चाफिंग

चाफिंग छालाको जलन हो जुन छालाको छाला, लुगाफाटा, वा अन्य सामग्री बिरूद्ध हुन्छ।

जब मलाउँदा छालामा जलन हुन्छ, यी सुझावहरूले मद्दत गर्न सक्छन्:

• भद्दा कपडाबाट बच्नुहोस्। तपाईंको छाला बिरूद्ध १००% कपास कपडा लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
• तपाईंले गरिरहनु भएको गतिविधिको लागि सही प्रकारको कपडा लगाएर तपाईंको छाला बिरूद्ध घर्षण कम गर्नुहोस् (उदाहरणका लागि, दौडको लागि एथलेटिक टाईटहरू वा साइकल यात्राका लागि साइरकल सर्ट)।
• गतिविधिहरू बेवास्ता गर्नुहोस् जुन चाफ गर्ने कारणले तपाईंको जीवन शैली, व्यायाम, वा खेलको तालिकाको भाग नहुनुहोस्।
• सफा र सुक्खा लुगा लगाउनुहोस्। सुख्खा पसीना, रसायन, फोहोर, र अन्य मलबेले जलन पैदा गर्न सक्छ।
• छाला निको नभएसम्म चाफेड क्षेत्रमा पेट्रोलियम जेली वा बेबी पाउडर प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईले यी गतिविधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ पहिले सजिलै चिडचिलो क्षेत्रहरूमा चाफिंगलाई रोक्नको लागि, उदाहरणका लागि तपाईको भित्री फिला र माथिल्लो हतियारहरू दौडनु अघि।

मल्टिनबाट छालाको जलन

• छाला चाफिंग

फ्रान्कस आरआर। एथलीटमा छालाको समस्याहरू। मा: म्याडेन सीसी, पुटुकियन एम, म्याकार्ती ईसी, युवा सीसी, एडीएस। नेटटरको खेल चिकित्सा। दोस्रो संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: .०

स्मिथ एमएल। वातावरणीय र खेलसँग सम्बन्धित छाला रोगहरू। मा: बोलोग्निया JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds। त्वचाविज्ञान। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 88।।