बर्पिंगका लागि घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
बोल्चो लागि राम्रो घरेलु उपचार बोल्डो चिया पिउनु हो किनकि यसले शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्न र पाचन क्रियामा सहयोग पुर्याउँछ। यद्यपि त्यहाँ अन्य प्राकृतिक विकल्पहरू पनि छन् जुन प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै मार्जोरम, क्यामोमाइल वा पपीता बीज, उदाहरणका लागि।
बर्प्स सामान्यतया कुरा गर्दा, खाने वा पिउँदा अत्यधिक हावा निगलेर हुन्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा रोक्नको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको ती क्षणहरू बारे सचेत रहनु भनेको हावा निल्नुबाट जोगिनु हो। यस समस्याको बारेमा बढि जान्नुहोस्, एरोफागियाका रूपमा परिचित, र के गर्ने।
१.बिलबेरी चिया
बिलबेरी चिया पाचन र पेटमा ग्यासको मात्रा घटाउनको लागि उत्तम प्राकृतिक विकल्प हो, र धेरै भारी खाना पछि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू
- काटिएको बोल्डो पातहरूको १ चम्चा;
- उबलते पानी को 1 कप।
तयारी मोड
बिल्बेरी पातहरूमा उमालेको पानी राख्नुहोस् र to देखि १० मिनेटसम्म खडा दिनुहोस्। आवरण र न्यानो गर्न को लागी प्रतीक्षा गर्नुहोस्, तनाव र अर्को पिउन। तपाईं यो चिया दिनमा times पटक पिउन सक्नुहुन्छ वा जब तपाईं कम पाचन लक्षणहरू देख्नुहुन्छ, जस्तै बारम्बार पीडित हुनु र पूर्ण पेटको भावना।
२.मर्जोराम चिया
मार्जोरम चियामा सुखदायक पदार्थहरू हुन्छन् जसले ग्यास्ट्रिक समस्याहरू र ऐंठनलाई उपचार गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै डलाउने।
सामग्रीहरू
- १jo ग्राम मार्जोरम;
- 5050० मिली पानी।
तयारी मोड
उबलते पानी मा मार्जोरम इन्फ्यूज गर्नुहोस् र यसलाई १० मिनेटको लागि उभिन दिनुहोस्। त्यसपछि तनाव र cup दिनको लागि एक दिनको drink कप पिउनुहोस्।
Cha. क्यामोमाइल चिया
क्यामोमाइल बेल्चिंगको लागि उत्तम घरेलु उपचार हो, किनकि यसमा सुखदायक गुणहरू हुन्छन् जसले पचाउन, ब्लोटिंग र डल्नेलाई सहयोग पुर्याउँछन्।
सामग्रीहरू
- क्यामोमाइल को १० ग्राम
- 500 मिली पानी
तयारी मोड
१० मिनेटको लागि प्यानमा सामग्री उमाल्नुहोस्। त्यसपछि यो न्यानो, तनाव र दिनको cup कप पिउन दिनुहोस्, जबसम्म बर्पहरू अदृश्य हुन्छन्।
Pap. पपीता बीज चिया
पपाइका दानाका बार्प्सको घरेलु उपचारमा पापाइन र पेपसीन हुन्छ, जो पाचन प्रणालीको कामलाई बढावा दिने एंजाइमहरू हुन्, अल्सरसँग लड्न, कम पाचन र बर्पिंग।
सामग्रीहरू
- सुक्खा पपीता बीजको १० ग्राम
- 500 मिली पानी
तयारी मोड
प्यानमा सामग्री राख्नुहोस् र minutes मिनेट को लागी फोका। त्यसपछि तातो बन्द गर्नुहोस् र यसलाई अर्को minutes मिनेटसम्म आराम गर्न दिनुहोस्। खाना खाएपछि १ कप कप तान्नुहोस् र पिउनुहोस्।
तलको भिडियो हेर्नुहोस् र स्थिर बर्पिंग अन्त्य गर्न अन्य सुझावहरू हेर्नुहोस्:
रुपरंग
के त्यहाँ अश्लील प्रयोग र डिप्रेसन बिचको सम्बन्ध छ?
