नुन नाक धुने

नुनिलो नाक धुने फ्लस पराग, धूलो, र तपाईंको नाक को बाट बाट अन्य मलबे मद्दत गर्दछ। यसले थप बलगम (snot) हटाउन र ओस थप्न पनि मद्दत गर्दछ। तपाईंको नाक अनुच्छेदहरू तपाईंको नाकको पछाडि खुला स्थानहरू छन्। तपाईंको फोक्सोमा प्रवेश गर्नु अघि एयर तपाईंको नाकको प्यासेजहरू हुँदै जान्छ।

नाक धुनुले नाकको एलर्जीका लक्षणहरूलाई कम गर्न र साइनस संक्रमण (साइनोसिटिस) लाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

तपाईं एक नेटी पोट, निचो बोतल, वा रबर नाक बल्ब जस्ता उपकरण खरीद गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको औषधि पसलमा। तपाईं पनि नाक rinses को लागी बनाएको सालिन समाधान खरीद गर्न सक्नुहुन्छ। वा, मिक्स गरेर तपाईं आफ्नै कुल्ला बनाउन सक्नुहुन्छ:

• १ चम्मच (टीएसपी) वा grams ग्राम (जी) क्यानिंग वा अचार अचार (आयोडिन छैन)
• एक चुटकी बेकिंग सोडा
• २ कप (०. liters लिटर) न्यानो आसुत, फिल्टर वा उमालेको पानी

धुने प्रयोग गर्न:

• आधा खारा समाधानको साथ उपकरण भर्नुहोस्।
• तपाइँको टाउको सि s्क वा स्नानमा राख्दै, तपाइँको टाउको छेउमा देब्रेतिर झुकाउनुहोस्। तपाईंको खुला मुख बाट सास फेर्नुहोस्।
• तपाईको दायाँ नाकको दाँतमा समाधान बिर्सनुहोस् वा निचो गर्नुहोस्। पानी बायाँ नासिका बाहिर आउनु पर्छ।
• तपाईको टाउको झुकाव समायोजन गर्न को लागी समाधान तपाईको घाँटी वा कानमा नपरोस्।
• अर्को तिर दोहोर्याउनुहोस्।
• बाँकी पानी र बलगम हटाउन बिस्तारै तपाईको नाकमा हिर्काउनुहोस्।

तपाईंले:

• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं केवल आसवित, उमालेको वा फिल्टर गरिएको पानी प्रयोग गर्नुहुन्छ। दुर्लभ भए पनि, केहि ट्याप पानीमा साना कीटाणुहरू हुन सक्छन् जसले संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
• नेटि पोट वा नाकको बल्बलाई सँधै डिस्टिल, उमालेको वा फिल्टर गरिएको पानीले प्रत्येक प्रयोग पछि सफा गर्नुहोस् र सुकाउनुहोस्।
• अन्य औषधिहरू प्रयोग गर्नु अघि नाक धुनुहोस् प्रयोग गर्नुहोस्, जस्तै नाक स्प्रे। यसले तपाईंको नाकको अंशहरूलाई औषधी राम्रोसँग समाहित गर्दछ।
• तपाइँको नाक धाराहरु धुने को प्रविधी सिक्न केहि प्रयास लिन सक्छ। तपाईं पनि सुरुमा थोरै जलेको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, जुन टाढा जानु पर्छ। यदि आवश्यक छ भने, तपाईंको खारा समाधानमा अलि कम नुन प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईको नाक प्यासेज पूर्ण रूपमा ब्लक गरिएको छ भने प्रयोग नगर्नुहोस्।

निश्चित गर्नुहोस् यदि तपाईले स्वास्थ्य सूचना प्रदायकलाई कल गर्नुभयो भने:

• Nosebleeds
• ज्वरो
• पीडा
• टाउको दुख्ने

नुनको पानी धुन्छ; नाक सिंचाई; नाक lavage; साइनोसिटिस - नाक धुनु

डेमुरी जीपी, वाल्ड ईआर। साइनसाइटिस मा: बेनेट जेई, डोलिन आर, ब्लेज़र एमजे, ईडीहरू। म्यान्डेल, डगलस, र बेनेटको सिद्धान्त र संक्रामक रोगहरूको अभ्यास। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या .२२।

रबागो डी, हायर एस, Zgierska ए। नास सिंचाई माथिल्लो श्वासप्रश्वासको अवस्थाका लागि। मा: राकेल डी, एड। एकीकृत चिकित्सा। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। ११3।

• एलर्जी
• साइनसाइटिस