तौल बढाउने - अन्जानमा

अनजानमा तौल बढ्नु भनेको जब तपाईले त्यसो गर्न कोशिस नगरी तौल बढाउनु हुन्छ र तपाई खाँदै वा पिउनुहुन्न।

तौल प्राप्त गर्दा जब तपाईं त्यसो गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्न धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।

तपाईंको उमेरको रूपमा मेटाबोलिज्म धीमा हुन्छ। यसले वजन बढाउन सक्दछ यदि यदि तपाई धेरै धेरै खानुहुन्छ, गलत खाना खान्नुहुन्छ, वा पर्याप्त व्यायाम प्राप्त गर्नुहुन्न भने।

ड्रग्स जसले वजन बढाउन सक्दछ:

• जन्म नियन्त्रण गोलिहरू
• Corticosteroids
• केहि औषधिहरू द्विध्रुवीय डिसअर्डर, स्किजोफ्रेनिया, र डिप्रेसनको उपचार गर्न प्रयोग गर्दछ
• केहि औषधिहरु मधुमेह को उपचार गर्न प्रयोग

हार्मोन परिवर्तन वा मेडिकल समस्याहरूले पनि अनजान वजन लिन सक्छ। यो हुन सक्छ:

• कुशिंग सिन्ड्रोम
• Underactive थाइरोइड, वा कम थाइरोइड (हाइपोथायरायडिज्म)
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
• रजोनिवृत्ति
• गर्भावस्था

टिशूहरूमा फ्लुइडको निर्माणको कारण फुलेको वा सूजनले वजन बढाउन सक्छ। यो मासिक धर्म, मुटु वा मिर्गौला विफलता, प्रिक्लेम्पसिया, वा तपाईंले लिने औषधिहरूको कारणले हुन सक्छ। एक द्रुत तौल वजन खतरनाक तरल पदार्थ धारणाको संकेत हुन सक्छ।

यदि तपाईंले धुम्रपान छोड्नुभयो भने, तपाईंको वजन बढ्न सक्छ। धूम्रपान छोड्ने धेरै व्यक्तिहरूले पहिलो to महिनामा to देखि १० पाउण्ड (२ देखि 4.5. kil किलोग्राम) लाभ उठाउँछन्। केहि २ 25 देखि p० पाउण्डसम्म (११ देखि १ kil किलोग्राम) बढ्छ। यो वजन बढि केवल अधिक खानेको कारणले होइन।

एक स्वस्थ आहार र व्यायाम कार्यक्रम तपाईं आफ्नो वजन को मद्दत गर्न सक्छ। तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा डाईटिशियनसँग कुरा गर्नुहोस् कि कसरी स्वस्थ खाने योजना बनाउने र वास्तविक वजनको लक्ष्यहरू कसरी सेट गर्ने भन्ने बारे।

कुनै पनि औषधिहरू रोक्नुहोस् जुन तपाईको प्रदायकसँग कुरा नगरीकनै वजनको कारण हुन सक्छ।

तपाईंको प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग निम्न लक्षणहरू छन् वजनको साथ:

• कब्ज
• ज्ञात कारण बिना अत्यधिक वजन
• कपाल झर्ने
• पहिले भन्दा धेरै चिसो महसुस
• फुलेको खुट्टा र सास फेर्न
• अनियन्त्रित भोक पल्पिटेशन्स, कम्पन, र पसिनाको साथ
• दर्शन परिवर्तन

तपाईंको प्रदायकले एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन गर्नेछ र तपाईंको बडी मास इंडेक्स (BMI) गणना गर्दछ। प्रदायकले प्रश्नहरू पनि सोध्न सक्छ, जस्तै:

• तपाईंले कति वजन प्राप्त गर्नुभयो? के तपाईंले छिटो वा बिस्तारै वजन प्राप्त गर्नुभयो?
• के तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ, निराश हुनुहुन्छ वा तनावमा हुनुहुन्छ? के तपाईमा डिप्रेसनको इतिहास छ?
• तपाई कुन औषधि लिनुहुन्छ?
• अरू के लक्षणहरू तपाईलाई छ?

तपाईंसँग निम्न परीक्षणहरू हुन सक्छन्:

• रक्त परीक्षण
• हार्मोन स्तर मापन गर्न परीक्षण
• पौष्टिक मूल्यांकन

तपाईंको प्रदायकले डाईट र व्यायाम कार्यक्रम सुझाव दिन सक्छ वा तपाईंलाई डाईटिसियनमा सिफारिश गर्न सक्छ। तनाव वा दु: खी महसुस को कारण वजन बढावा को सल्लाह आवश्यक हुन सक्छ। यदि वजन बढाउने शारीरिक रोगले गर्दा भएको हो भने, अन्तर्निहित कारणहरूको लागि उपचार (यदि त्यहाँ छ भने) तोकिनेछ।

• एरोबिक व्यायाम
• Isometric व्यायाम
• सेवा प्रति क्यालोरी र फ्याट

बोहम ई, स्टोन प्रम, डेबस्क आर मोटापा। मा: Rakel RE, Rakel DP, eds। पारिवारिक चिकित्सा पुस्तक। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या। 36।।

Bray GA। मोटोपना। मा: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds। स्लिसेन्जर र फोर्डट्रानको ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल र यकृत रोग: पाथोफिजियोलोजी / डायग्नोसिस / व्यवस्थापन। १० औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या।

माराटोस-फ्लायर ई। भूख नियमन र थर्मोजेनेसिस। मा: जेम्सन जेएल, डी ग्रुट एलजे, डे क्रेत्सर डीएम, एट अल, एडीहरू। एन्डोक्रिनोलजी: वयस्क र पेडियाट्रिक। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या .२।।