पिउने समस्याको साथ प्रियजनलाई मद्दत गर्दै
यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि कुनै प्रियजनलाई पिउने समस्या छ, तपाइँ मद्दत गर्न चाहानुहुन्छ तर कसरी थाहा छैन। तपाइँ निश्चित हुन सक्नुहुन्न कि यो वास्तवमा पिउने समस्या हो। वा, तपाई डराउन सक्नुहुन्छ कि तपाईको प्रियजन रिसाउन वा अप्ठ्यारोमा पर्नु पर्छ यदि तपाईले केहि भन्नु भयो भने।
यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यो ल्याउन प्रतीक्षा नगर्नुहोस्।यदि तपाई कुर्नुहुन्छ भने समस्या झन् झन् खराब हुँदै जान सक्छ।
पिउने समस्याहरू कसैले पिउने मात्रा वा कति पटक उनीहरू पिउँछन् द्वारा मापन हुँदैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा पिउनेले व्यक्तिको जीवनमा कसरी असर गर्छ। तपाईंको प्रियजनलाई पिउने समस्या हुन सक्छ यदि तिनीहरू:
- नियमित रूपमा उनीहरूले चाहे जति बढी पिउँनुहोस्
- पिउँदा फेरि काट्न सक्दैन
- मद्यपान, रक्सी पिउन, वा रक्सीको प्रभावहरूबाट पुनः प्राप्त गर्न धेरै समय खर्च गर्नुहोस्
- काम, घर, वा स्कूल मा रक्सीको प्रयोगको कारण समस्या छ
- रक्सीको कारण सम्बन्धमा समस्या छ
- महत्वपूर्ण काम, स्कूल, वा सामाजिक गतिविधिहरू रक्सीको प्रयोगको कारण मिस
रक्सीको प्रयोगको बारेमा तपाइँले सक्नुहुने सबै कुरा सिकेर सुरू गर्नुहोस्। तपाईं पुस्तकहरू पढ्न सक्नुहुन्छ, अनलाइन हेर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई जानकारीको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ। जति तपाईंलाई थाहा छ, अधिक जानकारी तपाईं आफ्नो प्रियजनलाई मद्दत गर्न तयार हुनुहुन्छ।
रक्सीको प्रयोगले सबैलाई टोल दिन्छ। तपाईं आफ्नो प्रियजनलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्न यदि तपाईं आफैंको ख्याल राख्नुभयो र समर्थन प्राप्त गर्नुभएन भने।
- तपाईंको परिवारको स्वास्थ्य र सुरक्षालाई तपाईंको प्राथमिकता बनाउनुहोस्।
- समर्थनका लागि परिवारका अन्य सदस्यहरू वा साथीहरूलाई सोध्नुहोस्। आफ्ना भावनाहरू बारे इमानदार हुनुहोस् र उनीहरूलाई मद्दत गर्न के गर्न सक्छन् बताउनुहोस्।
- एउटा समूहमा सामेल हुने विचार गर्नुहोस् जुन परिवार र रक्सीको समस्याको साथ व्यक्तिहरूको साथीहरूलाई सहयोग गर्दछ, जस्तै अल-आनन। यी समूहहरूमा, तपाईं आफ्नो संघर्षको बारेमा खुलकर कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थामा भएका व्यक्तिहरूबाट सिक्न सक्नुहुन्छ।
- सल्लाहकार वा थेरापिष्टबाट मद्दत लिने विचार गर्नुहोस् जसले मदिरा समस्याहरूको सामना गर्दछ। जे होस् तपाईको प्रियजन पिउने हुन सक्छ, रक्सीले सम्पूर्ण परिवारलाई असर गर्छ।
पिउने समस्या भएको व्यक्तिसँग संलग्न हुन सजिलो छैन। यसले धेरै धैर्यता र प्रेम लिन्छ। तपाईंले आफ्नो कार्यहरूको लागि निश्चित सीमाहरू पनि सेट गर्नुपर्दछ ताकि तपाईं व्यक्तिको ब्यवहारलाई प्रोत्साहित गर्नुहुन्न वा यसले तपाईंलाई प्रभाव पार्नुहुन्न।
- झूट नबोल्नुहोस् वा तपाईंको प्रियको रक्सीको लागि बहाना नबनाउनुहोस्।
- आफ्नो प्रियजनको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्। यसले व्यक्तिलाई उनीहरूले गर्नुपर्ने कामहरू नगर्न परिणामबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
- आफ्नो प्रियजन संग पिउन नगर्नुहोस्।
- बहस नगर्नुहोस् जब तपाईंको प्रियजनले पिइरहेको छ।
- दोषी महसुस नगर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो प्रियजनलाई पिउनुभएको छैन, र तपाईं यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न।
यो सजिलो छैन, तर यो प्यारोको बारेमा आफ्नो प्रियजन संग कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ। कुरा गर्न एक समय खोज्नुहोस् जब व्यक्ति रक्सी पिउँदैन।
