरू सुख्खा हुन्छन्, स्वाद हल्का हुन्छ र उनीहरूले जायफलको गन्ध लिन्छन्।
फारम र प्रयोगहरू
कोला नट धेरै पश्चिमी अफ्रिकी देशहरूमा सांस्कृतिक केन्द्र हो, जुन केन्द्रीय स्नायु प्रणाली उत्तेजकको रूपमा यसको प्रभावहरूको लागि मूल्यवान छ।
पश्चिम अफ्रिकाभरि, प्रत्येक बजार, बस डिपो, र कुनाको पसलमा कोला नट्सको साना ढेर बिक्रीको लागि छ। यो गरीब ग्रामीण किसानहरूको लागि महत्वपूर्ण नगदी बाली हो। धेरै व्यक्तिहरू तिनीहरूलाई दैनिक क्याफिनको लागि चबाइन्छन्। प्रत्येक नटमा अमेरिकी कफिको दुई ठूला कप भन्दा बढी क्याफिन हुन्छ।
पश्चिम (संयुक्त राज्य र युरोप) मा, तपाईले ताजा अखरोट भन्दा कोला नट निकाल्ने सम्भावना बढी हुन्छ। कोला एक्स्ट्र्याक्ट एक साधारण खाना स्वाद हो जुन कोका कोला, पेप्सी-कोला, र अहिले धेरै लोकप्रिय उर्जा पेयहरूमा पाइन्छ।
कोला नटलाई अमेरिकी खाद्य तथा औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा सामान्य रूपमा मानव उपभोगको लागि सुरक्षितको रूपमा सूचीबद्ध गरिएको छ। कोला नट निकासी एक प्राकृतिक खाना स्वादको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ। एफडीएले केही फार्मास्यूटिकल्समा एक निष्क्रिय घटकको रूपमा कोला एक्स्ट्र्याक्टलाई पनि अनुमोदन गरेको छ।
विगतमा, कोला एक्स्ट्र्याक्ट केहि वजन घटाउने औषधि र अधिक-काउन्टर उत्तेजकहरूमा प्रयोग गरिएको थियो।
कोला नट एक्स्ट्र्याक्ट पनि हर्बल पूरकको रूपमा मार्केटिंग गरिन्छ। यी पूरकहरू सामान्यतया एफडीए द्वारा निगरानी गरिएको छैन, तर तिनीहरूले क्याफिन सामग्रीको बारेमा चेतावनी समावेश गर्न सक्छ। अमेरिकन हर्बल प्रोडक्ट्स एसोसियसनले क्याफिन युक्त पदार्थहरूको सूचीमा कोला नट समावेश गर्दछ जुन गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरू वा १ of बर्ष भन्दा कम उमेरकाले प्रयोग गर्न हुँदैन।
कोला नटको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू
कोला नट को स्वास्थ्य लाभ को बारेमा कथाहरु हजारौं बर्ष पछि फिर्ता जान्छ। व्यक्तिहरूले दावी गरेका छन कि कोला नटले बासी पानी मीठो पार्छ, थकानको उपचार गर्दछ, र भोकमरी कम गर्दछ। यि अधिकांश दावीहरूलाई लोककथाको रूपमा हेर्नुपर्दछ अन्यथा प्रमाणित नभएसम्म।
जबकि कोला नटको स्वास्थ्य लाभ हुन सक्छ, तिनीहरू अझै वैज्ञानिक अनुसन्धान र प्रमाणित गर्न बाँकी छ। कोला नटको अधिकतर फाइदाहरू यसको उच्च क्याफिन सामग्रीसँग जोडिएका हुन्छन्, जसले ऊर्जा बढाउँदछ र भोक कम गर्दछ।
दावी पनि गरिएको छ कि यो व्यवहार गर्दछ:
- संक्रमण
- छालाका रोगहरू
