बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम

बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम (RLS) एक स्नायु प्रणाली समस्या हो कि तपाईं उठ्न र गति वा हिंड्न एक अस्थिर आग्रह महसुस गर्न को कारण। तपाईं असहज महसुस गर्नुहुन्छ जबसम्म तपाईं आफ्नो खुट्टा सार्नुहुन्न। सार्दा छोटो समयको लागि अप्रिय भावना रोकिन्छ।

यो डिसअर्डरलाई बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम / विलिस-एकबम रोग (RLS / WED) को रूपमा पनि चिनिन्छ।

RLS को कारण के हो ठ्याक्कै थाहा छैन। यो मस्तिष्क कोषहरू डोपामाइन प्रयोग गर्ने तरिकाको साथ समस्याको कारण हुन सक्छ। डोपामाइन मस्तिष्कको रसायन हो जसले मांसपेशिहरूको आन्दोलनमा सहयोग गर्दछ।

RLS केहि अन्य शर्तहरु संग जोडिएको हुन सक्छ। यो व्यक्तिसँग प्राय: प्रायः देखा पर्दछ:

• दीर्घकालीन किडनी रोग
• मधुमेह
• फलाम, म्याग्नेशियम, वा फोलिक एसिडको कमी
• पार्किन्सन रोग
• परिधीय न्यूरोपैथी
• गर्भावस्था
• बहु स्क्लेरोसिस

RLS मानिसहरूमा पनि देखा पर्न सक्छ जो:

• केल्शियम च्यानल ब्लकरहरू, लिथियम, वा न्यूरोलेप्टिक्स जस्ता केही औषधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्
• शामक प्रयोग बन्द गर्दैछ
• क्याफिन प्रयोग गर्नुहोस्

आरएलएस प्रायः मध्यम आयु र पाको वयस्कहरूमा हुन्छ। महिलाहरुमा पुरुष भन्दा RLS बढी सम्भावना हुन्छ।

RLS सामान्यतया परिवारहरूमा पारित गरिन्छ। यो एक कारक हुन सक्छ जब लक्षणहरू कम उमेरमा शुरू हुन्छन्।

RLS ले तपाईंको तल्लो खुट्टामा अप्रिय भावनाहरूतर्फ डो .्याउँछ। यी भावनाहरूले तपाईंको खुट्टा सार्नको लागि एउटा रोक्न आग्रह गर्दछ। तपाईले महसुस गर्न सक्नुहुन्छ:

• क्रिम्पिंग र क्रलिंग
• बडबड, तान्न, वा टगिंग
• जलेको वा सिलि।
• एचि,, थ्रोबिंग, वा पीडा
• खुजली वा कुहिनो
• खुट्टामा झर्को, पिन र सियो

यी अनुभूतिहरू:

• रातमा झन खराब हुन्छ जब तपाईं यस्तो विन्दुमा ढल्नुहुन्छ कि यसले निन्द्रामा बाधा पुर्‍याउँछ र बिरामीलाई जागा रहन सक्छ
• कहिलेकाँही दिनको समयमा हुन्छ
• सुरु गर्नुहोस् वा झर्नुहोस् जब तपाईं सुत्न बस्नुहुन्छ वा लामो समयसम्म बस्नुहुन्छ
• १ घण्टा वा बढी लामो हुन सक्छ
• कहिलेकाँही माथिल्लो खुट्टा, खुट्टा, वा हतियारहरूमा पनि देखा पर्दछ
• राहत दिईन्छ जब तपाईं सार्नुहुन्छ वा तन्केर जब सम्म तपाईं चलाइरहनुहुन्छ

लक्षणहरूले हवाई वा कार यात्रामा, वा कक्षा वा बैठक मार्फत बस्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

तनाव वा भावनात्मक अवरोधले लक्षणहरू अझ खराब बनाउन सक्छ।

RLS का साथ धेरै व्यक्तिसँग लयबद्ध पैर चाल हुन्छ जब तिनीहरू सुत्छन्। यो अवस्थालाई आवधिक अंग गति अवरोध भनिन्छ।

यी सबै लक्षणहरूले सुत्न गाह्रो बनाउँछ। निन्द्राको अभावले निम्त्याउन सक्छ:

