कोलेस्ट्रॉल राम्रो र नराम्रो
सन्तुष्ट
बन्द क्याप्शनि Forको लागि, प्लेयरको तल्लो दायाँ कुनामा सीसी बटन क्लिक गर्नुहोस्। भिडियो प्लेयर कीबोर्ड शर्टकटहरूभिडियो रूपरेखा
0:03 शरीरले कोलेस्ट्रोल कसरी प्रयोग गर्छ र यो कसरी राम्रो हुन सक्छ
०:२२ कसरी कोलेस्ट्रोलले पट्टिका, एथेरोस्क्लेरोसिस र हृदय रोग सार्न सक्छ
०::5२ हृदयघात, कोरोनरी धमनीहरू
०:9 St स्ट्रोक, क्यारोटिड धमनीहरू, मस्तिष्क धमनीहरू
१::06 परिधीय धमनी रोग
१:२ Bad खराब कोलेस्ट्रॉल: LDL वा कम-घनत्वको लाइपोप्रोटीन
१:1१ राम्रो कोलेस्ट्रॉल: HDL वा उच्च-घनत्वको लाइपोप्रोटीन
२:१:13 कोलेस्ट्रोल सम्बन्धित हृदय रोगलाई रोकथाम गर्ने तरिकाहरू
२::43 राष्ट्रिय हार्ट, फेफ, र रगत संस्थान (NHLBI)
ट्रान्सक्रिप्ट
राम्रो कोलेस्ट्रॉल, खराब कोलेस्ट्रॉल
कोलेस्ट्रॉल: यो राम्रो हुन सक्छ। यो खराब हुन सक्छ।
यहाँ कोलेस्ट्रोल कसरी राम्रो हुन सक्छ भन्ने कुरा छ।
कोलेस्ट्रोल हाम्रो सबै कोषहरूमा पाइन्छ। सेलहरूलाई तिनीहरूको झिल्लीलाई सही सहिष्णुता राख्नको लागि आवश्यक पर्दछ।
हाम्रो शरीरले कोलेस्ट्रोलले चीजहरू पनि बनाउँछ, जस्तै स्टेरोइड हर्मोन, भिटामिन डी, र पित्त।
यहाँ छ कसरी कोलेस्ट्रॉल खराब हुन सक्छ।
रगतमा कोलेस्ट्रोलले धमनी पर्खालहरूमा टाँसिन सक्छ, पट्टिका गठन गर्दछ। यसले रगत प्रवाह रोक्न सक्छ। एथेरोस्क्लेरोसिस त्यस्तो अवस्था हो जहाँ प्लाकले धमनी भित्र ठाउँ संकुचन गर्दछ।
बहु कारकहरूले पट्टिका फुटाउन सक्छ, जस्तै दाह। क्षतिग्रस्त ऊतकमा शरीरको प्राकृतिक उपचार प्रतिक्रियाले थक्कीहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि थोकहरू धमनीहरू प्लग भए, रगतले महत्त्वपूर्ण अक्सीजन वितरण गर्न सक्दैन।
यदि मुटुलाई पोषण गर्ने कोरोनरी धमनीहरू ब्लक गरियो भने, यसले हार्ट अटैक निम्त्याउन सक्छ।
यदि मस्तिष्कको रक्त नलीहरू वा घाँटीको क्यारोटिड धमनीहरू अवरुद्ध छन् भने, यसले स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छ।
यदि खुट्टाको धमनीहरू अवरुद्ध छन्, यो परिधीय धमनी रोग निम्त्याउन सक्छ। यसले हिड्दा, सुन्न र कमजोरी, वा निको नहुने खुट्टा घाउमा हुँदा कष्टदायी खुट्टा क्रम्पहरू निम्त्याउँछ।
त्यसैले कोलेस्ट्रॉल राम्रो र नराम्रो हुन सक्छ। त्यहाँ विभिन्न प्रकारका कोलेस्ट्रोल पनि हुन्छन् कहिलेकाँही "राम्रो कोलेस्ट्रॉल" र "खराब कोलेस्ट्रोल"।
LDL, वा कम घनत्वको लाइपोप्रोटिन, कहिलेकाँही "खराब कोलेस्ट्रोल" पनि भनिन्छ। यसले कोलेस्ट्रोल बोक्छ जुन धमनीहरूमा टाँसिन सक्छ, भाँडो अस्तरको प्ल्याक बनाउने प्लाकमा जम्मा गर्न सक्छ र कहिलेकाँही रगत प्रवाह रोक्दछ।
एचडीएल, वा उच्च घनत्वको लाइपोप्रोटिन, कहिलेकाँही "राम्रो कोलेस्ट्रॉल" पनि भनिन्छ। यसले रगतबाट कोलेस्ट्रोल लिन्छ र कलेजोमा फिर्ता गर्दछ।
जब जाँच गरिन्छ, तपाईं चाहनुहुन्छ तपाईंको LDL कम होस्। कमको लागि एल।
तपाइँ तपाइँको HDL उच्च भएको चाहानुहुन्छ। उच्च को लागी एच।
रगत परीक्षणले LDL, HDL, र कुल कोलेस्ट्रोल नाप्न सक्छ। सामान्यतया, त्यहाँ उच्च कोलेस्ट्रॉलको कुनै लक्षणहरू हुँदैनन्, त्यसैले यो आवधिक रूपमा जाँच गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंको LDL कम गर्ने र तपाईंको HDL लाई बढाउने तरिकाहरू:
- संतृप्त र ट्रान्स फ्याटमा कम मुटुको स्वस्थ आहार खानुहोस्।
- नियमित व्यायाम र अधिक शारीरिक सक्रिय छ।
- स्वस्थ तौल कायम राख्दै।
- धूम्रपान छोड्दै।
- औषधी हृदय रोगको लागि ज्ञात जोखिम कारकहरूमा आधारित औषधि सिफारिस गर्न सकिन्छ (जस्तै उमेर र अरू बीच पारिवारिक इतिहास)।
तपाईं पहिले नै हृदय स्वस्थ जीवनका लागि यी दिशानिर्देशहरूसँग परिचित हुन सक्नुहुन्छ। तिनीहरू अनुसन्धानमा आधारित छन् नेश्नल हार्ट, फेफ, र रक्त संस्थान (NHLBI) द्वारा राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्था, वा NIH मा समर्थित।
यो भिडियो मेडलिनप्लस द्वारा निर्माण गरिएको थियो, मेडिसिनको अमेरिकी राष्ट्रिय पुस्तकालयबाट स्वास्थ्य जानकारीको एक विश्वसनीय स्रोत।
भिडियो जानकारी
जून २,, २०१। प्रकाशित भयो
यस भिडियोलाई अमेरिकाको नेशनल लाइब्रेरी मेडिसिन युट्युब च्यानलमा मेडलाइनप्लस प्लेलिस्टमा हेर्नुहोस्: https://youtu.be/kLnvChjGxYk
एनिमेशन: जेफ दिन
NARRATION: जेनिफर सन बेल
संगीत: एरिक चेभलियर, किलर ट्र्याक्सहरू मार्फत प्रवाह प्रवाहको साधन
भाग
संधिशोथका लागि हल्दी: लाभ र उपयोगहरू
