क्यान्सरको साथ सामना गर्दै - तपाईको सब भन्दा राम्रो देखी र महसुस गर्दै

क्यान्सर उपचारले तपाईको हेर्ने तरिकालाई असर गर्न सक्छ। यसले तपाईंको कपाल, छाला, न nails्ग र वजन परिवर्तन गर्न सक्दछ। यी परिवर्तनहरू प्रायः उपचार समाप्त भए पछि टिकाउँदैन। तर उपचारको क्रममा, यसले तपाईलाई आफैंलाई निराश तुल्याउन सक्छ।

चाहे तपाईं पुरुष हो वा महिला, समय लिनुको लागि उत्तम लिनु तपाईंको मुडलाई बढावा दिन मद्दत पुर्‍याउँछ। यहाँ केहि श्रृंगार र जीवनशैली सल्लाहहरू छन् जुन तपाईलाई क्यान्सर उपचारको समयमा उत्तम महसुस गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

तपाइँको नियमित दैनिक परिवेश बानीसँग टाँसिनुहोस्। कंघी गर्नुहोस् र आफ्नो कपाल फिक्स गर्नुहोस्, दाह्री बनाउनुहोस्, अनुहार धुनुहोस्, श्रृंगारमा राख्नुहोस्, र यस्तो चीजमा परिवर्तन गर्नुहोस् जुन तपाईं सुत्नुहुन्न, यो पजामाको ताजा जोडी भए पनि। त्यसो गर्नाले तपाईंलाई अधिक नियन्त्रणमा र दिनको लागि तयार महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

कपाल झर्नु क्यान्सर उपचारको सबैभन्दा देखिने दुष्प्रभाव हो।केमोथेरापी वा रेडिएसनको बेला सबैले आफ्नो कपाल गुमाउँदैनन्। तपाईंको कपाल पातलो र अधिक नाजुक हुन सक्छ। जे भए पनि, यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ।

• आफ्नो कपाल बिस्तारै उपचार गर्नुहोस्। यसलाई तान्ने वा भत्काउने नगर्नुहोस्।
• कपाल काट्ने विचार गर्नुहोस् जुन धेरै स्टाइलिंगको आवश्यक पर्दैन।
• तपाईको कपाल हप्तामा दुई पटक भन्दा बढी कोमल धुनुहोस्।
• यदि तपाईं विग लगाउने योजनामा ​​हुनुहुन्छ भने, विग स्टाइलिस्टसँग भेट गर्ने विचार गर्नुहोस् जब तपाईं अझै कपालमा हुनुहुन्छ।
• आफैलाई टोपी र स्कार्फको उपचार गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई लगाउन राम्रो लाग्छ।
• तपाईको टाउकोको खुजली टोपी वा स्कार्फबाट जोगाउन नरम क्याप लगाउनुहोस्।
• तपाईको प्रदायकलाई सोध्नुहोस् कि चिसो क्याप थेरापी तपाईंको लागि सही छ। चिसो क्याप थेरापीको साथ, टाउकोको चिसो छ। यसले कपालको फोलिकल्सलाई आरामको स्थितिमा पुर्‍याउँछ। परिणाम स्वरूप, कपाल झर्ने कुरा सीमित हुन सक्छ।

तपाईंको छाला उपचारको क्रममा संवेदनशील र नाजुक हुन सक्छ। यदि तपाईंको छाला धेरै खुजली हुन्छ वा दागमा फुट्छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई कल गर्नुहोस्। अन्यथा, यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो छालाको देखभाल गर्न सक्नुहुन्छ।

