Bruxism

ब्रक्सिज्म भनेको हो जब तपाईं आफ्नो दाँत पिँच्नुहुन्छ (दाँतलाई पछाडि पछाडि एक अर्कामा स्लाइड गर्नुहोस्)।

व्यक्तिहरू यसको बारे सचेत नभई क्लिच र ग्राइन्ड गर्न सक्दछन्। यो दिन र रातको समयमा हुन सक्छ। निद्राको समयमा ब्रक्सिज्म प्राय: ठूलो समस्या हुन्छ किनकि यसलाई नियन्त्रण गर्न कठिन छ।

ब्रक्सिज्मको कारणको बारेमा केही असहमति छ। दैनिक तनाव धेरै व्यक्तिहरूमा ट्रिगर हुन सक्छ। केहि मानिसहरु साचो हुन्छन् र दाँत पीसिरहेका छन् र कहिल्यै लक्षणहरु महसुस गर्दैनन्।

ब्रुक्सिज्मले दुखाइ र अन्य समस्याहरू निम्त्याउँछ कि गर्दैन भन्ने प्रभाव पार्ने व्यक्तिहरू अर्को व्यक्तिमा फरक हुन सक्छ। तिनीहरूले समावेश गर्न सक्छन्:

• तपाईलाई कति तनाव छ
• तपाईको दाँत कत्तिको लामो र कति कडाईका साथ दाँत गर्नुहुन्छ
• तपाईका दाँतहरू गलत मिसिएका छन्
• तपाईंको आसन
• आराम गर्न तपाईंको क्षमता
• तपाईंको खाना
• तपाईंको सुत्न बानी

दाँत पिँच्नाले मांसपेशिहरु, ऊतीहरु, र आफ्नो बंगारा वरिपरि अन्य संरचनाहरु मा दबाव दिन्छ। लक्षणहरूले टेम्पोरोन्डिबुलर संयुक्त समस्याहरू (TMJ) निम्त्याउन सक्छ।

पिसाईँले दाँत बाँध्न सक्छ। निद्रा साझेदारहरूलाई सताउनको लागि यो रातमा ठूलो हल्ला हो।

ब्रुक्सिज्मको लक्षणहरू:

• चिन्ता, तनाव र तनाव
• डिप्रेसन
• इरेच (आंशिक रूपमा किनकि टेम्पोरोमेन्डिबुलर संयुक्त का संरचनाहरू कान नहरको धेरै नजिक छ, र किनकि तपाईं यसको स्रोत भन्दा फरक ठाउँमा दु: ख महसुस गर्न सक्नुहुन्छ; यसलाई सन्दर्भित दर्द भनिन्छ)
• खाने विकारहरू
• टाउको दुखाई
• मांसपेशी कोमलता, विशेष गरी बिहान
• तातो, चिसो, वा दाँतमा मीठो संवेदनशीलता
• अनिद्रा
• दुखेको वा पीडादायी जबडा

एक परीक्षाले अन्य विकारहरूलाई खण्डन गर्न सक्छ जुन समान ब j्गारा दुखाइ वा कान दुखाइ हुन सक्छ, सहित:

• दन्त विकार
• कान संक्रमण, जस्तै कान संक्रमण
• टेम्पोरोमेन्डिबुलर संयुक्त (TMJ) का साथ समस्याहरू

तपाईंसँग एक उच्च तनाव स्तर र तनावको इतिहास हुन सक्छ।

उपचारका लक्ष्यहरू दुखाइ कम गर्न, दाँतलाई स्थायी नोक्सान रोक्न, र जतिसक्दो चाँडो कम गर्ने हो।

यी आत्म-देखभाल सुझावहरूले पीडा कम गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ:

• बर्फ वा भिजेको तातो जाव जब मांसपेशीहरु मा लागू गर्नुहोस्। कि त मद्दत गर्न सक्छ।
• कडा वा घना खाना जस्तै नट, क्यान्डी, र स्टेक खानबाट टाढा रहनुहोस्।
• गम च्यु नगर्नुहोस्।
• हरेक दिन प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
• धेरै निद्रा पाउनुहोस्।
• तपाईको टाउकोको प्रत्येक पट्टिको मांसपेशीहरू र जोर्नीहरू सामान्यमा फर्कन सहयोग गर्नको लागि शारीरिक उपचार विस्तार व्यायाम सिक्नुहोस्।
• तपाईको घाँटी, काँध र अनुहारको मांसपेशी मालिश गर्नुहोस्। ट्रिगर पोइन्ट भनिने साना, दर्दनाक नोड्युलहरू खोज्नुहोस् जुन तपाईंको टाउको र अनुहारभरि दुखाइ दिन सक्छ।
• दिनभर आफ्नो अनुहार र बaw्गारा मांसपेशी आराम गर्नुहोस्। लक्ष्य अनुहारको आरामलाई बानी बनाउनु हो।
• तपाईको दैनिक तनाव कम गर्ने र आराम गर्ने तरिकाहरू सिक्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाइँको दाँतलाई नोक्सान रोक्नको लागि, मुख गार्ड वा उपकरणहरू (स्प्लिन्टहरू) प्राय: जसो दाँत पिसाउने, क्लेन्चिing, र TMJ गडबडीको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। एक splint पीस को दबाव बाट तपाइँको दाँत रक्षा गर्न सक्छ।

