सेल्युलाईट
सेल्युलाईट बोसो हो जुन छालाको सतहको तल मुनिकामा संकलन गर्दछ। यो नितम्ब, फिला र नितम्बको वरिपरि बन्छ। सेल्युलाईट निक्षेपहरूको कारण छाला डिम्पल देखिन्छ।
सेल्युलाईट शरीरमा फ्याट भन्दा गाह्रो देखिन्छ। सबैजनाको छाला अन्तर्गत बोसोको तहहरू हुन्छन्, त्यसैले पातलो व्यक्तिहरूले पनि सेल्युलाईट लिन सक्दछन्। कोलेजेन फाइबर जसले छालामा फ्याट जोड्दछ तान्न, बिग्रन, वा तान्न सक्छ। यसले फ्याट सेलहरू बाहिर बल्ज गर्न अनुमति दिन्छ।
तपाईंको जीनले तपाईंको सेल्युलाईट छ कि छैन भन्नेमा एउटा भूमिका खेल्न सक्छ। अन्य कारकहरूले समावेश गर्न सक्छन्:
- तपाईंको खाना
- कसरी तपाईंको शरीरले ऊर्जा बर्न गर्दछ
- हर्मोन परिवर्तन हुन्छ
- डिहाइड्रेशन
सेल्युलाईट तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छैन। धेरै स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरू सेल्युलाईट धेरै महिला र केही पुरुषहरूको लागि सामान्य अवस्था मान्दछन्।
धेरै व्यक्तिहरू सेल्युलाईटको लागि उपचार खोज्छन् किनकि उनीहरूलाई यो कस्तो देखिन्छ भनेर चिन्तित हुन्छन्। उपचार विकल्पहरूको बारेमा तपाइँको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। यसमा समावेश छन्:
- लेजर उपचार, जसले सेल्युलाईटको डिम्प्लेड छालाको परिणामस्वरूप छालामा तान्ने कडा ब्यान्डहरू तोड्नको लागि लेजर उर्जा प्रयोग गर्दछ।
- उपशीर्षण, जसले कडा ब्यान्ड पनि तोड्नको लागि सानो ब्लेड प्रयोग गर्दछ।
- अन्य उपचारहरू, जस्तै कार्बन डाइअक्साइड, रेडियोफ्रेक्वेंसी, अल्ट्रासाउन्ड, क्रीम र लोशनहरू, र गहिरो मालिश उपकरणहरू।
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ सेल्युलाईटको लागि कुनै पनि उपचारको जोखिम र फाइदाहरू बुझ्नुहुन्छ।
सेल्युलाईट बेवास्ता गर्नका लागि सुझावहरू:
- फलफूल, तरकारीहरू र फाइबरयुक्त स्वास्थ्यकर आहार खानुहुन्छ
- धेरै तरल पदार्थहरू पिएर हाइड्रेटेड रहँदै
- मांसपेशीहरू टोन्ड र हड्डीहरू बलियो राख्न नियमित व्यायाम गर्दै
- स्वस्थ तौल कायम गर्दै (कुनै यो-यो डाइटिंग छैन)
- धुम्रपान होइन
छालामा फ्याट लेयर
मांसपेशी कोषहरू बनाम फ्याट सेलहरू
सेल्युलाईट
अमेरिकन एकेडेमी डार्मेटोलजी वेबसाइट। सेल्युलाईट उपचार: वास्तवमै के काम गर्दछ? www.aad.org/cosmetic/fat-removal/cellulite-treatments- व्हाट- वास्तवमा- वर्क्स। अक्टुबर १ 15, २०१ 2019 मा पहुँच गरिएको।
Coleman KM, Coleman WP, Flynn TC। बडी कन्टूरि:: लिपोसक्शन र गैर इनभ्यासिभ मोडेलिटीहरू। मा: बोलोग्निया JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds। त्वचाविज्ञान। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। १66।
काटज बीई, हेक्सेल डीएम, हेक्सेल सीएल। सेल्युलाईट। मा: लेब्वोल एमजी, हेमान्न डब्ल्यूआर, बर्थ-जोन्स जे, कउल्सन आईएच, ईडीहरू। छाला रोगको उपचार: व्यापक उपचारात्मक रणनीति। 5th औं एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या।
हामी सल्लाह दिन्छौ
मोशन सिक्नेस
