ग्यास - पेट फूलना
ग्यास आन्द्रामा हावा हो जुन मलाशयको माध्यमबाट बन्छ। हावा जो पाचन पथबाट मुखबाट सर्छ त्यसलाई बेल्ट भनिन्छ।
ग्यासलाई पेटस वा पेट फूल भनिन्छ।
ग्याँस सामान्यत: आंतहरूमा बनेको हुन्छ किनकि तपाईंको शरीरले खाना पचाउँछ।
ग्यासले तपाईंलाई फुलेको महसुस गराउन सक्छ। यसले तपाईंको पेटमा पेट वा संक्रामक पीडा निम्त्याउन सक्छ।
ग्यास तपाइँले खानेकुराको कारणले हुन सक्छ। तपाईंसँग ग्यास हुन सक्छ यदि तपाईं:
- पचाउन गाह्रो खाद्य पदार्थहरू खानुहोस्, जस्तै फाइबर। कहिलेकाँही, तपाईंको आहारमा अधिक फाइबर थपेमा अस्थायी ग्यास हुन सक्छ। तपाईंको शरीर समायोजन र समय को साथ ग्यास उत्पादन रोक्न सक्छ।
- खाने वा पिउने तपाईंको शरीरले सहन सक्दैन। उदाहरण को लागी, केहि मानिसहरु लाई ल्याक्टोज पचाउन असहिष्णुता छ र डेयरी उत्पादनहरु खान वा पिउन सक्दैन।
ग्यासका अन्य सामान्य कारणहरू:
- एन्टिबायोटिक
- इरिटिएबल बोवेल सिन्ड्रोम
- पौष्टिक तत्वहरु राम्रोसँग अवशोषित गर्न असमर्थ (मालाब्सर्प्शन)
- पौष्टिक पोषणहरू ठीकसँग पचाउन असक्षम (maldigestion)
- खाना खाँदा हावा निल्छ
- च्युइंग गम
- चुरोट धूम्रपान गर्दै
- कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पिउँदै
निम्नलिखित सुझावहरूले तपाईंलाई ग्यास रोक्न मद्दत गर्न सक्छ:
- तपाइँको खाना अझ राम्रोसँग चुर्नुहोस्।
- सिमी वा गोभी खानु हुँदैन।
- खराब पाचन कार्बोहाइड्रेटमा उच्च खाद्य पदार्थ त्याग्नुहोस्। यीलाई FODMAPs भनिन्छ र फ्रुक्टोज (फल चिनी) समावेश गर्दछ।
- ल्याक्टोज त्याग्नुहोस्।
- कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पिउनुहुन्न।
- गम च्यु नगर्नुहोस्।
- धेरै बिस्तारै खानुहोस्।
- खाँदा आराम गर्नुहोस्।
- खाएपछि १० देखि १ minutes मिनेटसम्म हिंड्नुहोस्।
यदि तपाइँसँग छ भने तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:
- ग्यास र अन्य लक्षणहरू जस्तै पेट दुखाइ, मलाशय दुखाइ, ईर्ष्या, मतली, बान्ता, पखाला, कब्ज, ज्वरो, वा वजन घटाउने।
- तेल, नक्कल गन्ध, वा खूनी मल
तपाईंको प्रदायकले एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन गर्नेछ र तपाईंको मेडिकल ईतिहास र लक्षणहरूको बारेमा प्रश्नहरू सोध्छ, जस्तै:
- तपाईं सामान्यतया कुन खाना खान्नुहुन्छ?
- के तपाईंको डाईट हालसालै परिवर्तन भएको छ?
- के तपाईंले आफ्नो खानामा फाइबर बढाउनुभयो?
- तपाईं कति चाँडो खान, चाउने र निगल गर्नुहुन्छ?
- के तपाई भन्न सक्नुहुन्छ कि तपाईको ग्यास हल्का वा गम्भीर छ?
- के तपाईको ग्यास दुध उत्पादन वा अन्य विशिष्ट खाद्यान्न खानेसँग सम्बन्धित देखिन्छ?
- तपाईको ग्यासलाई राम्रो बनाउने के देखिन्छ?
- तपाई कुन औषधि लिनुहुन्छ?
- के तपाइँसँग अरू लक्षणहरू छन्, जस्तै पेट दुखाइ, पखाला, प्रारम्भिक तृप्ति (खाना पछि अकाल पूर्णता), ब्लोटिंग, वा वजन घटाउने?
- के तपाईं कृत्रिम रूपमा मीठो गम चाउनुहुन्छ वा कृत्रिम रूपमा मिठाईको मिठाई खानुहुन्छ? (यसमा प्राय: अपचनीय चिनी हुन्छ जसले ग्यासको उत्पादन निम्त्याउन सक्छ।)
टेस्टहरू जुन गर्न सकिन्छ:
- पेटको सीटी स्क्यान
- पेटको अल्ट्रासाउन्ड
- बेरियम एनीमा एक्स-रे
- बेरियमले एक्स-रे निगल्यो
- रक्त कार्य जस्तै सीबीसी वा रगत भिन्नता
- सिग्मोइडोस्कोपी
- अपर एन्डोस्कोपी (EGD)
- सास परीक्षण
फ्याटुलेन्स; Flatus
आन्तरिक ग्यास
Azpiroz F. आंत्र गैस। मा: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds। स्लिसेन्जर र फोर्डट्रानको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल र यकृत रोग। ११ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२१: अध्या .१।।
हल जेई, हल ME। जठरांत्र संबंधी विकारको फिजियोलजी। मा: हल जेई, हल ME, ईडीहरू। गाय्टन र मेडिकल फिजियोलोजीको हल पाठ्यपुस्तक। १th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२१: अध्या। 67।।
म्याक्वाइडे केआर। गैस्ट्रोइन्टेस्टाइनल रोगको साथ बिरामीलाई दृष्टिकोण। मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यान-सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या। १२3।
चाखलाग्दो प्रकाशन
एलर्जीका लागि घरेलु उपचारहरू जुन वास्तवमा प्रयास गर्न लायक छन्