• छोटो, न्यानो वर्षा लिनुहोस् तपाईंको छालालाई सुख्खा बनाउनबाट जोगिन।
• दिनमा एक पटक भन्दा धेरै स्नान गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई नुहाउने मनपर्‍यो भने, हप्तामा दुई भन्दा बढी नुहाउनुहोस्। तपाईंको प्रदायकलाई सोध्नुहोस् कि यदि विशेष दलिया स्नानले छालालाई सुक्खा बनाउन मद्दत गर्दछ भने।
• हल्का साबुन र लोशन प्रयोग गर्नुहोस्। अत्तर वा मदिराको साथ साबुन वा लोशनहरू वेवास्ता गर्नुहोस्। तपाईंले न्यानोमा लक गर्न नुहाउनु भएपछि लोशन लागू गर्नुहोस्।
• तपाईंको छाला सुक्खा हुनेछ। तौलियाको साथ आफ्नो छाला मलाल्ने बेवास्ता गर्नुहोस्।
• इलेक्ट्रिक रेजरको साथ सेभ गर्नुहोस् ताकि तपाईं निक र काट्ने सम्भावना कम पाउनुहुनेछ।
• यदि यसले तपाईंको छालामा चोट पुर्‍याउँछ भने सेभिंगबाट समय निकाल्नुहोस्।
• सूर्य घाम हुँदा छायामा रहन कोसिस गर्नुहोस्।
• Sc० वा अधिकको एसपीएफको साथ सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहोस् र तपाईंको छालालाई घामबाट जोगाउन कपडा।
• दुबै पुरुष र महिलाले छालाको दागहरू लुकाउनको लागि थोरै मात्रामा कन्सेलर (मेकअप) लागू गर्न सक्दछन्।

तपाईंको मुखमा सानो कटौती चेमो वा विकिरणको समयमा दर्दनाक हुन सक्छ। यदि मुखमा घाउहरू स infected्क्रमित छन् भने, तिनीहरूले चोट पुर्‍याउन सक्छन् र खान र पिउन कडा बनाउन सक्छन्। तर, त्यहाँ तरिकाहरू छन् तपाईं आफ्नो मुख स्वस्थ राख्न सक्नुहुन्छ।

• हरेक दिन आफ्नो मुख भित्र हेर्नुहोस्। यदि तपाईले काट्ने वा घाँस भएको देख्नुभयो भने, आफ्नो प्रदायकलाई बताउनुहोस्।
• बिस्तारै तपाईको दाँत, gums, र जीभ हरेक खाना पछि र ओछ्यान अघि ब्रश।
• नरम, सफा टूथब्रश प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं यसको सट्टामा सफ्ट फोम मुख swabs खरीद गर्न सक्नुहुन्छ।
• दैनिक फ्लस
• ओछ्यानमा दाँत नलगाउनुहोस्। तपाईं पनि तिनीहरूलाई खानेकुरा बीचमा फाँट लिन सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको मुखलाई पानी पिउन वा आइस चिप्सहरू चूसेर सुख्खा हुनबाट रोक्नुहोस्।
• सुख्खा वा क्रन्ची खाना वा खानेकुराबाट टाढा रहनुहोस् जसले तपाईंको मुख जलाउँदछ।
• धुम्रपान नगर।
• रक्सी नपिनुहोस्।
• १ मुखमा १ चम्मच (grams ग्राम) बेकि s सोडा २ कप (5 475 मिलीलिटर) पानीमा कुल्नुहोस्। खाना पछि र ओछ्यान अघि यो गर्नुहोस्।
• यदि मुख दुखाईले यसलाई खान गाह्रो बनाउँछ भने, आफ्नो प्रदायकलाई बताउनुहोस्।

तपाईका नाखूनहरू प्रायः उपचारको क्रममा सुख्खा र भंगुर बन्छन्। तिनीहरू ओछ्यानबाट तान्न सक्छन, गाढा रंगमा र दागहरू विकास गर्न सक्छ। यी परिवर्तनहरू लामो समय सम्म टिक्दैनन् तर टाढा जानको लागि केहि समय लिन सक्दछ। यी सल्लाहहरू प्रयास गर्नुहोस् तपाईंको न nails राम्रो देखिन्छ।

• तपाइँको औंलाहरु छोटो र सफा राख्नुहोस्।
• तपाईंको नेल क्लिपरहरू र फाइलहरू संक्रमणबाट बच्न सफा राख्नुहोस्।
• जब तपाईं भाँडा माझ्नुहुन्छ वा बगैचामा काम गर्नुहुन्छ तब पन्जा लगाउनुहोस्।

