निकोटीन र सुर्तिजन्य

सुर्तीजन्य पदार्थको निकोटिन लत हुन सक्छ मदिरा, कोकेन र मोर्फिन जस्ता।

सुर्तिजन्य यसको पातहरूको लागि हुर्काइएको बोट हो, जसलाई धुम्रपान, चर्वाइन्छ वा सुँघाइन्छ।

सुर्तीले निकोटिन भन्ने रसायन समावेश गर्दछ। निकोटीन एक लत पदार्थ हो।

संयुक्त राज्यमा लाखौं मानिसहरूले धूम्रपान त्याग्न सकेका छन्। संयुक्त राज्य अमेरिकामा चुरोट पिउनेहरूको संख्या हालैका वर्षहरूमा घटेको भए पनि धुम्रपान नगरी सुर्तीजन्य सेवन गर्नेहरूको संख्यामा लगातार वृद्धि भएको छ। धूम्रपान नगरी सुर्तीजन्य उत्पादनहरू कि त मुख, गाला, वा ओठमा राखिन्छ र चुस्काइन्छ वा च्यूइन्छ, वा नाक धारामा राखिन्छ। यी उत्पादनहरूमा निकोटिन धूम्रपान धूम्रपान जस्तै नै दर मा अवशोषित छ, र लत अझै पनि धेरै मजबूत छ।

दुबै धूम्रपान र धुम्रपान नगरी सुर्तीजन्य धेरै स्वास्थ्य जोखिम बोक्छ।

निकोटीनको प्रयोगले शरीरमा धेरै फरक प्रभाव पार्न सक्छ। यो गर्न सक्दछ:

• भूख घटाउनुहोस् - वजन बढ्ने डरले कोही व्यक्ति धूम्रपान गर्न बन्द गर्न इच्छुक बनाउँदछ।
• मुडलाई बढावा दिनुहोस्, व्यक्तिलाई भलाईको भावना दिनुहोस्, र सम्भवतः सानो डिप्रेसन पनि हटाउनुहोस्।
• आन्द्रामा गतिविधि बढाउनुहोस्।
• थप लार र कफ सिर्जना गर्नुहोस्।
• मुटुको दर बढाउनुहोस् १० मिनेट २० मिनेट प्रति मिनेट।
• रक्तचाप mm देखि १० मिमी Hg ले बढाउनुहोस्।
• सम्भवतः पसिना, मतली, र पखाला को कारण।
• स्मरणशक्ति र सतर्कतालाई उत्तेजित गर्नुहोस् - जो मानिसहरू सुर्तिजन्य पदार्थ प्रयोग गर्छन् तिनीहरूलाई त्यसमाथि निर्भर गर्दछ जुन उनीहरूलाई केहि कार्यहरू सम्पन्न गर्न र राम्रोसँग प्रदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ।

निकोटेन फिर्ताको लक्षण तपाईले अन्तिम tobacco सुर्ती प्रयोग गर्नुभए पछि २ देखि hours घण्टा भित्र देखा पर्दछ। व्यक्ति जो सबै भन्दा लामो धूम्रपान गर्छन् वा धेरै दिन चुरोट पिउँदछन् उनीहरूलाई फिर्ती लक्षणहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ। जो छोड्दैछन् को लागी, लक्षणहरु लगभग 2 देखि 3 दिन पछि शिखर। सामान्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• निकोटीनको लागि तीव्र लालसा
• चिन्ता
• डिप्रेसन
• निद्रा वा समस्या निद्रामा
• नराम्रो सपना र सपना
• तनाव, अस्वस्थ वा निराश महसुस गर्दै
• टाउको दुख्ने
• भोक र वजन बढ्यो
• ध्यान केन्द्रित गर्न समस्याहरू

तपाईं यी वा केही लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ जब नियमित रूपमा कम निकोटिन सिगरेटमा स्विच गर्दा वा तपाईंले धुम्रपान गर्ने सिगरेटको संख्या कम गर्नुभयो।

धुम्रपान वा धुम्रपान नगरी सुर्तीजन्य को प्रयोग गर्न रोक्नु गाह्रो छ, तर कसैले पनि यो गर्न सक्दछ। धुम्रपान छोड्ने धेरै तरिकाहरू छन्।

तपाईंलाई छोड्न मद्दत गर्न त्यहाँ संसाधनहरू पनि छन्। परिवारका सदस्यहरू, साथीहरू र सहकर्मीहरू सहयोगी हुन सक्छन्। यदि तपाईं यो एक्लै गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने सुर्तीजन्य त्याग्नु गाह्रो छ।

सफल हुनको लागि, तपाइँ साँच्चिकै बाहिरिनु पर्छ। धेरै व्यक्तिहरू जसले धूम्रपान त्यागेका थिए विगतमा कम्तिमा एक पटक असफल थिए। विफलताको रूपमा विगतका प्रयासहरू नहेर्नुहोस्। अनुभवहरू सिकाई हेर्नुहोस्।

धेरै जसो धूम्रपान गर्नेहरूलाई धूम्रपानको वरिपरि उनीहरूले बनाएका सबै बानीहरू भंग गर्न गाह्रो हुन्छ।