- अल्सर
- दाँत दुख्ने
- बिहान बिरामी
- आन्द्रा रोगहरु
- टाउको दुखाई
- डिप्रेसन
- कम सेक्स ड्राइव
- खोकी र दम
- झाडापखाला
- कब्ज
- विभिन्न आँखा समस्याहरू
साइड इफेक्ट
अमेरिकीहरूसँग कुनै प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावहरू बिना कोला युक्त सोडासको उपभोगको लामो इतिहास छ। कोला नट वास्तवमा फलको भित्रबाट लिइएको बीज हो, त्यसैले यो रूख नट एलर्जीसँग सम्बन्धित छैन।
कोला नट र कोला नटको साइड इफेक्टले समानान्तर क्याफिनको तुलनात्मक खुराकको प्रभावहरू।
क्याफिनको शरीरमा धेरै प्रभावहरू छन्, सहित:
- तपाइँको केन्द्रीय स्नायु प्रणाली उत्तेजित, तपाइँ जाग र ऊर्जावान महसुस बनाउँदै
- मूत्रवर्धकको रूपमा कार्य गर्दै, तपाईंको शरीरलाई बढि पिसाबको माध्यमबाट अतिरिक्त नुन र पानी निकाल्न मद्दत गर्दछ
- पेट एसिड को रिलीज वृद्धि, जो ईर्ष्या र पेट परेशान हुन सक्छ
- तपाईंको शरीरको क्याल्सियम अवशोषित गर्ने क्षमतामा हस्तक्षेप गर्दै
- तपाईंको रक्तचाप बढाउँदै
अधिकांश व्यक्तिहरू सुरक्षित रूपमा प्रति दिन 400०० मिलीग्राम क्याफिन सहन सक्छन्। तर क्याफिनले केही व्यक्तिलाई अरू भन्दा फरक पार्छ।
ऊर्जा पेयहरूमा हर्बल सामग्रीहरूको क्याफिन सामग्री सूचीबद्ध गर्न आवश्यक पर्दैन, त्यसैले कोला नट निकाल्ने ऊर्जा पेय लेबलले संकेत गरे भन्दा धेरै क्याफिन हुन सक्छ। धेरै धेरै क्याफिनले अनावश्यक साइड इफेक्टहरू उत्पादन गर्न सक्छ, जस्तै:
- बेचैनी
- अनिद्रा
- उदासिनता र डगमगाउनु
- टाउको दुखाई
- चक्कर
- द्रुत वा असामान्य मुटुको दर
- डिहाइड्रेशन
- चिन्ता
- निर्भरता र फिर्ती
धेरै क्याफिनले स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ र रक्सीको साथ मिसाउँदा खतरनाक हुन्छ। क्याफिनलाई मदिराको युक्तिको संयोजनले तपाईंलाई वास्तवमै आफू भन्दा कम कमजोर भएको सोच्न मद्दत गर्दछ जसले अल्कोहलको विषाक्तता र नशामा ड्राइभि driving्ग निम्त्याउन सक्छ।
टेकवे
कोला नट र कोला नट एक्स्ट्र्याक्ट सामान्यतया एफडीए र विश्वभरिका अन्य प्रशासक निकायहरू द्वारा सुरक्षित मानिन्छ। कोला १ 18०० को उत्तरार्धदेखि संयुक्त राज्य अमेरिकामा एक खाद्य योजकको रूपमा प्रयोग गरिएको छ र यसले थोरै समस्याहरू निम्त्याएको छ। तर, कोला सप्लीमेन्टहरू र कोला युक्त उर्जा पेय पदार्थहरूको क्याफिन सामग्रीलाई ध्यान दिनुहोस्। धेरै धेरै क्याफिन खतरनाक हुन सक्छ र अप्रिय साइड इफेक्ट हुन सक्छ।
चाखलाग्दो पोष्टहरू
कसरी टेनिस स्टार मैडिसन कुञ्जीहरु हरेक अभ्यास को लागी उनको सर्वश्रेष्ठ ल्याउँछ