एन्डोमेट्रियोसिसको साथ बाँचिरहेका छौं

तपाईंसँग एंडोमेट्रियोसिस भनिने अवस्था छ। एन्डोमेट्रियोसिसका लक्षणहरू:

• भारी मासिक रक्तस्राव
• अवधि बीचमा रक्तस्राव
• गर्भवती हुने समस्याहरू

यो अवस्था भएकोले तपाईंको सामाजिक र कार्य जीवनमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ।

कसैलाई थाहा छैन किन एंडोमेट्रियोसिस हुन्छ। कुनै उपचार छैन। जे होस्, त्यहाँ लक्षणहरू उपचार गर्न विभिन्न तरिकाहरू छन्। यी उपचारहरूले मासिक दुखाई कम गर्न पनि मद्दत पुर्‍याउँछ।

तपाइँका लक्षणहरू कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे सिक्दै एन्डोमेट्रियोसिससँग बाँच्न सजिलो बनाउँदछ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक हार्मोन थेरापी को विभिन्न प्रकार को निर्धारित गर्न सक्छ। यी जन्म नियन्त्रण गोलिहरू वा इन्जेक्सनहरू हुन सक्छन्। यी औषधिहरू लिनको लागि तपाईंको प्रदायकको निर्देशनहरूको पालना गर्न निश्चित गर्नुहोस्। तपाइँको प्रदायक संग कुरा नगरी तिनीहरूलाई लिन रोक्नुहोस्। तपाइँको प्रदायकलाई कुनै पनि साइड इफेक्टको बारेमा बताउन निश्चित हुनुहोस्।

ओभर-द-काउन्टर दुखाई राहतकर्ताहरूले एन्डोमेट्रियोसिसको दुखाइ कम गर्न सक्दछन्। यसमा समावेश छन्:

• इबुप्रोफेन (सलाह)
• नेप्रोक्सेन (एलेभ)
• एसिटामिनोफेन (टायलेनोल)

यदि तपाईको अवधिमा दुखाई झन झन खराब छ भने, यी औषधिहरू सुरू गर्न १देखि २ दिन अघि तपाईको समयावधि सुरू गर्नुहोस्।

तपाईंले एन्डोमेट्रियोसिसलाई बिग्रनबाट बचाउन हार्मोन थेरापी प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ, जस्तै:

• जन्म नियन्त्रण गोलिहरू।
• मेनुपोज जस्तो अवस्थाको लागि दवाब। साइड इफेक्टमा तातो चमक, योनि ड्राईनेस, र मुड परिवर्तनहरू समावेश छन्।

तल्लो पेटमा तातो पानीको बोतल वा तातो प्याड लागू गर्नुहोस्। यसले रगत बग्ने र तपाईंको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन सक्छ। न्यानो नुहाउँदा पनि दुखाइ कम हुन सक्छ।

ढल्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्। तपाईंको पछाडि झुल्दा तपाईंको घुँडामुनि तकिया राख्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो छेउमा सुत्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो छातीमा घुँडा टेकाउनुहोस्। यी स्थितिहरूले तपाइँको पछाडि दबाब लिन मद्दत गर्दछ।

नियमित व्यायाम पाउनुहोस्। व्यायाम रगत प्रवाह सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको शरीरको प्राकृतिक पेन्डकिलरहरू पनि ट्रिगर गर्दछ, जसलाई एंडोर्फिनहरू भनिन्छ।

सन्तुलित, स्वस्थ आहार खानुहोस्। स्वस्थ तौल कायम गर्नाले तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलाई सुधार गर्दछ। प्रशस्त फाइबर खानेले तपाईंलाई नियमित राख्न मद्दत गर्दछ जसले तपाईंलाई आंत्र आन्दोलनको समयमा तन्काउनु पर्दैन।

टेकनीक जसले आराम गर्ने तरिकाहरू पनि प्रदान गर्दछ र पीडा कम गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ:

• मांसपेशी विश्राम
• गहिरो सास फेर्दै
• दृश्य
• बायोफिडब्याक
• योग

केही महिलाहरूले एक्यूपंक्चरले दर्दनाक पीरियडहरू सजिलो पार्न सहयोग गर्दछ। केहि अध्ययनले देखाउँदछ यसले लामो अवधिको (पुरानो) पीडाको साथ पनि सहयोग गर्दछ।

यदि दु: खको लागि आत्म-देखभालले सहयोग गर्दैन भने, अन्य उपचार विकल्पहरूको बारेमा तपाइँको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

तपाईंको प्रदायकलाई तुरून्त कल गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई गम्भीर पेल्विक दर्द छ भने।

अपोइन्टमेन्टको लागि तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि:

• तपाईंलाई सेक्सको बखत वा पछि दुखाइ हुन्छ
• तपाईंको अवधि अधिक पीडादायी हुन्छ
• तपाईंको पेशाबमा रगत छ वा जब तपाईं पसाउँदा
• तपाईंको मलमा रगत छ, पीडादायी आन्द्रा चालहरू, वा तपाईंको आन्द्रा चालहरूमा परिवर्तन
• तपाईं १ बर्ष प्रयास गरे पछि गर्भवती हुन असक्षम हुनुहुन्छ

पेल्विक दर्द - एन्डोमेट्रियोसिसको साथ बाँचिरहेका; एन्डोमेट्रियल इम्प्लान्ट - एंडोमेट्रिओसिसको साथ बाँचिरहेका; Endometrioma - endometriosis साथ बाँचिरहेका

एडभिन्कुला ए, ट्रुong्ग एम, लोबो आरए। एन्डोमेट्रियोसिस: ईटियोलजी, प्याथोलजी, निदान, व्यवस्थापन। मा: लोबो आरए, गेर्शेसन डीएम, लेन्टेज जीएम, भलेआ एफए, ईडीहरू। बृहत् स्त्री रोगशास्त्र। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या।

ब्राउन जे, फारकुहर सी। एंडोमेट्रियोसिसका लागि उपचारहरूको एक सिंहावलोकन। जामा। २०१;; 3१3 ()): २ 6 -2 -२ 7। PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/

बर्नी आरओ, जियडिस LC। एन्डोमेट्रियोसिस। मा: जेम्सन जेएल, डी ग्रुट एलजे, डे क्रेत्सर डीएम, एट अल, एडीहरू। एन्डोक्रिनोलजी: वयस्क र पेडियाट्रिक। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या .१ 130०।

स्मिथ सीए, आर्मर एम, झू एक्स, ली एक्स, लु जेडवाइ, गीत जे एक्युपंक्चर डिस्मेन्रोहियाका लागि। कोचरेन डाटाबेस सिस्ट रेभ। २०१;;:: CD007854। PMID: २0०8749 4 pub pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/।

• एन्डोमेट्रियोसिस