कफीको लागि के गर्ने दाँत दाँत छैन
सन्तुष्ट
कफी पिउदै, चकलेटको सानो टुक्रा खाँदा र एक गिलास गाँसिएको जौंस पिउँदा दाँतहरू गाढा र पहेंलो हुन सक्छ किनभने समयको साथ यी खानाहरूमा रंगद्रव्यले दाँतको इनामेल परिवर्तन गर्दछ।
त्यसकारण, दाँतहरू कडा, स्वस्थ र धेरै सेतो छन् भनेर निश्चित गर्न, दाँतहरू दिनहुँ ब्रश गर्न, बिहानको खाजामा पानी पिउने र जब तपाईंसँग गाढा पेय छ कि पानी जस्तो पारदर्शी नभएको कुरा परालको प्रयोग गर्नै पर्छ। सेतो, दूध जस्तै।
Tips सल्लाहहरू दाँतमा दाग रोक्नको लागि
केहि रणनीति तपाईं अपनाउन सक्नुहुन्छ दाग बाट बच्न र दाँतहरु लाई सेतो गर्न को लागी हो:
- हरेक दिन दाँत माझ्नुहोस्, सँधै खाना पछाडि र कफि, जुस वा चिया पिएपछि;
- कफि, वाइन वा जुस पिएपछि माउथवाशसहित माउथवwश गर्दा, तर थोरै पानी पिउँदा पनि अलिकता सहयोगी हुन सक्छ, यद्यपि यो धेरै प्रभावकारी छैन;
- जुस र चिया पिउँदा सँधै पराल प्रयोग गर्नुहोस्, र सडासबाट जोगिनुहोस्;
- खाना पछि एक स्याउ खान वा रस, चिया वा कफी पिएपछि किनभने यसले गन्धहरूलाई बेअसर गर्दछ, पीएचलाई सुधार गर्दछ र तपाईंको दाँत सफा राख्न मद्दत गर्ने लारको गठन बढाउँदछ;
- Leavesषि पातहरू चबाउँनुहोस् किनकि यसले एन्टीसेप्टिक कार्य गर्दछ जसले कुनै पनि ब्याक्टेरियालाई मार्छ जसले दाँत इनेमेलको क्षति निम्त्याउन सक्छ र सास फेर्नबाट बचाउँछ।
अर्को सुनौलो टिप भनेको तपाईले दाँत माझ्नु भन्दा चाँडो दाँत माझ्नु हुँदैन र २० मिनेट देखि १ घण्टा सम्म खाई पछि दाँत माझ्नु हो, ताकि लार र पानीले तपाईको मुखको अम्लता घटाउँदछ, नयाँ जोखिम कम गर्दछ। दाँतमा।
कसरी सँधै स्वस्थ सेतो दाँत छ
भिडियो हेर्नुहोस् र तपाईंको दाँत सधैं सफा र सेतो राख्नको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सबै कुरा सिक्नुहोस्:
के तपाईको दाँत पहेलो बनाउन सक्छ
दाँतमा गाढा दागका मुख्य कारणहरू भनेको खानेकुरा हुन् जसले अन्धकार रment्ग हुन्छ, जस्तै:
| खाद्य कारणहरू | |
१. रातो रक्सी | Ch. चकलेट |
२. कफी वा गाढा चिया, जस्तै कालो चिया, जोडी वा आइस चिया | Red. रातो र बैजनी फलहरू, जस्तै स्ट्रबेरी, ब्ल्याकबेरी, रास्पबेरी र açaí |
C. कोला शीतल पेय | To. टमाटर सॉस, करी वा सोया सॉस |
Gra. अंगुरको जुस वा कडा वर्णकको साथ कुनै पनि रस | B. Balsamic सिरका |
थप रूपमा, दाँतमा अन्य दागहरू छन् जुन खानाहरूबाट स्वतन्त्र छन्।
| गैर खाना कारणहरू |
| सिगरेट |
| एन्टिबायोटिक टेट्रासाइक्लिन र लौह सल्फेट जस्ता औषधि बाल्यकाल वा किशोरावस्थामा |
| बाल्यकालमा फ्लोराइड पूरक, जसले दाँतमा सेतो दागहरू निम्त्याउँछ |
एउटा मात्र दाँतमा दाग लाग्ने अर्को सम्भावित कारण दाँत अमलगामले भरिएको हो, जुन कि सिसा रंगीन पदार्थ हो जुन दाँतमा कैरीज वा नहरको उपचार पछि राखिन्छ। यी अमलगामहरू लामो समय सम्म प्रयोग गरिदैन किनभने दाँत दाग लाग्नुको अलावा उनीहरूमा पारा हुन्छ, जो शरीरमा जम्मा गर्न सक्छ, स्वास्थ्यलाई हानी गर्दछ।
ताजा लेख
स्प्लिट एन्ड्सबाट छुटकारा पाउनुहोस्