• दिनको निद्रा
• चिन्ता वा उदासीनता
• भ्रम
• स्पष्ट रूपमा सोच्न गाह्रो

RLS को लागी कुनै खास परिक्षण छैन। तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईको मेडिकल ईतिहास लिनेछ र शारीरिक परीक्षण गर्नेछ। शर्तहरूलाई नकार्न तपाईसँग रगत परीक्षण र अन्य परीक्षणहरू हुन सक्छ जुन समान लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

सामान्यतया, तपाइँको प्रदायकले तपाइँको लक्षणहरूको आधारमा तपाइँसँग RLS छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्दछ।

RLS निको हुन सक्दैन। यद्यपि उपचारले लक्षणहरू कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

केही जीवनशैली परिवर्तनहरूले तपाईंलाई अवस्थासँग सामना गर्न र लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

• पर्याप्त निद्रा पाउनुहोस्। ओछ्यानमा जानुहोस् र हरेक दिन एकै समयमा उठ्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको ओछ्यान र शयनकक्ष आरामदायक छ।
• तपाईंको खुट्टामा तातो वा चिसो प्याकहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्।
• तपाईको मांसपेशिहरु को कोमल स्ट्रेच, मसाज, र न्यानो स्नान संग आराम गर्नुहोस्।
• आराम गर्न तपाईको दिनबाट समय निकाल्नुहोस्। योग, ध्यान, वा अन्य तरिका तनाव कम गर्न कोसिस गर्नुहोस्।
• क्याफिन, रक्सी, र सुर्तीजन्यबाट जोगिनुहोस्। तिनीहरूले लक्षणहरू अझ खराब बनाउन सक्छ।

तपाईंको प्रदायकले RLS उपचार गर्न औषधिहरू दिन सक्दछ।

केही औषधीहरूले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ:

• प्रमिपेक्सोल (मिरापेक्स)
• रोपिनिरोल (अनुरोध)
• मादक पदार्थहरूको कम खुराक

अन्य औषधिहरूले तपाईंलाई सुत्न सहयोग गर्न सक्दछन्:

• Sinemet (संयोजन carbidopa-levodopa), एक विरोधी पार्किंसन औषधि
• गाबापेन्टिन र प्रिगाबालिन
• क्लोनाजेपाम वा अन्य ट्रान्क्विलाइजरहरू

औषधी तपाईलाई सुत्न सहयोग दिनको निन्द्रा को कारण हुन सक्छ।

समान लक्षणहरू जस्तै परिधीय न्यूरोपैथी वा फलामको अभावको साथ उपचार गर्दा पनि लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

RLS खतरनाक छैन। यद्यपि यो असहज हुन सक्छ, यसलाई सुत्न गाह्रो बनाउने र तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्ने।

तपाईं राम्रो निद्रामा सक्षम नहुन सक्नुहुनेछ (अनिद्रा)।

तपाईंको प्रदायकसँग अपोइन्टमेन्टका लागि कल गर्नुहोस् यदि:

• तपाईंसँग RLS का लक्षणहरू छन्
• तपाईंको निद्रा बाधित छ
• लक्षणहरू नराम्रो हुँदै जान्छ

RLS लाई रोक्न कुनै उपाय छैन।

विलिस-एकबोम रोग; राति मायोक्लोनस; RLS; अकाथिसिया

• स्नायु प्रणाली

एलेन आरपी, मोन्टप्लाइसिर जे, वाल्टर्स एएस, फेरीनी-स्ट्रम्बी एल, होगल बी। चैनको खुट्टा सिन्ड्रोम र निद्राको बखत आवधिक अंगहरू। मा: क्रिजर एम, रोथ टी, डिमेन्ट डब्ल्यूसी, ईडीहरू। सिद्धान्त र निद्रा चिकित्सा अभ्यास। छैठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या।

Chokroverty S, Avidan AY। निद्रा र यसको विकारहरू। इन: डारॉफ आरबी, जानकोभिक जे, माजिओटा जेसी, पोमेरोए एसएल, ईडीहरू। क्लिनिकल अभ्यासमा ब्राडलीको न्यूरोलोजी। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या .२२।

Winkelman JW, आर्मस्ट्रstrong MJ, एलेन आरपी, एट अल। अभ्यास दिशानिर्देश सारांश: वयस्कहरूमा चिरस्थायी खुट्टा सिन्ड्रोमको उपचार: अमेरिकन एकेडेमी न्यूरोलोजीको दिशानिर्देश विकास, प्रसार, र कार्यान्वयन उपसमितिको रिपोर्ट। न्यूरोलजी। २०१;; (87 (२)): २858585-२593।। PMID: २858567676776 www. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776