एक राम्रो फिटिंग splint पीस प्रभाव को कम गर्न मद्दत गर्नु पर्छ। यद्यपि, केहि व्यक्तिहरू यो पत्ता लगाउँदछन् कि लक्षणहरू लामो समय सम्म उनीहरूले स्प्लिन्ट प्रयोग गर्दा, तर दु: ख फर्कन्छ जब तिनीहरू रोकिन्छन्। स्पलिन्टले समयसँगै राम्रोसँग काम नगर्न पनि सक्छ।

त्यहाँ धेरै प्रकारका स्प्लिन्टहरू छन्। केहि शीर्ष दाँतमा फिट हुन्छन्, केहि तलमा। तिनीहरू तपाईंको बंगारालाई अधिक आरामदायी स्थितिमा राख्न वा अन्य कुनै प्रकार्य प्रदान गर्नका लागि डिजाइन गरिएको हुन सक्छ। यदि एक प्रकारले कार्य गर्दैन भने, अर्को प्रकारको हुन सक्छ। बaw्गो मांसपेशिहरु मा इंजेक्शनले पनि क्लेन्चिing र ग्राइन्डिंग नियन्त्रण गर्न केहि सफलता देखायो।

स्प्लिन्ट थेरापी पछि, टोकेको ढाँचाको समायोजनले केही व्यक्तिहरूलाई मद्दत गर्दछ।

अन्तमा, धेरै दृष्टिकोणहरूले व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको चल्ती ब्यवहार हटाउन मद्दत गर्ने प्रयास गर्दछ। यी डेटाइम क्लेचिingको लागि अधिक सफल छन्।

केहि मानिसहरुमा, आराम र दिनको व्यवहार लाई परिमार्जन गर्न पर्याप्त रातको ब्रुक्सिज्म कम गर्न। रातको समयमा क्लीचिingलाई सिधा परिमार्जन गर्ने विधिहरू राम्रोसँग अध्ययन गरिएको छैन। तिनीहरूले बायोफिडब्याक उपकरणहरू, आत्म-सम्मोहन, र अन्य वैकल्पिक उपचारहरू समावेश गर्दछ।

ब्रक्सिज्म कुनै खतरनाक विकार होईन। जे होस्, यसले दाँतलाई स्थायी क्षति पुर्‍याउँछ र असहज ब ​​j्गारा दुखाइ, टाउको दुख्ने, वा कान दुखाइ।

Bruxism हुन सक्छ:

• डिप्रेसन
• खाने विकारहरू
• अनिद्रा
• दन्त वा टीएमजे समस्या बढ्यो
• भाँचिएको दाँत
• मसलाको आराम

राति पिसाईले रूममेटहरू वा निद्रा साझेदारहरूलाई जगाउन सक्छ।

यदि तपाईंलाई खान वा मुख खोल्न समस्या भइरहेको छ भने तुरुन्त दन्त चिकित्सकलाई हेर्नुहोस्। मनमा राख्नुहोस् कि सम्भव अवस्थाको विभिन्न प्रकारका, गठिया देखि ह्विप्लास चोटपटकमा, TMJ लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। तसर्थ, एक पूर्ण मूल्यांकन को लागि आफ्नो दंत चिकित्सक को लागी हेर्नुहोस् यदि आत्म-देखभाल उपायहरु को लागी केहि हप्तामा सहयोग गर्दैन।

पीस र क्लिञ्चिंग स्पष्ट रूपमा एक चिकित्सा अनुशासनमा पर्दैन। दन्तचिकित्सामा कुनै मान्यता प्राप्त टीएमजे विशेषता छैन। मसाजमा आधारित दृष्टिकोणको लागि, ट्रिगर पोइन्ट थेरापी, न्यूरोमस्कुलर थेरापी, वा क्लिनिकल मसाजमा प्रशिक्षित मसाज थेरापिष्टको खोजी गर्नुहोस्।

दन्त चिकित्सकहरू जो टीएमजे डिसआर्डरको अधिक अनुभव पाउँदछन् सामान्यतया एक्स-रे लिन्छन् र मुख गार्ड लिन्छन्। शल्य चिकित्सा अब TMJ को लागी एक अन्तिम उपाय मानिन्छ।

तनाव घटाउने र चिन्ता व्यवस्थापनले सर्तको खतरामा परेका मानिसहरूलाई ब्रक्सिज्म घटाउन सक्छ।

दाँत पीस; Clenching

इन्द्रेसानो एटी, पार्क सीएम। टेम्पोरोन्डिबुलर संयुक्त बिरामीहरूको Nonsurgical व्यवस्थापन। मा: फोन्सेका आरजे, ईडी। मौखिक र मैक्सिलोफेसियल सर्जरी। तेस्रो संस्करण सेन्ट लुइस, MO: एल्सेभियर; २०१:: अध्या।

रायन CA, वाल्टर HJ, DeMaso DR। मोटर विकार र बानी। मा: क्लीगम्यान आरएम, सेन्ट गेमे जेडब्ल्यू, ब्लम एनजे, शाह एसएस, टास्कर आरसी, विल्सन केएम, एडीहरू। नेलसन पेडियाट्रिक्स को पाठ्यपुस्तक। २१ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या। 37।।