तपाईको न yourमा के लगाउनुहुन्छ भनेर पनि सावधान हुनुहोस्।

• मोइस्चराइजर, क्यूटिकल क्रीम, वा जैतुनको तेलले तपाईंको कटिकल्स स्वस्थ राख्नुहोस्।
• जब तपाई उपचारमा हुनुहुन्छ भने क्युटिकलहरू काट्नुहोस्।
• पोलिस ठीक छ, formaldehyde संग पोलिश बेवास्ता।
• तेल हटाउनेसँग पोलिश हटाउनुहोस्।
• कृत्रिम न nailsहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। गोंद धेरै कठोर छ।
• यदि तपाईं म्यान्क्योर वा पेडीक्योर पाउनुहुन्छ भने आफ्नै, बाँझ उपकरणहरू ल्याउनुहोस्।

तपाईंको वजन क्यान्सर उपचारको समयमा परिवर्तन हुन सक्छ। केहि व्यक्तिले तौल घटाउँछन् र केहि व्यक्तिले तौल बढाउँछन्। तपाईं एक सर्जिकल दाग हुन सक्छ जुन तपाईं देखाउन चाहानु हुन्न। सबै भन्दा राम्रो लुगा आरामदायक हुनेछ, आरामसँग फिट, र तपाइँ राम्रो महसुस गराउनुहुन्छ। पजामाको नयाँ जोडी पनी पनि तपाईंको दिन उज्यालो बनाउन सक्छ।

• नरम कपडाहरूको लागि जानुहोस् जुन तपाईंको छालाको छेउमा राम्रो महसुस हुन्छ।
• विभिन्न प्रकारका कमरलाइनको साथ प्यान्टमा प्रयास गर्नुहोस्। कडा प्यान्ट्स लगाउनु हुँदैन जुन तपाईको पेटमा काट्छ। यसले तपाईंको पेटलाई दु: ख दिन सक्छ।
• तपाईंको छालाको टोन परिवर्तन हुन सक्छ, त्यसैले मनपर्ने रंगहरू अब चापलुसी जस्तो देखिँदैन। गहना टोनहरू, जस्तै पन्ना हरियो, नीलो नीलो र रूबी रातो सबैको लागी राम्रो देखिन्छ। एक चम्किलो स्कार्फ वा टोपी तपाईंको पोशाकमा रंग थप्न सक्छ।
• यदि तपाईंले वजन घटाउनु भएको छ भने आफैंलाई थोक दिन ठूला निट र अतिरिक्त लेयर खोज्नुहोस्।
• यदि तपाईंले तौल प्राप्त गर्नुभएको छ भने, संरचित शर्ट र ज्याकेटले पिन्च वा निचोरी बिना तपाईंको आकृति चापल गर्न सक्छन्।

लुक गुड फील बेटर (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org एक वेबसाइट हो जुन पुरुष र महिला दुबैलाई क्यान्सर उपचारको बेला तपाइँको उपस्थिति राम्रो देखाउन मद्दतको लागि थप सल्लाहहरू प्रदान गर्दछ।

अमेरिकी क्यान्सर समाज वेबसाइट। राम्रो देखिन्छ राम्रो महसुस। www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf। १० अक्टूबर, २०२० पहुँच गरिएको।

राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान वेबसाइट। क्यान्सर उपचारको साइड इफेक्टहरू। www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects। अद्यावधिक अगस्त,, २०१.। पहुँच अक्टोबर १०, २०२०।

म्याथ्यूज एनएच, मौस्ताफा एफ, कास्कास एन, रोबिन्सन-बोस्टम एल, पप्पस-टफर एल। एंटीकेन्सर थेरापीको डर्मेटोलजिक विषाक्तता। मा: नाइडरहुबेर जेई, आर्मिटेज जेओ, कस्टन एमबी, डोरोशो जेएच, टेपर जेई, ईडीहरू। एबलोफको क्लिनिकल ओन्कोलजी। छैठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 41१।

• क्यान्सर - क्यान्सरको साथ बस्ने