धूम्रपान निषेध कार्यक्रम सफलता को लागी तपाइँको अवसर सुधार गर्न सक्छ। यी कार्यक्रमहरू अस्पतालहरू, स्वास्थ्य विभागहरू, सामुदायिक केन्द्रहरू, कार्य साइटहरू, र राष्ट्रिय संस्थाहरूद्वारा प्रस्ताव गरिएका छन्।

निकोटीन प्रतिस्थापन थेरापी पनि सहयोगी हुन सक्छ। यसले निकोटिनको कम डोज प्रदान गर्ने उत्पादनहरूको प्रयोग समावेश गर्दछ, तर धुवाँमा विषाक्त पदार्थहरू मध्ये कुनै पनि भेटिएन। निकोटीन प्रतिस्थापन को रूपमा आउँछ:

• गम
• इनहेलरहरू
• घाँटी लोजेन्जेस
• नाक स्प्रे
• छाला प्याचहरू

तपाईं प्रिस्क्रिप्शन बिना निकोटिन प्रतिस्थापन को धेरै प्रकार को किन्न सक्नुहुनेछ।

तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईलाई छोड्न मद्दत गर्न अन्य प्रकारका औषधीहरू पनि लेख्न सक्छ। Varenicline (Chantix) र bupropion (Zyban, Wellbutrin) मस्तिष्क मा निकोटीन रिसेप्टर्स लाई असर पार्ने औषधि हो।

यी उपचारहरूको लक्ष्य भनेको निकोटीनको लागि लालसालाई कम गर्ने र तपाईंको फिर्ती सम्बन्धी लक्षणहरू कम गर्न हो।

स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू चेतावनी दिन्छन् कि ई-सिगरेट धूम्रपानको लागि प्रतिस्थापन उपचार होइन। यो ई-सिगरेट कार्ट्रिजमा निकोटिन कति छ भनेर ठ्याक्कै थाहा छैन, किनकि लेबलमा जानकारी प्रायः गलत हुन्छ।

तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई धूम्रपान कार्यक्रम रोक्नको लागि सन्दर्भ गर्न सक्दछ। यी अस्पतालहरू, स्वास्थ्य विभागहरू, सामुदायिक केन्द्रहरू, कार्य साइटहरू, र राष्ट्रिय संस्थाहरूद्वारा प्रस्ताव गरिन्छ।

मानिसहरू जो धूम्रपान त्याग्न कोशिश गर्दैछन् प्रायः हतोत्साहित हुन्छन् जब उनीहरू पहिलोमा सफल हुँदैनन्। अनुसन्धानले देखाउँदछ कि जति चोटि तपाईंले प्रयास गर्नुभयो, तपाईं सफल हुन सक्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यदि तपाईंले चुरोट छोड्ने प्रयास गरेपछि फेरि धूम्रपान सुरु गर्नुभयो भने, हरेस नखानुहोस्। के काम गरे वा के गरेनन्, धुम्रपान छोड्ने नयाँ तरिकाहरूको बारे सोच्नुहोस्, र फेरि प्रयास गर्नुहोस्।

सुर्तीजन्य पदार्थ छोड्नुपर्ने थुप्रै कारणहरू छन्। सुर्तीजन्य बाट गम्भीर स्वास्थ्य जोखिम थाहा पाउँदा तपाईंलाई त्याग्न प्रेरित हुन सक्छ। सुर्ती र सम्बन्धित रसायनहरूले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै क्यान्सर, फोक्सोको रोग, र हृदयघातको लागि तपाइँको जोखिमलाई बढाउन सक्छ।

तपाईंको प्रदायक हेर्नुहोस् यदि तपाईं धुम्रपान रोक्न चाहानुहुन्छ, वा पहिले नै त्यसो गरिसक्नुभयो र फिर्ती लक्षणहरू भोगिरहनुभयो भने। तपाईंको प्रदायकले उपचार सिफारिस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

निकोटीनबाट फिर्ता; धुम्रपान - निकोटीनको लत र फिर्ता; धुम्रपान नगरी सुर्तीजन्य पदार्थ - निकोटीनको लत; सिगार धूम्रपान; पाइप धूम्रपान; धुम्रपान नगरी; सुर्तिजन्य प्रयोग; चुइ tobacco सुर्ती; निकोटीनको लत र सुर्तिजन्य

• सुर्तिजन्य स्वास्थ्य जोखिम

बेनोविट्ज NL, ब्रुनेटा पीजी। धुम्रपान खतराहरू र समाप्ति। मा: ब्रॉडडस भिसी, मेसन आरजे, अर्न्स्ट जेडी, एट अल, ईडीहरू। मरे र नाडेलको श्वासप्रश्वास औषधिको पाठ्य पुस्तक। छैठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या। 46।।

राकेल RE, ह्युस्टन टी निकोटीनको लत। मा: Rakel RE, Rakel DP, eds। पारिवारिक चिकित्सा पुस्तक। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या।

सिउ AL; अमेरिकी रोकथाम सेवा टास्क फोर्स। वयस्कहरूमा तम्बाकू धूम्रपान निवारणको लागि व्यवहार र फार्माकोथेरापी हस्तक्षेप गर्भवती महिलाहरू सहित: युएस प्रिभेन्टिभ सर्भेस टास्क फोर्स सिफारिस कथन। एन इंटर्न मेड। २०१;; १33 ()): 22२२-634।। PMID: २383838 7 30० pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/