यी सुझावहरूले कुराकानीलाई अझ सजीलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ:
- तपाईंको प्रियजनको रक्सीको बारेमा भावनाहरू व्यक्त गर्नुहोस्। "I" कथनहरू प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले कसरी पिउने तपाइँलाई असर गर्छ मा ध्यान केन्द्रित राख्न मद्दत गर्दछ।
- तपाईंको प्रियजनको रक्सीको प्रयोगको बारेमा तथ्यहरूसँग टाँस्न कोसिस गर्नुहोस्, जस्तै विशिष्ट ब्यवहार जसले तपाईंलाई चिन्तित बनाएको छ।
- वर्णन गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो प्रियजनको स्वास्थ्यको लागि चिन्तित हुनुहुन्छ।
- समस्याको बारेमा कुरा गर्दा "मादक" जस्तै लेबलहरू प्रयोग नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- प्रचार वा व्याख्यान नगर्नुहोस्।
- पिउने ब्यक्तिलाई दोष प्रयोग गर्ने वा घूस गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
- धम्की वा वकालत नगर्नुहोस्।
- सहायता बिना आफ्नो प्रियजन राम्रो हुन को लागी आशा नगर्नुहोस्।
- व्यक्तिसँग डाक्टर वा लत सल्लाहकारलाई भेट्न प्रस्ताव राख्नुहोस्।
याद गर्नुहोस्, तपाइँ तपाइँको प्रियजनलाई मद्दत लिन बल गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाइँ तपाइँको समर्थन प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँको प्रियजनलाई मद्दत लिन सहमत हुनु अघि यसले केहि प्रयासहरू र धेरै कुराकानीहरू लिन सक्दछ। रक्सी समस्याको लागि सहयोग पुर्याउन धेरै ठाउँहरू छन्। तपाइँ तपाइँको परिवार प्रदायक संग शुरू गर्न सक्नुहुन्छ। प्रदायकले एक लत उपचार कार्यक्रम वा विशेषज्ञ सिफारिस गर्न सक्छ। तपाईं आफ्नो स्थानीय अस्पताल, बीमा योजना, वा कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (EAP) का साथ जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँको प्रियजन र उनीहरूको जीवनमा अन्य महत्त्वपूर्ण व्यक्तिहरूसँग "हस्तक्षेप" गर्न आवश्यक हुन सक्छ। यो अक्सर एक सल्लाहकारको नेतृत्वमा हुन्छ जो उपचार कार्यक्रममा संलग्न छन्।
तपाइँ तपाइँको समर्थन देखाउन जारी गरेर एक महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको प्रियजनलाई डाक्टर अपोइन्टमेन्ट वा बैठकहरूमा जान प्रस्ताव गर्नुहोस्। अरू के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सोध्नुहोस्, जस्तै जब तपाईं सँगै हुनुहुन्छ र रक्सीलाई घरबाट बाहिर राख्नुहुन्न।
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि यस व्यक्तिसँग तपाईंको सम्बन्ध खतरनाक हुँदैछ वा तपाईंको स्वास्थ्यलाई धम्की दिदैछ भने, अहिले नै आफ्नो लागि मद्दत लिनुहोस्। तपाईंको प्रदायक वा सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्।
मदिरा दुरुपयोग - एक प्रियजनलाई मद्दत; मदिरा प्रयोग - एक प्रियजनलाई मद्दत गर्दै
कारभाल्हो एएफ, हेलिग एम, पेरेज ए, प्रोबस्ट सी, रेहम जे मदिरा प्रयोग विकारहरू। लान्सेट। २०१;; 4 4 ((१०००): 1 78१-1 2 २। PMID: 4१4785050०२ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/
O’Connor PG। मदिरा प्रयोग विकारहरू। मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यान-सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्याय 30०
अमेरिकी रोकथाम सेवा टास्क फोर्स; करी एसजे, क्रिस्ट एएच, एट अल। किशोर र वयस्कहरूमा अस्वास्थ्यकर रक्सीको प्रयोगलाई कम गर्न स्क्रीनिंग र व्यवहार परामर्श हस्तक्षेप: युएस निवारक सेवाहरू टास्क फोर्स सिफारिस वक्तव्य। जामा। २०१;; 20२० (१)): १999999-१-1 ०।। PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/।
- मदिरा प्रयोग विकार (एयूडी)
लोकप्रिय पोष्टहरू
दासातिनिब
